أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب
أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب ارتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن يؤرق الكثير من الناس خصوصا كبار السن أو من لديهم ضغط وراثي، في حالة ارتفاع الضغط يبدأ الصداع وطنين الأذنين والتعب الشديد.
عندها لابد من خفض ضغط الدم بأسرع وقت لتجنب العواقب الوخيمة لهذا الارتفاع.
ليس دائما الخيار دوائيا فيمكن خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية، في الأسطر التالية نتعرف على أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب.
محتويات المقال
أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب
إذا كان ارتفاع ضغط دمك طارئا غير مزمن يمكنك استخدام بعض الأعشاب الطبية لخفض ضغط دمك سريعا، فعادة لا يحتاج الضغط العارض إلى علاج دوائي.
أما إذا كان ضغط دمك مزمنا فيمكنك أيضا استخدام بعض النباتات والأعشاب المعروفة بفائدتها في خفض ضغط الدم.
لكن بعد استشارة الطبيب المعالج لك كي لا يتسبب ذلك في حدوث مشكلة في حالة تعارضه مع أحد أدويتك.
وهذه هي أهم الأعشاب والنباتات المعروفة بسرعتها في خفض ضغط الدم المرتفع:
الثوم
نبات الثوم معروف بقدراته العلاجية القوية واستخداماته الطبية في علاج الكثير من الأمراض.
وهو يدخل في تركيب العديد من الأدوية ويستخدم كمضاد طبيعي للبكتريا، وهناك سببان يؤديان لجعل الثوم فعال كطريقة لخفض الضغط وهما:
- احتواء الثوم على مادة تسمى الأليسين وهي المادة الفعالة في الثوم وتحوي فيها عنصر الكبريت الذي يرخي الأوعية وبالتالي يخفض الضغط.
- الثوم مادة مساعدة ومحفزة لإفراز أكسيد النيتريك في الجسم، وأكسيد النيتريك مرخي للعضلات وموسع للأوعية بشكل كبير.
- يمكنك تقطيع فصين من الثوم على كوب من الزبادي محلى بعسل النحل وتناوله بشكل يومي.
- وعادة ما يحقق نتائج رائعة في الإبقاء على الضغط في معدلاته الطبيعية.
الكركديه
- وهو من أكثر الأعشاب شيوعا في الاستخدام لخفض ضغط الدم المرتفع، ويعتبر أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب.
- وذلك بنقعه بدون غلي في ماء بارد والشرب منه بعد أن تنزل خلاصته في الماء.
- يساعد الكركديه في خفض القراءة العلوية لضغط الدم مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة أو حدوث فشل في القلب.
- يستخدم الكركديه للضغط مع خلطه بماء بارد وعسل نحل وعصير ليمون ثم نتركها لتمتزج جيدا المكونات جيدا وتناوله.
وللمزيد أيضًا: اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية علاجه
الحبهان
ويطلق عليه أيضًا الهال وله نوعان وهو مفيد جدا لخفض ضغط الدم المرتفع لسببين هما:
- احتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية بنسبة كبيرة.
- كونه يعمل على تثبيط عمل الكالسيوم وهذا يكون له فائدة كبيرة للأوعية.
البردقوش
عشبه سحرية يمكن تصنيفها على أنها أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب، والأسباب التي تجعلها مناسبة لخفض ضغط الدم:
- احتوائها على مادة الأوميجا ثري المقللة للكوليسترول.
- احتوائها على مضادات للأكسدة التي تعمل أيضا على تقليل نسب الكوليسترول في الدم.
القرفة
- نبات القرفة مشهور بخصائصه العلاجية في تقليل ضغط الدم المرتفع، ويكن استعماله كمشروب أو إضافته كأعواد للشربة والمرق أو تتبيل بعض الطعام به.
- وهكذا يمكن للمريض إدخاله في طعامه بشكل يومي دون أن يسبب للمريض أي قلق.
الريحان
- عشبه طبية تستخدم في مختلف أغراض الطبخ مما يجعل وضعها في نظام الأكل أمرا سهلا.
- وتعود قدرة الريحان على خفض ضغط الدم لاحتوائه على مادة تسمى الييوجينول وهو مرخ لجدران الأوعية.
بذور الكتان
وهي نبات فعال بدرجة كبيرة في خفض ضغط الدم المرتفع وذلك للأسباب التالية
- احتوائه على مادة الأوميجا 3.
- احتوائه على ألفا لينولينيك وهو أحد الأحماض المهمة جدا لعلاج الضغط والقلب والالتهابات الأخرى.
الرمان
- ووقد تم طبيًا إثبات فاعليته في تقليل قراءة الضغط الانقباضي أي الرقم العلوي من قراءة الضغط بنسبة الثلث.
- وهو يعمل بنفس طريقة الأدوية الكيميائية، ويمكن تناوله كعصير لخفض ضغط الدم بسرعة أو أكله.
