أطعمة تفتت حصى الكلى
![أطعمة تفتت حصى الكلى](https://maqall.net/wp-content/uploads/2022/07/أطعمة-تفتت-حصى-الكلى-1.jpg)
أطعمة تفتت حصى الكلى، يعرضه لكم موقع مقال maqall.net بالتفصيل، إذ تعتبر حصى الكلى من أكثر الاضطرابات الصحية المؤلمة للمصابين بها، بالإضافة إلى احتمالية تسببها في مضاعفات صحية خطيرة على المدى البعيد، لذا ينصح بتناول مجموعة من الأطعمة التي قد تساهم في التخلص منها بدلًا من اللجوء إلى التدخل الجراحي.
محتويات المقال
أطعمة تفتت حصى الكلى
من الممكن أن يساهم الأسلوب الغذائي السليم، في تفتيت حصوات الكلى والوقاية من الإصابة بها مجددًا في المستقبل، وتتمثل قائمة أطعمة تفتت حصى الكلى في النقاط التالية:
1_ الخضروات والفواكه
- ينصح بتناول الخضروات والفواكه المليئة بحمض الستريك وعنصر البوتاسيوم، والأوكسالات.
- لكونهم يحدوا من تجمع بلورات الكالسيوم.
- وبالتالي عدم تحولها إلى حصوات في الكلى فيما بعد.
- ومن أهم تلك الثمار التفاح، والجريب فروت، والليمون، والسبانخ، والرمان، والبرتقال.
- والبروكلي، والجزر، والخرشوف، والموز.
2_ الماء
- يساهم الماء في تخليص الجسم من السموم المتراكمة به بفعالية.
- لكونه يخفف من المواد الكيميائية التي تتسبب في تكوين حصوات الكلى.
- لذا ينصح بتناول 12 كأس من الماء بصورة يومية.
3_ أغذية البروتين النباتي
- تعتبر الأغذية المحتوية على البروتين النباتي من أفضل الأطعمة المساهمة في تفتيت حصوات الكلى.
- لذا ينصح بضرورة الإكثار من تناولها، مثل: العدس، والفاصولياء، والبازلاء.
4_ الأغذية الغنية بالكالسيوم
- ينصح بتناول كميات معتدلة من الكالسيوم، لكونه يساهم في منع الجسم من امتصاص عناصر غذائية أخرى قد تؤدي إلى تكون حصى الكلى.
- ومن أفضل المصادر الغذائية للكالسيوم منتجات الألبان منخفضة أو منزوعة الدسم.
- والأعشاب البحرية، والبيض.
5_ الأطعمة المليئة بالألياف الغذائية
- تعتبر الألياف واحدة من أهم العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.
- لكونها ترتبط بالكالسيوم في الأمعاء مما يساعد في تخليص الجسم من كميات كبيرة من عنصر الكالسيوم في صورة براز عوضًا عن البول.
- وبالتالي منع تجمع الكالسيوم داخل البول، ومن أفضل المصادر الغذائية للألياف.
- الشوفان، والشمندر، والتوت البري، والحمص، وبذور الشيا.
اقرأ أيضا: أقوى علاج لتفتيت حصى الكلى بالأعشاب
الأطعمة الممنوعة لمرضى حصوات الكلى
هناك مجموعة من الأطعمة التي ينصح بضرورة تجنبها من قبل مرضى حصوات الكلى، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- بعض أنواع الخضروات، على سبيل المثال: البنجر، والراوند، والسلق.
- والبطاطا الحلوة، والبطاطس المقلية، والطماطم والبامية.
- القهوة والنسكافية والشاي.
- بعض أنواع الفواكه، على سبيل المثال: الفراولة، والقرع الصيفي، والمانجو، والفواكه المعلبة.
- رقائق البطاطس.
- مسحوق الكاكاو.
- محلى ستيفيا.
- الشوكولاتة.
- المكسرات ومشتقاتها.
- الرقائق المصنوعة من فول الصويا.
- الأطعمة الغنية بالصوديوم، على سبيل المثال: المخللات بأنواعها.
- الأغذية المليئة بالبروتين الحيواني، على سبيل المثال: اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك.
كما أدعوك للتعرف على: علاج حصى الكلى مجرب.. 9 وصفات منزلية للعلاج
نصائح لمرضى حصوات الكلى
هناك مجموعة من النصائح المهمة التي من شأنها أن تخفف من حدة آلام حصوات الكلى، وتساهم في التخلص منها بمرور الوقت، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- الإكثار من تناول السوائل والماء بشكل يومي، على الأقل تناول 8: 12 كأس من الماء والسوائل.
- الابتعاد عن استهلاك مشروبات الصودا؛ نظرًا لاحتوائها على المادة الحمضية الفسفوريك.
- التي تساعد على تفاقم الحالة الصحية للمريض.
- الابتعاد عن استهلاك المشروبات المليئة بالسكر المصنع، على سبيل المثال: العصائر المعلبة.
- واستبدالها بالعصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه الطازجة.
- الحرص على خفض كميات الصوديوم في الطعام المستهلك.
- تجنب تناول الأغذية المصنعة، على سبيل المثال: اللحوم الباردة، والمخللات.
- والحساء الجاف، والنقانق، والمنتجات المعلبة.
- مراعاة ممارسة التمارين الرياضية، على الأقل 30 دقيقة في اليوم.
كما يمكنكم الاطلاع على: نصائح بعد تفتيت حصى الكلى بالموجات التصادمية
في الختام نكون بذلك قد انتهينا من عرض أطعمة تفتت حصى الكلى بالتفصيل لكم، وينصح بضرورة الالتزام بتناول تلك الأطعمة للتمكن من التخلص من حصوات الكلى، مع الابتعاد عن استهلاك الأطعمة الممنوعة، بالإضافة إلى الحرص على تطبيق النصائح المذكورة في السابق، لتجنب تفاقم الحالة الصحية للمريض فيما بعد.