مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة

من أصعب الأيام التي تمر على المرأة هي أيام الدورة الشهرية، حيث تشعر بالتغيرات المزاجية السيئة وبعض الآلام في البطن والظهر، وأحيانًا الصداع.

ولذلك ازداد البحث عن مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة، لأن أحيانًا تزيد فترة نزول الدورة عن بعض الفتيات لفترة تتراوح بين 6 :10 أيام.

وفي هذا الموضوع سنذكر طرق تسريع انتهاء الدورة الشهرية بالأعشاب، كما سنوضح بعض النصائح التي تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحيض.

مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة

هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على جعل الدورة تخلص بسرعة، وتتمثل هذه المشروبات فيما يلي:

مشروب عشب الزعرورة

• مشروب عشب الزعرورة هو مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة، كما إنه يحتوي على مكونات تجعله يخفف من أعراض الدورة الشهرية كالآلام والتشنج العضلي.
• ولتجهيز هذا المشروب يفضل إحضار كوب فارغ وإضافة معلقة من عشب الزعرورة ثم نضيف إليه مقدار كوب من المياه المغلية، وبعد التقليب يتم تناوله ساخنًا، ويكرر تناول المشروب مرة يوميًا.

شاهد أيضا: كيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة

مشروب الريحان

• إذا كنتِ تعانين من طول فترة نزل الدورة الشهرية فعليك تناول مشروب الريحان، حيث تتميز عشبة الريحان بفوائدها الصحية بشكل عام وبقدرتها على إنهاء الحيض بسرعة بشكل خاص.
• ومن الممكن تناول عشبة الريحان على هيئة مشروب عن طريق احضار إناء مناسب ووضع ورق الريحان الفريش فيه ثم نسكب عليه مقدار لترًا واحدًا من المياه المغلية، ثم نغلق الإناء ونضعه جانبًا مدة ساعة كاملة، وبعد ذلك يتم شرب المشروب مرة صباحًا ومرة مساءًا يوميًا.
• وبالجدير ذكره أن أعشاب الريحان يمكن إضافتها للسلطة أو للأغذية المختلفة أثناء التحضير.

مشروب الحلبة

• يتميز مشروب الحلبة بأنه يحتوي على بعض العناصر التي تعمل على إنهاء فترة نزول الدولة بسرعة، وتجعل أيامها قليلة عن المعتاد.
• وللاستفادة من مشروب الحلبة في تسريع نزول الحيض يفضل تحضيره لتناوله بشكل مستمر، ويكون ذلك بواسطة إحضار كوب فارع ووضع معلقة من الحلبة فيه، ثم نسكب عليها كمية مناسبة من المياه المغلية، ويتم تناوله مرة صباحًا ومرة مساءًا يوميًا.

مشروب الزعتر

• لجعل الدورة تخلص بسرعة يمكن تناول مشروب الزعتر المفيد، حيث إنها يمتلك خصائص تمكنه من تسريع فترة نزول الحيض.
• ومن الممكن تحضير هذا المشروب عن طريق إحضار كوب مليء بالمياه ثم نضيف إليه معلقة كبيرة من عشبة الزعتر، وبعد التقليب نتركه مدة 15 دقيقة ثم نتناوله.

عصير الطماطم

• من المشروبات التي تساعد على تسريع انتهاء الدورة الشهرية هي عصير الطماطم، حيث يساهم في طرد الدماء الزائدة من الجسد.
• وتتميز الطماطم بأنها من النباتات الغنية بالفيتامينات المهمة التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحيض لأن جسدها يفقد الكثير من العناصر الغذائية أثناء نزول دم الحيض، فتعمل الطماطم على تعويض ما يفقده جسدها من فيتامينات ومعادن مهمة.
• ولذلك فمن الضروري حصول الأنثى خلال فترة نزول الدورة الشهرية على كوبًا واحدًا كحد أدنى من عصير الطماطم.

مشروب النعناع

• يحتوي النعناع على عناصر ومكونات تساهم في تسريع إنهاء الدورة الشهرية لدى النساء، حيث تزيد من كمية الدماء الخارجة من الجسم، وبالتالي تقل فترة الدورة.
• ويتميز مشروب النعناع بأنه يمتلك القدرة على تقليل الشعور بالألم والتشنج العضلي الناتج عن التغيرات الهرمونية لدى الأنثى خلال فترة نزول الدورة.
• ولتجهيز مشروب النعناع نقوم بإحضار كوب فارع ونضع فيه كمية مناسبة من ورق النعناع الفريش ثم نضيف إليه كمية مناسبة من المياه المغلية، ثم نضع فوق الكوب غطاء لتجنب تطاير العناصر المفيدة، ونتركه جانبًا لمدة خمس دقائق، وبعد ذلك نقوم بتناوله.

