كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة

كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة، يعاني البعض من أصوات تصدر من البطن واضحة وعالية، تسبب له الإحراج بين جميع الموجودين حوله، وفي هذا المقال نوضح طبيعية هذه الأصوات وأسبابها وطرق التخلص منها نهائيًا، سواء من خلال اتباع طرق العلاج الطبي أو طرق العلاج بالأعشاب الطبيعية.

أصوات البطن المحرجة

• الأصوات التي تصدر من البطن ليست ناتجة عن المعدة، بل إنها عبارة عن أصوات تصدر نتيجة عمل الجهاز الهضمي، من جراء حركة الأمعاء الغليظة والأمعاء الدقيقة أثناء عملية هضم الطعام، وحركة الطعام والهواء، مما ينتج عنه ظهور بعض الأصوات المحرجة.
• حيث أن جار الجهاز الهضمي عضلي، مما يجعله يضغط على الطعام ليسهل هضمه، مما يؤدي إلى ظهور هذه الأصوات بعد تناول الوجبات بساعات قليلة، أو ربما تحدث هذه الأصوات ليلاً قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.

شاهد أيضًا: كيفية التخلص من ألم أسفل البطن

أسباب أصوات البطن المحرجة

• كما أن الأصوات المحرجة التي تصدر أحيانًا يكون سببها الشعور بالجوع، حيث ترسل البطن إشارات للمخ تدل على الحاجة إلى تناول الطعام، وحينها يرسل المخ بعض الهرمونات إلى المعدة لتحفيز عصارتها مما يؤدي إلى حرجة جدار المعدة العضلي، مما يؤدي إلى ظهور هذه الأصوات.
• كما أن أصوات البطن المحرجة قد تكون ناتجة عن تناول أطعمة معينة لا يستطيع الجهاز الهضمي التعامل معها وهضمها بالكامل، والتي تحتوي على اللاكتوز والجلوتين، مما يعمل على زيادة الغازات في البطن وظهور هذه الأصوات.
• كما أن الأصوات الصادرة من البطن قد تكون بسبب القولون العصبي، وفي هذه الحالة يصاحب صدور الأصوات المحرجة بعض الآلام في منطقة البطن، بالإضافة إلى الإمساك.
• كما أن الأصوات التي تصدر قد تكون في كثير من الأحيان بسبب الإصابة بارتجاع المريء، حيث أن عصارة المعدة ترجع إلى المريء، مما ينتج عنه صدور بعض الأصوات.

أسباب أخرى تسبب أصوات البطن المحرجة

• السهر أثناء ساعات الليل إلى جانب تناول الوجبات الدسمة المليئة بنسبة عالية من الدهون، يسبب الشعور بالأرق، مما يجعل الجهاز الهضمي غير قادر على هضم هذه الأطعمة الثقيلة ليلاً، مما يسبب بعض الأصوات.
• العصبية والتوتر الزائد أيضًا من أهم أسباب حدوث أصوات محرجة، حيث أن التوتر يتسبب في إفراز أحماض المعدة بشكل متزايد تنتقل إلى المريء.
• كما أن عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميًا، يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على القيام بعملية التمثيل الغذائي على النحو الأفضل، فيؤدي ذلك إلى ظهور بعض أصوات البطن المحرجة.
• كثرة تناول الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون التي يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها وعدم هضمها بالكامل، مما ينتج عنه إصدار بعض الأصوات المحرجة.
• تناول الماء أثناء تناول الطعام يؤدي إلى دخول الهواء إلى البطن، مما يؤدي إلى أصوات من البطن بالإضافة إلى كثرة التجشؤ.
• كما أن هناك بعض الأسباب الأخرى تسبب أصوات البطن المحرجة، منها مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، التهابات الأمعاء، الإصابة بقرحة المعدة، الإصابة بنزيف الجهاز الهضمي، تناول بعض الأدوية التي هذه الأصوات.
• كما أن انسداد الأمعاء يؤدي أيضًا إلى الأصوات المحرجة من البطن، بالإضافة إلى العمليات الجراحية في البطن والتخدير النصفي، وغيرها من الأسباب الأخرى.

شاهد أيضًا: ما هي أفضل طريقة لتنظيف البطن

أعراض تدل على خطورة أصوات البطن

• هناك بعض الأعراض التي إذا شعر بها الشخص، يجب عليه التوجه فورًا إلى الطبيب المختص، لتشخيص الحالة بشكل سليم، ووصف العلاج المناسب للتخلص من مشكلة أصوات البطن المحرجة، ومنها ما يلي:
• آلام شديدة في البطن.
• الإحساس بالغثيان والرغبة في القيء.
• الإسهال أو الإمساك بشكل مستمر.
• نزول دم أثناء التبرز.
• إذا كان الشخص يعاني من الغازات بشكل مفرط.
• الشعور المتزايد بحرقان في المعدة.
• فقدان الشهية ونقص الوزن بسرعة.

أطعمة تزيد من أصوات البطن المحرجة

• من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من تفاقم مشكلة أصوات البطن المحرجة الحليب ومشتقاته، وذلك بسبب احتوائه على اللاكتوز.
• كثرة تناول المشروبات الغازية.
• الحبوب الكاملة، ومنها الشعير.
• الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
• كثرة مضغ العلكة، بسبب دخول الهواء إلى داخل البطن.
• كثرة تناول البقوليات، مثل العدس، الفول، وغيرها.

كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة

• هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من مشكلة أصوات البطن المحرجة، ومنها ما يلي:
• الإكثار من تناول الماء خلال اليوم (حوالي 8 أكواب يوميًا)، حيث أن المياه تساعد في حركة الأمعاء مما يسهل عملية هضم الطعام وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات والبروتين والألياف الغذائية، والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون، والتي تسبب الانتفاخات والغازات.
• مضغ الطعام ببطء أثناء تناول الطعام، حيث أن مضغ الطعام بسرعة يسبب دخول الهواء إلى البطن، مما يسبب كثرة التجشؤ وأصوات البطن المحرجة.
• تجنب التدخين الذي يسبب اضطرابات الجهاز الهضمي وآلام في المعدة.
• النوم أثناء الليل لساعات كافية، حيث أن النوم يمنح الجهاز الهضمي الفرصة للقيام بوظائفه في هضم الطعام بشكل جيد.
• ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا على الأقل، وخاصة رياضة المشي التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية.

علاج أصوات البطن المحرجة بالأعشاب الطبيعية

1- الشاي الأخضر والبابونج

• الشاي الأخضر والبابونج واليانسون من الأعشاب التي تساعد في تهدئة المعدة والتخلص من الغازات.

2- الزنجبيل

• تناول مشروب الزنجبيل المغلي يخلص المعدة من الغازات والاضطرابات، وينصح بتناول الزنجبيل مرتين يوميًا.

شاهد أيضًا: ما سبب حرارة في البطن

وفي ختام مقال كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة، نتمنى أن ينال المحتوى الذي تم تقديمه إعجابكم جميعًا، حيث أننا عرضنا مقال شامل عن أصوات البطن المحرجة، والتي تسبب الإزعاج والحرج للبعض أمام الآخرين، كما وضحنا في المقال طرق التخلص من هذه الأصوات وكيفية تجنب حدوثها مرة أخرى.