كيف أعالج معدتي

كيف أعالج معدتي، تعد المعدة أحد أهم أجهزة الجسم البشري على الإطلاق، حيث يتم التعامل المباشر معها بشكل يومي، لهذا عليها أن تكون دوما في أفضل حال.

لذا فإن أي عارض يعترض طريقة عملها اليومية يعد مشكلة كبيرة للإنسان، وبالتالي عبر موقع مقال maqall.net فلابد من البحث السريع عن علاج فعال لها. 

كيف أعالج معدتي؟

• إن المعدة كإحدى أجزاء الجهاز الهضمي، والتي هي عبارة عن جهاز عضلي يستقر أعلى البطن يسارا.
  • قد تمر بعض المشكلات التي تعيق انتظام عملها، مما يسبب الآلام المختلفة والتي تحتاج إلى التدخل العلاجي لحل هذه المشكلة.
• وقد تتنوع آلام المعدة بين آلام طفيفة وبسيطة من الممكن علاجها منزليا.
  • أو آلام شديدة تحتاج للتدخل الطبي والدوائي، وذلك للوقوف على أسباب الألم وعلاجه بشكل سريع.
• وحتى نتعرف على الفرق بين حالتي الألم التي تصيب المعدة، ومعرفة كيف أعالج معدتي بشكل صحيح.
  • علينا أن نعرف في البداية مسببات آلام المعدة، وتصنيفها من حيث مستوى الألم وطرق العلاج.

كما أدعوك للتعرف على: أسباب ألم المعدة بعد الأكل والعلاج

أنواع العلاجات المنزلية لآلام المعدة

• نجد أنه من الوسائل الفعالة لعلاج ألم المعدة الدفء، وذلك عن طريق استخدام الوسادة الخاصة بالتدفئة (الإربة)، أو من خلال الحصول على حمام دافئ.
• حيث يساعد كل من وسادة التدفئة أو الحمام الدافئ على استرخاء العضلات.
  • وخاصة عضلات المعدة المتشنجة ويقلل التوتر بما يساعد على تهدئة الألم.
• يوجد بعض أنواع الأعشاب ذات التأثير الفعال لتخفيف ألم المعدة والحد منه.
  • مثل النعناع والزنجبيل والبابونج، والقرنفل، وبذور الكمون، وغيرها.
• فنجد أن تناول النعناع على هيئة مشروب شاي النعناع أو حتى أكل أوراقه أو إضافته لمشروبات أخرى.
  • يساعد بفاعلية على التخفيف من آلام المعدة، والتقليل من تقلصات الأمعاء.
• أما الزنجبيل فله باع كبير كعلاج طبيعي لأوجاع المعدة واضطرابات الهضم، من خلال قدرته على التقليل من عسر الهضم، عن طريق زيادة سرعة التقلصات.
• كما يساعد الزنجبيل على التخفيف من الشعور بالغثيان، والسيطرة على حالات الإسهال، ويمكن أن نحصل على الزنجبيل من خلال تناوله كمشروب، أو بإضافته للطعام كبهار.
• نجد أيضا أن القرنفل يستطيع التخفيف من ألم المعدة وتقلصاتها، كما يساعد على التقليل من حدة الشعور بالغثيان والقيء.
  • وذلك لاحتوائه على عناصر طاردة للغازات ومقاومته لعسر الهضم.
• أما بذور الكمون فهي أيضا تعمل كطارد للغازات بكفاءة، بالإضافة لقدرتها على تقليل الالتهابات.
  • الأمر الذي يساعد من يعاني أيضا من سوء الهضم والتقلصات.
• كما نجد أن مشروبات مثل ماء جوز الهند وعصير الصبار، قد تساعد المعدة بكفاءة.
  • حيث أن ماء جوز الهند يشتمل على العديد من العناصر الغذائية الهامة.
  • التي تساعد المعدة وتخفف آلامها مثل المغنسيوم والبوتاسيوم.
• أما بالنسبة للعصير المحضر من الصبار، فهو جيد جدا في التعامل مع الحموضة الزائدة بالمعدة، وانتفاخ البطن.
  • وكذلك الشعور بالحرقة، كما يساعد على الهضم ونخص بالذكر البروتينات.
• ولا زال يوجد الكثير من الطرق المنزلية التي تساعد في علاج آلام المعدة أو الحد منها.
  • مثل مضغ العرقسوس قبل تناول الطعام بنصف ساعة، والذي يدعم بالتحديد عملية الالتئام بالقناة الهضمية.
• كذلك تناول الخرشوف والشمر والثوم لهم تأثير مميز في السيطرة على مختلف أنواع الآلام الناتجة عن التهابات المعدة.
• أخيرا علينا تجنب تناول الطعام بشكل كلي، في حالة حدوث ألم بالمعدة حتى لا تسوء حالتها، بما يساعد على التخلص من الألم سريعا.

