مشروبات تسبب مخاطر على صحة الأطفال

مشروبات تسبب مخاطر على صحة الأطفال، يعتبر الحفاظ على صحة الأطفال أكثر الأشياء التي تشغل تفكير كل الأسر، حيث أن تأسيس الطفل بشكل صحي من أهم الأسس التي يجب علينا التفكير بها، ولهذا نقدم لكم هذا المقال عن مشروبات تسبب مخاطر على صحة الأطفال.

مشروبات تسبب مخاطر على صحة الأطفال

• يجب أن نضع في اعتبارنا أن الاهتمام بصحة الأطفال ينعكس بشكل كبير على صحتهم في المستقبل، فمن الممكن أن يكون عدم الاهتمام بصحتهم في الصغر سبب للعديد من الأعراض المرضية التي تظهر لهم بعد ذلك.
• ومن أهم طرق الاهتمام بصحة الأطفال هو اهتمامنا بشكل كبير بطعامهم وشربهم، والذي يعتبر من العوامل الأساسية التي تساعد في بناء أجسامهم بشكل صحي كبير.
• ولذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال العديد من المعلومات الهامة لكل أسرة عن المشروبات التي تسبب مخاطر على صحة الأطفال، والتي يجب أن نهتم بتقليل بعضها ومنع تناولهم للبعض الأخر.
• حيث أنه يوجد العديد من أنواع المشروبات الساخنة أو الباردة والتي يتعلق بها ويحبها الأطفال بشكل كبير، ولكنها قد تضرهم بشكل أكبر سواء في الوقت الحالي أو في مستقبلهم.
• كما أننا نعرف الأهمية الكبيرة للحفاظ على رطوبة الأطفال وخاصًة في فترات لعبهم أو ممارستهم للرياضة التي يفضلونها، ويكون ذلك بشكل خاص في فصل الصيف.
• وبعض الأسر قد تتبع العديد من الأنماط الغير صحية مع أبنائهم من دون أن يعرفون ذلك، أو لتعلق أبنائهم ببعض الأنواع التي لا يعرفون مدي ضررها عليهم بصور عديدة.
• ولذلك سوف نقدم لكم في الفقرات القادمة بعض المخاطر التي تسببها العديد من المشروبات على الأطفال، وكذلك أسباب خطورتها سواء كانت بسبب المشروبات نفسها أو بسبب كميات تناولها.

مخاطر المشروبات الرياضية على الأطفال

• يوجد اعتقاد خاطئ عند الكثير من الأسر التي يمارس أبنائها العديد من التمارين الرياضية، وهذا الاعتقاد هو أن المشروبات الرياضية اختيار صحي لأبنائهم أكثر من أي نوع أخر من العصائر.
• ويبنون هذا الاعتقاد على أن هذه المشروبات الرياضية تحتوي على بعض المعادن والفيتامينات، والتي يفقد الطفل معظمها من جسمه أثناء ممارسته للرياضة وأن هذه المشروبات تعتبر معوض لذلك.
• ولكن من المعلومات الصحية التي يجب أن نعرفها بشكل جيد، هو أن هذه المشروبات الرياضية تحتوي على نسبة عالية من السكر وكمية كبيرة من السعرات الحرارية ولذلك تعتبر غير صحية للأطفال.
• ومن المفضل أن نقوم باستبدال هذه المشروبات الرياضية، بكميات كبيرة من الماء وبعض الوجبات الصحية الخفيفة وبعض الفاكهة، من أمثلتها ساندويتش الجبن بالخضروات وكميات من المكسرات وكل أنواع الفاكهة.
• حيث أنه الماء وهذه الوجبات الخفيفة والفاكهة تمنح أطفالنا الطاقة التي يحاجون إليها، كما أن تناول بعض قطع المخلل مع الساندويتشات من البدائل الفعالة للملح الذي يفقده الطفل في الرياضة التي يمارسها.

