أسباب الاكتئاب عند البنات

أسباب الاكتئاب عند البنات متعددة وكثيرة، كما أنها تختلف من امرأة لأخرى على حسب حالتها، كما تحتاج المرأة إلى معرفة هذه الأسباب حتى تحاول معالجته أو السيطرة عليها.

وسنقوم بتوضيح الأسباب التي تؤدي إلى شعور المرأة بالاكتئاب، بالإضافة إلى بعض النصائح التي تساهم في معالجة الاكتئاب.

أسباب الاكتئاب عند البنات

تتعدد أسباب الاكتئاب عند البنات والتي تتسبب في بعض التغيرات الهرمونية والمزاجية، ومنها:

البلوغ

ينتج عن بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث للنساء في فترة البلوغ، أن تزداد فرصة إصابتهم بالاكتئاب.

وعلى الرغم من ذلك، فإن التغيرات المزاجية المصاحبة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة البلوغ، شيء عادي وطبيعي.

كما أن هذه التغيرات بمفردها لا تؤدي إلى إصابة المرأة بالاكتئاب.

ولكن في بعض الحالات تحدث بعض التجارب التي تؤدي إلى حدوث الاكتئاب، ومنها:

• بعض المشاكل التي تحدث والتي ترتبط ببعض الأمور الجنسية.
• حدوث بعض المشاكل مع الوالدين.
• ازدياد معدل الضغط الحياتي الناتج عن الدراسة وكذلك الرياضة وغيرها الكثير من المجالات الحياتية التي تؤدي إلى زيادة الضغط.
• وبعد انتهاء فترة البلوغ، يكون معدل إصابة المرأة بالاكتئاب أكبر من الرجال.
• ويرجع ذلك إلى وصول المرأة إلى سن البلوغ قبل الرجال، فلذلك يصبحن معرضين للإصابة بالاكتئاب في وقت مبكر عن الجنس الآخر.
• وقد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث إلى أن هذه الفجوة بين الرجال والنساء، من الممكن أن تستمر طوال الحياة.

شاهد أيضا: علامات الاكتئاب عند المرأة

مشكلات ما قبل الحيض

معظم النساء حول العالم يعانون من بعض الأعراض الشائعة، في حالة إصابتهم بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

ومن هذه الأعراض الشائعة، الشعور بانتفاخ في البطن، وكذلك بعض الآلام في الثديين، وصداع وقلق والعديد من الأعراض الأخرى.

كما يصابون بالاكتئاب ولكن بشكل خفيف ولفترة بسيطة جداً.

وعلى الرغم من ذلك، يوجد نسبة قليلة من النساء اللاتي يصابون بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

يعانون من بعض الأعراض الشديدة التي تتسبب في تعطيل مجرى حياتهن، فيتعطلون عن العمل والدراسة والعديد من النشاطات الأخرى.

خلال هذه الفترة، قد تتحول متلازمة ما قبل الدورة الشهرية التي تعاني منها معظم النساء إلى اضطراب انزعاجي ما قبل الحيض.

ويعتبر الاضطراب الانزعاجي أحد أنواع الاكتئاب الذي يحتاج إلى فترة لمعالجته.

وعلى الرغم من ذلك فإن العلاقة بين الاكتئاب والاضطراب الانزعاجي، غير واضحة.

فمن المرجح أن الخلل الهرموني الذي يحدث خلال تلك الفترة في هرموني الأستروجين والبروجسترون، بالإضافة إلى بعض الهرمونات الأخرى.

يتسبب في حدوث بعض التغيرات الكيميائية في دماغ المرأة، والذي يؤدي إلى تعطيل إفراز هرمون “الإستروغين” المسئول عن المزاج.

الحمل

تعاني المرأة من بعض الاضطرابات الهرمونية التي تحدث لها خلال الحمل.

كما يوجد بعض العوامل التي تزيد من معدل إصابة المرأة بالاكتئاب خلال الحمل، ومنها:

• التغيير في نمط المعيشة أو العمل، وغيرها العديد من العوامل التي تتسبب في حدوث ضغط نفسي.
• وجود بعض المشكلات في العلاقة الزوجية.
• الكف عن تناول العقاقير المضادة للاكتئاب.
• إذا كانت المرأة قد تعرضت للإجهاض.
• الحمل عن غير عمد، أو يكون الحمل غير مطلوب في الوقت الحالي.
• حدوث بعض نوبات الاكتئاب في وقت سابق، أو اكتئاب بعد فترة الولادة أو حتى متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

قد يهمك: ما هي اعراض الاكتئاب؟

اكتئاب ما بعد الولادة

الكثير من الأمهات في الوقت الحالي يصابون بنوبات بكاء وانفعال وغضب بعد عملية الولادة بفترة وجيزة.

وكل هذه المشاعر التي تشعر بها المرأة تعتبر طبيعية، وتنتهي بعد مرور فترة قد تصل إلى أسبوع أو أسبوعين.

