علاج آلام الركبة والمفاصل
علاج آلام الركبة والمفاصل، من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير ممن يعاني من التهاب المفاصل.
هناك طرق عديدة يمكن من خلالها التخلص من تلك الآلام سوف نقوم بتوضيحها في مقال اليوم عبر موقع maqall.net.
محتويات المقال
معلومات عن الركبة والمفاصل
- الركبة عبارة عن مفصل متحرك من مفاصل الجسم المختلفة وتعتبر أكبر مفصل في الجسم.
- المفاصل الموجودة في الركبة هي المسؤولة عن حركة الساق إلى الأمام وإلى الخلف.
- تتكون الركبة من عدة عظام تشمل عظمة الساق وعظمة الفخذ، كما تبطن الركبة مجموعة من الغضاريف.
- الغضروف هو طبقة من الأنسجة الرقيقة يعمل على إفراز الزلال.
- والغضاريف مسؤوله عن الحفاظ على حركة الركبة وسلاستها.
- توجد في الركبة أربطة وعضلات، هذه الأربطة تحافظ على ثبات الركبة عند التحرك وعند الوقوف.
- وهناك ما يعرف باسم الغضاريف الهلالية، هذه الغضاريف مسؤوله عن حماية الركبة من الصدمات.
- الغضاريف الهلالية الموجودة في الركبة عددها 2 غضروف هلالي، وسميت بذلك لأنها تأخذ شكل حرف
- يوجد في مفصل الركبة أجربة على شكل أكياس بداخلها سائل، هذه الأكياس تسهل من حركة الركبة.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: ما هي أسباب آلام الركبة عند ثنيها؟ وعلاجها بالوصفات الطبيعية
أعراض آلام الركبة والمفاصل
- من الأعراض المصاحبة لألم الركبة التصلب والانتفاخ أو وجود تورم في الركبة المصابة.
- كما يحدث احمرار عند لمس المنطقة المصابة، ولكن إذا لم يتم لمسها لا يظهر أي احمرار.
- كذلك حدوث ضعف وعدم اتزان وصوت فرقعة من أعراض الإصابة بآلام الركبة والمفاصل.
- ومن الأعراض التي تتطلب زيارة الطبيب عدم قدرة المريض على فرد أو مد أو ثني الركبة.
- وجود تورم في الركبة أو ارتفاع في درجة الحرارة علامة على وجود مشاكل في المفاصل.
أسباب حدوث آلام الركبة والمفاصل
- تمزق في أحد أربطة الركبة مثل الرباط الصليبي الأمامي الذي يربط عظمة الفخذ بعظمة الساق.
- يحدث هذا بكثرة بين لاعبين كرة القدم، حيث تسبب هذه الرياضة تغير اتجاه الساق بشكل مفاجئ.
- تمزق في الغضروف الهلالي نتيجة ثني الركبة بشكل مفاجئ وقوي.
- كسر في عظام الركبة نتيجة حادث سيارة أو السقوط من أماكن مرتفعة، كما أن المصابين بهشاشة العظام أكثر من يتعرض لكسر عظام الركبة.
- التهاب جراب الركبة يسبب التهاب المفاصل ومن ثم الشعور بألم في الركبة.
- التهاب الأوتار مثل الوتر الرضفي الذي يربط الرضفة بعظمة الساق، هذا الالتهاب شائع الحدوث بين راكبي الدراجات والعدائين.
مشاكل ميكانيكية تسبب ألم الركبة والمفاصل
هل تعلم أن هناك مشاكل ميكانيكية تسبب ألم الركبة والمفاصل؟، حيث تتمثل في:
مشكلة الجسم الطليق
- الجسم الطليق عبارة عن قطعة من الغضروف أو العظم تطفو في المنطقة المحيطة بمفصل الركبة.
- تحدث مشكلة الجسم الطليق عند وجود إصابات في عظام وغضاريف الركبة.
- يحدث الألم في هذه الحالة عندما تكون حركة المفصل ضد حركة الجسم الطليق.
مشكلة الشريط الحرقفي
- يحدث نتيجة ضيق شريط الأنسجة الذي يحتك بعظمة الفخذ من الجزء الخارجي.
- تنتشر هذه المشكلة بين الأشخاص الذين يقومون برياضة الجري لمسافات طويلة.
مشكلة خلع الرضفة
- الرضفة عبارة عن العظم الذي يقوم بتغطية المنطقة الأمامية في الركبة.
- تحدث هذه المشكلة عند انزلاق عظمة الرضفة عن موضعها الطبيعي، قد يحدث هذا الانزلاق خارج الركبة.
ننصح بقراءة: دواعي استعمال سيتوكسان Cytoxan والآثار الجانبية
مشكلة عظام الورك والقدم
ألم عظام الورك والقدم يزيد الضغط على الركبة والمفاصل، وبالتالي يحدث الألم.
