اضرار الليمون على المعدة
اضرار الليمون على المعدة، يندرج الليمون ضمن قائمة الحمضيات ويمتاز لاحتوائه على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين سي إضافةً إلى المعادن الهامة مثل الكالسيوم.
وخلاف تلك الفوائد إلا أنه يحمل بعض الأضرار وفي مقالنا هذا سوف نتعرف على اضرار الليمون على المعدة.
محتويات المقال
نبذة مختصرة عن الليمون
- تندرج شجرة الليمون ضمن الأشجار دائمة الخضرة، ويصل ارتفاعها إلى ما يقرب من ستة أمتار عند نموها، ولعل أهم ما يُميز تلك الشجرة هو امتلاكها أوراقًا مسننة باللون الأخضر الفاتح.
- وتتسم ثمار الليمون بشكله البيضاوي بالإضافة إلى صِغَر حجمه، ويتوافر باللونين الأحمر والأخضر، وأهم ما يُميز شجرة الليمون عن مثيلاتها من الأشجار الحمضية في كونها دائمة الإثمار.
- ويتم زراعتها بكافة المناخات الخاصة بالبحر المتوسط، وكذلك المناطق الشبه استوائية، ونظرًا لامتلاكه مذاقًا حامضيًا لاذعًا يجعله صب التناول بمفرده فيتم إضافته إلى المأكولات، كما أنه يدخل في الوصفات الجمالية المُتعددة.
شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في الليمون المخلل
الليمون واضراره على المعدة
- يمتاز الليمون باحتوائه على نسبة كبيرة من الحمض، لذا يؤثر سلبيًا على مصابي بعض الأمراض ذات العلاقة بالمعدة مثال ذلك مرضى الارتداد المعدي المريئي وهو ما يُطلق عليه Gerd.
- حيث يعمل على زيادة أعراضه مثل التقيؤ وحُرقة المعدة، كما أنه يُفاقم حدة الحموضة المعوية، مما ينتج عن ذلك الشعور بارتجاع الأحماض بالإضافة إلى الحُرقة.
- ويرجع ذلك إلى أن الليمون يعمل على تنشيط انزيم يُسمى الببسين، الموجود بالمعدة والذي يتسبب في تكسير البروتينات ويعمل ارتجاع العصارة الهضمية بالمعدة على تنشيط جزيئات إنزيم الببسين غير النشط الموجودة بكلًا من المريء والحلق.
- مما ينتج عنه الشعور، كما أنه يعمل على تقليل فاعلية العضلة العاصرة المريئية السفلية، فيعمل على ارتجاع أحماض المعدة للمريء هذا بالإضافة إلى زيادة حدة قرحة المعدة الناتجة عن فرط إنتاجية العصائر الهضمية.
الليمون واضراره على قرحة المعدة
- تعرف قرحة على أنها تقرحات تصيب بطانة المعدة، ومن أكثر الأعراض الشائعة المُصاحبة لقرحة المعدة هو الشعور بالآلام شديدة وحرقة تتركز منتصف المعدة.
- ورغم ما يُقال على أن لليمون أضرار كبيرة على مرضى القرحة ويزيد من الأعراض، إلا أن تلك الأقاويل تفتقر إلى الدعم العلمي والأدلة، وحقيقة الأمر أن ذلك العرض يتفاوت من شخص لآخر
- لذا ينصح بعدم تناول الليمون حال شدة قرحة المعدة عند تناوله، والطير بالذكر أن قرحة المعدة يصاحبها غالبًا ارتجاع مريئي، لذا قد تعمل بعض الأطعمة على ارتخاء ما يطلق عليه المعصرة المريئية السفلية.
- مما يترتب عليه زيادة رجوع الحمض المريء وحدوث الشعور بالحرقة في المعدة إضافة إلى الألم وعسر الهضم، فمن الممكن أن يتسبب الليمون في زيادة أو قلة أعراض قرحة المعدة.
الليمون واضراره المختلفة
قد ينتج عن تناول الليمون عدة مشكلات مختلفة ومنها ما يلي: –
حروق ناتجة عن التعرض للشمس
- حيث أثبتت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس عقب وضع الليمون يتسبب في حدوث حروق على الجلد، إضافةً إلى التهاب الجلد وحدوث بقع داكنة، ويعد ذلك الحرق من أسوأ أنواع الحروق.
- ويرجع ذلك إلى مواد الليمون الكيميائية وخاصة من يطلق عليها السورالين والتي تتفاعل بشكل مباشر مع أشعة الشمس محدثة الحروق، وهناك بعض الدراسات التي أثبتت أن استهلاك الحمضيات يؤدي إلى زيادة معدل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
الصداع النصفي
- يزيد الليمون من زيادة الصداع النصفي، ويرجع ذلك إلى دورها في رد الفعل التحسسي نتاج احتوائه على مادة التيرامين.
تسوس الأسنان
- يعمل تناول الليمون على تآكل مادة مينا الأسنان، هذا بالإضافة إلى أن الاستهلاك المتكرر لليمون يعمل على فرط حساسية الأسنان.
- ويرجع ذلك إلى قدرته على إزالة المعادن من مينا الأسنان، وعند شرب الليمون لابد من تفريش الأسنان بالمعجون، وذلك للحصول على حماية قوية الأسنان.
