الم اسفل الظهر والبطن

يعد ألم الظهر والبطن من أكثر الآلام المنتشرة في هذا العصر، نظراً للجلوس على المكاتب لوقت أطول أو ركوب السيارة وهي ساخنة، فذلك كله يؤثر على فقرات الظهر ويؤثر على البطن فهيا بنا لنتعرف على الأسباب وطرق الوقاية.

الم اسفل الظهر والبطن

• التهابات المسالك البولية: تحدث هذه الالتهابات نتيجة العدوي البكتيريا التي تصل إلى مجري البول عندما يصل البراز إلى مجري فتحة البول فيرجح أن هذه الالتهابات تقوم بافتعال ألم أسفل في الأرجل والبطن وأسفل الظهر، أيضاً تعمل الالتهابات علي شعور المريض بألم شديد عند التبول، والإحساس الدائم بالذهاب إلى الحمام، وظهور البول ذات اللون الداكن وفي بعض الأوقات، وتختلف هذه الأعراض من شخص إلى أخر فالبعض أيضاً يشعر بالقشعريرة.
• حصى المرارة: تعمل الحصوات على غلق القناة المرارية والتي تساعد في حدوث العديد من الالتهابات داخل المرارة وتعمل أيضاً على ظهور ألم في بطن المريض ويظهر الألم في أماكن متفرقة مثل الجزء العلوي الأيمن من البطن، أو في منتصف البطن، بالإضافة إلى ألم مصاحب بين الكتفين أو أسفل الظهر ويصاب الإنسان بكل هذه الأعراض عندما يتناول وجبة تحتوي على دهون زائدة عن المطلوب.
• متلازمة القولون العصبي: تعمل هذه المتلازمة على هيجان القولون العصبي مما يؤدي إلى انتفاخ البطن بسبب تكون الغازات داخل القولون، ويتركز الألم أسفل ظهر الإنسان بالإضافة إلى الشعور بالإمساك أو الإسهال.
• حصى الكلى: تتكون هذه الحصوات عند زيادة الأملاح والمعادن داخل جسم الإنسان وتعمل هذه الحصوات على الشعور بآلام شديدة في أسفل الظهر والبطن، ومن الممكن أن تقوم الحصى بعمل جرح بداخل المثانة البولية فيؤدي إلى ظهور البول باللون الأحمر.
• التهابات المعدة: يؤدي التهاب المعدة إلى حدوث تقلصات شديدة في البطن وتؤثر هذه التقلصات على أسفل ظهر المريض، ويصاحب هذه الالتهابات عند بعض الأشخاص بالقيء المصاحب أيضاً لآلام شديدة في أسفل الظهر.
• التهاب الزائدة الدودية: تعمل الزائدة الدودية على شعور المريض بألم حاد في أسفل البطن من الجانب الأيمن، والقولون أيضاً يعمل على آلام أسفل الظهر والبطن من الجانب الأيمن مع اصطحاب الغثيان والقيء.

اقرأ أيضا: سبب الم اسفل البطن

أسباب ألم أسفل الظهر والبطن عند النساء

أعراض الدورة الشهرية عند النساء غالباً ما يكون الألم عندهم يرتكز في أسفل الظهر أو في البطن أو في الأرجل:

• الحمل.
• الإباضة.
• الحمل خارج الرحم.
• التهاب المبيض.
• كيسة المبيض.
• التواء المبيض.
• بطانة الرحم المهاجرة.
• التهابات بطانة الرحم.
• النزيف المهبلي.
• أورام الرحم الليفية.

أعراض ألام الظهر والبطن التي يجب استشارة الطبيب فيها

• الحمي.
• اختلاط البول والدم.
• فقدان الوعي.
• الغثيان والتقيؤ.
• الدوخة.
• الشعور بالحرقان أثناء التبول.
• النزيف المهبلي.
• ألم مصاحب في منطقة الصدر.
• الألم الموجود داخل الكتفين.
• حدوث ألم أو نزيف مهبلي عند الحمل.
• عدم القدرة على التنفس.

كما أدعوك للتعرف على: الم اسفل البطن جهة اليمين هل هو حمل؟

كيف نقي أنفسنا من ألم أسفل البطن؟

• اتباع نظامي صحي متكامل.
• عدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل.
• شرب كميات وافية من المياه طوال اليوم.
• عدم شرب المشروبات الغازية.
• البعد التام عن التدخين.
• التعود على ممارسة الرياضة والجري خاصة.
• العمل على مضغ الطعام جيداً.
• الاهتمام بالأطعمة و الخضروات المليئة بالألياف.
• تجنب العديد من الأطعمة ومن أهمها: العدس، الفاصوليا، جميع مشتقات الألبان، الأطعمة الدهنية، البقوليات، الفجل، الشعير، الملفوف، العلكة.

كما يمكنكم الاطلاع على: الم في المستقيم واسفل البطن

في نهاية رحلتنا مع ألم أسفل الظهر والبطن كان هذا عنوان مقالنا وذكرنا في هذا الموضوع أهم أسباب ألم البطن وأسفل الظهر عند النساء، أعراض ألام الظهر والبطن التي يجب استشارة الطبيب فيها.