معدل السكر الطبيعي للرجل
معدل السكر الطبيعي للرجل سوف نخبرك عنه من خلال مقالنا التالي سنوضح لك أيضا كيف تحمي نفسك من الإصابة بالسكر وكيف تحافظ على النسبة الطبيعية للسكر.
محتويات المقال
معدل السكر الطبيعي للرجل
السكر العشوائي : أقل من 110
بعد الأكل بساعتين : أقل من 140.
بعد الصيام 8 ساعات: أقل من 110.
قد يصل السكر إلي 200 أو 300 دون أن تشعر به.
ما هي أعراض ارتفاع السكر؟
- صعوبة التنفس.
- كثرة الإحساس بالنعاس والارتباك.
- كثرة التبول.
معدل السكر بين النساء والرجال
لا تختلف نسبة السكر بين الرجال والنساء ولكن تختلف معدلات السكر باختلاف العمر، أما كيفية الحفاظ على معدل السكر الطبيعي للرجل، يمكن الحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الجسم من خلال:
اتباع نظام غذائي
- اتباع نظام غذائي صحي يعمل على ضبط معدل السكر في الدم وإعادته إلى نسبته الطبيعية.
- تناول الخضروات والفواكه والابتعاد عن تناول الكعك والحلويات التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد السكرية.
- تناول اللحوم والمكسرات والأسماك باستمرار.
الرياضة
- ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على ضبط معدل السكر في الدم.
- يمكنك ممارسة الرياضة من خلال البدء في ممارسة الرياضات الخفيفة من 30 إلى 60 دقيقة يومياً.
شاهد أيضا: هل الجزر يرفع السكر
أنواع مرض السكري
هناك ثلاثة أنواع من مرض السكري:
- النوع الأول يحدث ذلك النوع بسبب قيام الأجسام المضادة بمهاجمة خلايا البنكرياس.
- التي تفرز هرمون الأنسولين مما يؤدي إلى التوقف عن إنتاج هذا الهرمون.
- يصيب هذا النوع الأطفال والبالغين ويتم علاج ذلك المرض من خلال حقن الأنسولين أو مضخة الأنسولين.
- النوع الثاني يعد هذا من النوع من الأنواع الأكثر شيوعاً وتلك النوع يصيب الإنسان.
- بسبب قلة إنتاج هرمون الأنسولين.
- سكري الحمل يصيب تلك المرض المرأة الحامل ويتسبب ذلك المرض في احتمال ولادة الحامل.
- ولادة قيصرية بالإضافة إلى ولادة طفل كبير الحجم ويمكن علاج تلك النوع عن طريق التمارين الرياضية والتغذية الصحية.
معدل السكر
- يختلف معدل السكر الطبيعي في الدم خلال اليوم، فمعدل السكر الطبيعي قبل تناول الطعام.
- يكون مختلف عن معدل السكر الطبيعي بعد تناول الطعام كما يختلف معدل السكر باختلاف عمر الشخص.
- تؤثر الأدوية التي يتناولها الشخص على مستوى السكر في الدم.
ما هو معدل السكر الطبيعي؟
- تتراوح نسبة السكر بين 80-120 قبل تناول الطعام وعند الاستيقاظ صباحا.
- بينما تتراوح نسبة السكر بين ال 100-140 مساء.
- نسبة السكر عند الصوم تكون أقل من أو تساوي 100 ملغم.
- ونسبة السكر بعد تناول الطعام بساعتين للأشخاص الغير مصابين بمرض السكر تكون 140 ملغم.
- نسبة السكر عند كبار السن الأقل من 50 تكون أقل من 140 ملغم.
- أيضًا نسبة السكر عند الأشخاص من سن 50-60 تكون 150 ملغم.
- نسبة السكر عند الأشخاص فوق 60 أقل من 160 ملغم.
معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
- الأطفال أقل من 5 سنوات تكون نسبة السكر لديهم 100 -200 ملغم.
- الأطفال بين سن 5-11 تكون نسبة السكر لديهم 70-150 ملغم.
معدل السكر الطبيعي في الدم حسب العمر
- يوجد عدة عوامل تؤثر على مستوى السكر في الدم ويجب أن يكون مستوى الجلوكوز.
- في الدم للأشخاص غير المصابين بمرض السكر من 70 ل 130 ملغم.
- يجب أن تتراوح نسبة السكر في الدم من 90 ل 130 ملغم قبل تناول الطعام.
- يجب أن تكون نسبة السكر 180 ملغم بعد تناول الطعام.
- عدم علاج مرض السكر في وقت مبكر يؤدي إلى تراكم الأحماض السمن في البول والدم والجفاف الشديد.
أعراض تشير إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم
- الغثيان والتقيؤ.
- وجع البطن.
- رائحه الفم الكريهة.
