اسباب قلة دم الدورة الشهرية

اسباب قلة دم الدورة الشهرية، تعتبر الدورة الشهرية من الأشياء التي تأتي بانتظام للفتاة من سن ١١ إلى سن ١٤ والذي يعتبر سن البلوغ، والذي يبدأ من بعدها حدوث تغيرات كثيرة في الجسم وهي تهيأت الرحم للحمل وتنظيم الهرمونات وتقوم الغدة النخامية.

وأيضًا الغدة تحت المهد بإفراز بعض العلامات الهرمونية التي تجهز الرحم والمبايض للحمل، ويعتبر هرمون البروجسترون والاستروجين من أهم الأدوار التي تؤدي إلى نزول الدورة الشهرية، ولكل منهم دور خاص فهرمون الاستروجين هام جداً لبناء بطانة الرحم وتجهيزه حتى يستقبل البويضة المخصبة.

وهرمون البروجسترون هام جداً حيث انه يساعد في الحفاظ على سماكة بطانة الرحم و في حالة عدم حدوث الحمل سوف يقل نسبة هذا الهرمون، مما يؤدي إلى نزول دم الدورة الشهرية بانتظام وسوف نتعرف على الكثير من المعلومات عن أسباب قلة دم الدورة الشهرية في هذا المقال.

أسباب قلة نزول دم الدورة الشهرية

من الممكن أن تختلف فترة نزول الدم من فتاة لأخرى كما يمكن أن تختلف شدتها أيضًا، كما انه يمكن حدوث بعض الاضطرابات وعدم الانتظام وقلة نزول الدم وهناك بعض الأمور من الممكن الحدوث بها قلة دم الدورة الشهرية دون القلق وهناك أمور يجب القلق منها وسوف نتعرف ما هي أسباب قلة دم الدورة الشهرية

1. يمكن حدوث قلة دم الدورة الشهرية عند التوجه لبعض الضغوطات التي تسبب الأرق والاكتئاب مثل توتر الأعصاب والقلق.
2. يحدث بعض التغيرات في العمر المتوسط لدي السيدات مما يسبب خفض في نسبة إفراز هرمون الاستروجين مما يسبب قلة نزول الدم.
3. يمكن أن تكون نسبة نزول الدم قليلة عند الفتيات الذين في سن البلوغ والتي تعتبر في الفترة الأولى من الطمث.
4. يحدث عند المرأة بعض الاضطرابات في توزان الهرمونات وذلك بسبب سوء التغذية الذي يسبب قلة نزول دم الدورة الشهرية.
5. يسبب الوزن الزائد اضطراب في توزان الهرمونات وذلك يسبب قلة نزول الدم.
6. تعتبر الغدة الدرقية من العوامل التي تسبب قلة نزول الدم وذلك عند وجود بعض المشكلات بها أو نشاطها الزائد.
7. قد تؤثر الأورام وتكيسات المبيض على اضطرابات بإنتاج الهرمونات مما يسبب قلة نزول الدم.
8. تسبب الالتهابات الموجودة في الرحم والمهبل على خفض نسبة نزول الدم.
9. تسبب بعض التمارين الرياضية القاسية والتي يتم ممارستها لوقت طويل مثل حمل الأثقال على تعب الجسم وإرهاقه مما يسبب قلة نزول الدم.
10. عند حدوث الحمل تنقطع الدورة الشهرية أو يقل نزول الدم.
11. عند حدوث التصاق في الرحم وذلك عن طريق العمليات الجراحية يؤدي ذلك قلة نزول الدم.
12. وفي بعض الأحيان تعتبر الرضاعة الطبيعية من الأسباب المؤدية إلى قلة نزول الدم أو تأخير موعد نزولها.
13. يمكن حدوث قلة نزول الدم أو حدوث نزيف وذلك عند استخدام بعض الأشياء التي تؤدي لمنع الحمل مثل الحبوب واللولب بشكل غير منتظم.
14. قد يسبب فقدان الشهية العصبي انخفاض نسبة نزول الدم.

شاهد أيضًا: ما هي اعراض الدورة الشهرية لاول مرة

نصائح مفيدة لنزول الدورة الشهرية بشكل منتظم

• أولًا يجب الاهتمام بالغذاء السليم وذلك عن طريق إتباع نظام غذائي جيد والتأكد من العادات التي تقوم بفعلها كل يوم ولا تعرف إذا كانت صحيحة أم لا، ويجب التفكير بشكل إيجابي حيث أن القلق من الأسباب المؤدية إلى قلة نزول الدم.
• يجب تناول الفواكه والخضروات بشكل كبير يومياً حيث أنها تؤثر بشكل ايجابي على نزول الدم.
• ويجب القيام ببعض التمارين الرياضية يومياً ولكن ليست التمارين القاسية
• تجنب القلق والتوتر حيث أنهم يؤثرون بشكل سلبي على نزول دم الدورة الشهرية.
• يجب قبل نزول الدورة الشهرية الحد من شرب المشروبات التي تحتوي على مياه غازية واستبدالها بالمشروبات الساخنة.
• الابتعاد عن التدخين حيث انه لا يؤثر فقط على نزول الدم بل يؤثر على صحة المرأة بشكل السلبي.

بعض أعراض الدورة الشهرية الخفيفة

• من الطبيعي أن فترة الدورة الشهرية تستمر مدتها من خمسة أيام إلى ستة أيام.
  • فإن كان مدتها اقل من ذلك فهذا أمر مقلق.
• ومن الطبيعي أن كمية نزول الدم تكون ما بين النزيف والنقاط البسيطة.
  • حيث أن كانت غير ذلك فهذا أمر مقلق.
• من الأمور اللازمة نزول الدورة الشهرية كل شهر عند الفتاة البالغة إلا في حالة حدوث الحمل.
  • فإذا لم تنزل الدورة الشهرية في معادها المحدد وتأخرت ثم نزلت ولكن بكمية قليلة.
• إذا أتت الدورة الشهرية أكثر من مره في الشهر ولكن كميتها قليلة مثل نقاط خفيفة، وتختفي ثم تنزل مره أخري فهذا ليس طبيعياً.
• ٥-يختلف نزول دم الدورة الشهرية على حسب المراحل العمرية فمن الطبيعي نزول الدم بكميات قليلة عند سن البلوغ وأيضًا عند سن اليأس.

شاهد أيضًا: اعراض الاكتئاب قبل الدورة الشهرية

لقد تعرفنا في هذا المقال على جميع العوامل التي تؤدي إلى قلة دم الدورة الشهرية، فيجب علينا الحد منها ولكن عند تجنب كل هذه الأسباب ولكن لم يحدث تغيير فيجب عليك التوجه للطبيب والقيام بالإجراءات الطبية.