علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب، يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الارتجاع المريء التي تحدث في العادة بسبب التهابات المعدة ومشاكلها، ومن النتائج المترتبة عليه ضيق التنفس، لذلك يقوم الكثير بالبحث عن علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب.

ما هو ارتجاع المريء؟

• يحدث ارتجاع المريء عندما تعجز العضلة العاصرة المريئية السفلية عن أداء وظيفتها بالشكل الطبيعي، وهي العضلة التي تصل المعدة بالمريء.
• في الوضع الطبيعي، من المفترض أن ترتخي هذه العضلة حتى تسمح للطعام بأن يدخل إلى المعدة، وتنقبض بعد ذلك حتى تمنع أحماض المعدة من الارتجاع إلى المريء.
• في حالات الإصابة بارتجاع المريء، ترتخي العضلة العاصرة المريئية السفلية بشكل أكبر من اللازم، فتعود الأحماض المعدية إلى المريء مرة أخرى.
• من النتائج المترتبة على ارتجاع المريء هو حدوث ضيق التنفس، لذلك يلجأ هؤلاء المرضى إلى البحث عن علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب.

ننصحكم بزيارة مقال: اليانسون وارتجاع المريء وفوائده

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب

يؤدي ارتجاع المريء إلى العديد من المضاعفات، أشهرها ضيق التنفس وحساسية الصدر والصعوبة في البلع، ولكن يمكن أن يتم العلاج بالاعشاب في المنزل، ومن هذه الأعشاب:

زيت النعناع

• في العادة، يتم استخدام زيت النعناع المستخلص من نبات النعناع لعلاج نزلات البرد والصداع ومشاكل المعدة، مثل صعوبة الهضم أو القولون.
• العديد من الدراسات الحديثة أثبتت فاعلية زيت النعناع في التخلص من أعراض ارتجاع المريء والأمراض المترتبة عليه مثل ضيق التنفس.
• يجب التنويه إلى خطورة تناول زيت النعناع في نفس الوقت الذي يتم فيه تناول مضادات الحموضة، لأنه يتسبب في زيادة الأعراض.

الزنجبيل

• منذ قديم الزمان، يتم وصف الزنجبيل لعلاج الغثيان وأمراض الجهاز الهضمي الشائعة مثل حرقة المعدة، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الالتهاب التي تقلل من تهيج المريء.
• يجب التنويه إلى تناول كميات محدودة من الزنجبيل، حيث أن الجرعات الزائدة من الممكن أن تسبب لك حرقة المعدة.

أعشاب إضافية لعلاج ارتجاع المريء

في حالة تناولك للأدوية من المهم أن تستشير الطبيب الخاص بك قبل تناول أي نوع من أنواع هذه الاعشاب، حيث تستطيع تناول هذه الأعشاب على شكل شاي أو زيوت أو الحصول عليها على هيئة كبسولات من الصيدليات، وهي:

• الكراوية، من إحدى وسائل علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب، ولكن لم تثبت الأبحاث العلمية فعاليتها القوية في العلاج مثل الزنجبيل وزيت النعناع.
• شاي البابونج، من أهم المشروبات المعروفة التي تعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الالتهابات، وبالتالي تهدئة المعدة.
• بذور الشمر، تقلل من إفراز حمض المعدة الذي يرجع إلى المريء، وهو السبب الرئيسي في إحساسك بضيق التنفس، وإحساسك بحرقة المعدة، تناول ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو تناوله كمشروب.
• نبات الأنجليكا.
• زهرة البابونج الألمانية.
• بقلة الخطاطيف.
• جذر عرق السوس.
• بلسم الليمون.
• عشبة شوك الحليب.
• الكركم.

مكملات غذائية لعلاج المريء

• إذا كنت تبحث عن علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب، يمكنك استخدام المكملات الغذائية أيضًا مثل فيتامين 5A أو فيتامين C الذي يحتوي على مضادات الأكسدة.
• تعمل هذه الفيتامينات على علاج ارتجاع المريء والتخلص من أعراضه وخاصة في حالة عدم تناولك طعامًا يحتوي على عناصرك الغذائية التي تحتاجها.
• يمكنك تناول الميلاتونين، أو المعروف بهرمون النوم، وهو هرمون يتم إنتاجه من غدة موجودة في الدماغ، ويعمل على تقليل الشعور بهذه الأعراض.
• يعمل هذا الهرمون على مساعدتك في النوم أثناء الليل، ويوفر لك الراحة من آلام ارتجاع المريء وضيق التنفس.