- التنفس بسرعة.
- الارتباك.
- الضعف.
- التشوش وعدم وضوح الرؤية.
- اضطرابات النوم.
- الغيبوبة.
شاهد أيضا: ما هو تحليل FBS وكيفية قراءة التحليل
مخاطر ارتفاع السكر
- ارتفاع مستوى السكر في الدم قد يؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض الخطيرة.
- مثل ارتفاع درجة الحرارة و أعراض التهيج وعدم الاستقرار.
- مرضى السكر قد يصابون بمتلازمة تململ الساقين وهذه المتلازمة يشعر فيها المريض.
- برغبته في تحريك ساقه سواء عند الجلوس أو الاستلقاء.
- عدم السيطرة على مرض السكر وهو في المستويات العليا قد يؤدي إلى حدوث اعتلال الأعصاب السكري.
اخترنا لك: هل الموز مفيد لمرضى السكر؟
متى يكون ارتفاع السكر خطيرًا؟
عندما يرتفع السكر عن المستوى الطبيعي فإن ذلك يؤدي إلى حالتين:
أولا الحمض الكيتوني السكري
- بسبب عدم كفاية نسبة الأنسولين في الجسم يقوم الجلوكوز بالدخول إلى الخلايا.
- للحصول على الطاقة مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- متلازمة فرط الأسمولية هذه المتلازمة تتكون عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة للغاية.
- وتعتبر هذه المتلازمة أحد مضاعفات مرض السكر من النوع الثاني.
- حيث لا يستطيع الجسم أن يستخدم الجلوكوز والدهون للحصول على الطاقة.
- إذا تركت تلك المتلازمة بدون علاج تؤدي إلى الغيبوبة وحدوث الجفاف الشديد الذي قد يهدد الحياة.
مضاعفات ارتفاع السكر في الدم
قد تحدث بعض المضاعفات عند ارتفاع مستوى السكر وتلك المضاعفات تتمثل في:
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الإصابة بأمراض القلب.
- حدوث مشكلات في العظام والمفاصل و حدوث مشكلات في البشرة.
- الإصابة بالفشل الكلوي وتليف الكلى.
- حدوث مشكلات في القدم التي ينتج عنها تلف الأعصاب وضعف تدفق الدم.
- حدوث التهابات في اللثة والأسنان.
أعراض ارتفاع مرض السكر
- العطش الشديد.
- الإحساس بوجود وخز في الأرجل عدم وضوح الرؤية.
- الحاجة إلى التبول.
- حدوث عدوى في اللثة أو الجلد
- الصداع المتكرر.
- كثرة الإحساس بالتعب.
- التهاب الجلد.
أسباب ارتفاع السكر في الدم
ارتفاع السكر في الدم قد يكون ناتج عن العديد من الأسباب وتتمثل تلك الأسباب فيما يلي:
- تناول الكربوهيدرات.
- التعرض لضغط نفسي أو توتر.
- عدم تناول الأنسولين أو الأدوية الخافضة للجلوكوز.
- ممارسة نشاط بدني مجهد.
أنواع تحاليل السكر في الدم
يوجد العديد من الاختبارات لفحص مستوى السكر في الدم:
- أولا تحليل السكر الصيامي يتم فحص مستويات السكر في الدم بعد أن يصوم الشخص لمدة ثمان ساعات عن الطعام والشراب ثم يتم إجراء الفحص.
- نتائج الفحص تكون: يكون المستوى الطبيعي للسكر أقل من 100 ملجم.
- عندما يكون مستوى الجلوكوز أكبر من 125 فإن هناك مؤشرات تدل على الإصابة بمرض السكر.
- وإذا كان معدل السكر أكبر من 126 فيدل ذلك على إصابة الشخص بمرض السكر.
- اختبار السكر التراكمي يقوم هذا الفحص على قياس متوسط مستويات الجلوكوز في الدم خلال الثلاث أشهر الماضية.
- إذا كانت نسبة السكر أكبر من5 فإن ذلك يدل على الإصابة بمرض السكر.
- اختبار السكر العشوائي هذا الاختبار يدل على قياس مستوى السكر في الدم بشكل عشوائي.
- وذلك عن طريق أخذ عينة من الدم مع عدم الانتباه إلى موعد تناول الطعام.
- إذا كانت قيمة السكر في الدم أعلى من 200 ملجم/ديسيلتر يدل على إصابة الشخص بمرض السكر.
قد يهمك: أضرار الشوفان على مرضى السكر
كانت تلك نهاية جولتنا بعد أن قدمنا لكم معدل السكر الطبيعي للرجل ومعدل السكر الطبيعي للأطفال وأعراض ارتفاع نسبة السكر، وقدمنا لكم أيضاً أنواع مرض السكر وأنواع تحاليل السكر في الدم.