طريقة لفتح الأنف المسدود
طريقة لفتح الأنف المسدود حيث أن معظمنا يعاني من انسداد الأنف خاصة عند مرضى الزكام ويمكن أن تنتهي الحالة من تلقاء نفسها بعد عدة أيام، ولكن اليوم من خلال موقع maqall.net سنتناول معكم عدد من الطرق التي تسرع من عملية فتح الأنف المسدودة.
محتويات المقال
طريقة لفتح الأنف المسدود
انسداد الأنف من إحدى الحالات الصحية المزعجة التي يتعرض لها بعض من الأفراد فما أسوء من أن تشعر بأن أنفك مسدودة، وعادة تأتي هذه الحالة بسبب:
- وجود احتقان الأنف بسبب الإصابة بإحدى الفيروسات والبكتيريا.
- عند التعرض إلى أحد أسباب الحساسية مثل حبوب اللقاح والغبار.
- نزلة برد ينتج عنه احتقان شديد في الأنف.
- كل هذه الأمور تسبب التهاب شديد في ممرات الأنف وبالتالي حدوث تورم يمنع تدفق الهواء داخل الأنف.
- احتقان الأنف يكون نتيجة لتوسيع الأوعية الدموية الكبيرة في الأنف، وبالتالي تجويف الأنف من الداخل يتقلص وهذا يقلل من تدفق الهواء.
- تورم في بطانة الأنف ينجم عنها احتقان الأنف.
- لو كان انسداد الأنف بسبب نزلة برد فمن المحتمل أن تتعرض إلى سيلان مزعج.
- حالة الأنف المسدودة تصاحب أيضًا ألم شديد في الجبين وعدم القدرة على التنفس.
- وباختلاف الأسباب التي ينجم عنها انسداد الأنف فهي حالة شائعة وغير محتملة.
- وأهم طريقة لفتح الأنف المسدود غلي ماء وإضافة أوراق النعناع إليه.
- من خلال استنشاق البخار المتصاعد من هذا الخليط سيتم التخلص من انسداد الأنف.
اقرأ أيضا: أسباب نزيف الأنف من فتحة واحدة عند الأطفال
طرق منزلية تساعد على فتح الأنف المسدود
بشكل عام احتقان الأنف لا يستمر لوقت طويل فعادة يستمر من 5 إلى 10 أيام، وللتسريع من عملية التخلص من هذه الحالة يمكن إتباع إحدى الطرق التالية:
استنشاق البخار
- عند إتباع هذه الطريقة لابد من توخي الحذر لكي لا تعرض نفسك لأي خطر.
- يتم وضع الماء المغلي في وعاء مناسب.
- كما يمكن إضافة بضع من قطرات زيت النعناع أو إضافة أوراق النعناع.
- يتم وضع هذا الوعاء عل طاولة ويتم الجلوس على كرسي.
- العمل على توجيه الوجه لهذا الوعاء.
- التنفس بشكل طبيعي لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- هذه الطريقة فعالة وسريعة للتخلص من انسداد الأنف في وقت قياسي.
المحلول الملحي
- الماء المالح مفيد جدًا في تنظيف الأنف المسدود ولكن لفترة مؤقتة.
- يمكن شراء المحلول الملحي من الصيدلية.
- هناك بخاخات خاصة لاستخدام الماء المالح من أجل غسل ممرات الأنف بواسطتها.
- أثبتت التجارب أن هذه الطريقة فعالة لجعل الأنف أكثر سيولة.
قطرات مزيل الاحتقان
- تعتبر بخاخات الأنف فعالة جدًا من أجل التخلص من الأنف المسدود.
- كما أن المدة المناسبة لاستخدامها كحد أقصى من 5 إلى 7 أيام وإن تم استخدامها لفترة أطول فإنها ستجعل الاحتقان دائم.
- لا يجب استخدامها للأطفال إلا بعد استشارة الطبيب.
- من ضمن أنواع البخاخات المستخدمة في إزالة الاحتقان الايفيدرين و زايلوميتازولين.
أبخرة المنثول مع التدليك
- في الوقت الراهن توجد الكثير من المنتجات التي تحتوي على زيت المنثول أو زيت الأوكالبتوس.