إليكم من هنا: معلومات عن أعراض ارتجاع المريء

غير عاداتك الغذائية والصحية

• مثلها مثل الأعشاب، فإن عاداتك الصحية لا تقل أهمية عن تناولك للعلاج سواء الأدوية الطبية أو الأعشاب في رحلة علاجك.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، أو مرض السكري، أو كنت من الأشخاص المدخنين، يجب عليك معالجة هذه الأمراض والابتعاد عن هذه العادات على الفور.
• إذا كنت كذلك من مدمني الكحول، أو مستهلكي الوجبات الكبيرة والسريعة التي تحتوي على دهون وتوابل، ابتعد عن هذه العادات حتى لا تسبب تفاقم في حالتك الصحية.
• اسأل طبيبك عن أفضل نظام غذائي لك للحصول على أفضل النتائج، واتبع العادات الصحية الناجحة التي تسهل عليك أيام مرضك.

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس

يوجد بعض العادات التي تعطيك نفس النتيجة عند اتباع علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب، ومن هذه العادات:

• ابتعد عن تناول الشوكولاتة، والأطعمة الحارة، ولا تتناول المنبهات أو الكافيين عمومًا مثل الشاي والقهوة.
• لا تتناول السوائل قبل النوم ما عدا الماء، وحاول أن تنام والجزء العلوي من جسدك مرتفع عن مستوى السرير.
• إذا كنت مريضًا في المرحلة الثانية، استشر طبيبك في إمكانية تناول الأدوية التي تعمل على وقف إنتاج حمض المعدة.
• سيطلب منك الطبيب إجراء منظار للمعدة، وسيساعدك هذا المنظار على التعرف على سبب إصابتك بارتجاع المريء وضيق التنفس، كي تتجنب هذه الأسباب.

أعراض ارتجاع المريء

• الشعور بحموضة المعدة، وارتفاع هذه الحموضة حتى تصل إلى الحلق والفم.
• التجشؤ المتكرر.
• الغثيان بعد تناول الطعام.
• ألم وانزعاج في البطن.
• في الغالب، تظهر أعراض ارتجاع المريء في الليل، وخاصة عند الانحناء لأسفل أو تناول وجبة دسمة، أو الاستلقاء.
• إذا كنت مصابًا بارتجاع المريء وضيق التنفس، فلا تقلق، فهو مرض ليس خطيرًا ولكنه مزعج، ويسبب مضاعفات صحية حادة على المدى البعيد في حالة إهمال علاجه.

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس في المنزل

يوجد بعض العادات الصغيرة التي يمكنك اتباعها من أجل علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس في المنزل، ومن هذه العادات:

شرب الحليب

• يعمل الحليب على تخزين حمض المعدة لفترة مؤقتة، إلا أن العناصر الغذائية الموجودة في الحليب وخاصة الدهن قد تحفز المعدة على إنتاج الأحماض.
• اشرب الحليب الخالي من الدسم، ولكن دون الإفراط في تناوله.

مضغ العلكة

• يساعد مضغ العلكة على تحفيز الفم لإنتاج اللعاب، واللعاب يعمل كعازل حامضي.
• تساعد العلكة على تحسين عملية البلع، وبالتالي عودة حمض المعدة مرة أخرى إلى مكانه.
• لا تنسَ اختيار العلكة الخالية من السكر.

نصائح للوقاية من ارتجاع المريء

• لا تفرط في تناول وجبات الطعام، بل حاول أن تتناول ما تحتاجه فقط حتى لا تضطر المعدة لإفراز احماضها أكثر.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في منطقة البطن، ينبغي أن تتخلص من هذه الدهون لأنها من العوامل التي تؤدي إلى صعود أحماض المعدة إلى المريء.
• اتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الكربوهيدرات.
• تعمل القهوة على ضعف العضلة العاصرة المريئية وبالتالي زيادة فرص الإصابة بارتجاع المريء.
• لا تتناول البصل النيئ، وحاول التقليل من تناول الشوكولاتة.
• ارفع رأسك أثناء النوم، ولا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن انتظر على الأقل 3 ساعات حتى تخلد إلى النوم.
• لا تشرب عصائر الحمضيات مثل عصير البرتقال أو الجريب فروت.
• لا تنم على جنبك الأيمن، لأنه يساعد في زيادة أعراض ارتجاع المريء.

ومن هنا يمكنكم التعرف على: ضيق التنفس أسبابه وعلاجه

يعتبر ارتجاع المريء من الأمراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ويجب معالجته حتى لا يتسبب في مشاكل صحية حادة، لذلك يبحث الناس عن علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب.