اعراض الدورة الشهرية اثناء الرضاعة وزيادة الوزن

اعراض الدورة الشهرية اثناء الرضاعة وزيادة الوزن، الكثير من السيدات يتعرضون لزيادة كبيرة في الوزن أثناء فترة الحمل بسبب التغيرات التي تحدث لهم.

ولكن من المعروف أنه من الممكن التحكم في وزنك والتخلص من زيادة هذا الوزن بعد الولادة خصوصاً في فترة الرضاعة الطبيعية، لذلك جئنا لك الآن بهذا المقال لكي نتحدث عن كل شيء يخص تلك المشكلة وطريقة حلها.

أسباب عدم نزول الوزن مع الرضاعة

هناك عدة أسباب تؤدي إلى عدم نزول الوزن أثناء فترة الرضاعة، وهذه الأسباب تتمثل فيما يلي:

• الإهمال وعدم الالتزام بكمية الطعام المحددة لك على الرغم من أنها تكون مناسبة للأنظمة الغذائية التي تستخدم لخسارة الوزن.
• بسبب عدم انتظام مواعيد تناول الوجبات مما يؤدي زيادة عدد الوجبات خصوصاً أثناء الليل.
• عدم النوم بشكل كافي وذلك لأن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع معدل الكورتيزول في الدم وبالتالي يقل معدل الحرق في الجسم.
• عدم القدرة على الانتظام في ممارسة الأنشطة الرياضية خصوصاً إذا كانت الأم تعمل.
• عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية وذلك لأن الرضاعة الطبيعية تعمل على حرق 300 إلى 600 سعر حراري يومياً.
• بسبب تناول الوجبات السريعة.
• في حالة عدم القدرة على تناول وجبة الفطور.
• عند ارتداء ملابس الحمل بعد الولاة وذلك لأن الملابس الواسعة لا تعطي لجسمك شكله ووزنه الحقيقي.
• عدم الصبر والتحمل للوصول إلى النتائج التي ترغبين في الحصول عليها.
• عدم الحصول على التشجيع والدعم من الأهل والأصدقاء.

شاهد أيضا: اعراض الدورة الشهرية المتأخرة واسباب تأخر الدورة الشهرية

عدم انتظام الدورة الشهرية أثناء الرضاعة

بعدما تم استشارة طبيب مختص عن السبب وراء عدم انتظام الدورة الشهرية خلال فترة الرضاعة أشار أن هذا الأمر طبيعي ولا يستدعي القلق، كما أنه أشار إلى عدة نقاط في هذا الموضوع يجب الانتباه لها وتلك النقاط تكون كالآتي:

• لابد أن تنسى المرأة المرضعة المصطلح التي يطلق عليه “الرضاعة النظيفة” الذي يكون معناه أن الدورة لا تأتيها خلال فترة الرضاعة لأن ذلك “المصطلح خاطئ”.
• كما أنها يجب عدم الظن بأنها مثل أختها أو والدتها أو عماتها بأنها لا تحمل إلا بعدما تفطم طفلها وذلك لأن هذا الأمر ليس وراثياً.
• من الممكن أن تنزل الدورة الشهرية بعد الولادة بشهر ويمكن أن تنزل بعد عام.
• أن عودة الدورة الشهرية تكون مرتبطة بانتظام الرضاعة الطبيعية.
• في حالة إن كنتي تقومين بإرضاع طفلك بانتظام في الليل والنهار فذلك يدل على وجود ارتفاع في هرمون الحليب وأن الدورة لا تأتي إلا بعد مرور عام.
• أما في حالة إن كان طفلك يرضع في الليل فقط فذلك يدل على أن هرمون الحليب سوف يقل وبالتالي سوف تنزل الدورة في الفترة التي تتراوح فيما بين ثلاثة أشهر وثمانية أشهر.
• عدم انتظام الدورة الشهرية بعد عودتها لا تكون دليل على عدم حدوث حمل.
• يكون الحمل المفاجئ أمر ممكن بعد نزول الدورة بعد غيابها لمدة ثمانية أشهر لذلك يجب أن تقوم الأم باستشارة الطبيب المختص لاستخدام وسيلة جيدة لمنع الحمل.

أعراض الدورة الشهرية أثناء الرضاعة

هناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب نزول الدورة الشهرية خلال فترة الرضاعة، وهذه الأعراض تتمثل فيما يلي:

• يكون ثدي المرأة أكثر طراوة وذلك بسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون.
• سوف تلاحظين أن إفراز الحليب للثدي يكون قليل عن المعتاد.
• الشعور بتنميل في الثدي والحلمات.
• يكون طعم الحليب الموجود في الثدي ذو طعم متغير وذلك سوف تلاحظه الأم على الطفل فسوف تجده رافض للرضاعة.
• يحدث ارتفاع في مستوى السكر والصوديوم والكلوريد في حليب الأم وعلى العكس يحدث انخفاض في سكر الحليب اللاكتوز والبوتاسيوم مما يجعل طعم الحليب الموجود في الثدي مالح وأقل حلاوة في هذه المدة.
• التعرض لالتهاب في حلمات الثدي وذلك بسبب انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم بعد التبويض.