ولكن في بعض الحالات تستمر بعض الأعراض والتي تدل على حدوث اكتئاب ما بعد الولادة، ومن هذه الأعراض:

• البكاء بشدة ولفترة كبيرة عن الوقت المعتاد.
• شعور المرأة بأنها ليست أم جيدة، بالإضافة إلى التقليل من احترامها لذاتها.
• الاضطراب، والإحساس بالوخم.
• عدم القدرة على النوم، حتى في الوقت الذي يكون الطفل نائماً فيه.
• وجود بعض المشاكل المتعلقة بالعمل.
• عدم قدرة المرأة على رعاية طفلها.
• التفكير في إلحاق الأذى بالطفل.
• التفكير في الانتحار.

كما يعد اكتئاب ما بعد الولادة حالة خطيرة تحتاج إلى العلاج بشكل ضروري، ومن المرجح أنها على علاقة بالآتي:

• حدوث بعض التغيرات الهرمونية التي تقوم بالتأثير على المزاج.
• الشعور بالمسئولية اتجاه الطفل المولود وكيفية رعايته.
• حدوث بعض التغيرات المزاجية.
• المضاعفات التي تحدث نتيجة الحمل والولادة.
• حدوث بعض المشكلات المتعلقة بالرضاعة.
• عدم وجود دعم اجتماعي.
• سن اليأس وانقطاع الطمث.

من الممكن أن يرتفع معدل تعرض المرأة للاكتئاب خلال فترة الانتقال إلى مرحلة اليأس وانقطاع الدورة الشهرية.

في حالة خفض مستوى هرمون “الاستروجين” لدى المرأة بشكل كبير، فينتج عن ذلك تعرضها لسن اليأس ولكن بشكل مبكر.

بالإضافة إلى انقطاع الطمث، والذي بدوره يؤدي إلى إصابة المرأة بالاكتئاب.

والعديد من السيدات اللاتي يصبن بأعراض سن اليأس لا يكونون معرضين للإصابة بالاكتئاب.

ولكن يوجد بعض العوامل التي ترفع من معدل إصابة المرأة بالاكتئاب، وهي:

• عدم النوم بقدر كافي، أو النوم الغير متواصل.
• الشعور بالقلق، أو الإصابة بالاكتئاب في وقت سابق.
• روتين الحياة المجهد.
• ارتفاع وزن الجسم بشكل مفاجئ وملحوظ.
• انقطاع الدورة الشهرية في سن صغير.
• تعرض المرأة لبعض المشاكل في الرحم، أو إزالة المبايض.
• الظروف الحياتية والثقافة

لا يكمن السبب وراء إصابة المرأة بالاكتئاب، في إصابتها ببعض المشاكل الحيوية التي تتعرض لها فحسب، ولكن إلى بعض المشاكل الحياتية أيضًا.

وبغض النظر عن أن هذه الضغوطات الحياتية تحدث للرجال كذلك، إلا أنها تؤثر على النساء بشكل أكبر.

عوامل تعرض المرأة للاكتئاب

تتعدد العوامل التي تعرض المرأة للإصابة بالاكتئاب، ومنها:

المكانة والسلطة غير المتساوية

من المرجح أن تعيش المرأة في مستوى اجتماعي أقل من الرجال، والذي ينتج عنه إصابتها بالقلق والتوتر.

بالإضافة إلى شعورها بالخوف اتجاه مستقبلها، واتجاه نقص الإمكانيات والموارد المجتمعية والصحية.

فيؤدي كل ذلك إلى شعور المرأة بالسلبية، وكذلك عدم تقديرها لذاتها، وعدم الثقة في النفس.

بالإضافة إلى شعورها بعدم القدرة على التحكم في مجريات الحياة ومتطلباتها.

فينتج عن كل هذه المشاكل إصابة المرأة بالاكتئاب.

الإجهاد في العمل

في كثير من الأوقات تعمل المرأة خارج المنزل، ذلك بالإضافة إلى الأعمال المنزلية والمسئوليات الكبيرة على عاتقها.

كما تواجه العديد من النساء مشكلة تحمل الأبوة من طرف واحد، وذلك من خلال العمل في عدة وظائف، في سبيل تحمل مصاريف الأطفال.

بالإضافة إلى تحملها مسئولية رعاية أطفالها، بجانب رعاية باقي أفراد الأسرة سواء المرضى أو حتى المسنين.

اخترنا لك: تجاربكم في الشفاء من مرض الاكتئاب

نصائح لعلاج الاكتئاب لدى المرأة

يتعين على المرأة اتباع بعض النصائح، حتى تتمكن من السيطرة على حالة الاكتئاب، ومن هذه النصائح:

الاستعانة بمعالج نفسي

يساعد المعالج النفسي على شعور المرأة بالأمان، فهو يحاول فهم المشاعر التي تعتريها والتي تشعرها بالاكتئاب.

كما يساهم في السيطرة على هذه الحالة حتى لا تصير أشد سوءاً.

المحافظة على أسلوب صحي للحياة

يجب أن تقوم المرأة بالمواظبة على التمارين الرياضية، بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي صحي وسليم.

ففي حالة كانت تعاني المرأة من الإرهاق والأرق، فإن ممارستها لليوغا تساعدها على الخلص من ذلك.

في نهاية هذا الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن انتهينا من توضيح أسباب الاكتئاب عند البنات، حيث تتلخص في اكتئاب ما بعد الولادة ومتلازمة انقطاع الطمث، وغيرها من الأسباب المتعددة.

كما قمنا بتوضيح بعض النصائح التي تساهم في معالجة الاكتئاب لدى المرأة.

عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.