كيف أعرف نسبة المناعة في جسمي؟

مناعة الإنسان هي واحدة من أهم ما يتواجد في جسمه، حيث إن كلما ازدادت نسبتها وأصبحت طبيعية كلما كانت فرصة الإصابة بالمرض أقل.

كما يكون الجسم قوي تجاه الفيروسات والميكروبات والذي يتمثل في مجموعة من الأمراض فيما بعد ذلك، وفي حال قد ضعفت المناعة يصبح الجسم ضعيفاً بشكل ملحوظ.

وبالتالي سوف نتعرف معاً في موضوعنا التالي حول كيف أعرف نسبة المناعة في جسمي؟، فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دوماً مقال maqall.net.

جهاز المناعة بشكل عام

• جهاز المناعة، هو العامل الأساسي والرئيسي المسئول عن حماية الجسم من أي دخلاء تقوم بأذية الجسم أو إصابته بالأمراض المختلفة.
• كما إنها تقوم بالتهام أي خلايا أو أجسام ضارة، والتي قد تضر الجسم.
  • حيث إنها تبتلع كل تلك الخلايا الضارة وتساهم في حماية الجسم كله.

اقرأ أيضاً: طرق تقوية المناعة عند الأطفال

مكونات جهاز المناعة

• جهاز المناعة الذي يتواجد داخل الجسم، يتكون من مجموعة من المكونات المختلفة والتي تتمثل في مجموعة من الأعضاء.
• كذلك هي التي تساهم في مساعدة هذا الجهاز القوي، بأن يقوم بدوره على الوجه المطلوب.
  • فهي تقوم بإزالة كل ما يتسبب في ضرر وأذية خلايا الجسم كلها.

اللوزتان

• وهي معروفة بشكل كبير، حيث تتواجد في منطقة الزور في منطقة خلف الفم.
• فهي على الرغم من مظهرها المستقل إلا أنها تلعب دور كبير، كونها من أهم المكونات.
  • والتي تساعد جهاز المناعة في السيطرة على مشكلاته المختلفة، والتي من الممكن أن تواجهه.
• تساهم اللوزتان بدور واضح وكبير في طرد الجراثيم والفطريات والبكتريا، والتي تواجه الجسم كله.
  • سواءً من خلال الطعام الذي يتم تناوله من قبل الشخص، أو حتى عن طريق عملية التنفس للهواء.
    • والتي بدورها تقوم بإدخال الجراثيم والفيروسات داخل جسم الإنسان.

الطحال

وهو ما يتواجد في الجزء العلوي من الجانب الأيسر في جسم الإنسان، وهو يتمثل في مجموعة من الجيوب الكبيرة والتي تعد جيوب دموية.

كما إن لها دور كبير في تنقية الدم وفلترته من أي سموم أو مشكلات مرضية تدخل بداخله.

النخاع العظمي

• هي مجموعة من الأنسجة التي تعد أنسجة إسفنجية، تتواجد داخل العظام وتتوزع به.
• كما تلعب دور هام وكبير وأساسي في إنتاج مجموعة من الخلايا البيضاء في الدم، والتي تتسم بكونها تقاوم الالتهابات بطريقة كبيرة وواضحة.
  • وإبعاد الفيروسات والالتهابات أيضاً.

الجلد

• الجلد يتواجد في جسم الإنسان بحجم كبير وواضح وبمساحة واسعة، على مدى الجسم كله.
  • حيث إن مساحته داخل الجسم يكون حوالي، 1.85 متر مربع.
• فهو يحمي الجسم من الميكروبات والفيروسات الخارجية، والتي تحاول اختراق الجسم ودخوله.
• كما إنه يلعب دور كبير في تنشيط الحواس التالية، اللمس والإحساس بكلاً من الحرارة والبرودة.

