فوائد الدورة الشهرية للرجل

فوائد الدورة الشهرية للرجل، لا يعرف عنها أحد، مع ذلك تأتى لهم دورة شهرية ولكنها بشكل مختلف تمام عن دورة النساء التي يصاحبها نزول دم في هذه الفترة.

فعند بلوغ الذكر يكون قد تكونت الخصيتين وظهور شعر الجسم والشنب وبروز العضلات يكون قد بلغ ذلك الشاب.

فبعد ذلك يدخل في مرحلة  تكون في صورة تغيرات هرمونية وتقلبات مزاجية لديهم، فتكون هذه الفترة هي فترة دورتهم وتسمى هذه الدورة بالدورة الشهرية للرجل أو الدورة القمرية.

فوائد الدورة الشهرية للرجل

فوائد الدورة الشهرية للرجل عديدة ومتنوعة، حيث أنها تعمل على ضبط الهرمونات الخاصة به، وذلك يعمل على التحسين من عملية الإنجاب، وذلك يتم توضيحه خلال النقاط التالية:

• في البداية تنتج بسبب نقص أو ارتفاع هرمون التستوستيرون الخاص بهرمون الذكورة.
  • والذي يكون مسؤول عن الهرمونات الجنسية والذي ينتج من الخصيتين والغدد الكظرية.
• إلى جانب ذلك، تبدأ الدورة عند بلوغ الذكر وذلك عند اكتمال الخصيتين والعضو الذكرى.
  • وقدرتها على إنتاج الحيوانات المنوية حيث تبدأ عند حدوث هذه التغييرات تعني بدء الدورة الشهرية للرجل.
• وعلاوة على ذلك قد يرتفع هرمون التستوستيرون في الصباح وينخفض في المساء في هذه الفترة.
  • وقد يؤدي ارتفاع هرمون التستوستيرون إلى رغبته الجنسية في ذلك الوقت بشكل كثيف.
• أما عند انخفاض هرمون التستوستيرون تقل لديهم الرغبة الجنسية، ولذلك ترتخي العضلات التناسلية لديهم.
  • وعند ممارسة العلاقة قد يحدث سرعة قذف في هذه الفترة لقلة رغبتهم في العلاقة الجنسية.
• عند حدوث ذلك التغيرات تكون دورته الشهرية منتظمة ولا يعانون من أي اضطرابات في الهرمونات.
  • بينما أذا كان هناك انخفاض دائما في رغبتهم الجنسية فقد يكون هناك خلل في هرمون التستوستيرون المسئول عن ذلك.

شاهد أيضا: عملية الناسور سهلة أم صعبة

العوامل التي تؤثر على الدورة الشهرية للرجل

العوامل التي تؤثر على الدورة الشهرية لدى الرجال، يكون لها دور في التأثير على  فوائد الدورة الشهرية للرجل والتي تتمثل في الآتي:-

• في بداية الأمر في المرحلة العمرية تلعب دوراً كبيراً، حيث تؤثر بشكل ملحوظ في الدورة الشهرية للرجل.
  • حيث تنخفض هرمونات الذكورة وهو هرمون التستوستيرون بداية من بلوغ سن الثلاثين.
•  كما أنها تؤدي إلى الضغوط النفسية والعصبية والتوتر.
• بالإضافة إلى أنها تؤثر بشكل سلبي على هرمون الذكورة التستوستيرون لدى الرجال.
• ومن جانب آخر، تحدث بعض التغيرات في النظام الغذائي المتبع الخاطئ.
  • فعند الإفراط في تناول الطعام خصوصا الغير صحي يؤثر بشكل سلبي على هرمون الذكورة التستوستيرون مما يؤدي إلى انخفاضه.
• أما عند قلة الأكل أيضا تؤثر بشكل كامل على كافة هرمونات الجسم وليس فقط على هرمونات الذكورة.
• كما أن اضطرابات النوم تؤثر بشكل سلبي على هرمونات الذكورة من إجهاد وتوتر والشعور بعدم الراحة.
  • فيؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون.
• إلى جانب بعض الأمراض التي تؤثر وبشكل كبير على الدورة الشهرية للرجال.
  • وخصوصا الإصابة المتعلقة الخصية ودوالي الخصيتين وكيس الصفن، المتعلقة بالغدة الدرقية والنخامية.

أسباب اضطراب الدورة الشهرية للرجل 

• هناك الكثير من العوامل التي تؤثر أيضا بصورة سلبية على الدورة الشهرية.
  • كما أنها تؤثر على  فوائد الدورة الشهرية للرجل وهي على سبيل المثال:-
• التعرض لمسببات التهيج الجنسي.
• إلى جانب مشاهدة الرجل المقاطع الجنسية أو الصور التي تساعد على التهيج وزيادة الرغبة الجنسية.
• بالإضافة إلى تناول الكافيين بكميات كبيرة، حيث أنه يساعد على التوتر وفرط الحركة.
  • بخلاف ذلك ممارسة الرياضة  العنيفة وبصورة كبيرة تساعد في رفع هرمون التستوستيرون.
• تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور التي تزيد من هرمون التستوستيرون كالأسماك.
  • وغيرها التي تحتوي على نسب فسفور عالية.