مخاطر مشروبات الطاقة على الأطفال

• كما أنه من أكبر المعتقدات الخاطئة عند الكثير من الأشخاص هو أن مشروبات الطاقة من أفضل المشروبات الموجودة، لما تعديه من طاقة نشاط وحيوية كبير عند تناولها.
• ولكن هذه المشروبات تحتوي على العديد من المكونات الغير مرغوب بدخولها الجسم وخاصًة في مرحلة الطفولة، هذا بخلاف كميات السكر والكافيين الكبيرة التي تحتوي عليها.
• كما أن السعرات الحرارية الموجودة بهذه المشروبات تعتبر عالية بشكل كبير، وتعتبر كل هذه المكونات الموجودة في مشروبات الطاقة من الأشياء التي نحتاج أن يبتعد عنها الأطفال خاصًة في هذا السن.
• حيث أن مشروبات الطاقة قد تسبب العديد من الأضرار للأطفال ومنها ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير، مما قد يصيب بعض الأطفال بمرض السكر في عمر صغير جدًا.
• كما أن مشروبات الطاقة هذه قد تتسبب في إصابة الأطفال بنشاط كبير قد يتسبب لهم في فرط حركة مبالغ فيه، كما يؤثر على خلايا المخ لهؤلاء الأطفال بشكل كبير.
• كما أنه من أخطارها أنها تؤثر بشكل سلبي على انتظام النوم عند الأطفال، كما أنه قد تهدد البعض بخطر الإصابة بالسمنة المفرطة، ولكل هذه الأسباب لا نجد أي مبرر لتناول الأطفال لمشروبات الطاقة.

مخاطر المشروبات الغازية على الأطفال

• تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات الباردة خطورة على الأطفال، ولعل كل الأسر تعرف بأضرارها الناتجة عن وجود كميات كبيرة من الصودا في هذه المشروبات.
• ومن الأضرار التي تسببها المشروبات الغازية للأطفال، أنها تسبب لهم فقدان كبير في الشهية وتجعلهم لا يرغبون في تناول الطعام، مما يجعل أجسامهم تفتقد للعديد من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
• كما أن نسبة الفسفور الموجودة في الصودا التي تعتبر مكون أساسي لهذه المشروبات، يتسبب في قلة الكالسيوم الموجود في عظام الأطفال مما يجعل عظامهم هشة وقابلة للكسر بشكل كبير.
• كما أن الكفايين الموجود بالمشروبات الغازية يؤثر بشكل سلبي على التواز الكيميائي الطبيعي في دماغ الأطفال، وذلك لأنه يحفز العديد من الغدد من دون وجود الغذاء اللازم لهذه الغدد في الجسم.
• كما أن تناول الأطفال لكميات كبيرة للمشروبات الغازية وبشكل يومي، قد يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في دم الطفل، والذي يجعله عرضه للإصابة بمرض السكر في سن صغير.
• كما أن المشروبات الغازية تحتوي على مادة تعرف باسم الاسبارتم، وهذه المادة خاصة بالحمية في هذه المشروبات، وتعتبر هذه المادة من المواد السامة للدماغ وتسبب ضرر كبير في الغدد الصماء.
• وكذلك فإن المشروبات الغازية يدخل في مكوناتها حمض الستريك الذي يوجد في الصودا، والذي قد يحتوي في بعض الأحيان على جلوتومات أحادية الصوديوم والتي تعد من المواد السامة للدماغ.
• كما أن المشروبات الغازية قد تسبب ضرر كبير على نظام الهضم، مما يؤثر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي، وتتسبب أيضًا في اضطرابات البول بطريقة كبيرة.

