ارتفاع ضغط الدم في سن العشرين
يعد ارتفاع ضغط الدم في سن العشرين إحدى المشكلات التي يعاني منها الشباب بشكل كبير في هذه الفترة، وقد يجهلون السبب وراء حدوث هذا المرض، لهذا سوف نعرض لكم في موقع maqall.net كل ما يتعلق به لكي تتمكنوا من علاجه باتباع طرق آمنة وفعالة.
محتويات المقال
أسباب ارتفاع ضغط الدم في سن العشرين
تتمثل أهم الأسباب الناتج عنها ارتفاع ضغط الدم في سن العشرين في ما يلي:
التدخين
- ويعد من أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى الوفاة، فالتدخين له علاقة واضحة بارتفاع ضغط الدم، وقد ينتج عنه سكتات أو نوبات قلبية.
- كما أن الأشخاص المدخنين يصبحون أكثر عرضة للعديد من الأمراض الخطيرة.
زيادة الوزن
- زيادة الوزن تحدث نتيجة الوراثة أو النظام الغذائي الغير سليم، أو العادات اليومية الخاطئة.
- ومن الممكن أن تكون هذه الزيادة سببا في الضغط الزائد على القلب، وهو ما ينتج عنه ضغط الدم المرتفع.
شاهد أيضا: هل الباراسيتامول يخفض ضغط الدم
النظام الغذائي الضار والمليء بالصوديوم
- السير على نظام به كميات كبيرة من الصوديوم قد يكون سببا أساسيا في حدوث ارتفاع ضغط الدم وعدم بقائه في معدله الطبيعي.
- كما أن ذلك يعرضه إلى مشاكل صحية خطيرة.
- بالإضافة إلى أن الشخص الذي يتعاطى الكحول والمشروبات الغازية يصبح أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الضغط.
أسلوب الحياة الخاطئ
يعد أسلوب الحياة ذو تأثيرات متعددة على ضغط الإنسان، فمثلا عندما تجلس أمام المحمول أو جهاز الكمبيوتر مدة طويلة يرتفع الضغط لديك.
تناول أدوية معينة
هناك بعض الأدوية التي ينتج عن تناولها ارتفاع الضغط، ومن ضمنها الميثامفيتامين والستيرويدات القشرية.
الإصابة بأمراض معينة
ينتج عن إصابة الشخص بالأمراض المتعلقة بالكلى، والقلب، واضطرابات الغدة الدرقية، ومرض السكري حدوث ارتفاع في ضغط الدم.
العوامل النفسية
- تعد العوامل النفسية مثل الخوف، والتوتر، والحزن لها تأثير كبير على معدل ضغط الدم.
اقرأ أيضا: ضغط الدم 140/90
طرق تفادي مرض الضغط المرتفع عند الشباب
يمكن تجنب حدوث هذا المرض أو علاجه عند الشباب بالسير على بعض الخطوات التي نعرضها لكم كما يلي:
- هناك عادات صحية لابد من الالتزام بها حتى ينخفض ضغط الدم لديك.
- وتعد الرياضة والنظام الصحي أهم هذه العادات مع تحديد التمارين الملائمة لحالتك الصحية وسنك.
- فجمعية القلب بأمريكا تنصح بجعل 30 دقيقة من اليوم للرياضة.
- وممارسة التمارين بما يعادل خمس مرات في الأسبوع للوصول إلى وزن الجسم الطبيعي وعدم الزيادة عنه.
- وفي حالة أنك تصاب بالسمنة بالفعل، عليك الذهاب إلى أخصائي التغذية للسير على التعليمات اللازمة.
- تناول الوجبات المغذية ذات السعرات الحرارية الغير مرتفعة كالخضراوات والفواكه.
- تجنب الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكر وأيضا الأكلات التي تتضمن معدل عالي من الصوديوم.
- الابتعاد عن التدخين تماما، وإذا كنت لا تدخن، عليك الابتعاد عن التدخين السلبي.
- فهو له تأثير كبير أيضا.
- الذهاب إلى الطبيب والاستجابة إلى التعليمات وتناول الأدوية المكتوبة لك.
- وهذا عند فشل الطرق السابقة.
- استخدام مدرات البول حتى تزول النسبة الزائدة من الصوديوم الموجودة داخل الجسم.
- علاج الأسباب الأساسية التي نتج عنها ارتفاع ضغط الدم، وهذا تحت إشراف أحد الأطباء المختصين.
عوامل تزيد خطر ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
هناك الكثير من العوامل التي لها دور في جعل هذا المرض أكثر خطرا، توضحها لكم في السطور القادمة كما يلي:
- الجنس أو النوع: أثبتت الدراسات أن نسبة المصابين بهذا المرض من الذكور مرتفعة عن نسبة الإناث.
- العرق: يعتبر الأشخاص البالغين السود أكثر عرضة للإصابة بضغط الدم المرتفع من الأشخاص البيض، ويأتي بعدهما البالغون الأسيويون.
- تاريخ الحالة الصحية الخاص بالعائلة: يعد ضغط الدم المرتفع إحدى الأمراض التي يمكن انتقالها وراثيا.
- انخفاض البوتاسيوم: أحد أهم الأمور التي تزيد من فرص الإصابة.
- فهو يعرف بفعاليته في الحفاظ على توازن كميات الصوديوم داخل الخلايا، لذلك فإن نقصانه يؤدي إلى تراكم الصوديوم.
أعراض ضغط الدم المرتفع
- هذا المرض غالبا لا يرافقه أعراض أو إشارات محددة، حتى عند ارتفاعه بشكل كبير.
- وقد تظهر أعراض غير محددة لدى البعض من الأشخاص المصابين به عند ارتفاعه بشكل كبير مثل الصداع ونزيف الأنف وعدم القدرة على التنفس بطريقة طبيعية.
أدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع
يحدد الطبيب المعالج نوع الدواء المناسب والجرعة، ويمكن الجمع بين عدة أدوية أو استخدام دواء واحد، وإليك أهم الأدوية المستخدمة كالآتي:
- مدرات البول التي تسمى Diuretics: وهي تعمل على طرد الماء والصوديوم الزائدة داخل الجسم.
- حاصرات قنوات الكالسيوم: وتدعى calcium channel blockers، فهي تساعد على توسيع الأوعية الدموية التي تكون ضيقة.
- حاصرات مستقبلات بيتا: والتي تسمى beta blockers، وتقوم تلك الأدوية بخفض ضغط الدم عن طريق تخفيض معدل نبضات القلب.
- مثبط الإنزيم الذي يتم تحويله للانجيوتنسين: تعمل تلك الأدوية على خفض ضغط الدم لما تقوم به من إرخاء الأوعية الدموية.
- ويحدث ذلك بإيقاف تكوين المواد التي تقوم بتضييق الأوعية، ويلقى مرضى الكلى استفادة كبيرة من هذه الأدوية.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتينسن: تنجح هذه الأدوية أيضا في جعل الأوعية الدموية أكثر ارتخاءً من خلال تأثيرها على عمل المواد التي تضيق هذه الأوعية.
شاهد من هنا: ما هي العلاقة بين نبضات القلب وبين ضغط الدم
وبهذا، نكون ذكرنا لكم كل ما يخص موضوع ارتفاع ضغط الدم في سن العشرين، وتعرفنا على العوامل التي تؤدي إلى حدوثه.
فهو أحد الأمراض التي تسبب الكثير من الألم والمعاناة، وقد ينتج عنه مشاكل صحية خطيرة، لهذا يجب زيارة الطبيب في حالة ارتفاع الضغط الدائم.