ما هو أبو اللبيد وكيفية علاجه؟

ما هو أبو اللبيد وكيفية علاجه؟، يسمى أبو اللبيد باسم الجاثوم وهو من أكثر الأمراض الشائعة والمنتشرة بين الذكور والإناث وخاصة في مرحلة المراهقة ولا يأتي الجاثوم إلا أثناء النوم، لذلك قد نجد الكثير من الناس تبحث عن أفضل الطرق المعالجة لهذا المرض.

ما هو أبو اللبيد

• يعتبر أبو اللبيد أو ما يسمى طبيًا باسم الجاثوم هو من الأمراض التي تؤدي إلى عجز الشخص عن الكلام والحركة ولكن بشكل مؤقت لا يتجاوز بضع دقائق.
• وعادة ما يصيب هذا المرض الأشخاص أثناء النوم وخاصة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم.
• ومن الممكن أن يصيب الشخص عند الاستيقاظ من النوم حيث يظل الشخص مدة من الوقت لا يستطيع فيها التحدث أو القيام بأي حركة عضلية أو جسدية.
• بل يأخذ الشخص المصاب مدة من الوقت حتى يستطيع أن يسترد قدرته السمعية والبصرية وحتى يصبح لديه المقدرة على النهوض والتحرك.
• حيث يعاني الأشخاص المصابين من حدوث ارتخاء في جميع أنحاء الجسم على الرغم من أن الشخص المصاب لا يستطيع إرخاء عضلة العين أو الحجاب الحاجز حتى بعد الاستيقاظ من النوم.
• يتمكن أبو اللبيد من جسم الشخص أثناء فترة النوم حيث يكون المخ في حالة استيقاظ تام ولكن يصاب جسم الإنسان بحالة من الشلل فلا يستطيع القيام بأي حركة وليس لديه المقدرة على التحدث والصراخ بصوت عالي.
• ذلك بسبب عدم ارتخاء الحجاب الحاجز لدى الشخص المصاب بشكل كامل وبالتالي لا تصل كمية الأكسجين اللازمة لعملية التنفس فيصاب الشخص بضيق في التنفس.
• لا يعتبر أبو اللبيد ليس من الأمراض الخطيرة التي تؤدي إلى وفاة الإنسان كما أن حالة الشلل التي يصاب بها الشخص لا تتعدى الثواني القليلة.
• يستطيع الإنسان بعد مرور حالة الشلل أن يعود إلى النوم مرة أخرى وفي بعض الحالات لا يستطيع الشخص الدخول في النوم مرة ثانية وذلك بسبب عدم القدرة على التنفس.

شاهد أيضًا: اسباب النوم الكثير واضراره على الصحة

علاج أبو اللبيد

• يجب على الشخص المصاب بمرض أبو اللبيد المحافظة على ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي ومستمر.
• من طرق علاج أبو اللبيد الحصول على قدر كافي من النوم عن طريق تضبيط عدد ساعات النوم ومحاولة الابتعاد عن السهر لفترات طويلة من الليل.
• يجب على الإنسان أن يحرص على النوم على الجانب الأيمن اقتداء بسنة الرسول صلى الله عليه وسلم ومحاولة تجنب النوم على الظهر.
• في بعض الأحيان يلجأ الشخص المصاب بأبو اللبيد إلى تناول بعض الأدوية المهدئة التي تعمل على تهدئة واسترخاء الشخص وبالتالي يستطيع الدخول في النوم.
• هناك بعض الآراء تشير إلى وجود علاقة بين أبو اللبيد وبين الجن والشياطين لذلك يجب على الشخص الحرص والمداومة على قراءة أذكار الصباح والمساء وخاصة قبل النوم مباشرة.
• في حالة تعرض الشخص إلى الشلل أثناء النوم يجب عليه المحاولة في تحريك عضلات الوجه وكذلك تحريك العينين في جميع الاتجاهات.
• يجب على الشخص الابتعاد عن التغييرات في البيئة المحيطة به سواء كان التغير في الأشخاص أو في المكان المخصص وخاصة عندما يعتاد الشخص على النوم في مكان محدد.

