فوائد الصيام الصحية والنفسية والاجتماعية والتربوية

فوائد الصيام الصحية والنفسية والاجتماعية والتربوية، فوائد الصيام لا تعد ولا تحصى، فالصيام من أهم أركان الإسلام وهو رابعهم ولا تكتمل من دون أركان الإسلام.

فيعتبر العلماء الصوم ظاهرة صحية، في حالة صيام المسلم فهو غير معرض لأمراض المختلفة فكل شخص منا بحاجه للصيام من أجل الحفاظ على صحة الجسم ككل.

وبالتالي تابعوا معنا تفاصيل موضوعنا هذا بكل المعلومات اللازمة حول فوائد الصيام الصحية والنفسية والاجتماعية والتربوية، في موقعنا المتميز دومًا مقال.

الصيام بشكل عام

• مما لاشك فيه أن الصيام هو ركن هام من أركان الإسلام، حيث إن الصيام له دور كبير في الحصول على صحة للجسم.
• بجانب الحصول على ثواب عظيم من الله سبحانه وتعالى، كذلك له مجموعة من الفوائد الصحية والنفسية المفيدة لصحة الإنسان.
• والصيام هو عبارة عن منع الأكل والشرب والشهوات لفترة من طلوع الفجر حتى غروب الشمس.
• وبعد الغروب يسمح للمسلم بتناول قدر ما يريد مما يحب وأحله الله لنا.
• فقال تعالي(وأن تصوموا خيرا لكم إن كنتم تعلمون)، وهنا نري معاني كثيرة لضرورة الصوم لكل إنسان
• فالصيام ضرورة لنا وأن لم يكن مريض، فالصيام يخلص الجسم من سموم الأغذية المجمعة بالجسم.
• فإذا صام قل وزنك وأختفت السموم من الجسد وفي (10-20)يوم، ويعود أفضل من البداية بغد تنظيف الجسد.
• كما أصبح الصيام يلعب دور هام ومفيد في الحصول على خسارة للوزن، مما يؤدي إلى إفادة الجسم دون إصابته بأضرار.
• علاوة على إنه يساهم في زيادة صحة الجسم ككل، بجانب الحصول على جسم رشيق ومثالي وصحي بعيدًا عن الأضرار.

أهم الفوائد الصحية بالصيام لجسم الإنسان:

• يستريح الجسد وينصلح أي خلل كان به، كما يحصل على راحة من الأطعمة اليومية.
• بالإضافة إلى الحصول على مجموعة من أهم الفوائد اللازمة لعملية الهضم، وتخلص الجسم من السموم ككل.
• يعمل الصيام علي أن ينظم وظيفة الهضم، وامتصاص وينقي الجسم من النفايات السامة بالجسم.
• ويعمل علي ضبط واتزان الثوابت الحيوية في الدم وسوائل الجسد فيتم دائماً بآراء الأطباء في إجراء الفحوص الطبية.
• كما إن لابد أن يكون في المستوي الطبيعي وإنما العكس يدل علي وجود مشكلة.
• يعيد الصيام جمال البشرة والشباب لها ويجعلها تتحمل قلة الماء.
• تحليل المواد المترسبة بالجسم التي تتسبب في التسمم.
• يعمل الصيام علي كيفية تقوية الإدراك وإشعال الذهن.
• قال عالم حاصل علي جائزة نوبل أن كثرة الطعام ووفرته تكون سبيل علي عدم وفقد عملية مهمة لها دور عظيم وهي التكيف علي قله الطعام والماء.
• ويتم حرق الغذاء ومن ثم الدهن المختزن تحت الجلد وتعطي الجسد وباقي الأعضاء النشاط.

من فوائد الصيام:

• من خلال الصوم تلتئم الجروح بسرعة، ويحارب الأمراض.
• الصيام يفتت حصوات الكلي، ورواسب الكالسيوم والزوائد اللحمية.
• يعمل الصيام علي القضاء علي الأكياس الدهنية، والأورام في بداية التكوين.
• كما يعمل الصيام علي إقلال نسبة السكر في الدم لأقل مستوي.
• يريح غدة البنكرياس حتى تفرز الأنسولين ليحول النشويات والدهون المخزون بالجسم.
• ففي حالة زيادة الطعام عن الأنسولين بالبنكرياس يصاب الشخص بالإرهاق والتعب، ليعجز عن قيامه بوظيفته فيتراكم السكر بالدم وتزداد نسبته حتى ينتهي مرض السكري.
• فالصيام أفضل دكتور، بديل العلاج الطبي والذي يجعل الجسم يتنفس ويأخذ راحة قوية.
• فالصيام يحمي من الأمراض الجلدية، ويقلل نسبة الماء بالدم فيزيد الجلد من مناعته.
• بالإضافة إلى أن الصيام يحمي الجسم من النقرس مرض الملوك، ويحمي من جلطات القلب والمخ، والآلام في المفاصل.
• الصيام علاج للصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم والكولسترول.