قد يهمك: مشروبات تخفض الضغط والكوليسترول
الزعرور
وهو علاج صيني لارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول وغيرها من الأمراض، ويمكن غليه وشربه كالشاي.
الزنجبيل
وهو مثل القرفة متعدد الاستخدامات في المطبخ، لذا فإن إدراجه في النظام الغذائي لمريض مهم جدًا، الضغط ليست أمرا صعبا وهو مفيد للأوعية الدموية أيضًا.
الحلبة
تستخدم بعد طحنها ويتم تناول معلقة منها صباحًا ومساءًا.
التفاح
يحتوي على أحماض عضوية هامة لتقليل ضغط الدم، لكن من الأفضل تجنبه إن كان ضغط الدم مصحوبا بسكر في الدم.
الخضار الورقي بشكل عام
- ومنها الجرجير والسبانخ، وسبب كونها أساسية لخفض ضغط الدم هو احتوائها على بوتاسيوم.
- البوتاسيوم يلعب دورا مهما في طرد الصوديوم الموجود في الملح خارج الجسم مع عملية التبول.
- وبالتالي انخفاض ضغط الدم وهو نفس عمل الأدوية مدرات البول التي تخفض الضغط.
الجزر
- خضار طبيعي مفيد في أغراض طبية كثيرة ومنها خفض الضغط.
- تعود أهمية الجزر لخفض الضغط لوجود مادة جليكوسيدات الكومارين ولها نوعان في الثوم وهذه المادة تقلل ترسب الكالسيوم وبالتالي تخفض الضغط.
الموز
وهو مصدر آخر للبوتاسيوم طارد الصوديوم لذا فالموز يعمل على خفض ضغط الدم بشكل كبير.
شاهد أيضًا: ما هي أدوية الضغط المشهورة بالأسماء ؟
أعشاب أخرى لخفض ضغط الدم
هناك أعشاب كثيرة معروفة بقدرتها على خفض الضغط دون اللجوء للطبيب سريعا، ونذكر منها:
- الزعفران.
- الحرمل.
- أوراق الزيتون.
- الكرفس
- الخزامي
- مخلب القط.
- حبة البركة.
- التوت البري
- الشمندر الأحمر
- الزيتون بعد عصره كزيت.
وصفات من الأعشاب لخفض ضغط الدم
هناك وصفات من الأعشاب الطبيعية لخفض الضغط، وهي مزيج من عشبة أو أكثر وهي أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب نأخذ منها:
القراص
ويتم تحضير وصفة القراص لضغط الدم كالتالي:
- ضع بعض جرامات من القراص في الماء المغلي.
- قلل الحرارة واتركها تغلي خمس دقائق.
- اترك الخلطة تبرد ثم صفيها.
- اشرب منها كوب أو أكواب كل يوم.
مغلي أوراق الزيتون
ويتم تحضيره بهذه الخطوات:
- قم بفرم أوراق الزيتون في المفرمة الكهربائية.
- ضعها في نصف لتر من الماء المسخن حتى الغليان.
- اترك المحلول ليبرد قليلا
- اشرب منه كوب بعد الإفطار والغذاء والعشاء.
حساء البازلاء بالريحان
البازلاء والريحان مهمان جدًا لتقليل ضغط الدم لذا فإن مزجهما في وجبة واحدة.
يجعل الأعشاب تعمل معا لخفض الضغط خاصة لو أضفنا أعود القرفة لها.
بالإضافة إلى استخدام زيت الزيتون مما يجعلها وصفة كاملة مكونة من أفضل الأعشاب لعلاج الضغط وطريقة تحضريها كالآتي:
- قم بتحمير بصلة خضراء في قليل من زيت الزيتون.
- أضف لها البازلاء والمرق ثم اتركها حتى تنضج.
- بعد أن تبرد نضعها في الخلاط الكهربائي لفرمها ومزجها مع أوراق الريحان ثم بالهناء والشفاء.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
تعرفنا سابقا على الأعشاب التي تخفض الضغط لكن ما الذب يؤدي لارتفاع ضغط الدم، نعرض سريعًا لأهم أسباب ارتفاع الضغط:
- الوزن الزائد
- الكسل وقلة الحركة
- الجينات والأسباب الوراثية.
- الاكتئاب والقلق النفسي.
- الكوليسترول عند ارتفاعه لمستويات ملحوظة بالدم.
- التقدم في العمر.
- تناول الكحوليات والتدخين.
- اضطرابات في بعض الغدد.
- استهلاك الملح بشكل مبالغ فيه.
اخترنا لك: فوائد أقراص موليفارت Molivart ودواعي الاستعمال
إذا كنت مصابا بارتفاع في ضغط الدم وترغب في علاجه بعيدا عن الأدوية، فيمكنك استخدام عشبة أو أكثر من الأعشاب المذكورة سابقًا والتي يمكن اعتبار أي منها أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب.