كيف أستخدم جهاز الضغط ؟
كيف أستخدم جهاز الضغط؟، سوف أتحدث في مقال اليوم عن كيفية قياس ضغط الدم، وكيفية استخدام أجهزة قياس ضغط الدم، وسأقوم بشرح معلومات وافية حول هذا الموضوع الهام، لأن المتابعة المستمرة لقياس الضغط أصبحت هامة جداً.
محتويات المقال
كيفية استخدام جهاز الضغط الزئبقي
- على الرغم من وجود عدة أجهزة لقياس ضغط الدم كالأجهزة الالكترونية، الا أن جهاز الضغط الزئبقي هو الجهاز الأكثر دقة لقياس الضغط، ولهذا منتشر في العيادات، كما انه يتم الاعتماد عليه لإجراء الدراسات الوبائية.
- ولقياس الضغط يتم وضع الطوق المطاطي حول ذراع المريض، ويسمع الطبيب الأصوات التي تنبعث نتيجة تدفق الدم بالشريان، ويسمعها الطبيب عن طريق سماعة الأذن.
- ثم يتم ملأ الطوق المطاطي بالهواء، حتى يضغط على الشريان الموجود بالذراع ويمنع تدفق الدم خلاله، وتختفي الأصوات التي كان الطبيب يسمعها.
- ثم يبدأ الطبيب بتفريغ هذا الهواء بالتدريج، والقراءة التي تظهر عند سماع الطبيب للصوت مرة أخرى هي القراءة القصوى والتي تعرف بضغط الدم الانقباضي.
- ويستمر تفريغ الهواء بالتدريج حتى يختفي الصوت تماماً، وهذه النقطة التي يختفي فيها تكون قراءة ضغط الدم الانبساطي.
شاهد أيضًا: طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي
رموز جهاز الضغط
- ضغط الدم الطبيعي: يتم تقييم الضغط بالمعدل الطبيعي إذا كان قياس الضغط الانقباضي أقل من 120 مليمتر زئبقي، ومستوى الضغط الانبساطي أقل من 80 مليمتر زئبقي.
- ضغط الدم المرتفع: يتراوح فيه قياس الضغط الانقباضي بين 120 الى 129 مليمتر زئبقي، ويبقى مستوى الضغط الانبساطي كما هو أقل من 80 مليمتر زئبقي.
- المرحلة الأولى لفرط ضغط الدم: يتراوح مستوى ضغط الدم الانقباضي بين 130 الى 139 مليمتر زئبقي، وتتراوح قيمة ضغط الدم الانبساطي بين 80 الى 89 مليمتر.
- المرحلة الثانية لفرط ضغط الدم: ويصبح مستوى ضغط الدم الانقباضي في هذه المرحلة 140 مليمتر زئبقي أو أكثر، ومستوى الضغط الانبساطي يصبح 90 مليمتر أو أكثر.
كيفية استخدام جهاز الضغط geratherm
- ابدأ بالجلوس في مكان هادئ، وقم بالاسترخاء لمدة من خمس الى عشر دقائق، مع وضعك لذراعك على نفس مستوى قلبك واتجاه راحة اليد الى الأعلى.
- ادخل الطوق داخل ذراعك بحيث يكون أعلى من مرفقك بمقدار حوالي بوصة، اضغط على زر ابدأ ويفترض أن تظهر كل الرموز ثم يظهر الرقم صفر، وهذا معناه بداية عمل الجهاز.
- حاول ألا تحرك وتظل هادئ خلال عمل الجهاز.
- ثم يصدر الجهاز صوت يدل على انتهاء عمله.
- عندما ينتهي الجهاز من عمله سيعرض على الشاشة مستوى ضغط الدم وعدد ضربات القلب.
- إذا لم تجد أي شيء معروض على شاشة الجهاز، قم بتغيير موضع الطوق وجرب مرة أخرى بعد استرخائك لدقيقتين.
- أي قياس لضغط الدم أقل من 120/80 وأكثر من 90/60 يعتبر ضغط دم طبيعي.
- إذا وصل مستوى ضغط الدم الي 139/89 فهذا القياس معناه احتمال الاصابة بضغط الدم المرتفع.
- أما إذا وصل قياس ضغط الدم الى أكثر من 90/140 فمعناه الاصابة بضغط الدم المرتفع، وضرورة التوجه فوراً للطبيب لتلقي العلاج المناسب.
كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز
- قف الى جانب الحائط وجنبك اليسار مواجه له.
- ضع ظهر يدك اليسرى على الحائط، مع بقاء اليد اليمني مبسوطة للأسفل كما هي.
- اضغط بظهر يدك على الحائط، وكأنك تحاول دفعه لمدة دقيقة كاملة.
- ثم قم ببسط يدك اليسرى للأسفل وسوف تجد أن هذه اليد تتحرك بطريقة لا إرادية.
- إذا تحركت اليد اليسرى لمستوى أعلى من مستوى الكتف، فهذا معناه اصابتك بارتفاع ضغط الدم.
