مشروبات لعلاج الإمساك للكبار

مشروبات لعلاج الإمساك للكبار، هي من أكثر ما يبحث عنه الأشخاص البالغين في حالة إصابتهم بالإمساك، فتناول المشروبات العشبية يعد أفضل كثيراً من تناول الأدوية الملينة لعلاج الإمساك.

فهي تقي الجهاز الهضمي الكثير من المشكلات التي قد يصاب بها، وفي السطور القادمة سوف نعرض لكم مجموعة من أهم وأفضل المشروبات لعلاج الإمساك للكبار.

فائدة المشروبات لعلاج الإمساك الكبار

يحدث الإمساك نتيجة وجود بعض الاضطرابات في القولون والأمعاء، وهذه المشروبات العشبية وخاصة الدافئة تعمل على الوقاية من ذلك، ومن فوائد الأعشاب لعلاج الإمساك ما يلي:

• تساهم بشكل كبير في تنشيط حركة الأمعاء، كما تمد الجسم بالمزيد من الماء الذي يحتاجه، وذلك للحفاظ على رطوبته.
• تساعد في خروج الفضلات بشكل أكثر سلاسة عبر الجهاز الهضمي.

شاهد أيضًا: علاج الانتفاخ والغازات والإمساك

أشهر مشروبات لعلاج الإمساك للكبار

هنالك الكثير من المشروبات الطبيعية التي تعالج الإصابة بحالات الإمساك عند الكبار، حيث أنها تحتوي على مجموعة من المواد الملينة وهي التي تعمل على تحفيز حركة الجهاز الهضمي، إلى جانب آثارها الملينة، ومن هذه المشروبات ما يلي:

مشروب شاي النعناع

يعد مشروب شاي النعناع أحد العلاجات الطبيعية الشائعة والمعروفة منذ قديم الزمن لعلاج كافة مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك للأسباب الآتية:

• يتميز شاي النعناع باحتوائه على بعض المواد الملينة.
• وهذا ما يجعله يدخل في صناعة العديد من الأدوية لعلاج الإمساك.
• وليس له أي آثار جانبية على الجهاز الهضمي.
• يساعد بفضل التأثير المهدئ لمادة المنثول الموجودة بالنعناع على منح الاسترخاء للمعدة.
  • وخاصة أثناء خروج الفضلات من الأمعاء.
• يفيد شرب معدل كوب واحد فقط من شاي النعناع بعد تناول الوجبات في علاج الإمساك عند الأشخاص البالغين.

مشروب الزنجبيل لعلاج حالات الإمساك عند الكبار

في حالة الإصابة بالإمساك الذي غالباً ما ينتج بسبب سوء الهضم، فهنا يلجأ الكثيرون من الأشخاص إلى تناول مشروب الزنجبيل، وذلك لفوائده في علاج الإمساك والتي من بينها الآتي:

• يساعد مشروب الزنجبيل في تهدئة التهيج الذي يصيب الجهاز الهضمي.
  • كما أنه يحسن من عملية الهضم.
• يساعد بفاعلية كبيرة في نجاح عملية الهضم بدون أي مشاكل.
  • وخاصة في حالة قد تم تناوله بعد الوجبات الدسمة.
• يعد تناول معدل كوب أو كوبين من المشروب بعد الوجبات بمثابة المشروب السحري الذي يعزز من عملية الهضم.
• له دور فعال في تنظيم حركة الأمعاء.

شرب الشاي والقهوة للتخلص من الإمساك عند الكبار

يعد مشروب الشاي والقهوة من أفضل مشروبات لعلاج الإمساك للكبار، ولذلك لفوائدهما الكثيرة والمتعددة التي من بينها الآتي:

• يتميز الشاي الأخضر والأسود وكذلك القهوة بأنهما يساهمان في تعزيز وتنظيم حركة الأمعاء.
• وذلك بفضل احتوائهم على مادة الكافيين.
• تعد مادة الكافيين التي يحتوي عليها الشاي والقهوة بنسبة عالية باعتبارها مادة مُنبه تعمل على تسريع حركة الأمعاء.
• فنلاحظ أن نسبة كبيرة من الأشخاص يبدأون يومهم بتناول مشروب الشاي أو القهوة.
  • وذلك حتى تساعدهم في الاستيقاظ، إلى جانب أنها تشجع حركة الأمعاء بسلاسة وسهولة.

تناول مشروب عرق السوس للوقاية من الإمساك

يعتبر مشروب عرق السوس مصنوع من جذر نبات عرق السوس، وهو يعد واحد من المنشطات الطبيعية الشائعة والمعروفة عند الكثيرين ومنذ قديم الزمن بفوائده الكثيرة لحل مشاكل الجهاز الهضمي، ومن هذه الفوائد ما يلي:

• يتميز مشروب عرق السوس بتأثيره المضاد للالتهابات والذي يعمل بفاعلية.
  • حيث أنه يساعد في نجاح وتعزيز عملية الهضم.
• يفضل تناول مشروب عرق السوس للتخلص من الإمساك للكبار بعد تناول الوجبة واستقرارها داخل الأمعاء.
• وفي حالة تم شرب واحد كوب فقط من عرق السوس.
  • سوف يعمل بشكل فعال في تهدئة تهيج الجهاز الهضمي إلى جانب أنه يعمل أيضاً على تنظيم وتعزيز حركة الأمعاء.