زيادة الجروح وتفاقمها
- يعمل الليمون على زيادة التقرحات المتواجدة بالفم ويرجع ذلك لاحتوائه على حمض الستريك.
زيادة مرات التبول
- هكذا يعمل مشروب الماء بالليمون على زيادة عدد مرات التبول، وأغلب الظن أن السبب راجع إلى الماء وليس الليمون.
- ولكنه هناك اعتقاد أن شرب الليمون بالماء الدافئ يعمل على إدرار البول.
- وقد تتفاقم الحالة للإصابة بالجفاف.
- كونه يعمل أيضا على التخلص من عنصر الصوديوم.
- ويقال إن لليمون دور في تهيج المثانة مما يترتب عليه زيادة الرغبة في التبول.
الإصابة بالقيء والغثيان
- يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين ج مما يحفز الجسم على التخلص من النسبة الزائدة للفيتامين.
- ومن ثم حدوث الأعراض مثل الغثيان والقيء.
تكون الحصوات
- هكذا يدخل الليمون في العديد من الأكلات، ولكنه يضر بصحة الإنسان كونه يعمل على تكوين الحصوات.
- ويرجع السبب وراء ذلك هو احتوائه على الأوكسالات.
- وتتحول تلك الأوكسالات إلى بلورات داخل الإنسان.
- مما يترتب عليه عدم امتصاص الكالسيوم، فينتج عن ذلك تكون الحصوات بالكلى.
الليمون واضراره على القولون
- لكن حتى الآن لم تثبت الدراسات عن وجود ضرر للقولون ناتج عن تناول الليمون.
- ولكن خلاف ذلك فقد أثبتت الدراسات دور الليمون الفعال.
- في الوقاية من سرطان القولون.
- ولكن تلك الدراسات تفتقر الدراسة البشرية الموثقة لتأكيد الدراسة.
شاهد أيضًا: هل الليمون يفسد العلاج ؟
الفوائد العامة لليمون
هكذا تحتوي الليمون على نسبة كبيرة من البكتين وفيتامين ج.
وغيرهم من المركبات النباتية، حيث تعمل تلك المركبات على تزويد الجسم بفوائد عدة وهي كالتالي:
- يسهم الليمون في إعطاء الإحساس بالشبع والامتلاء إضافة ً إلى دوره في إنقاص الوزن.
- يعمل على وقاية الجسم من الأنيميا، ويرجع ذلك إلى قدرته الفائقة على امتصاص الحديد
- يقوم بخفض نسبة الكوليسترول بالجسم.
- وبالتالي تحفيز وظائف القلب والوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب.
- يحد من نمو السرطانات الخبيثة والأورام
- تعزيز وظيفة وصحة القناة الهضمية
- هكذا يسهم في إنتاج مادة الكولاجين والتي تكافح الشيخوخة
- بطء هضم النشويات والسكريات مما يترتب عليه قلة مستوى السكر في الدم.
- تحفيز الجهاز المناعي ووظائفه مما يعمل على الوقاية من نزلات البرد.
- خفض ضغط الدم
- يقلل من خطر الإصابة بمرض الربو.
- يسهم في التخلص من حب الشباب وذلك السبب وراء ذلك.
- إلى احتوائه على حامض الستريك الهام في القضاء على حب الشباب.
- ويعد فيتامين سي ذو أهمية للقضاء على البكتريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب.
- يسهم في منح الإحساس بالهدوء ومعالجة التوتر والإرهاق وذلك عند استنشاق زيت الليمون.
الليمون والخصوبة لدى الرجال
- يؤثر الليمون سلبيًا وإيجابيًا على صحة الرجل الجنسية.
- ويتوقف ذلك استنادًا على طريقة استخدامه، فقد يعمل على تحسين الخصوبة لدى الرجال.
- ويرجع السبب وراء ذلك إلى احتواء الليمون على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة.
- مثال ذلك الفيتامينات ومنه فيتامين ج إضافة ً إلى الفلات.
- حيث يعمل فيتامين ج مضاد للأكسدة على زيادة معدل الخصوبة.
- وذلك عن طريق تقليل تلف الخلايا بالجسم.
- ويتضمن ذلك الخلايا المنوية كما أنه يعمل على تعزيز.
- وزيادة السوائل التي تمتزج بالحيوانات المنوية خلال عملية القذف.
- إضافةً لذلك يحتوي الليمون على فيتامين B9 أو حمض الفوليك.
- وهو المسؤول عن المساعدة في نشأة الحمض النووي وانتاجه.
- إضافةً إلى زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
- ورغم تلك الفوائد إلا أنه قد يتسبب في أضرار كبيرة ووفقًا للدراسات.
- فإنه عند تعرض الحيوانات المنوية لليمون بصورة مباشرة.
- فيؤدي ذلك إلى تشوه الحيوانات المنوية وموتها.
شاهد أيضًا: كمية فيتامين سي في الليمون الواحدة
وفي ختام مقالنا هذا قد أوضحنا أضرار الليمون على المعدة وكذلك الأضرار المختلفة لتناول الليمون فلكل شيء عيوبه وميزاته.