أساليب الوقاية من آلام المعدة

لا يجب علينا انتظار إصابة المعدة بالآلام لكي نوليها اهتمامنا، ونحاول حينها البحث عن طرق أعالج بها معدتي، لكن علينا تجنب حدوث الألم من البداية من خلال بعض وسائل الوقاية:

• فنجد أن شرب السوائل المختلفة بكميات كافية تساعد الجسم على انتظام عملية الهضم.
  • فيجب علينا شرب الماء بكثرة وذلك لاحتياج الجسم البشري الشديد له.
• وكذلك فإن شرب الماء تحديدا يساعد بفاعلية في عملية هضم الطعام، كما يدعم الامتصاص للعناصر الغذائية المختلفة.
• وإذا لم تحصل المعدة على كفايتها من الماء تسبب ذلك في الاضطرابات بالمعدة والذي ينتج عنه آلام المعدة.
  • مما يدعونا للحفاظ على شرب كميات كافية من الماء.
• إن المضغ الجيد للطعام يساعد في عملية هضم مريحة، وتحافظ على أداء المعدة بشكل فعال.
• كما أن الابتعاد عن المأكولات المقلية أو المسبكة، يساهم بشكل كبير في الحفاظ على المعدة، وخاصة إذا كانت متعبة من قبل.
• يعد تقسيم الوجبات الثلاث الرئيسية إلى وجبات أخرى فرعية أصغر في الكمية، عاملا مهما في الحفاظ على المعدة في حالتها الصحية أو حالتها المتألمة.
• أخيرا إن الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، يساعد على تقليل التوتر، والذي بدوره قد يتسبب في آلام المعدة.

كما يمكنكم الاطلاع على: علاج ألم المعدة بعد المضاد الحيوي

أسباب الآلام المعدة المختلفة

تتنوع وتختلف الأسباب التي تتسبب في آلام ومشكلات المعدة، فقد تكون آلام محدودة الأثر، وذلك في حالات مثل الإمساك، أو المرور بحالة من سوء وعسر الهضم، أو بعض التشنجات التي تحدث في فترة الحيض:

• وربما كانت بسبب وجود غازات بالبطن، وكلها آلام من الممكن علاجها منزليا.
  • ولكن في حالة ازداد الألم ولو لنفس الأسباب فيكون العلاج الدوائي هو الحل الأمثل.
• من الأسباب المعروفة للإحساس بوجع المعدة قرحة المعدة، والتي قد تحدث أيضا في الإثني عشر.
• وقد يستدل عليها من خلال بعض الأعراض مثل الحرقة بالمعدة، الشعور بالغثيان، حدوث القيء.
  • الشعور بالألم نتيجة عسر الهضم، فتحدث هذه القرحة نتيجة وجود جرثومة المعدة المسمى الجرثومة الملوية البوابية.
• من الأسباب أيضا المعروفة لألم البطن أو المعدة مرض التهاب المعدة، ذلك الذي يحدث داخل بطانة المعدة.
• ونستطيع التعرف عليه من خلال بعض الأعراض مثل الشهية الضعيفة، الشعور بالغثيان.
  • والرغبة في التقيؤ، انتفاخات البطن، والإحساس بالحرقة.
• كما أن تناول الكحوليات ومضادات الالتهاب تعد أسباب أخرى تتسبب في التهابات المعدة.
  • وقد تكون أسباب التهاب المعدة غير معروفة في بعض الأحيان.
• إذا لم تتمكن المعدة من التخلص من الطعام بشكل طبيعي إلى الأمعاء، فإن هذه الحالة تسمى شلل المعدة الجزئي.
  • ولها أيضا الكثير من الأعراض والتي تتشابه مع غيرها من أعراض أمراض المعدة المختلفة.
  • وهذه الأعراض مثل الإحساس بالغثيان، والانتفاخ بالبطن، وضعف الشهية، بالإضافة إلى نقص بالوزن.
• ويعد شلل المعدة الجزئي أكثر انتشارا بين مرضى السكري المزمن، أو المصابين بعدوى فيروسية.
  • كما تتسبب فيه أيضا الأدوية المضادة للاكتئاب.
• يعد الإمساك كذلك من أكثر أسباب آلام المعدة انتشارا، والتعامل معه بشكل فعال علينا الحرص على إدخال الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامنا الغذائي.
• كما أن ممارسة الرياضة وتناول الماء، يساعد في التغلب على بعض حالات الإمساك.

متى أذهب للطبيب حتى أعالج معدتي؟

• إذا داهمتك آلام المعدة، فعليك بالبداية تحديد مستوى الألم، فإن كان بسيطا توجه لأساليب العلاج المنزلي.
• أما إذا كان ألما شديدا، أو أن العلاج المنزلي لم يؤت ثماره، فعليك في هذه الحالة التوجه للطبيب لاستشارته في الحال.
  • ولا ينصح أبدا بتناول الأدوية دون الرجوع إليه.
• وهنالك بعض الأعراض التي تظهر بشكل شديد ومتكرر، وتسبب آلام المعدة بشكل يستدعي استشارة الطبيب.
• من هذه الأعراض خسارة الوزن بشكل غير مسبب، أيضا عرض.
  • مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم لا يجب تجاهله أو السكوت عنه.
• كما أن أعراض مثل صعوبة في بلع الطعام، أو كتمان الغازات بالبطن وعدم خروجها بشكل طبيعي.
  • أو خروج دم مصاحب للبراز، أو الدوار وعدم الاتزان، أو تصلب المعدة.
  • كلها أعراض تستدعي اللجوء السريع للطبيب المعالج.

اقرأ أيضا: أكثر من 10 علاجات منزلية لألم المعدة مجربة

الألم بصفة عامة وألم المعدة بصفة خاصة من الأمور التي تؤرق صفو حياتنا، وكان علينا دائما العمل على تجنبها، أما في حالة حدوث الألم وخاصة ألم المعدة فيجب علينا الاهتمام دائما بالبحث والإجابة عن التساؤل الهام كيف أعالج معدتي.