مخاطر العصائر المحلاة على الأطفال

• كل الأسر لا تختلف على خطر الصودا الموجودة في المشروبات الغازية والتي تعرفنا عليها في الفقرة السابقة على الأطفال، ولكن بعضهم لا يعرف أن العصائر المحلاة من الممكن أن تكون ضارة بشكل كبير هي الأخرى.
• حيث أن أغلب هذه العصائر المحلاة تحتوي في مكوناتها على كميات كبيرة جدًا من السكر، كما أنه هذه العصائر المحلاة في الأساس لا تحتوي على أي قيمة غذائية نهائيًا.
• ولهذا فإن تناول الأطفال لهذه العصائر المحلاة يتسبب لهم في مخاطر عديدة، ومن هذه المخاطر الإصابة بالسمنة المفرطة، وكذلك مرض سكر البول من نوعه الثاني.
• ولهذا يعتبر من المفضل للأطفال في هذا السن تناول العصائر الطبيعية والغير محلاة، والتي تحتوي على كميات قليلة من السكر والعديد من العناصر الغذائية على عكس هذه العصائر المحلاة.
• حيث أنه العصائر الطبيعية تزود الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها بشكل غير مبالغ فيه، كما أنه تمنحه نسبة كبيرة من الفيتامينات التي يفقدها الطفل في فترات لعبة طوال اليوم أو ممارسته للرياضة.

مخاطر الحليب الخام على الأطفال

• كما أن بعض الأسر تعتقد أن الحليب الخام من المواد الصحية التي تغذي أطفالهم، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ بشكل كبير وذلك لأن الحليب إذا لم يدخل مرحلة البسترة تزداد خطوة البكتريا الضارة التي توجد به.
• كما أنه يصبح ضار وخاصًة في مرحلة الطفولة، وذلك لأن أجهزة مناعتهم تعتبر ضعيفة جدًا، مما يجعل الأطفال أكثر عرضة لأن يصابوا بالعدوي والضرر بسبب هذه البكتيريا.
• ويفضل أن نقوم بإعطاء أطفالنا كميات كبيرة من الحليب قليل الدسم، أو حتى الحليب خالي الدسم بين الوجبات، كما ينصح بجعلهم يتناولون كميات كبيرة من المياه بعد تناولهم لهذه الوجبات.

مخاطر الشاي المحلى على الأطفال

• يعتبر الشاي المحلى من المشروبات الساخنة الغير صحية بالمرة على الأطفال، فالشاي المحلى لا يعتبر إلا عبارة عن سكر فقط، مما قد يتسبب في إصابته بمرض السكر أو السمنة المفرطة.
• كما أن تناول الشاي المحلي قد يؤثر بشكل سلبي كبير على انتظام نوم الأطفال بمعدل مغاير عن الطبيعي، وذلك لما يحتويه من نسبة عالية من الكافيين والتي تسبب ضرر كبير للأطفال.
• ومن الجيد أن نستبدل هذا المشروب بشكل نهائي بنوع أخر من الشاي، وهو شاي الفواكه والذي يمكننا أن نضيف إليه بعض من قطع الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات تفيد هؤلاء الأطفال.

مخاطر القهوة على الأطفال

• تعتبر القهوة من أخطر المشروبات الساخنة على الأطفال، وذلك لما تحتويه من نسبة عالية جدًا من الكافيين والسكر، كما أن مشروب القهوة يعتبر من المشروبات المعدة بشكل أكبر للأشخاص البالغين.
• ولذلك فإن تناول الأطفال لمشروب القهوة في هذه المرحلة السنية يؤثر بشكل كبير على نموهم، وكذلك يؤثر عليهم بالسلب في قدرتهم على التركيز، ومن الممكن أن تتسبب لهم في حالة من النشاط الزائد غير مرغوبة.
• ولذلك يجب على كل أسرة أن تمنع مشروب القهوة بشكل نهائي عن أطفالهم، ومن الممكن أن يستبدلوه بكميات من الماء والحليب لما لهم من فائدة كبيرة على صحة الأطفال.
• كما أنه من المفضل أن نقوم باستبدال مشروب القهوة هذا بالعديد من المشروبات الساخنة أو الباردة، ولكن بشرط أن تكون خالية من السكر أو أن نسبة السكر تكون بسيطة فيها.

لقد تحدثنا عن مشروبات تسبب مخاطر على صحة الأطفال بشكل واضح، وقمنا بعرض كل المشاكل التي تتسبب فيها هذه المشروبات، لنساعدكم في الحفاظ على صحة أطفالكم بطريقة فعالة.