علاج تنميل القدمين لمرضى السكري
علاج تنميل القدمين لمرضى السكري، يعاني مرضى السكري من بعض المشاكل التي تحدث كمضاعفات لعدم ضبط مستوى السكر بالدم.
ومن أكثر هذه المضاعفات انتشارًا بينهم هو تنميل الأطراف، وفي هذا الموضوع سنعرض أهم الطرق العلاجية لتنميل القدمين.
علاج تنميل القدمين لمرضى السكري
- يجب علاج تنميل القدمين لمرضى السكري بشكل سريع لتجنب حدوث أي مشاكل سيئة كمضاعفات للتنميل مثل حدوث الاعتلال العصبي السكري.
- حيث يعاني نسبة كبيرة من مرضى السكري تقدر بـ70% من مرض الاعتلال العصبي السكري الناتج عن تنميل القدم وتأخر علاجه.
- ولذلك سوف نوضح فيما يلي طرق علاج تنميل القدمين لمرضى السكري:
ضبط مستوى السكر في الدم
- إن زيادة أو قلة مستوى السكر بالدم وعدم استقراره على المستوى الطبيعي له يؤدي إلى حدوث مضاعفات صحية عديدة منها تنميل الأطراف.
- وفي حالة الزيادة المستمرة في مستوى السكر بالدم فإن ذلك سوف يتسبب بكل تأكيد في الإصابة بالاعتلال العصبي على المدى البعيد.
- ويجب العلم أن اعتلال الأعصاب مرض مزمن لا يمكن علاجه.
- ولذلك يجب الحرص على استقرار مستوى السكر بالدم بشكل دائم.
- ويمكن الحفاظ على مستوى السكر في الدم من خلال اتباع تعليمات الطبيب بشكل حازم.
- مع تجنب استهلاك الأغذية التي تتسبب في زيادة مستوى الجلوكوز بالدم.
- ويفضل أيضا قياس مستوى السكر في الدم بشكل مستمر للتعامل مع ارتفاعه بشكل سريع.
شاهد أيضا: طريقة علاج تنميل القدمين
اختيار الطعام الصحي المناسب
- من أهم خطوات علاج تنميل القدمين لمرضى السكري هو تجنب الأغذية التي تُسبب زيادة مستوى الجلوكوز بالدم.
- لأن بذلك تحدث الوقاية من الإصابة باعتلال الأعصاب المسبب للتنميل.
- وعلى الرغم من أن الطبيب المختص هو الذي يحدد الغذاء المناسب للمريض المصاب بالسكري، إلا أنه يجب التعرف على الأغذية المفيدة صحيًا لأصحاب هذا المرض، حيث تجنبهم زيادة معدل الجلوكوز بالدم، ومن أهم هذه الأغذية ما يلي:
الخضار
تناول الخضار، سواء الخضار الغير نشوي كالبروكلي والجزر، والخضروات التي تمتلك ورق أخضر.
أو الخضار النشوي كالبطاطا، والذرة، ويفضل أي نوع بشكل معتدل وغير مفرط.
الحبوب الكاملة
من الأطعمة المفيدة لضبط مستوى السكر بالدم أيضا الحبوب، خصوصًا الكاملة.
فيجب أن لا تقل كمية الحبوب الكاملة التي يتم تناولها في اليوم الواحد عن ½ كمية الإجمالية للحبوب المستهلكة على مدار اليوم.
الفاكهة
من مميزات الفاكهة أنها مفيدة جدًا لمرضى السكري، فيجب أن يتضمن نظامك الغذائي الفاكهة بجميع أنواعها كالبرتقال، والموز.
الأغذية الغنية بالبروتينات
تعد الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات مفيدة لمرضى السكري.
ولذلك يفضل تناول هذه الأغذية كالحبوب المجففة، والمكسرات، اللحم الأبيض والأحمر، والسمك.
مشتقات الحليب
يجب أن يحرص مريض السكري على تناول الحليب ومنتجاته المختلفة سواء كانت كاملة الدسم أو خالية من الدسم.
المحافظة على الوزن المثالي
- إن زيادة دهون الجسم بشكل كبير يتسبب في حدوث مشاكل صحية عديدة وخصوصًا لمن يعانون من مرض السكري.
- ومن الممكن أن تساهم المحافظة على الوزن المثالي في تقليل فرص حدوث مضاعفات صحية لمرض السكري كالاعتلال العصبي الذي من أعراضه تنميل القدمين.
وفيما يلي سنذكر فوائد المحافظة على الوزن المثالي لمرضى السكري:
- مارس التمرينات الرياضية بشكل منتظم ودوري للمحافظة على الوزن الصحي والمثالي، ومن ثم الوقاية من زيادة معدل الجلوكوز بالدم.
- قد يتسبب تنميل القدمين في التأثير على طريقة الحركة أثناء السير على الأقدام.
- وفي هذه الحالة سوف تتأثر الكتلة العضلية الموجودة بالأقدام، وفي حالة المحافظة على الوزن المثالي فإن ذلك سوف يقلل من التأثير الحادث على هذه الكتلة العضلية.
