علاج فقر الدم بالعسل
علاج فقر الدم بالعسل، من أهم وسائل علاج الأنيميا بالغذاء هو تناول العسل الأسود.
وهناك وسائل أخرى تساعد على علاج فقر الدم بسرعة بدون أدوية، وهو ما سنتعرف عليه في هذا الموضوع.
محتويات المقال
علاج فقر الدم بالعسل
- ينتج العسل الأسود – المعروف إنجليزيًا باسم Blackstrap Molasses – عن عملية تصنيع السكر الخام وتكريره.
- وبالرغم من إنتاجه من السكر إلا أنه لا يعد غنيًا بمواد الغذاء الضرورية لتجديد مواد الغذاء الطبيعية بالجسم.
- مما يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاجية كرات الدماء الحمراء في الجسم، ومن أمثلتها الحديد والمنجنيز.
علاج فقر الدم بالوصفات الطبيعية
من الممكن علاج فقر الدم بالغذاء إذا كان الأمر لا يستدعي التوجه للطبيب المعالج لأخذ علاج الأنيميا الطبي، وتتمثل هذه الوصفات في:
علاج فقر الدم بالسبانخ
- من أفضل طرق علاج الأنيميا هو تناول السبانخ الغنية بالحديد والألياف الغذائية والكالسيوم.
- بالإضافة للبيتا كاروتين وحمض الأكساليك الذي يزيد من امتصاص الجسم للحديد الضروري لعلاج الأنيميا بتكوينه لهيموجلوبين الدم.
البنجر وعصير التفاح لعلاج الانيميا
- من الممكن استخدام البنجر وعصير التفاح لعلاج فقر الدم، وذلك عن طريق طهي ثمرة من البنجر بالفرن بدون تقطيع قشرها.
- ثم نقوم بعصر البنجر لنضع سائله على كوبًا من عصير التفاح فريش.
- علينا الآن تحليه الخليط بالعسل، ثم نشربه مرة صباحًا ومرة مساءً.
- سيساعد هذا الخليط على زيادة مستوى الهيموجلوبين بالدم.
علاج فقر الدم بالبقدونس
- من أهم طرق علاج فقر الدم الطبيعية هو استخدام البقدونس.
- ومن الممكن استخدام البقدونس في علاج الأنيميا من خلال غلي كمية طازجة أو مجففة منه بكوب من المياه.
- ثم نقوم بتحلية المياه المغلية بالعسل بمقدار معلقة صغيرة منه.
- يقوم المريض بشرب هذا المزيج ثلاث مرات في اليوم للاستفادة من خصائص البقدونس التي تساعد الجسم على الامتصاص الجيد للحديد وبسرعة عالية.
بذور السمسم لعلاج الأنيميا
- من الممكن استخدام بذور السمسم في علاج الأنيميا لما تحتويه من عناصر مفيدة لهذه المشكلة الصحية.
- وللاستفادة منه نقوم بنقع معلقة صغيرة من هذه البذور في المياه ونتركها لمدة 180 دقيقة.
- بعد ذلك نقوم بطحنها جيدًا حتى تكون كالعجينة، ثم نقوم بتحليتها بالعسل.
- ولعلاج الإصابة بفقر الدم يجب تناول هذا المزيج مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.
- ومن الممكن زيادة فاعلية هذا المزيج بخلطها بكوب من اللبن وتناوله صباحًا ومساءً.
شاهد أيضا: علاج فقر الدم بسرعة
التمر لعلاج فقر الدم
- تتعدد فوائد التمر الصحية وخصوصًا أنها تساعد على علاج الأنيميا.
- وللاستفادة من خصائص التمر في علاج فقر الدم قم بنقع عدد 2 حبة منه في كوب من المياه أو كوب من اللبن لمدة 24 ساعة.
- بعد مرور هذه المدة علينا أكل التمر وشرب اللبن أو المياه على معدة فارغة صباحًا وكل يوم.
- من الضروري الاستمرار في تناول التمر والمياه المنقوعة فيه كل يوم ويوم أي ثلاث مرات في الأسبوع كي نصل إلى أفضل نتيجة في علاج فقر الدم.
الطماطم لعلاج الأنيميا
- إن تناول الطماطم بشكل عام يفيد في علاج فقر الدم، ومن الممكن تناول عدد 2 ثمرة منه بشكل يومي سواء بتقطيعها على السلطة أو في على بالساندويتشات.
- ومن الممكن الاستفادة من الطماطم في علاج الأنيميا عن طريق تناولها على هيئة عصير، ويجب تناولها بشكل يومي.
علاج فقر الدم بالرمان
- تساهم فاكهة الرمان في علاج الإصابة بفقر الدم، ومن الممكن الاستفادة منها في هذا الغرض عن طريق عصر ثمرة واحدة منها.
- ثم نقوم بإضافة القرفة للعصير بمقدار ربع معلقة صغيرة، مع تحليته بالعسل بمعلقة صغيرة أيضا.
- ثم نتناول هذا المزيج كل يوم مع وجبة الفطور.
حساء القرع لعلاج الأنيميا
- من أهم فوائد القرع أنه يفيد في علاج الإصابة بفقر الدم، ومن الممكن استغلاله في ذلك عن طريق سلق القليل منه على النار.