أسباب حدوث أبو اللبيد

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بأبو اللبيد ومن هذه الأسباب:

• يمر الإنسان الطبيعي بمرحلتين من الوعي وهما مرحلة الاستيقاظ ومرحلة النوم وبينهما مرحلة انتقالية تتميز بالهدوء ولا تستمر فترة طويلة عند بعض الأشخاص.
• وفي حالة عدم حدوث هذه المرحلة الانتقالية أو استمرارها لفترة طويلة من الوقت يمكن أن يصاب الشخص بشلل النوم أو ما يسمى بأبو اللبيد.
• وهناك بعض العوامل المحفزة على إصابة الشخص بأبو اللبيد ومنها معاناة الشخص من بعض الاضطرابات النفسية والعصبية.
• حيث أثبت الكثير من الدراسات بأن هناك علاقة بين إصابة الشخص بالاكتئاب وبعض الأمراض النفسية وبين إصابته بأبو اللبيد.
• من الممكن أن يكون لدى الشخص المصاب سبب وراثي في حدوث أبو اللبيد فمن الممكن أن يكون مرض شلل النوم أكثر انتشارًا في بعض العائلات دون غيرها.
• كما أن من أسباب حدوث أبو اللبيد الوضعية التي يتخذها الشخص أثناء فترة النوم حيث يشير الغالبية العظمى من أن الأشخاص الذين يعانون من أبو اللبيد أن نوم الشخص على ظهره يزيد من فرصة الإصابة بشلل النوم.

ما هو وقت حدوث أبو اللبيد؟

• غالبا ما يحدث أبو اللبيد أثناء دخول الشخص في النوم وخاصة في أوقات الليل ومن الممكن أن يحدث خلال فترة القيلولة بالنهار حيث يصبح الشخص غير قادر على التحرك والتحدث لفترة قصيرة جدًا من الوقت.
• يصاب أبو اللبيد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم وخاصة المصابين بضيق التنفس أو توقفه أثناء النوم نتيجة عدم ارتخاء الحجاب الحاجز.
• شعور الأنسان الدائم والمستمر بالقلق والتوتر والإرهاق والإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب الثنائي.
• من الممكن أن يكون السبب الرئيسي وراء حدوث أبو اللبيد هو توقف الشخص عن تناول بعض الأدوية بشكل مفاجئ وخاصة الأدوية المهدئة والأدوية المضادة للاكتئاب.
• كما أن السهر لفترات طويلة من الليل يؤدي إلى حدوث ارتخاء في العضلات مما يتسبب في حدوث أبو اللبيد.
• تعرض الشخص لبعض التغييرات المفاجئة في أنماط حياته أو حدوث تغيير واختلاف في البيئة والظروف المحيطة بالشخص.
• إفراط الشخص في تناول الكحوليات وتعاطي المخدرات من الممكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بأبو اللبيد.

شاهد أيضًا: ما هو شلل النوم المتكرر

كيفية حدوث أبو اللبيد

• يعتبر أبو اللبيد من الأمور المزعجة والغير مرغوبة فيها لدى الكثير من الأشخاص حيث تظهر أعراض الإصابة بأبو اللبيد بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة.
• يحدث أبو اللبيد أثناء الثلث الأخير من فترة النوم وخاصة عند قرب الاستيقاظ ففي هذه المرحلة يكون جميع عضلات جسم الإنسان في مرحلة استرخاء كامل ماعدا العينين وعضلة الحجاب الحاجز.
• حيث يتعرض النائم فيها إلى سلسلة من الأحلام الواضحة والتي تكون نتيجة زيادة النشاط الذهني لدى الشخص.
• تحدث ظاهرة أبو اللبيد أثناء انتقال الشخص من مرحلة النوم الحالم إلى مراحل النوم غير الحالم حيث يستيقظ الإنسان فجأة من النوم ولكنه لا يستطيع الشخص التخلص من ارتخاء العضلات بشكل كامل.
• بالتالي يؤدي إلى شعور الشخص بالقلق والتوتر والرعب الشديد وذلك بسبب رؤيته لبعض الأطياف المزعجة بالإضافة إلى شعور الإنسان بالاختناق وعجزه عن التحرك والتحدث.
• حيث تستمر هذه الفترة لبضع دقائق حيث يستطيع الإنسان بعدها التحدث والقيام ببعض الحركات الجسدية.
• حيث يستيقظ الإنسان وهو في حالة من الرعب والقلق وقد تصل إلى حد البكاء وذلك بسبب شعور الإنسان بأنه كان يحتضر للموت.

