فوائد الحلبة للقولون

فوائد الحلبة للقولون، من أهم مميزات الحلبة أنها تحتوي على عناصر مفيدة لتخفيف آلام القولون، وفي هذا الموضوع سنتعرف على طريقة استخدام الحلبة في علاج القولون، كما سنتعرف على فوائد الحلبة بشكل عام.

فوائد الحلبة للقولون

• تساعد الحلبة في علاج الشعور بآلام القولون العصبي، حيث تعمل على تليين الأمعاء وحل جميع المشاكل التي تتواجد في المعدة.
• كما تقوم الحلبة بتقليل الإفرازات المخاطية الخاصة بالقولون العصبي، وتدعم القولون وتساعده في أداء وظائفه بالشكل الطبيعي.
• ومن أهم فوائد الحلبة للقولون أنها تقي من التعرض لمشكلة الإمساك، حيث تسهل العملية الإخراجية للبراز من الجسم بشكل هادئ وطبيعي.
• وقد أشارت إحدى الدراسات التي تم نشرها عام 2004 أن تناول بذور الحلبة يعمل على تحفيز ما يُعرف بالموت المُبرمج الخاص بخلايا سرطان القولون، ويعمل على تثبيط زيادتها بالتكاثر مما يعمل على زيادة الوقاية منه.

طريقة تناول الحلبة لعلاج القولون العصبي

إذا كنت تعاني من الإصابة بالقولون العصبي، فمن الضروري استخدام الحلبة في العلاج من خلال اتباع الخطوات التالية للاستفادة منه بقدر الإمكان:

• نحضر معلقة كبيرة من الحلبة.
• نضع الكمية في إناء به مقدار كوب من المياه.
• نقوم بغلي المكونات على النار.
• بعد غلي الحلبة نتركها حتى تهدئ.
• نتناول كوب من مشروب الحلبة على معدة فارغة صباحًا مع المداومة عليه يوميًا.

شاهد أيضا: فوائد الحلبة للعظام

فوائد أخرى للحلبة

غنية بالعناصر الغذائية

• تحتوي الحلبة على كميات كبيرة وهائلة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.
  • فتحتوي المعلقة الكبيرة من الحلبة على كميات عالية من الألياف.
  • بالإضافة للحديد الذي يغطي نسبة 20 % من ما يحتاجه الجسم يوميًا من هذا العنصر.
  • و7 % من ما يحتاجه الجسم يوميًا من المنجنيز.
  • كما يعد من اهم مصادر الماغنسيوم والبوتاسيوم والفسفور.

فوائد الحلبة للرحم

• أشارت إحدى الدراسات التي تم نشرها عام 2014م أن تناول المسحوق الخاص ببذور الحلبة أثناء الدورة الشهرية يعمل على تخفيف الشعور بأعراض عسر الطمث.
  • – المعروف إنجليزيًا باسم Dysmenorrhea-.
  • والتي تحدث نتيجة لانقباضات الرحم.
  • كما تخفف من الشعور بالألم، وبالصداع، وبالغثيان، وبالتقيؤ، وبانخفاض مستويات الطاقة، وبالإغماء.

فوائد الحلبة للكلى

• أشارت إحدى الدراسات الأولية التي تم نشرها عام 2010م، والتي تم إجراءها الفئران إلى أن الحلبة تستطيع الحفاظ على الكلى من الأضرار التي تنتج عن الإصابة بمرض السكري.
• حيث تقوم مكونات الحلبة بتقليل مستوى الكرياتينين – المعروف إنجليزيًا باسم Creatinine – بالإضافة لليوريا – المعروف إنجليزيًا باسم Urea – بالدم.

فوائد الحلبة للقلب

• أوضحت إحدى الدراسات الأولية التي تم نشرها عام 2017، والتي تم إجرائها على الفئران الخاضعة للنظام الغذائي الذي يتميز بكثرة الدهون فيه.
  • إلى أن الحلبة تستطيع تحسين الصحة العامة للقلب بالإضافة للأوعية الدموية.
• ولكن ما زالت هذه الميزة تحتاج للبحث والدراسة بشكل اكثر للتأكد من صحتها.

فوائد الحلبة لحصوات الكلى

• أوضحت إحدى الدراسات الأولية التي تم نشرها عام 2014م، والتي تم إجرائها على الفئران، أن الحلبة تستطيع أن تقي من تكوين حصى الكلى.
  • حيث إنها قد يكون لديها التأثير الفعال في تقليل تحصي البول – المعروف إنجليزيًا باسم Urolithiasis –.
  • بالإضافة للإجهاد التأكسدي الذي ينتج عن الجذور الحرة بالأنسجة والمرتبطة بتكوين حصى الكلى.
• ولكن ما زالت هناك ضرورة للبحث والدراسة للتأكد من هذه الفائدة.

