كيفية المحافظة على الكبد من التلف
كيفية المحافظة على الكبد من التلف، بالطبع الكبد من الأجهزة المهمة جدًا في الجسم، حيث أنه يقوم بالعديد من الوظائف المختلفة، وهو يعمل كعمل المصفاة أو الفلتر حيث أنه يعمل على تنقية الدم من السموم المختلفة، ومن المعروف عن الكبد أن خلاياه تقوم بتجديد نفسها وهذا ما يميزه عن باقي الأجهزة في الجسم.
كما أن الكبد يقوم بإفراز عصارة صفراء ويمكن أن تختزن في المرارة، وهذه العصارة تعمل بدورها على تكسير الشحوم التي توجد بالغذاء لكي يتم المساعدة على امتصاص الفيتامينات منه، لذا يجب أن نوضح كيفية المحافظة على الكبد من التلف نظرًا بفوائده العديدة التي يمنحها لنا.
محتويات المقال
كيفية المحافظة على الكبد من التلف
بالطبع كما أوضحنا أعلاه أن الكبد يقوم بالعديد من الوظائف كما أنه من الأجهزة المهمة في جسم الإنسان لذا علينا أن نوضح كيفية المحافظة على الكبد من التلف وذلك عن طريق ما يلي :-
الثوم
الثوم بدوره العام يدخل في علاج العديد من الأمراض، بالنسبة للكبد فإن الثوم يحتوى على الكثير من المواد التي يمكن أن تعمل على تنشيط الكبد، كما أن الثوم يساعد الكبد في إفراز إنزيمات تساعد في تنظيفه.
الشاي الأخضر
هذا الشاي يحتوي على مواد تعمل على تحليل السموم التي يمكن أن تتجمع في الكبد.
الخضار ذات الورق الأخضر
هذا الخضار يعمل على امتصاص السموم من الدم، كما أنه كما أنه يعمل على توفير حماية جيدة وذلك ضد المعادن الثقيلة.
اقرأ أيضًا: ما هو علاج الدهون على الكبد
التفاح
يوجد بالتفاح نسبة عالية من المركبات الكيميائية التي هي ضرورية لتنظيف الجسم من السموم.
زيت الزيتون
أن زيت الزيتون له قدرة هائلة في عملية امتصاص السموم، وبهذا يعمل على التسهيل من عمل الكبد.
الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على تحليل السموم وتحويلها لمواد يمكن أن تذوب في الماء.
الملفوف
يتواجد في الملفوف الكثير من المواد التي تعمل على تنشيط عملية إفراز الكبد للأنزيمات التي يمكن من خلالها طرد السموم، وهذا كان عن كيفية المحافظة على الكبد من التلف.
الحفاظ على الكبد بالأعشاب
كما أوضحنا كيفية المحافظة على الكبد من التلف بالطرق الطبيعية يمكن أيضًا توضيح أنه يمكن الحفاظ على الكبد بالأعشاب، ومن بين هذه الأعشاب ما يلي :-
الثوم
حيث أن الثوم يحتوي على الكبريت الذي يعمل على التنشيط من إنزيمات الكبد التي هي مسؤولة عن طرد السموم، كما أنه يحتوي على مادتين يمكن من خلالهم حماية الكبد من التلف.
النعناع
يقوم النعناع بتحفيز مادة صفراء التي يقوم الكبد بإنتاجها في القناة الصفراوية كما أنه يعمل على التعزيز من تحطيم الدهون.
عشبة السلبين المريمي
هذه العشب يمكن أن تحمى الكبد من الضرر الذي يمكن أن يلحقه بسبب السموم كما أنه يساعد الكبد على الحفاظ على المادة التي تحميه من السمية.
الكركم
يعمل الكركم على إعادة تكوين الخلايا التالفة، كما أنه يعمل على حماية الكبد من التلف، ويتميز هذا العشب بخصائص مضادة للميكروبات والالتهابات، ويعمل على حماية الكبد من أن يصاب بالعدوى.
الهندباء البرية
تتميز هذه النبتة بزهورها الزرقاء، كما أنها تعمل على تنظيف الكبد وقد استخدمت لعلاج الكثير من الأمراض وذلك لمدة قرون عديدة، وهذه بعض من الأعشاب التي تعمل على الحفاظ على الكبد بالأعشاب.