- إذا تحركت اليد اليسرى وارتفعت الى مستوى الكتف، فمعنى هذا أن مستوى ضغطك طبيعي.
- إذا تحركت اليد اليسرى وتوقفت عند مستوى أقل من مستوى الكتف، فمعنى هذا أنك مصاب بانخفاض ضغط الدم.
شاهد أيضًا: ما هو معدل الضغط المنخفض للإنسان ؟
إرشادات عند أخذ قراءة ضغط الدم
- يجب ألا يقوم الإنسان بالتدخين، وألا يتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، على الأقل نصف ساعة قبل إجراء قياس ضغط الدم.
- الاسترخاء لمدة حوالي خمس دقائق قبل قياس ضغط الدم.
- عند أخذ القراءة يجلس المريض على كرسي، وتكون قدمه موضوعة على الأرض، ويده في مستوى القلب.
- تجنب الحديث خلال مرحلة قياس الضغط.
- وينصح بقياس ضغط الدم مرتين ويكون الفارق بينهما وقت قصير، وإذا تم ايجاد نتيجة القراءة للمرة الثانية تختلف عن القراءة في المرة الأولى بخمس درجات أو أكثر، فهنا ينصح بإجراء القياس مرة ثالثة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- التقدم في السن: فكلما زاد عمر الإنسان كلما كان احتمال اصابته بارتفاع ضغط الدم أكبر.
- الوزن الزائد والسمنة: يحتاج الجسم السمين الى كميات أكبر من الدم المتدفق حتى يستطيع هذا الدم أن ينقل الغذاء والأكسجين الى كل أعضاء وأنسجة الجسم، زيادة كمية الدم تؤدي الى زيادة الضغط على الأوعية.
- تاريخ العائلة: لأن الوراثة من أكثر الأسباب شيوعاً لهذا المرض.
- تناول الأملاح بكثرة يؤدي الى احتباس السوائل داخل الجسم، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين الذي يضر بجدران الأوعية الدموية وبالتالي يزيد من معدل ارتفاع ضغط الدم.
- بعض أنواع الأمراض تؤدي الى الاصابة بارتفاع ضغط الدم ومنها أمراض الكلى، وأورام الغدة الكظرية، وأمراض القلب.
- بعض أنواع الأدوية تؤدي الى الاصابة بارتفاع ضغط الدم مثل حبوب منع الحمل، والأدوية المضادة للاحتقان وللزكام.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل
- الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم، ولذلك يعد من أهم العلاجات التي يتم استخدامها لعلاج ضغط الدم المرتفع عن طريق تناول موزه واحدة كل يوم.
- اللوز: يعتبر من أهم الوصفات الطبيعية التي تخفض من ضغط الدم، ولتحضير هذه الوصفة ننقع اللوز في الماء الدافئ طوال الليل، وفي الصباح نقوم بتقشير هذا اللوز، ونعجنه.
ثم نضعه على النار مع كوب لبن ونتركه يغلي لحوالي عشر دقائق، ثم نضعه جانباً بعيد عن النار لمدة عشرين دقيقة ثم نشربه، ويتم تناوله مرة كل يوم.
- عصير البنجر: يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعالج ضغط الدم المرتفع، ويتم تناول كوب أو كوبين كل يوم من عصير البنجر لنتيجة فعالة وسريعة.
- الجزر: يقوم بتنظيم ضربات القلب ووظائف الكلي، كما يعمل على خفض مستوى ضغط الدم.
نصائح لخفض ضغط الدم
- يجب تناول كميات كبيرة من الماء بشكل يومي لأن الماء يعمل علي خفض مستوى ضغط الدم.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
- الاقلاع عن التدخين.
- تناول الغذاء الصحي الخالي من الدهون المشبعة.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح لأنها تتسبب بزيادة أكبر في معدل ارتفاع ضغط الدم.
- تخفيض الوزن لأن كلما قل الوزن كلما قل معدل ضغط الدم في الجسم، لأن الضغط يخف على الدم وعلى الأوعية الدموية.
- التقليل من التوتر والاجهاد قدر المستطاع حيث يزيد التوتر من ارتفاع مستويات ضغط الدم.
- الإكثار من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الخضار الطازج والفاكهة الطازجة.
- تناول الشوكولاتة الداكنة، حيث تساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض معدل ضغط الدم.
- تناول الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم مثل الكركدية، والزنجبيل، والعسل، والحبة السوداء، والخيار، والكرفس، وزيت السمسم.
- تجنب الكافيين والمنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافية.
- تجنب تناول الزيوت المهدرجة مثل السمنة، والزبدة، واللجوء الي تناول زيت الزيتون.
شاهد أيضًا: الضغط الطبيعي للرجال
وفي نهاية هذا المقال عن كيف أستخدم جهاز الضغط؟، أتمنى أن يكون قد حاز على إعجاب حضراتكم، ولقد تحدثت فيه عن أجهزة قياس الضغط، وطرق قراءتها، وكيفية التعامل مع مرض ضغط الدم المرتفع، وانتظروا المزيد من المقالات حول هذا الموضوع وغيره.