قد يهمك: شرب الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها

فوائد الحلبة لفقر الدم

• تم نشر دراسة بمجلة Medicine عام 2012م، والتي تم إجرائها على الفئران التي كانت تعاني من فقر الدم.
  • وقد أوضحت أن استخدام الحلبة ومنتجاتها كالبذور، أو الأوراق، أو طحين القمح المخلوط ببودرة الحلبة المُنبتة.
  • أو البسكويت المخلوط بالحلبة المطحونة المنبتة قد يكون من الأمور المفيدة للأفراد المصابون بفقر الدم الناتج عن قلة الحديد بالجسم.
    • – المعروف إنجليزيًا باسم Iron Deficiency Anemia-.
  • كما ويعمل على تحسين نتائج تحليل الدم وفحصه.
  • بالإضافة للمستويات الخاصة بالحديد وبالزنك فيه.
  • وقدرته الكلية على الارتباط بعنصر الحديد – المعروف إنجليزيًا باسم Total Iron-Binding Capaciity-.
  • وذلك لأنها تمتلك قيمة غذائية عالية؛ حيث يعد طحين القمح المدعوم ببودرة الحلبة من اهم مصادر الحصول على الألياف، والمواد الدهنية، والبروتينات، بالإضافة للمعادن كالزنك، والحديد، والكالسيوم.
• وقد أوضحت إحدى الدراسات الأولية التي تم نشرها عام 2019م، والتي تم إجرائها على الفئران.
• أن ما يُعرف بالخلاصة المائلة الكحولية.
  • – المعروفة إنجليزيًا باسم Hydroalcoholic Extract – والخاصة ببذور الحلبة.
• استطاعت تحسين مستوى الهيموجلوبين، وكريات الدماء الحمراء والبيضاء بشكل جيد جدًا.
• مما يزيد من فاعلية الحلبة في الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم.

فوائد الحلبة للعضلات

• أشارت إحدى الدراسات التي تم نشرها عام 2010م إلى أن الحلبة قد تكون له فوائد عديدة خاصة بلاعبي كمال الأجسام.
• حيث أوضحت أنه من الممكن عند تناول جرعة محددة من الحلبة ومكملاتها لمدة ثمانِ أسابيع.
  • أن يؤدي ذلك إلى زيادة قوة الذكور بدنيًا ” الذين يقومون بممارسة تمرينات المقاومة باستمرار “.
• ومن الممكن في حالة تناول الجرعات العالية أن تتزايد قوتهم العضلية بواسطة تضخيم الخلايا الخاصة بالعضلات للفئران.
  • – المعروفة إنجليزيًا باسم Muscle Hypertrophy -.
• ولكن من الضروري الاستمرار في إجراء الأبحاث للتأكيد على هذه الفائدة.

فوائد الحلبة للرجيم

• أشارت العديد من ن الدراسات الحديثة إلى أن تناول الحلبة وبذورها قد يساعد على تقليل كميات المواد الدهنية التي يتناولها الرجال المصابون بالسمنة.
• ومن الممكن عند إضافة الحلبة التي تحتوي على ألياف بكميات كبيرة لوجبة الإفطار أن تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع.
  • مما يعمل على تقليل من الشعور بحالات الجوع عند وقت وجبة الغذاء.
• وقد أشارت إحدى الدراسات الأولية التي تم نشرها عام 2005م، والتي تم إجرائها على الفئران.
  • إلى أن استهلاك الحلبة قد عمل على تقليل الوزن الناتج عن اتباع الأنظمة الغذائية الغنية بالمواد الدهنية للفئران التي تعاني من الإصابة بالسمنة.

فوائد الحلبة لمرضى السكري

• أشارت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على مرضى السكري من النوع الأول.
  • أن استهلاك كميات محددة من بودرة الحلبة في وجبة الغداء ووجبة العشاء لمدة عشرة أيام تعمل على تقليل من مستوى السكري الصيامي.
  • بالإضافة لتحسين من تحمل السكريات ومن مستوى السكر بالدم، وعمل على تقليل من معدلات الكوليسترول المضر بالدم.
    • – المعروف إنجليزيًا باسم LDL Cholesterol -.
  • وقد يكون ذلك نتيجة لقدرة الحلبة على زيادة أداء الأنسولين وتحسين وظائفه، بالإضافة للألياف الموجودة فيه بكثرة.
• ولكن يجب على مرضى سكر الدم متابعة مستويات ارتفاع وانخفاض سكر الدم ومؤشراته باستمرار.
  • حتى لا تحدث أي من المشكلات الصحية المختلفة عند زيادة استهلاك الحلبة.

فوائد الحلبة للمعدة

• أشارت بعد الدراسات إلى أن استهلاك الحلبة ومنتجاتها قبل أكبر وجبتين يتم تناولهم يوميًا يعمل على تقليل الإصابة بحرقة المعدة وأعراضها.

اخترنا لك: فوائد الحلبة لزيادة الوزن

موانع تناول الحلبة

قد تكون الحلبة مضرة على بعض الأفراد في حالات محددة، وهي ما يلي:

في حالة الإصابة بالحساسية

• إذا كان الفرد يعاني من التحسس لأي من فصائل البقوليات – المعروفة إنجليزيًا باسم Fabaceae- كالبازلاء الخضراء، فإنه معرض للإصابة بحساسية الحلبة أيضا.

في حالة الإصابة بمرض السكري

• قد تعمل الحلبة على التأثير بمستويات السكر بالدم للأفراد الذين يعانون من مرض السكري، ولذلك يجب متابعة معدل سكر الدم بشكل مستمر عند تناول الحلبة.

في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على فوائد الحلبة للقولون، وذكرنا فوائد الحلبة الأخرى، وموانع استخدام الحلبة.

عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.