أهم فئات أبو اللبيد

• يندرج استمرار اللبيد في فئة معينة من الثلاث فئات ففي المرحلة الأولى تسمى باسم الدخيل حيث يسمع الشخص أصوات مزعجة من حوله مثل أصوات فتح الأبواب ورؤية بعض الأطياف المزعجة وفي بعض الحالات يشعر الشخص بوجود بعض التهديدات في غرفة النوم.
• وتسمى الفئة الثانية باسم الجاثوم أو الكابوس وفي هذه المرحلة يشعر الشخص فيها بصعوبة في التنفس والضغط على الصدر مع إحساس الشخص بالاعتداء الجنسي من قبل شيء خبيث ويعتقد الشخص أنه يحتضر للموت.
• أما الفئة الأخيرة والتي تسمى باسم الحركة الدهليزية حيث يشعر الإنسان بالدوار أو السقوط فوق جسد أحد الأشخاص أو الإحساس بخروج شيء من الجسم.

كيفية الوقاية من حدوث أبو اللبيد

• يجب على الشخص أولاً معرفة السبب الرئيسي وراء الاستيقاظ المفاجئ والمتكرر من النوم ثم يقوم بمعالجة الأمر حيث تعتبر هذه أفضل طريقة للتخلص من شلل النوم.
• وإذا كان الشخص يعاني من بعض الاضطرابات النفسية والعصبية يجب عليه الخضوع إلى العلاج النفسي الذي يساعد الشخص في التخلص من الجاثوم.
• الحرص على تنظيم وضبط مواعيد نوم الإنسان وذلك عن طريق وضع جدول النوم بطريقة منتظمة حيث تعتبر هذه من أفضل الطرق للتخلص من شلل النوم.
• لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من أبو اللبيد ولا يحصلون على عدد ساعات كافية من النوم أن يختاروا الوقت المناسب للنوم والحرص على تهيئة الأجواء حولهم حتى يستطيع الحصول على قدر كافي من النوم.

طرق الوقاية من أبو اللبيد

• من طرق الوقاية من أبو اللبيد الحرص على علاج الاضطرابات التي تحدث أثناء النوم وخاصة تعرض الشخص لما يسمى بالخدار والذي يؤدي إلى حدوث اضطرابات مزمنة من النعاس أثناء فترة النهار.
• قد يتعرض الشخص المصاب بالخدار إلى النوم فجأة عند ممارسة بعض الأنشطة اليومية العادية وأهم ما يميز حالة الخدار بأن الأعراض الطبيعية بين اليقظة والنوم تعتبر غير واضحة لذلك من الممكن أن يظهر على الشخص المصاب خصائص النوم أثناء الاستيقاظ.
• يواجه المريض بالخدر الهلوسة الشديدة والشلل خلال فترة النوم والاستيقاظ بالإضافة إلى ما يتعرض له الشخص من اضطرابات وكوابيس أثناء النوم.

شاهد أيضًا: أسباب شلل النوم وكيفية علاجه

في نهاية رحلتنا مع ما هو أبو اللبيد وكيفية علاجه؟، يجب على الفرد المداومة على قراءة أذكار النوم وخاصة قبل النوم مباشرة للوقاية من حدوث اللبيد.