قد يهمك : مبطلات الصيام في شهر رمضان بالتفصيل

فوائد الصيام النفسية والإجتماعية:

• الصيام قبل أن يريح البدن فهو علاج نفسي فعال يريح القلب، ويضفي الصفاء للعقل ويجعلك قادر علي التفكير بشكل سليم.
• فالصيام يحدث التوازن لجسد الإنسان خلال الأيام العادية ويعيد التوازن في حياته.
• يجعلك الصيام قادر علي أن تري الأمور من منظور صحيح.
• كذلك يجعلك الصيام سعيد ومتفائل وتحب الحياة، فلا تجد راحة إلا بحب العبادة لرب العالمين وتنفيذ أوامره، وأن تبتعد بصيامك عما نهي عنه ربك.
• فقد توعد الله لنا بالهناء عندما نسلك الطريق الذي يرضاه الله والعكس بمعيشة ضنك، إذا سلكت طريق معاكس لما أراده.
• كما يجعلك الصيام علي التخلص من الإكتئاب، وذلك عند قيام النصف الثاني من الليل، وبالتالي يتحسن مزاج الصائم بالطاعات ويقلل من هذه الحالة.
• يجعلك الصيام قادر علي التحكم بالذات والشهوات ورغبات النفس، وذلك بالمنع من تناول الطعام لفترة طويلة.
• كذلك ضرورة كبح النفس عن ما تشتهي من المشروبات كالقهوة والسيطرة علي نفسه.
• يجعل الغني يشعر بإحساس الفقراء بعدم الأكل والشرب، وبالتالي بالشعور مثلهما.

اقرأ ايضًا : خطورة الصيام للحامل في الشهور الأولى

فوائد الصيام التربوية:

• صيام شهر رمضان وأن تتأمل معجزاته والأسرار التي يفوح منها هذا الشهر الكريم.
• يحصل الصائم لشهر رمضان علي التقوى وزيادة الإيمان وعلاج علة، ليعرف المريض بشفائه للمحافظة علي صحة الصائم.
• فمن صام الصيام الأصلي وحفظ شهواته أدرك معني الصوم، فالتقوى وتحقيقها بمعناها الكامل وأن تجعل بينك وبين عذاب الله سد منيع بتقواك وإيمانك.
• بالإضافة إلى ذلك إتباع أوامره سبحانه وتعالي، وأن تبتعد عن ما نهي وتجنب ما يفطر الصائم مهما كان.
• علاوة على أن شهر رمضان يبين رحمه الله سبحانه وتعالي، وذلك يظهر في كثير من الأمور.
• فالله سبحانه جعل الصيام أيام قليله وليس بشكل أبدى، ولم يجعله طويلاً ليل ونهار.
• وإنما نهي عن الصوم بشكل متواصل.
• فإذا تناولت الطعام وأنت في حالة نسيان فهو لا يفطرك.
• شهر رمضان تتعظم من خلال فيه أبواب الجنة مفتوحة، أبواب النار مغلقة تحبس فيه الشياطين.
• ومن قام ليلة القدر ليحصد أجرها غفر له الله.
• كذلك صيام شهر رمضان اختبار للصبر فهو يجعلك تتمسك بقدرتك علي السيطرة، من دون طعام وشراب وشهواتك تضبطها جيدًا.

الصيام وتربية النفس:

• الصيام هو اختبار حقيقي ولحظات يجاهد بها من نفسه الأمارة بالسوء.
• كما إن رمضان شهر الخير والمحبة فيزيد الشهر الكريم بقلب المؤمن المحبة والكرم، فهما أساس شهر الخير.
• والصوم قبل أن يكتب علينا كتب علي أهل الكتاب، فهو له آثر عظيم يفي نفس المسلم المؤمن.
• ويربي صيام رمضان في نفوسنا جود الكرم، من خلال كرم المال فرمضان يمنحنا فرصه عظيمة في إنفاق المال علي الأرامل والفقراء.
• وجود الوقت من خلال العبادة وقيام الليل، وجود الذات في القيام بصالح الأعمال الخيرة.

شاهد ايضًا : فضل صيام العشر الأوائل من ذي الحجة بالتفصيل

وفي نهاية مقالنا عرفنا أكثر عن فوائد الصيام شهر رمضان العظيم وغيره يكفي أن يعتق الله فيه رقاب كثير من خلقه من النار، كما إن الصيام في الأيام العادية بعيد عن رمضان هو ما يمكن الإطلاق عليه تهذيب وتأديب وإصلاح من رب العالمين.

لذلك لا تنسى حظ الفقراء من صايامك فتذكر حاجاتهم وتصدق بما يجود الله به عليك حتى تكتمل الفوائد، نرجو أن تكونوا قد استفدتم بشكل كبير دمتم بخير.