أنواع الالتهابات التي تسبب ألم الركبة والمفاصل
قد ورد أن أنواع الالتهابات التي تسبب ألم الركبة والمفاصل، وهي:
التهاب المفاصل العظمي أو التنكسي
يحدث هذا الالتهاب نتيجة تآكل الغضاريف عند التقدم في العمر.
وهو أشهر أنواع الالتهابات التي تسبب ألم المفاصل.
التهاب المفصل الروماتويدي أو مرض الروماتويد
هو مرض يصيب الجهاز المناعي ويعتبر من الأمراض المزمنة التي تؤثر على مفاصل الركبة.
التهاب المفصل الإنتاني
عبارة عن عدوى تسبب أورام واحمرار في مفصل الركبة.
كما يمكن أن تحدث حمى نتيجة هذا الالتهاب.
مرض النقرس
يحدث نتيجة تراكم الأملاح أو حمض اليوريك في المفاصل.
وبالتالي يحدث التهاب في المفاصل ومنها مفصل الركبة.
مرض النقرس الكاذب
يحدث نتيجة تراكم بلورات الكالسيوم في السائل المحيط بالمفصل.
هذا الالتهاب شائع الحدوث في مفصل الركبة.
اقرأ من هنا عن: علاج آلام الركبة في المنزل
علاج آلام الركبة والمفاصل
إذا كنت تبحث عن علاج آلام الركبة والمفاصل فهو:
العلاج الطبيعي
- يعتبر من أفضل الطرق المتبعة في علاج آلام الركبة والمفاصل، حيث يؤدي إلى شد العضلات والأوتار.
- العلاج الطبيعي يقوي عضلات الركبة والأرداف وعضلات الفخذ أيضاً، مما يخفف من آلام الركبة.
مسكنات الألم منها
- مسكنات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية منها الأسبرين والأسيتامينوفين Acetaminophen.
- أيضا مسكنات يقوم الطبيب بوصفها للمريض الذي يعاني من آلام شديدة مثل النابروكسين Naproxen والإيبوبروفين Ibuprofen.
- مسكنات في صورة مراهم أو كريمات توضع فوق الركبة على الجلد مباشرة.
الجراحة
- في بعض الحالات يفضل إجراء عمليات جراحية في علاج آلام الركبة والمفاصل، ومن هذه العمليات ما يلي.
- عملية تنظير المفصل تجرى حتى يتم إصلاح المفاصل التالفة، ويتم إجرائها للذين تكون أعمارهم أقل من 40 عام.
- كذلك عملية قطع العظام هذه العملية تتم لكي يقل الضغط على المفصل المصاب.
- عملية استبدال المفصل المصاب بمفصل آخر اصطناعي، ذلك يخفف الألم ويحسن من حركة المفاصل.
العلاج الدوائي
- الأدوية الستيرويدية هي أدوية مضادة لالتهاب المفاصل مثل دواء السيليكوكسيب والديكلوفيناك.
- الكورتيكوستيرويدات عبارة عن حقن يتم حقنها في المفاصل لتخفيف الألم.
علاج آلام الركبة والمفاصل بالأعشاب
الألوفيرا
- من الأعشاب التي تستخدم في علاج آلام الركبة والمفاصل عند وضعها على الركبة المصابة.
البخور الهندي
- المشتق من شجرة في الهند تسمى Boswellia، يوجد على هيئة أقراص أو كريمات.
- هذه البخور تحمي المفاصل من أمراض الجهاز المناعي مثل مرض الروماتويد.
عشبة مخلب القط
- تخفف التورمات التي تحدث للمفاصل، حيث أنها تعتبر من مضادات الالتهاب.
عشبة الأوكالبتوس
- توجد في الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم وتوجد في الأدوية الموضعية، تعمل هذه العشبة على تهدئة الألم.
الشاي الأخضر
- يستخدم أيضاً في تخفيف وعلاج آلام الركبة والمفاصل.
الكركم
- يعمل كمضاد للالتهاب خاصة التهاب المفاصل، حيث يحتوي على مادة الكركمين.
آلام الركبة الناتج عن الخشونة وعلاجها
- تحدث الخشونة نتيجة تآكل الغضاريف التي تغطي مفصل الركبة، ومن ثم يبدأ الشعور بالألم.
- أسباب حدوث خشونة الركبة تشمل السمنة المفرطة والتقدم في العمر وممارسة الرياضات العنيفة وضعف المناعة.
- أيضاً أسباب الخشونة تشمل أمراض الروماتيزم وحدوث إصابة تسبب خلل في الأربطة والغضاريف الهلالية.
- من مميزات علاج خشونة الركبة بالتدخل المحدود أي بدون أي عمليات جراحية أنه ليس له مضاعفات أو أعراض جانبية.
- كما أن المريض يمكنه الخروج من المستشفى في نفس اليوم بعد العلاج المحدود.
