كيف انزل الدورة الشهرية اذا تأخرت بوصفات طبيعية ؟

كيف انزل الدورة الشهرية إذا تأخرت بوصفات طبيعية؟ يثير لدى الكثير من الفتيات القلق حول تأخر الدورة الشهرية، ويكون تأخيرها لديهم دليل على وجود مشاكل أو أمراض لديهم، ولكن في بعض الأحيان أيضاً يكون تأخيرها طبيعي نتيجة لتغير الهرمونات.

وفي هذه الحالة تلجأ الفتيات لتجربة الوصفات الطبيعية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية إذا تأخرت عن موعدها، فلذلك في هذا المقال سوف نتعرف على هذه الوصفات.

الدورة الشهرية

• تعتبر فترة الحيض أو الدورة الشهرية هي من الأوقات الصعبة التي تمر بها الفتاة، ففي هذه الأوقات تعاني العديد من الفتيات بالكثير من الآلام والتعب والإرهاق، وتكون هذه الفترة يوجد لدى الفتيات اضطراب في الهرمونات.
• كما أن هذه الهرمونات لها دور أساسي في الاضطراب المزاجي لديهم، ولكن بالرغم من كثر التعب والأوجاع التي تعاني منها الفتاة إلا أن إذا تأخرت يثير لديهم القلق حيال هذا.
• الدورة الشهريّة هي عبارة عن نزيف في منطقة المهبل، وهذا النزيف طبيعي يحدث للمرأة في الشهر مرة واحدة فقط، ويكون هذا النزيف دليل على نضج الفتاة، ويعتبر دم هذا النزيف من الدم المتواجد في الرحم والأنسجة الداخلية للرحم.
• ويصل مدة هذا النزيف تتراوح بين ٣ إلى ٥ أيام شهرياً، وتبدأ الدورة الشهرية أو النزيف المهبلي يصيب الفتاة من سن ١١ أو ١٤ سنة ويصل إلى ٥١ سنة، وتسمى فترة انقطاع الدورة الشهرية باسم سن اليأس.

شاهد أيضا: أشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

أسباب تأخر الدورة الشهرية

يوجد العديد من الأسباب التي من خلالها قد تتأخر الدورة الشهرية عن النزول في موعدها الطبيعي، وقد تتمثل هذه الأسباب فيما يلي:

• حمل الفتاة إذا كانت متزوجة.
• وصول السيدة إلى سن اليأس، وقد تصل بعض السيدات في بعض الأحيان إلى سن اليأس مبكراً عن الموعد الطبيعي للوصول لهذا السن.
• الإصابة بمرض تكيس المبايض.
• والإصابة بمرض في الرحم.
• الإصابة بمرض سرطان المبيض.
• إصابة الفتاة بالانيميا الحادة، أو بمرض فقر الدم.
• خسارة الوزن بطريقة غريبة.
• زيادة الوزن بشكل مفاجئ.
• الإصابة بخلل في الغدة الدرقية.
• اضطراب في الهرمونات.
• وجود تغيرات مختلفة في الروتين الرياضي للمرأة.
• تناول أدوية لمنع الحمل.
• تناول بعض الأدوية التي تصيب خلل في الهرمونات.

وصفات لتنزيل الدورة الشهرية  المتأخرة 

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في إنزال الدورة الشهرية إذا تأخرت عن موعدها الطبيعي، وتتمثل أهم هذه الطرق فيما يلي:

وصفة البقدونس

• يعد نبات البقدونس من أفضل النباتات الطبيعية الهامة التي تساعد في تنظيف جسم الإنسان، وخصوصاً تنظيف منطقة الرحم، وهذا لأن البقدونس يحتوي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تنظيم الدورة الشهرية المتأخرة وغير منتظمة.
• ويمكن تناول وصفة البقدونس كعصير من خلال وضع البقدونس في كوب من الماء ثم يتم وضعهما في الخلاط، ثم يتم تناول هذه الوصفة في كل صباح، أو يمكن تناول وصفة البقدونس عن طريق غلي البقدونس في الماء وشربه ساخن.

وصفة الزنجبيل

• كما نعرف جميعاً أن الزنجبيل يمتلك فوائد كثيرة ورائعة للجمال والصحة، وهذا لأن الزنجبيل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والألياف الغذائية،  فهذه العناصر والألياف لها دور كبير وإيجابي لتنظيم الدورة الشهرية وإنزال الدورة الشهرية المتراكمة والمتأخرة.
• ويمكن تناول وصفة الزنجبيل من خلال كوب ماء مغلي ووضع كمية قليلة من بشر الزنجبيل، وعندما يصل المكون لدرجة الغليان يتم تركه بعض الوقت حتى يبرد، ثم يتم تناوله مع ملعقة من العسل، ويفيد هذا المشروب تقليل الآلام التي تنتج بسبب الدورة الشهرية،  ويساعد على تنظيمها.