- ونضيف للقرع خلال السلق الشمندر بربع كوب منه، بالإضافة للسبانخ أيضا بكوب واحد منه.
- نمزج جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض ثم يتم تناوله.
هل يمكن علاج فقر الدم بالغذاء؟
- يصاب الإنسان بفقر الدم إذا كان جسمه لا يمتلك الكميات الضرورية من كرات الدماء الحمراء الطبيعية.
- وهناك أنواع متعددة لمرض فقر الدم، والنوع الناتج عن عوز الحديد هو المنتشر بين الناس.
- ويجب العلم أن كرات الدماء الحمراء غنية بالبروتين الهيمجلوبين – المعروف إنجليزيًا باسم Hemoglobin –.
- الذي يحتوي على كميات هائلة من عنصر الحديد.
- وفي حالة عدم توافر الكميات المطلوبة من الحديد فيصعب على الجسم تصنيع الهيمجلوبين.
- الضروري لتصنيع كرات الدماء الحمراء التي يحتاجها الجسم من أجل توصيل الأكسجين لجميع أعضاءه.
- ومن الممكن علاج الأنيميا المعروفة بفقر الدم عن طريق تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد.
- والتي يجب عدم تناولها إلا بعد زيارة الطبيب.
- وأيضا من الممكن علاج هذا المرض بتناول الأغذية التي تحتوي على حديد.
- كما أن انخفاض معدل حمض الفوليك وVitamin B12 قد يضعف قدرة الجسم على إنتاج كرات الدماء الحمراء.
- وعمومًا يجب أن يتضمن النظام الغذائي لمريض فقر الدم ما يلي:
- الطعام الغني بعنصر الحديد.
- أيضا الطعام الغني بفيتامين ج، وفيتامينات ب.
- الطعام الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاصه لعنصر الحديد.
- الابتعاد عن الطعام الذي يعمل على تخفيض قدرة الجسم على امتصاصه للحديد.
قد يهمك: علاج الأنيميا وفقر الدم بالأعشاب
الأطعمة المفيدة لفقر الدم
- كما ذكرنا في الفقرة السابقة أنه يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي لمريض فقر الدم الطعام الغني بالحديد وبالفيتامينات المختلفة التي تساعد على تكوين كرات الدم الحمراء، والهيموغلوبين.
- بالإضافة للأغذية التي تدعم قدر الجسم على امتصاصه للحديد بشكل جيد، ومن أهم الأطعمة المفيدة للأنيميا ما يلي:
الغذاء الغني بالحديد
تتعدد الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:
- الفاكهة المجففة.
- الخضار الورقي الأخضر الداكن.
- اللحوم البقرية.
- اللحوم بشكل عام.
- العدس.
- الفاصولياء.
- حبوب الفطور الغنية المدعومة بعنصر الحديد.
الغذاء الغني بفيتامين ج
يعمل الغذاء الغني بفيتامين ج على دعم الجسم وزيادة قدرته على امتصاصه للحديد، ومن أهم هذه الأغذية ما يلي:
- الفاكهة الحامضية سواء تناولها على هيئة عصير أو كما هي.
- الفراولة.
- البطيخ.
- الطماطم.
- الفلفل.
- البروكلي.
الغذاء الغني بحمض الفوليك
من أهم الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الفولات المعروف بحمض الفوليك ما يلي:
- البرتقال سواء يتم تناوله كما هو أو بعد عصره.
- الخضار الورقي الداكن كالبروكلي والسبانخ.
- الهليون.
- الفاصولياء بالإضافة للبازلاء والعدس.
- الموز.
الغذاء الغني بفيتامين ب12
من الأطعمة المفيدة في علاج فقر الدم والتي تحتوي على فيتامين ب12 ما يلي:
- بعض الأنواع الخاصة بالخمائر.
- اللحم.
- الفراخ.
- الكبدة.
- السمك.
- المحار.
- البيض.
- الحبوب.
- بعض الأنواع الخاصة بحبوب الإفطار.
اخترنا لك: كم نسبة فقر الدم الحاد
أطعمة يوصى بالابتعاد عنها لمرضى الأنيميا
- هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي قد تتسبب في تقليل قدرة الجسم على امتصاصه للحديد، وهي كالشاي والقهوة.
- كما أن مضادات الحموضة تعمل على تقليل قدرة الجسم على امتصاصه للحديد في حالة تناولها مع كل وجبة.
- ومن أمثلة الأطعمة والمشروبات التي تقلل امتصاص الجسم للحديد ما يلي:
- اللبن وبعض منتجاته.
- بالإضافة للحبوب الكاملة.
- الغذاء الذي يحتوي على ما يعرف بمركب التانين كالعنب والذرة.
- الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الغلوتين كالقمح والشعير والمكرونة.
- الغذاء الغني بالفيتات أو حمض الفيتيك كالأرز البني والمنتجات الخاصة بالقمح الكامل.
- الغذاء الغني بحمض الأكساليك كالفول السوداني، والشكولاتة.
اخترنا لك: كيفية استخدام العسل
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على علاج فقر الدم بالعسل.
وذكرنا طرق أخرى لعلاج الانيميا، وتعرفنا على الاطعمة التي يجب تجنبها في حالة الاصابة بفقر الدم.
عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.