- علاج خشونة الركبة بموجات التردد الحراري يتم عن طريق إعطاء المريض بنج جزئي ثم حقن الركبة بإبرة التردد الحراري.
- تعمل موجات التردد الحراري على علاج آلام الركبة والمفاصل دون تدخل جراحي.
- من مميزات هذه الطريقة أن الفتحة التي تحدثها الإبرة في الركبة صغيرة جداً.
- أيضاً يتم علاج الخشونة من خلال فصل البلازما من عينة دم المريض، ثم يتم حقن هذه البلازما في منطقة الألم.
- كذلك يمكن علاج آلام الركبة والمفاصل الناتجة عن الخشونة من خلال الخلايا الجذعية.
- تعمل الخلايا الجذعية التي يتم أخذها من المريض من دهون البطن على بناء الغضاريف المتهالكة مرة أخرى.
- يمكن أن يتم العلاج عن طريق مادة الهيالورونيك الزيتية، حيث تعمل على منع حدوث احتكاك، بالتالي تقليل الألم الناتج عن هذا الاحتكاك.
طرق طبيعية لعلاج آلام الركبة والمفاصل
كما أن هناك طرق طبيعية لعلاج آلام الركبة والمفاصل مثل:
طريقة رايس
- عبارة عن سلسلة إجراءات تساهم في إزالة الألم وتخفيف الالتهابات التي تسبب ألم الركبة.
- هذه الطريقة سميت بذلك اختصار لعدة كلمات تشمل الراحة والثلج والتدليك والارتفاع.
- في هذه الطريقة يجب أن تريح منطقة الإصابة وعدم الضغط على مفصل الركبة لفترة مناسبة.
- أيضاً فيها يتم القيام برفع منطقة الألم فوق الصدر، مما يمنع حدوث تورم نتيجة تراكم السوائل.
- كذلك يتم استخدام ضمادة من الثلج في هذه الطريقة، حيث يتم وضعها على منطقة الألم يوميا.
طريقة اليوجا
- هذا التمارين يحسن من مرونة المفاصل ويقويها، كما يقوي الأنسجة المحيطة بها.
- هذه الطريقة تعمل على اتصال العقل والجسم معا، بالتالي زيادة الحركة واليقظة.
- اليوجا مفيدة في التأمل، حيث يساعد التأمل في تخفيف آلام الركبة والمفاصل.
خسارة الوزن الزائد
- زيادة الوزن تعمل على زيادة الضغط على الركبة والمفاصل مما يسبب مشاكل تؤدي إلى الشعور بالألم.
- لذلك يجب إتباع نظام غذائي حتى يحدث نزول في الوزن تدريجياً، ومن ثم علاج آلام الركبة والمفاصل.
المراهم العشبية
- حيث تحتوي هذه المراهم أو الكريمات على مادة مسؤولة عن تخفيف الألم تسمى الساليسيلات.
- كما أن مرهم المصطكي الذي يتكون من زيت السمسم والقرفة وعشبة الزنجبيل ومادة الصمغ العربي يتحكم في آلام الركبة.
مستخلص لحاء الصفصاف
- يسمى أيضاً باسم اسبرين الطبيعة، يوجد لحاء الصفصاف في صورة كبسولات أو صبغات أو شاي.
- كما يمكن مضغ لحاء الصفصاف مباشرة، حيث يعمل اللحاء على تخفيف ألم الركبة.
- من مميزات هذه الطريقة أن اللحاء ليس له آثار جانبية، ولكن لا يجب استخدامه لمن لديه حساسية تجاه الأسبرين.
طريقة العلاج بالحرارة
استخدام الحرارة يؤدي إلى تهدئة الألم، لكن يجب ألا توضع المياه ذات الحرارة العالية مباشرة على الجلد حتى لا تسبب حروق للبشرة.
الوقاية من ألم الركبة والمفاصل
- تجنب حدوث زيادة مفرطة في وزن الجسم، ذلك من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي.
- الحفاظ على لياقة الجسم عن طريق إعداد العضلات للقيام بأي مجهود بدني يحمي الركبة من حدوث إصابات.
- تقوية العضلات خاصة عضلات الفخذ الخلفية والأمامية التي تحمي مفاصل الركبة.
- ذلك يتم من خلال ممارسة التمارين الرياضية.
- القيام بحركات تؤدي إلى استطالة العضلات مثل تمارين المرونة.
- حيث أن العضلات المشدودة من أسباب إصابة مفاصل الركبة.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل السباحة والرياضة الهوائية المائية في حالة وجود أي التهابات في مفاصل الركبة.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: فوائد الحجامة لخشونة الركبة
يتم علاج آلام الركبة والمفاصل تحت إشراف الطبيب، حتى يقوم الطبيب بوصف العلاج المناسب، ولكن هناك علاجات طبيعية يمكن للمريض استعمالها دون استشارة الطبيب والتي تم توضيحها في هذا المقال.