أسباب ضعف جهاز المناعة

• الإصابة بمرض السكري بدرجاته المختلفة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية وكبيرة من الدهون، مما يجعل الجسم يصاب بالسمنة مع فقدان التوازن في عناصر تركيب الجسم.
  • وبالتالي زيادة التأثير السلبي في جهاز المناعة، وجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة.
• التعرض للحروق الشديدة من قبل الجسم كله.
• استئصال عضو الطحال، كونه واحد من أهم الأعضاء التي تساهم في حماية جهاز المناعة.
• التقدم في السن والوصول إلى عمر ما فوق الأربعين عاماً.
• التعرض بشكل قوي وكبير ومستمر لمشكلات التوتر والضغوطات النفسية بشكل دائم ودوري.
• الإفراط في التدخين كونه يقوم بتدمير كريات الدم البيضاء وإضعاف جهاز المناعة.
  • وبالتالي عدم قدرة البكتريا والجراثيم على اختراق الجسم.
• تناول كميات كبيرة من المضادات الحيوية، والتي تكون دون وصف الطبيب المختص والتي تكون مأخوذة دون حاجة أو داعي.
• قلة ساعات النوم بشكل يومي عن ثماني ساعات، مما يعمل على إضعاف جهاز المناعة والنوم السليم.
  • يزيد من صحة الجسم ويرفع معدلات المناعة.
• مرضى السرطان بمختلف أنواعها مع الخضوع للعلاجات الكيماوية والإشعاعية.
• إصابة الشخص بمجموعة من الأمراض المختلفة، والتي تصيب جهاز المناعة بشكل فوري وسريع.
  • والتي تتمثل في الإصابة بمرض الإيدز ومرض سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الدم أيضاً.

قد يهمك: طرق تقوية المناعة عند الأطفال

كيف أعرف نسبة المناعة في جسمي؟

• يتم التعرف على نسبة المناعة في الجسم بشكل سليم وملحوظ، من خلال إجراء تحليل صورة دم كاملة.
  • والتي تعمل على فحص مكونات الدم كلها، للتعرف على مدة الإصابة بضعف المناعة أو إذا كانت المناعة منضبطة.
• مع التعرف على نسبة الأجسام المضادة، والتي تتواجد في الجسم كله بشكل عام والدم بصورة خاصة.
• العدد الطبيعي لعدد كرات الدم البيضاء في دم الإنسان السليم والبالغ، هو حوالي ما بين 4 آلاف إلى 11 ألف كرية في الملليمتر المربع.
  • وتلك النسبة تختلف من مركز تحاليل دموية إلى مركز أخر، وبالتالي حينما يحدث زيادة أو نقصان في كرات الدم البيضاء تلك.
    • فلا يعني هذا وجود مشكلات مرضية ما، بل يكون دليل على وجود اضطرابات أو خلل ما في الجسم.

 أعراض ضعف جهاز المناعة في الجسم

• الشعور بالصداع بكثرة وبصورة مستمرة ومنتظمة.
• كثرة التعرض للعدوى والأمراض الفيروسية والبكتيرية.
• البرودة في الأطراف بشكل كبير.
• الإصابة بمشكلات جفاف العيون.
• الطفح الجلدي.
• الشعور بالتعب والإرهاق بشكل واضح وكثير.
• الإصابة بمجموعة من الالتهابات المستمرة، والتي تصيب كلاً من الأنف والأذن أيضاً.
  • مع الإصابة بمشكلات الالتهابات في الشعب الهوائية والالتهابات الرئوية.
• حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في القيء والغثيان ومع الإصابة بالإسهال المتكرر.
  • وأيضاً فقدان في الشهية بطريقة كبيرة وواضحة.
• كذلك حدوث الاضطرابات المختلفة في الدم، والتي تتمثل في الإصابة بفقر الدم والانخفاض في عدد الصفائح الدموية.

مجموعة من النصائح لرفع المناعة في الجسم

• النوم بشكل صحي في كل يوم، حيث ننصح بأن يتم النوم لمدة ثماني ساعات بشكل يومي.
  • على أن يكون النوم مبكراً بعيداً عن السهر لفترات طويلة.
• تناول الأطعمة الصحية، والتي تتمثل في تناول الخضراوات والفواكه والتي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف المفيدة لجسم الإنسان.
  • والتي تحتوي على نسب كبيرة وعالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، والتي على رأسها المغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم.
• الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من السكريات، والتقليل من تناول كمياتها.
  • لأن السكريات تزيد من معدلات الإصابة بأمراض السكر.
• ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، والتي تفيد صحة الأعضاء الداخلية وحماية الجسم كله والابتعاد عن الإصابة بالأمراض.
  • حيث ننصح أن يتم ممارستها نصف ساعة بشكل يومي.
• الاهتمام بالنظافة الشخصية، هي واحدة من أهم العوامل التي تزيد من صحة الجسم بشكل واضح.
  • وتحافظ عليه من الإصابة بأي نوع من الأمراض المختلفة، وخاصةً الميكروبات والفيروسات المختلفة التي تدخل الجسم.
    • نظراً لعدم النظافة ورعايتها.

شاهد أيضاً: جهاز المناعة عند الأطفال

في خاتمة حديثنا حول كيف أعرف نسبة المناعة في جسمي، لقد قدمنا لكم مجموعة من أهم الأعراض والأسباب التي تدل على مدى ضعف مناعة الجسم.

لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.