مشروب البابونج لعلاج الإمساك

البابونج هو أحد الأعشاب العطرية الشائعة الاستخدام أيضاً، فهو يستخدم مع الشاي، وفي حالة تم تناول مشروب الشاي بالبابونج يكون له الفوائد الآتية:

• له تأثير مهدي على الجسم بأكمله.
• يساعد تناول شاي البابونج عقب تناول الوجبات أو قبل الانتهاء منها في تهدئة حركة عضلات الأمعاء.
• يعمل على تسريع المدة بين الوجبة والأخرى، وذلك لضمان راحة أكثر لعضلات الأمعاء.

تناول مشروب البقدونس

البقدونس يعتبر أحد الأعشاب الشائعة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وفي حالة شرب منقوع البقدونس يحصل الشخص على الفوائد الآتية:

• يتميز البقدونس أنه يحتوي في أوراقه وبذوره على المواد الملينة والمهدئة لحركة الأمعاء، مما يضمن تقليل الشعور بألم الإمساك الخفيف.

مشروب الشمر

يلجأ البعض ممن يعانون من الإصابة بالإمساك إلى تناول مشروب الشمر، وذلك لما له من فوائد كثير لا تعد ولا تحصى للجهاز الهضمي، ومن بين أبرز هذه الفوائد ما يلي:

• تناول معدل كوب واحد من الشمر أو تناول ملعقة صغيرة من عشب الشمر الذي تم تحميصه قبل وقت النوم مع شرب كوب من الماء الدافئ.
  • سوف يعمل وكأنه ملين طبيعي خفيف على المعدة.
• كما تساهم الزيوت العطرية التي يحتوي عليها الشمر في المساعدة على بدء عملية الهضم من خلال تشجيع وتعزيز إنتاج أنزيمات المعدة الهاضمة.

مشروب الهندباء واحد من مشروبات لعلاج الإمساك للكبار

يعتبر مشروب شاي الهندباء أحد العوامل المساعدة في علاج الكثير من أعراض الجهاز الهضمي الخفيفة في حدتها، مثل الإصابة بالإمساك والانتفاخ، إلى جانب الكثير من الفوائد الأخرى مثل الآتي:

• تتميز الهندباء بأنها تعمل بفاعلية في تحفيز الكبد على سرعة إنتاج الصفراء.
  • وهي المادة التي تساعد في التخلص من الإمساك بعض الشيء.
• كما يتميز شاي الهندباء أنه يمكن اعتباره من المواد المدرة للبول.
  • فهو تعمل على إضافة المزيد من الماء إلى الجهاز الهضمي في الجسم والذي يخرج مع البراز.
• تساعد الهندباء في التخفيف من حدة أعراض الإمساك.

اقرأ أيضًا: تنظيف البطن من الامساك للحامل

شرب الماء

يعتبر الماء من أفضل السوائل والمشروبات الملينة للإمساك، حيث أنه يتميز بالخصائص الآتية:

• يساعد في الوقاية من حالات الجفاف، كما يعمل على تقليل الإصابة بالإمساك سواء في حالة الأطفال أو للكبار.
  • وذلك لأنه يحافظ على حركة الأمعاء منتظمة ونشطة باستمرار.
• يعطي الفضلات الصلبة اليومية التي تسهل خروجها.
• في حالة تواجد الماء بنسبة كبيرة داخل الأمعاء، فهذا من شأنه المساعدة في زيادة حجم الألياف الغذائية.
  • كما يساعد على تضخمها، وهو ما يؤدي إلى زيادة حجم الفضلات ومنع الإصابة بالإمساك.

مشروب ماء جوز الهند أحد مشروبات لعلاج الإمساك للكبار

يعتبر مشروب ماء جوز الهند أحد  البدائل الطبيعية للماء، وذلك للأسباب الآتية:

• يعد بديل مثالي عن العصائر التي تحتوي على السكر والمشروبات الغازية الصناعية.
• يساعد مشروب ماء جوز الهند في الحفاظ على رطوبة الجسم، كما يحافظ على رطوبة الأمعاء.
• يعمل على تنظيف المسالك البولية، كما يساعد في تنظيف الأمعاء من كافة الفضلات.

شرب العصائر الطبيعية

هناك العديد من العصائر الطبيعية التي تعتبر من السوائل والمشروبات الملينة للإمساك، ومن أهمها:

عصير البرقوق

• البرقوق أو الخوخ الطازج أو المجفف له تأثير ملين.
  • وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم و المغنيسيوم والسوربيتول.
• تعمل المكونات التي يحتوي عليها البرقوق والخوخ كملين طبيعي للأمعاء.
• يحتوي البرقوق على نسبة كبيرة من الماء.
  • وكذلك الألياف غير الذائبة في الماء.
  • وهي التي تعمل بدورها في الوقاية من الإمساك وتخفيف أعراضه.

مشروب الماء والليمون

• يتميز هذا المشروب باحتوائه على فيتامين ج، وفيتامين سي، بجانب العديد من مضادات الأكسدة المهمة لتسهيل عملية الهضم.
• يحضر مع ماء دافئ ويفضل شربه على الريق مع عدم إضافة مواد سكرية إليه.

مشروب عصير التفاح

• يعتبر عصير التفاح أحد المشروبات الملينة، لذا يعالج الإمساك بفضل غناه بالألياف وكذلك احتوائه على مادة البكتين وسكريات السوربيتول.
• كما يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ.

شاهد من هنا: هل الموز يسبب الامساك للحامل

وفي الختام وبعد أن استعرضنا  معكم مشروبات لعلاج الإمساك للكبار، يمكننا القول أن الأمر عندما يتعلق بالإمساك.

فهنا بالتأكيد أن العلاج سوف لا يقتصر على الأدوية فحسب، بل سوف يمتد ليشمل الكثير من الخيارات الطبيعية الآمنة، وهي ما قد ذكرناه لكم.