قد يهمك: أفضل عصير وقت الدورة الشهرية

مشروب اليانسون

• مشروب اليانسون من المشروبات التي يُنصح بتناولها خلال فترة نزول الدورة الشهرية لأنه غني بالعناصر التي تساعد على خفض الشعور بالتشنجات العضلية، وتحسين المزاج السيء الذي يحدث للمرأة بسبب التغيرات الهرمونية.
• وبالإضافة إلى ذلك فإن اليانسون يحتوي على مكونات تجعل الدورة تخلص بسرعة  من خلال تسريع نزول الدم المتراكم في الجسم.
• ولتجهيز مشروب اليانسون يفضل إحضار كوب وضعي فيه كمية مناسبة من اليانسون ثم إضافة كوب من المياه المغلية عليه، ولزيادة فاعليتها أضفي إليه معلقة من عسل النحل النقي، وبعد التقليب يتم شربه مباشرة.

مشروب الكركم

• يساعد تناول مشروب الكركم قبل موعد نزول الدورة كل يوم وبمدة لا تقل عن 15 يوم على تقليل فترة نزولها بشكل كبير.
• ولتجهيز هذا المشروب يتم إحضار كوب فارع ووضع فيه معلقة من الكركم ثم نضيف كوب من المياه بعد غليها، وبعد التقليب يتم شربه.

نصائح مهمة خلال فترة الدورة الشهرية

بعد أن تعرفنا على المشروبات التي تجعل الدورة تخلص بسرعة، سنوضح بعض النصائح التي يجب أن تلتزم بها الأنثى خلال فترة الحيض لتقليل الشعور بالألم المصاحب لها، وهي على النحو التالي:

• من الممكن تناول الأدوية المسكنة للآلام مثل الأدوية المضادة للالتهابات اللاستيرويدية، لأنها تساعد على تقليل الشعور بالألم المصاحب لنزول الحيض خصوصًا في حالات نزول الدم بغزارة، مثل دواء أيبوبروفين.
• يفضل استعمال قارورة المياه الساخنة أو الوسادة التدفئة خلال فترة نزول الدورة وذلك بوضعها على بطنك أو ظهرك لأنها تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة لنزول الحيض.
• من الممكن تدليك بطنك بإحدى الزيوت العطرية لمدة ثلث ساعة تقريبًا، حيث يساعد ذلك على تقليل الشعور بالألم المصاحب لنزول الحيض، ومن هذه الزيوت زيت النعناع، وزيت اللافندر.
  • لكن يجب العلم أنه من الضروري تقليل تركيز الزيت العطري قبل استعماله في التدليك عن طريق خلطه بواسطة الزيت الناقل.
• هناك بعض الأغذية التي يجب تجنب تناولها خلال فترة نزول الحيض لأنها تتسبب في تراكم المياه واحتباسها بالجسم بالإضافة للشعور بالانتفاخ الزائد، ومن ثم يزيد من الشعور بالألم، ومن هذه الأغذية كالتي تحتوي على الدهون والأملاح، والمياه الغازية، والسكريات.
• يفضل تناول بعض المشروبات العشبية الغنية بمضادات الالتهاب والمواد المخففة من تقلصات البطن مثل مشروب البابونج، ومشروب القرفة، ومشروب الزنجبيل.

وهناك نصائح أخرى تتعلق بالتغذية يجب أن تتبعها الأنثى خلال فترة الدورة لتجنب الشعور بالألم، وهي على النحو التالي:

• يجب الإكثار من تناول الحبوب الكامل خلال فترة نزول الحيض كالقمح، والأرز البني، والشوفان، وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تحمي من الإمساك.
• يجب تناول المواد البروتينية المختلفة خلال فترة نزول الحيض كالبقوليات، والفراخ، وأسماك السلمون، وذلك لأنها غنية بالمغذيات النباتية الضرورية لصحة المرأة، كما أن أسماك السلمون تحتوي على أوميجا3 الذي يمد جسد المرأة بالدم عوضًا عن الدم الذي تم فقده خلال نزول الحيض.
• يفضل تناول الخضار الذي يمتلك أوراق ملونة باللون الأخضر والفواكه الفريش خلال فترة نزول الحيض.
  • حيث إن الفواكه تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، والخضار مليء بالحديد والألياف الغذائية التي تساهم مد الجسم بالدم الذي فقده الجسم خلال فترة الحيض.
• ومن المعروف أن الخضار الفريش يحتوي على المواد المضادة للأكسدة بكميات كبيرة، وبالتالي يؤدي تناوله خلال فترة الدورة إلى خفض الشعور بالتعب والإرهاق الذي يحدث عادة للأنثى في هذا الوقت.

وهناك نصائح أخرى يجب الالتزام بها خلال فترة نزول الدورة خاصة بالنظافة الشخصية، وهي على النحو التالي:

• الحرص على تغيير الفوطة الصحية بشكل مستمر حتى في حالة إذا كانت كمية الدم الخارجة من الجسم قليلة.
• يجب عدم استخدام الصابون على المنطقة التناسلية للأنثى خلال فترة الحيض.
• يجب الاستحمام خلال فترة الحيض بشكل منتظم.

اخترنا لك: أوجه التبرك غير المشروع

في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن ذكرنا لكم مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة، وذكرنا نصائح يجب اتباعها خلال فترة الحيض، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.