شاهد أيضًا: اضرار حبة البركة على الكبد والكلى بالتفصيل
وقاية الكبد من الأمراض
كما وضحنا كيفية المحافظة على الكبد من التلف يمكن أن يتم وقاية الكبد من الأمراض، حيث أنه يوجد العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تلحق بالكثير من الأمراض للكبد، لذا سوف نوضح لكم بعض من طرق وقاية الكبد من الأمراض، ومن بينها ما يلي:-
- يجب أن يتم محاولة الابتعاد عن الأدوية إلا في حالة الضرورة حيث انه يوجد العديد من العقاقير التي يمكن أن تلحق الضرر بالكبد.
- على الفرد إلا يتناول أي من الأدوية إلا بعد أن يتم استشارة الطبيب، حتى لا يصاب أي من الأعراض الجانبية.
- يجب تجنب تناول المشروبات الكحولية بكثرة والابتعاد عن التدخين حيث أن هذا يعمل على تليف الكبد.
- يجب أن يتم الحرص من عدم استنشاق مواد المنظفات حيث أنها تعمل على زيادة تجمع السموم بالجسم، لذا يجب أن يتم استعمالها بحرص ويجب أن يوضع كمامة لاستخدامها.
- كما أنه يجب الحرص على تناول المصل الخاص وأوبئة الكبد ويجب زيارة الطبيب بصفة منتظمة للتأكد من سلامة الكبد، وهذه بعض من الطرق التي تعمل على وقاية الكبد من الأمراض.
كيفية تنشيط وظائف الكبد من جديد
وعن كيفية تنشيط وظائف الكبد يمكن أن يتم تناول العديد من المواد ومن بين هذه المواد ما يلي :-
- شرب كأس كبير وذلك من قهوة الشعير، الذي يعمل على تنشيط وظائف الكبد، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقويته وعلى تنظيفه.
- يمكن أن يتم غلى البرباريس وتناوله مرتين يوميًا، حيث أنه يعمل على تنشيط وظائف الكبد وأيضًا يخرج الرمل الحصوات من المرارة.
- يمكن أن يتم شرب عصير قمر الدين والعرقسوس وذلك بمعدل مرتين في اليوم الواحد.
- يمكن أن يتم شرب عصير الأناناس وذلك بعد الوجبات.
- يتم تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون وذلك بعد أن يتم تناول الطعام.
- يمكن أيضًا تنشيط الكبد أن يتم تناول الفستق الحلبي والتين أيضًا.
- يمكن أن يتم تناول الجزر الذي هو من المواد التي تعمل على سرعة شفاء الكبد وتطهيره.
- يتم تناول الخرشوف الذي يعمل على تنشيط الكبد وتحفيزه كما أنه يعمل على التقليل من الدهون والكولسترول في الدم.
- كما يمكن أن يتم تناول الثوم الذي يدخل في علاج العديد من الأمراض، وهذا عن كيفية تنشيط وظائف الكبد.
كيفية الحفاظ على الكلى
أما عن كيفية الحفاظ على الكلى فذلك يمكن أن يتم بكل سهولة، حيث أن الكلى عندما تصاب بأي شيء فهذا يؤثر على الفور على الكبد وهو لا يقل أهمية عن أهمية الكلي، فقط يجب أن يتم إتباع ما يلي:-
- يجب أن يتم شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا، فهذا يعمل على سلامة الكلى وحفظها.
- يوجد الكثير من العقاقير التي يمكن أن تؤثر على الكلى، لذا يجب التقليل من العقاقير والمواد المسكنة التي يتم تناولها بكثرة.
- يجب أن يتم الإقلاع عن الكحول ويتم الإقلاع عن التدخين حيث أنهم يؤذيان الكلي بالكثير من الأضرار المختلفة.
- الملح الكثير من الممكن أن يؤدي بالضرر إلى الكلى لذا يجب محاولة تقليل الملح في الطعام وعدم إضافة كميات كبيرة.
- يجب أن يتم تناول الخضروات التي هي خالية من مادة النشا حيث أنها تلحق بالكثير من الأضرار للكلى.
- تناول المواد التي هي غنية بالبروتين من الأمور الهامة للحفاظ على الكلى والتي يمكن أن تتمثل في اللحوم.
- يجب أن يتم التقليل من تناول البقوليات بكافة أنواعها حتى يكون الكبد في حالة سليمة، وهذه كانت بعض الطرق المسئولة عن كيفية الحفاظ على الكلى.
موضوعات متصلة بالكبد
وفي نهاية الموضوع نود أن تكونوا قد استفدتم من الموضوع على أكمل وجه، كما نتمنى أن تحرصوا جيدًا على عدم التعرض لتليف الكبد، ونحن دائمًا ننتظر منكم التعليقات المختلفة و الإقتراحات والأفكار الجديده التي يمكن من خلالها إضافة الكثير لنا، كما يمكن أن تقومون بمشاركة المقال بالصفحات المختلفة.