اخترنا لك: كيفية استعمال بذور اليقطين لعلاج البروستاتا

أعراض الدورة الشهرية للرجل

هناك عدد من الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية للرجال وقت حدوثها، وبالتالي فهي تؤثر على فوائد الدورة الشهرية للرجل، ومن بين هذه الأعراض على سبيل المثال كل مما يلي:

• في البداية عند ارتفاع هرمون التستوستيرون، تكمن في الشعور بالنشاط والحيوي.
  • والطاقة الزائدة لدى الرجال، كما يشعر الرجل بارتفاع الرغبة الجنسية بشكل مفرط.
• بالإضافة إلى ميلهم الشديد والانفعال والعصبية بدون أى سبب، وهذا قد يؤدي إلى بعض الخلافات الزوجية الشديدة.
  • كما أنه قد يدفع الزوجة إلى ممارسة العلاقة دون رغبتها.
• بالإضافة إلى زيادة الشهية عندهم بشكل ملحوظ، والإفراط في تناول الطعام.
• أما عند انخفاض هرمون التستوستيرون، يكمن في الشعور بالإرهاق والتعب والإجهاد باستمرار وبشكل ملحوظ.
  • بالإضافة إلى الشعور بالرغبة في النوم بشكل كبير، وانخفاض في الرغبة الجنسية.

التعامل مع الدورة الشهرية للرجال

يجب التعامل مع فترة الدورة الشهرية للرجل بمنتهى الحساسية، حتى لا يحدث أي ضرر على  فوائد الدورة الشهرية للرجل وذلك من خلال:-

• تجنب الانفعال والغضب، وذلك من خلال ممارسة الرياضة البسيطة والبعد عن أي سبب الانفعال.
• كما أن ممارسة تمارين اليوغا والتنفس العميق تساعد في تخطي هذه الفترة.
• بالإضافة إلى اتباع حمية غذائية صحية، وذلك من خلال أتباع نظام غذائي صحي والبعد عن أي نظام غذائي ضار.
• إلى جانب عدم الإفراط في تناول الكافيين، ذلك أنه يؤثر بشكل سلبي على هرمونات الدورة الشهرية لدى الرجال.
• تجنب التدخين مما يؤثر بشكل كبير على الدورة الشهرية لدى الرجال.

أعراض سن اليأس عند الرجال وعلاقته بالدورة الشهرية

هناك الكثير من  الأعراض التي تتعلق بالدورة الشهرية لدى الرجل، ووصوله إلى سن اليأس، مما يؤثر سلباً على فوائد الدورة الشهرية للرجل، ومن بينها:

• الميل إلى الحزن وقد يصاب بعض الرجال في هذه الفترة باكتئاب.
• إلى جانب انخفاض في الرغبة الجنسية.
• ضعف في سرعة الانتصاب.
• بالإضافة إلى تقلب في المزاج بدون سبب.
• انخفاض قدرتهم على ممارسة التمارين الرياضية.
• ومن جانب آخر، زيادة وزن البطن وهو الكرش، وتثدي الرجال.
• نقص في الشعور بالحماس والنشاط والطاقة.
• الإصابة بقلة النوم والأرق.
• بخلاف ذلك، كثرة شعورهم بالتعب والإرهاق المستمر.
• ضعف التركيز والقدرة الذاكرة لديهم تنخفض.

أسباب متلازمة الذكور العصبية وعلاقتها بالدورة الشهرية

هناك علاقة وطيدة بين فوائد الدورة الشهرية للرجال ومتلازمة الذكور العصبية وما يحدث للرجال في هذه الفترة وتكون كالاتي:-

• متلازمة الذكور العصبية، وهى حالة تصيب الرجال مع تقدم في العمر.
  • حيث يصبح الرجال في هذه الفترة تحت تقلب مزاجي كبير وضغط شديد.
  • وقد يكون السبب هو انخفاض في معدل هرمون التستوستيرون الخاص بهرمون الذكورة.
• قد يواجه أكثر من 40% من الرجال انخفاضاً في هرمون التستوستيرون بعد سن الأربعين.
  • وبعد ذلك ينخفض أكثر بعد سن الخمسين، هذا الانخفاض يسبب الكثير من المشاكل والأمراض التي تنتج بسبب ذلك الانخفاض كالتي تصيب الخصيتين والغدد الدرقية.
• وأيضا يؤثر على أمراض الضغط الدم والأمراض السكر، ويشير الطبيب أن هؤلاء الأشخاص.
  • الذين لديهم انخفاض في هرمون التستوستيرون حيث أن تنخفض لديهم العاطفة.
  • والرغبة الجنسية لديهم تنخفض بشكل كبير عما كان يعتاد عليها في سن الرشد.
• كما أيضا يحدث لديهم الهبات الساخنة التي تحدث أيضا عند النساء عند انقطاع الدورة الشهرية لديهن.
  • فعند انخفاض هذا الهرمون قد يتجه الكثير من الرجال لأخذ بعض العقاقير الطبية لتفادي ذلك الخلل الهرموني.
• عند كثرة تناول ذلك المنشطات تؤثر وبشكل كبير على الحالة الصحية لديهم.
  • مما قد تؤدي إلى العديد من الأمراض والتي قد تكون ارتفاع في ضغط الدم.
  • وأمراض القلب وانسداد في الشرايين وغيرها من الأمراض الخطيرة.
• فعلى من تخطى هذه المرحلة العمرية عدم اللجوء لذلك المنشطات حتى لا تؤثر على صحتهم بأكملها.

قد يهمك: ما هو ضمور الخصية وأسبابها وعلاجها

فى الختام قد تعرفنا على فوائد الدورة الشهرية للرجل والأعراض التي تصاحب الرجال أثناء ذلك الفترة من تغيرات هرمونية سواء بالارتفاع أو الانخفاض، وكيف يمكن للرجال التغلب على هذه الفترة.

وهي تتكون بتغير هرمون التستوستيرون وهو الهرمون الخاص بالذكورة، فإن هذا الهرمون يرتفع في فترة الصباح وينخفض في فترة المساء ويصاحبه أعراض تتشابه إلى حد ما بالدورة الشهرية لدى النساء.