كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم ؟
كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم؟، بعض الحالات المرضية يصاحبها ارتفاع في نسبة الكرياتينين في الدم، وهو مؤشر على وجود مشاكل في الكلى وضرورة زيارة الطبيب لمعرفة السبب.
محتويات المقال
ما هو الكرياتينين؟
- الكرياتينين هو مادة عضوية تنتج من هضم بروتين العضلات الموجودة في الجسم، ولذلك نسبته في الدم هي إشارة على كتلة العضلات بالجسم.
- ولذلك نجد أن نسبة تكون الكرياتينين في الجسم تكون قليلة في النساء مقارنة بالرجال، وذلك لأن الكتلة العضلية في جسم النساء أقل من الرجال.
- الكرياتينين المتكون في الجسم يتم التخلص منه عن طريق الكلى عن طريق إفرازه في البول، ولذلك فهو يمكن قياسه وتحديد نسبته بكل سهولة من خلال البول.
- وبالتالي هو إشارة على صحة وظيفة الكلى، فالإنسان السليم المعافى تكون نسبة الكرياتينين في جسمه قليلة جداً تكاد تكون صفر بسبب تخلص الكلى منها بشكل مستمر.
- على عكس الأشخاص الذين يعانون من أمراض بالكلى والقلب يصاحبها خلل في التخلص من الكرياتينين المتكون بالجسم، وبالتالي ارتفاع نسبته في الدم بصورة عالية.
- لذلك يجب الحفاظ على نسبته في الدم بصورة معتدلة، والتخلص منه في حالة زيادة نسبته وهو ما نناقشه في هذا المقال.
شاهد أيضًا: نقص الكولسترول في الدم
أسباب ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم
هناك الكثير من الأمراض التي يصاحبها ارتفاع في نسبة الكرياتينين في الدم، ومن هذه الأمراض:
- أمراض الكلى بأنواعها سواء الفشل الكلوي أو التهابات الكلى.
- ممارسة الرياضات العنيفة وبشكل مبالغ فيه يزيد من معدل تكسير ميوجلوبين العضلات وزيادة نسبة الكرياتينين المتكونة.
- تناول بعض المواد الدوائية التي تؤثر على تكوين الكرياتينين في الجسم وتزيد من نسبته في الدم، مثل أدوية علاج السرطان ومضادات الالتهاب وأشهرها الأسبرين.
- مرضى ارتفاع ضغط الدم، ومرضى الغدة الدرقية.
- الحالات التي يصاحبها فقدان كمية كبيرة من الدم، مثل حالات النزيف الشديد التي يصاحبها زيادة في نسبة الكرياتينين.
- الإفراط في تناول اللحوم الحمراء أو تناول الكرياتينين على هيئة مكمل غذائي في بعض الأحيان يزيد أيضاً من معدلات تكوين الكرياتينين وزيادة نسبته في الدم.
- فقد نسبة كبيرة من محتويات الجسم من الماء مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
- الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد والحمى، والتهابات الجهاز البولي والجهاز الهضمي.
أعراض ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم
- أعراض ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم تكون متعلقة بشكل كبير بالجهاز البولي، حيث تتمثل الأعراض في تكرار التبول في الليل مع حرقان في البول.
- قد يصاحبها تغير في لون البول إلى اللون الداكن نتيجة زيادة صبغة الكرياتينين به.
- أعراض أخرى تتمثل في الكحة والغثيان والقئ، وقد يصاحبها صعوبة في التنفس وآلام في المفاصل في بعض الحالات المتقدمة من المرض.
كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم ؟
- خفض مستويات الكرياتينين في الدم للوصول إلى المعدل الطبيعي المسموح به يمكن القيام به بالعديد من الطرق، سواء طرق طبيعية أو من خلال الأدوية.
- أولاً يجب على المريض الحد من الأسباب المسئولة عن هذه الزيادة في نسبة الكرياتينين في الدم، وأولها الإفراط في ممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه.
- فعلى الرغم من أهمية ممارسة الرياضة يومياً للجسم، إلا أن الإفراط في الممارسات الرياضية المجهدة يزيد من معدل تحويل الكيراتين إلى كرياتينين بنسب عالية وخطيرة.
- ثانياً يجب الإكثار من شرب الماء بمعدلات لا تقل عن 8 لتر يومياً للمساعدة في تخليص الجسم من النسب العالية للكرياتينين عن طريق زيادة إخراجها في البول.
- الحد من استخدام أملاح الصوديوم في الطعام، حيث تسبب حبس الماء في الجسم ونقص إفراز البول وبالتالي لا يتم التخلص من الكرياتينين الموجود في الدم، لذلك من الأفضل تجنب الملح.
- تجنب تناول بعض الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الحمراء والبيض، لأنها تسبب مشاكل في التخلص منها في مرضى الكُلى.
شاهد أيضًا: ما اسباب ارتفاع الانسولين في الدم
نصائح لخفض نسبة الكرياتينين في الدم
- كما يُنصح مرضى الكلى تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من البوتاسيوم والفوسفور، لأنها بالفعل تكون عالية في المصابين بأمراض الكُلى.
- يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي وتجنب أي مصدر غذائي يزيد من نسبة الكرياتينين المتكونة بالدم، والبعد عن تناول الكحول واللحوم الحمراء والشاي والقهوة واستبدالها بالماء.
- كما يُنصح بالإكثار من تناول الخضروات التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات بهدف زيادة المناعة والتخلص من الكرياتينين الزائد في الجسم.
- تجنب تناول الوجبات والأطعمة السريعة الغنية بالأملاح الضارة والدهون التي تزيد من احتباس السوائل في الجسم.
خفض نسبة الكرياتينين عن طريق الأدوية
في بعض الحالات التي لا يمكن فيها السيطرة على نسبة الكرياتينين المرتفعة في الدم بتعديل نمط الحياة، واتباع نظام غذائي سليم، يمكن اللجوء للعلاج بالأعشاب والأدوية للتحكم في الحالة.
- العلاج بالأعشاب يُستخدم من بعض الأشخاص لتقليل نسبة الكرياتينين في الدم من خلال استخدام البابونج والقرفة بجانب أعشاب الجنسنج وشربها بشكل منتظم على أمل خفض الكرياتينين.
- العلاج عن طريق استخدام الأدوية يعتمد في فكرته على زيادة نسبة الدم المتدفق إلى الكُلى وبالتالي زيادة نسبة البول المتكون وزيادة إخراج الكرياتينين من الدم عن طريق البول.
- من أمثلة الأدوية المستخدمة: مثبطات قنوات الكالسيوم التي تعمل على توسيع الشرايين والأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم للكُلى، ومدرات البول التي تزيد من كمية البول المتكون.
- ولكن يجب التنبيه على المريض بعدم الإفراط في تناول هذه الأدوية بدون علم الطبيب حيث يسبب الإفراط في تناولها زيادة نسبة الكرياتينين في الدم.
شاهد أيضًا: ما هي نسبة فيتامين د الطبيعية في الدم
وفي نهاية المقال عن كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم؟، نكون قد ناقشنا أسباب ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم، وكيف نخفف نسبة الكرياتينين في الدم سواء بطرق طبيعية أو بالأدوية للحفاظ عليه في المعدلات الطبيعية.