- يؤدي ممارسة التمرينات الرياضية بشكل مستمر ومنتظم إلى تحسين الحالة الصحية للدورة الدموية في جسم الإنسان.
- وبالتالي يقل تنميل الأطراف والألم المصاحب لمشكلة اعتلال الأعصاب السكري.
قد يهمك: علاج آلام القدمين لمرضى السكري بالأعشاب
تناول المكملات الغذائية
- من أهم خطوات علاج تنميل القدمين لمرضى السكري هو تناول بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل ضروري.
- ولذلك اطلب من طبيبك المعالج وصف المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تقليل تنميل الأطراف، وهي على النحو التالي:
فيتامين د
- قد يتسبب عدم الحصول على كمية تتراوح بين 600 إلى 800 وحدة دولية في اليوم في زيادة خطر الإصابة باعتلال الأعصاب المسبب لتنميل القدم.
- وبالجدير ذكره أن هذه الكمية من الصعب الحصول عليها من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وحدها.
- ولذلك يجب تناول المكمل الغذائي الغني بفيتامين د بجرعات يحددها الطبيب أولًا.
مجموعة فيتامينات ب
- من الفيتامينات المهمة لمرضى السكري هو مجموعة فيتامينات ب، وعلى الرغم من أن هذه الفيتامينات يمكن الحصول عليها من الغذاء فقط.
- إلا أنه يفضل أيضا استشارة الطبيب حول استهلاك المكمل الغذائي الغني بفيتامين ب6 وب12 لأهميتهما القصوى في علاج تنميل القدمين.
حمض ألفا لايبوليك
- يتميز حمض ألفا لايبوليك بأنه من المواد المضادة للأكسدة التي ينتجها الجسد بشكل طبيعي لكن بكمية لا تكفي احتياجات الجسم منها لضبط مستوى السكري بالدم.
- ولذلك يجب على مريض السكري تناول هذا الحمض على هيئة مكمل غذائي بجرعات يحددها الطبيب المختص لتقليل مستوى السكر في الدم.
ترك التدخين
- يؤدي تناول المدخنات المختلفة كالسجائر إلى دخول المواد الكيماوية المضرة للجسم.
- وهي المواد تساعد على تحفيز الإصابة باعتلال الأعصاب الطرفية المسبب لتنميل القدمين.
- كما إنها تتسبب في إلحاق الضرر بالأوعية الدموية وتضييقها، وبالتالي لا يصل الدم للساقين مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل.
- فإذا كنت مدخن وترغب في علاج تنميل القدمين لمرضى السكري، فيجب أن تترك هذه العادة على الفور.
النوم جيدًا
- يؤدي عدم النوم بالشكل الكافي إلى زيادة خطر ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم، لأن قلة النوم تجعل الجسم يقاوم الأنسولين بشكل زائد.
- بالإضافة إلى أنه يرفع معدل هرمون الكورتيزول فيؤدي إلى رفع معدل الجلوكوز بالدم أيضا والتأثير عليه بشكل كبير.
- وعلى الرغم من زيادة شدة أعراض الإصابة باعتلال الأعصاب السكري مثل تنميل القدمين، إلا أن تناول بعض الأدوية الموضعية يمكن أن يحل هذه المشكلة.
تجنب التوتر
- من أهم خطوات علاج تنميل القدمين لمرضى السكري هو عدم التعرض للمواقف التي تتسبب في الشعور بالتوتر.
- لأن هذا الشعور يتسبب بشكل أساسي في زيادة إنتاج السكر بالدم، ومن ثم حدوث مضاعفات زيادة معدل السكري بالدم.
- ويفضل أداء التمرينات التي تساعد على تهدئة الأعصاب مثل رياضة التأمل، وتجنب الشعور بالتوتر نهائيًا.
اخترنا لك: تنميل الأطراف عند النوم
استخدام العلاج التكميلي
من خطوات علاج تنميل القدمين لمرضى السكري استخدام الخيارات التالية:
- التدليك.
- العلاجات الفيزيائية الطبيعية.
- الوخز بالإبر.
- العلاج الطبيعي باليد لتحسين الحالة الصحية للعمود الفقري وتقويمه.
- استخدام المحفزات الكهربائية للأعصاب الجلدية.
- العلاج بطيف المغناطيس.
تناول بعض الأدوية
قد يضطر الطبيب إلى الاستعانة ببعض الأدوية الطبية لعلاج تنميل القدمين، ومنها ما يلي:
- أدوية علاج الاكتئاب، ومن أعراضها الشعور بالصداع، والغثيان، والجفاف الفموي، والأرق، والإصابة بالإسهال أو الإمساك.
- أدوية علاج التشنجات والصرع، ومن أعراضها الشعور بالدوخة والنعاس، وبالإعياء، والرعشة، والغثيان.
- الأدوية المسكنة التي تحتوي على الأفيون، ومن أعراضها الشعور بالدوخة، والغثيان، والخدران، والتقيؤ.
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على طرق علاج تنميل القدمين لمرضى السكري.
عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.