فوائد شاي الياسمين الأخضر
فوائد شاي الياسمين الأخضر، يعتبر الشاي الأخضر بالياسمين هو من المشروبات الساخنة، التي لا تحتوي على سعرات حرارية تسبب في زيادة الوزن، وله فائدة في حرق الدهون، وإنقاص الوزن الزائد.
وتستخدم أزهار الياسمين في تحضير الشاي الأخضر، لكي تعطي الشاي مذاق مميز، ورائحة جميلة، ويمكنكم التعرف على المزيد عن فوائد شاي الياسمين الأخضر من خلال موقع مقال.
محتويات المقال
فوائد وفاعلية شاي الياسمين الأخضر
ويعتبر أول ظهور للشاي الأخضر بالياسمين كان في جمهورية الصين في القرون الماضية، منذ مئات السنين.
وحديثًا عرفته المجتمعات العربية، وذلك لأن جمهورية الصين تهتم بالحفاظ على مظاهر الشباب، والقوة، وبعد ذلك أتسع استخدام الشاي الأخضر بالياسمين.
هناك دراسات وأبحاث كثيرة أجريت لتأكيد فاعلية الشاي الأخضر بالياسمين، في التخلص من أنواع الأورام السرطانية، والقضاء عليها نهائيًا، وله دور في حماية الخلايا من التلف.
وهناك العديد من الأدلة، والتي تعتبر قوية في أن الشاي الأخضر بالياسمين، تم إعداده في عهد أسرة سونغ الصينية، التي كانت تحكم الصين في الفترة من 960 ميلادي إلى 1279 ميلادي.
وكان ذلك من حوالي 500 عام، ولكن انتشر استخدام الشاي الأخضر بالياسمين، في المجال الطبي في 100 عام الماضي.
وذلك لان الشاي الأخضر بالياسمين هو شاي طبي، وتضاف زهور الياسمين البيضاء إلى الشاي الأخضر، لكي تعطي الشاي نكهة مميزة، ورائحة عطرية.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد شاي الجنسنج
طريقة إعداد الشاي الأخضر بالياسمين
طريقة تحضير الشاي الأخضر بالياسمين تقوم بغلي كوب من الماء، وينقع في الماء الساخن أوراق الشاي الأخضر أو أكياس الشاي الأخضر.
وبعدها توضع أوراق زهور الياسمين، لتعطي نكهة مميزة للشاي الأخضر، ويترك لمدة ثلث ساعة ليكتسب الشاي النكهة.
وهناك طريقة أخرى لتحضير الشاي الأخضر، وهي نغلي الشاي الأخضر مع الماء، ولكن لا ينصح بها.
لأن ذلك يعمل على فقدان الشاي الأخضر للعناصر الصحية، ومضادات الأكسدة، التي يحتوي عليها، وبالتالي يصبح ليس له فاعلية.
فوائد الشاي الأخضر بالياسمين
- يعالج الشاي الأخضر بالياسمين أمراض البرد، والسعال، والإنفلونزا، ويعمل على سرعة اختفاء الأعراض، ويجعل وقت العلاج قصير.
- كما يعمل على المحافظة على صحة البشرة، كما يعمل على تغذية البشرة، ويمنع ظهور علامات التجاعيد.
- كذلك يساهم في علاج اضطرابات الأرق، والنوم، ومشاكل الاكتئاب، ويساعد في تخفيف من حدة الإجهاد النفسي.
- أيضًا يساعد في علاج مشاكل القولون، ويخفف من تهيج، وآلم القولون، ويعمل على تهدئته.
- يساهم في المحافظة على استرخاء الأعصاب، وبالتالي تخفيف التوتر، وتحسين المزاج.
- كذلك يحتوي الشاي الأخضر بالياسمين على مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الخلايا، والقضاء على آثار الجذور الحرة، التي تعمل على تلف الخلايا.
- ولهذا يساعد هذا الشاي في تأخر ظهور علامات الشيخوخة، مثل تجاعيد البشرة.
- علاوة على ذلك يساهم الشاي الأخضر بالياسمين في عملية تقوية جهاز المناعة، لكي يحارب الأمراض، والالتهابات، والعدوى الجرثومية.
- كما يساعد الشاي الأخضر بالياسمين في عملية ضبط معدلات الدهون الضارة في الجسم، ويمنع ارتفاع هذه المعدلات.
- مما يتسبب في المحافظة على صحة القلب، والشرايين، وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل تصلب، وانسداد الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالنوبات القلبية.
- كما يساهم الشاي الأخضر بالياسمين في علاج عسر الهضم، واضطرابات الأمعاء، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، ويسهل من حركة الأمعاء للهضم، وامتصاص الطعام.
- بينما يساعد الشاي في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهابات المفاصل، وعلاج التهابات المفاصل.
- وأخيرًا يساعد الشاي في الوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية.
تابع أيضًا: فوائد شاي القرفة مع الزنجبيل
تابع استخدامات الشاي الأخضر بالياسمين
- يتميز الشاي بأنه طارد للمركبات، والسموم الضارة من الجسم، ويساعد في منع النمو البكتيري في الجسم.
- كما يستخدم في الحميات الغذائية، حيث له دور فعال في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد.
- ولكن يجب معه تقليل تناول الدهون، والقيام بممارسة التمارين الرياضية.
- يساهم الشاي في عملية ضبط معدلات السكر في الدم، ومنع ارتفاع السكر في الدم.
- كذلك يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية.
- يحتوي الشاي على مضادة للأكسدة تعمل على القضاء على الجذور الحرة، ولذلك تساهم في زيادة نضارة، وحيوية الجلد، والبشرة، والتخلص من التجاعيد.
- أيضًا يساعد الشاي في تقليل نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم، وبالتالي يساعد على صحة القلب، والشرايين، والأوعية الدموية.
- يعالج الشاي اضطرابات المعدة مثل القرح، الحرقان.
محاذير شرب الشاي الأخضر بالياسمين
- يجب للمرأة أثناء فترة الحمل أو للأشخاص المصابين بأمراض الأمعاء، والمعدة تجنب تناول الشاي الأخضر.
- لأنه يعمل على حدوث تقلصات شديدة، ويعمل على زيادة حموضة المعدة.
اخترنا لك: طريقة عمل شاي نعناع بالصور
كانت هذه نبذة عن فوائد شاي الياسمين الأخضر، حيث يمكنكم الاستفادة من شرب الشاي الأخضر بالياسمين أو إضافة نكهة الياسمين للشاي العادي، وتجنبوا تناوله للمرأة الحامل ومن هم مصابين بأمراض المعدة.