أضرار عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة

هناك عدة أضرار تصيب المرأة في حالة عدم نزول الدورة الشهرية خلال فترة الرضاعة ومن بين تلك الأضرار التالي:

• حدوث تساقط للشعر بشكل ملحوظ.
• وجود صعوبة في الرؤية.
• الشعور بوجود زغللة في العين.
• الإحساس بالصداع الدائم.

شاهد أيضا: ما هي اعراض الدورة الشهرية لأول مرة

هل احتباس الدورة يزيد الوزن

أن احتباس الدورة الشهرية لا يعتبر دليل على حدوث زيادة في الوزن، ومع ذلك سوف نقدم لك مجموعة من النصائح التي يمكنك إتباعها لكي يتم تفادي حدوث زيادة في الوزن بل سوف تخسرين الوزن أيضاً، وهذه النصائح تكون كالآتي:

• تناول الماء بكثرة.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
• الاهتمام بممارسة الرياضة التي تساعد على احتراق الدهون.
• يكون من الأفضل إذا تم تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين كالشاي والقهوة.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر وذلك لأنها تؤدي إلى ارتفاع الوزن.
• تناول الفواكه والخضروات بكثرة.

تأخر الدورة الشهرية أثناء الرضاعة

• تأخر الدورة الشهرية خلال فترة الرضاعة يعتبر من الأمور الطبيعية، وذلك لأن الرضاعة الطبيعية المنتظمة في الليل والنهار تؤدي إلى تأخير نزول الدورة الشهرية.
• فعندما تقوم الأم برضاعة الطفل رضاعة طبيعية يجعل الجسم يفرز هرمونات تعمل على تقلص الرحم.
• مما يجعل المرأة تتخلص من الدم المتحجر في الداخل بشكل سريع وعودة الرحم إلى حجمه الطبيعي.
• فذلك يكون دليل على أنه كلما زاد معدل الرضعات الطبيعية زادت مدة غياب الدورة الشهرية.

أسباب نزول الدورة مع الرضاعة

هناك عدة أسباب تؤدي إلى نزول الدورة الشهرية مع الرضاعة الطبيعية ومن بين تلك الأسباب التالي:

• يتوقف على عدد مرات الرضاعة الطبيعية للطفل طوال اليوم.
• عند تناول الطفل لطعام خارجي أخر غير حليب الأم.
• بسبب عدد ساعات نوم الطفل في الليل بدون رضاعة.
• بسبب تعليم الطفل الاعتماد على اللهاية (التيتينا).
• عند استجابة جسم الأم للتغيرات الهرمونية التي تصاحب رحلة الرضاعة الطبيعية.

الأم الدورة أثناء الرضاعة مع عدم نزولها

• في الفترة التي تكون بين الأيام القليلة الأولى وحتى الأسابيع التالية للولادة من الممكن أن تشعر المرأة بوجود بتقلصات قوية تشبه آلام الدورة الشهرية في الرحم.
• فإذا قام الطفل بأخذ حلمة ثدييك بطريقة صحيحة فسوف تشعرين بألم تتراوح مدته فيما بين نصف دقيقة لدقيقة.
• ولكن في حالة استمرار الشعور بألم عليك التوقف عن الرضاعة لعدة لحظات ثم إرجاع طفلك على ثديك.
• ولكن إذا استمرت هذه الآلام لعدة أشهر بعد الولادة يجب عليك أن تقومي بالذهاب للطبيب المختص لكي يقوم بإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة لكي.

شاهد أيضا: اعراض ما قبل الدورة الشهرية وكيفية التعامل معها

أسباب زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية ومن بين تلك الأسباب التالي:

• احتباس السوائل في الجسم.
• التعرض لمتلازمة ما قبل الحيض.
• بسبب التعرض للاضطرابات الهضمية كعسر الهضم والانتفاخ والامساك مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
• كثرة تناول الطعام حيث أن الكثير من السيدات يصابون بصعوبة في التحكم بالشهية أثناء الدورة الشهرية.
• عند التعرض لنقص في مستويات الماغنسيوم مما يتولد عنه الشعور بالجوع فيجعل المرأة مقبلة على تناول الطعام وبالتالي يحدث زيادة كبيرة في الوزن.
• توقف المرأة عن ممارسة الأنشطة الرياضية والتوقف عن الحركة فالحركة تساعد على خسارة الوزن بسهولة.