وصفة الأناناس

• يعتبر الأناناس من الفواكه التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والإنزيمات التي تفيد الجسم بطريقة كبيرة، كما يساهم الأناناس لتنزيل الدورة الشهرية المختزنة في الجسم والمتأخرة.
• كما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية في الأشهر المقبلة، كما يساهم الأناناس في تقليل الآلام التي تنتجها الدورة الشهرية، ويمكن تناول هذه الوصفة من خلال قطع الأناناس إلى شرائح ووضعها في الماء ثم يتم وضعهم في الخلاط ويتم تناول هذا المشروب بشكل يومي كل صباح.

شاهد أيضا: ٩ مشروبات طبيعية تنزل الدورة بغزارة

وصفة القرفة

•  كما نعرف جميعاً أن القرفة تساعد في تقوية وتحسين صحة الجهاز التناسلي، وهذا من خلال قدرة القرفة على تنظيم وضبط الهرمونات في جسم الإنسان، فلذلك للقرفة دور كبير وإيجابي في تنظيم الدورة الشهرية وتدفق الدم في جسم الإنسان.
• ويمكن تناول هذه الوصفة من خلال رش القليل من القرفة على الطعام الذي تتناوله أو إضافة ملعقة منها من المشروبات الساخنة، أو تناول كوب من الحليب مع القرفة، ثم يتم شرب هذا المشروب أو هذه الوصفة يومياً في كل صباح.

وصفة الكركم:

•  يمتلك الكركم العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية بالأخص.
  • كما يساهم في ضبط هرمونات الجسم.
  • كما أن للكركم أو هذا المشروب لا يساعد في تنظيم الدورة فقط، بل بقوم تخفيف الآلام وتفاجأت الدورة الشهرية.
• ويمكن تناول وصفة الكركم من خلال إضافة ربع ملعقة من الكركم على كوب حليب مغلي مع القليل من العسل أو السكر ثم يتم تناول هذه الوصفة بانتظام.

وصفة الكمون:

• يعتبر الكمون من الأعشاب والوصفات الطبيعية التي تمتلك الكثير من الفوائد.
  • فهو يساعد في ضبط الغازات والقضاء عليها، كما أنه يساعد في إنزال الدورة الشهرية المتأخرة وتسريع قدومها.
• ويمكن تناول وصفة الكمون من خلال وضع كمية من الكمون في ماء ساخن.
  • ثم يتم تركه لفترة كبيرة ثم يتم شرب هذا المشروب في كل صباح يومياً.

طرق أخرى تساعد في إنزال الدورة الشهرية المتأخرة 

يوجد بعض الطرق الأخرى التي لم يتم ذكرها تساعد في إنزال الدورة الشهرية المتأخرة والمختزنة في الجسم، وتتمثل هذه الطرق فيما يلي:

• يجب ممارسة الرياضة بانتظام، ولا يشترط أي نوع من الرياضة.
  • فيمكن ممارسة السباحة، أو الجري، أو القفز، أو غيرهم من التمارين الرياضية المختلفة.
• تناول وصفة البابايا سواء الناضجة كطعام، أو غير ناضجة كمشروب عصير منها.
• يمكن أن يتم تدليك منطقة البطن ببعض أنواع الزيوت، وخصوصاً زيت الزيتون.
• ويمكن تناول السمسم المحمص وخلطه مع بعض السكر.
  • وتعتبر وصفة السمسم من الوصفات الطبيعية التي تم استعمالها قديماً.
  • وكانت هذه الوصفة لها نتائج فعالة ومميزة.
• يمكن تناول مشروب الألوفيرا مع ماء ويمكن تحليته بوضع كمية قليلة من العسل، ويتم تناول هذا المشروب بشكل منتظم ويومي.
• تناول عصير القصب، أو يمكن تناول عصير العنب بشكل يومي بانتظام.
• تناول التين المغلي بانتظام.
• يمكن إذا كانت الفتاة التي تعاني من تأخير الدورة الشهرية أن تمارس العلاقة الحميمية مع زوجها.
  • فهذه العلاقة تساعد في إنزال الدورة الشهرية المتأخرة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
• يمكن تناول التمر، الحلبة، الجزر.
• وإذا تم اختيار أي وصفة أو أي طريقة لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة.
  • يجب أن يتم اختيارها جيداً حتى لا تتعرض الفتاة للآثار الجانبية التي يمكن أن تصيبها ببعض الأمراض.

شاهد أيضا: أسباب نزول سائل أصفر من المهبل قبل الدورة

وفي نهاية هذا المقال تم التعرف على ما هي الوصفات الطبيعية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية المتأخرة عن موعدها الطبيعي، كما تعرفنا على أسباب تأخر الدورة الشهرية للفتاة، وفي نهايته نتمنى أن ينال هذا المقال اعجابكم.