- حيث يتم تدليك الصدر بهذه المنتجات لأنها تساعد على التنفس بشكل أفضل.
- أو يمكن إضافة هذه الزيوت إلى الماء الساخن مع استنشاقها.
- كما يوجد أنواع حلويات حلق للامتصاص منها وتعمل على إزالة الاحتقان وإزالة التهاب الحلق.
طرق طبيعية لفتح الأنف
هناك عدد من الطرق الطبيعية التي تساعد على علاج انسداد الأنف، وإليكم أبرزها:
الضغط الدافئ
- من الطرق التقليدية التي تساعد على علاج احتقان الأنف.
- يساعد على فتح ممرات الأنف حيث يتم وضع منشفة في ماء ساخن.
- العمل على وضع هذه المنشفة على الأنف وعلى الجبهة.
- يتم تكرار الطريقة على فترات متباعدة من أجل الحصول على راحة أكبر والتخلص نهائيًا من احتقان الأنف.
أن تكون رطبًا
- يجب الحفاظ على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء.
- مع العلم أن السوائل بشكل عام تساعد على التخفيف من انسداد الأنف فضلاً إلى التخلص من المخاط الذي يعمل على انسداد ممرات الأنف.
- لذلك في فترات منتظمة لابد من تناول الماء أو العصير أو المشروبات الدافئة.
- مع العلم أن عدم الحفاظ على رطوبة الجسم ينجم عنها مشاكل صحية أخرى وليس فقط احتقان الأنف.
استنشاق رائحة الزيوت الطبيعية
- أفضل طريقة لفتح الأنف المسدود استنشاق رائحة الزيوت الأساسية.
- فعلى سبيل المثال يمكن مزج زيت الأوكالبتوس مع الماء والاستنشاق لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- كما يمكن مزج زيت النعناع مع الماء فإن هذا الخليط فعال جدًا لتطهير الأنف.
خلطات طبيعية تساعد على علاج انسداد الأنف
- تحضير حساء الثوم من خلال سحق 3 فصوص ثوم في ماء مغلي.
- يتم تناوله مرتين على الأقل في اليوم للتخلص من انسداد الأنف.
- البصل علاج فعال للتخلص من انسداد الأنف بجانب احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
- فضلاً إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الخصائص المضادة لذلك هو فعال في علاج الأنف.
- لذلك يمكن استنشاق رائحة البصل لمدة لا تقل عن 5 دقائق على الأقل.
- يساعد البصل على التنفس بسهولة.
- خل التفاح علاج فعال أيضًا للتخلص من انسداد الأنف.
- كما يتم مزج ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ.
- استهلاك هذا الخليط لمدة لا تقل عن مرتين في اليوم.
- يمكن خلط خل التفاح مع العسل من أجل الحصول على راحة أكبر للأنف.
- الليمون علاج فعال للأنف المسدود من خلال خلط ملعقتين من الليمون مع ملعقة من الفلفل الأسود والملح ويتم تقريب هذا الخليط من الأنف وانظر إلى النتائج.
- تناول كوب من عصير الطماطم مع إضافة الثوم إليه أو ملعقة من الملح.
- علاج فعال للتخلص من انسداد الأنف في وقت قياسي.
كما أدعوك للتعرف على: أفضل طريقة لفتح انسداد الأنف
كيف تنام أثناء احتقان الأنف؟
بعد أن تعرفنا على أفضل طريقة لفتح الأنف المسدود يتساءل البعض عن الطريقة المناسبة للنوم في هذه الحالة:
- غالباً لا تظهر أعراض احتقان الأنف إلا أثناء الليل وهذا يسبب إزعاج كبير.
- لذلك الوضعية المناسبة للنوم أن تنام والرأس مرتفع لذلك ستستخدم المزيد من الوسائد.
- كما يمكن استنشاق البخار قبل الذهاب إلى النوم.
- من الضروري أن تحافظ على جعل الغرفة باردة لأن الأنف يتأثر بالهواء الجاف.
أسباب احتقان الأنف
- هناك عدد كبير من الأسباب الكامنة وراء الإصابة باحتقان الأنف من أبرزها نزلات البرد.
- حيث أن احتقان الأنف هو المرافق الأول لنزلات البرد مع الشعور بالصداع.
- وعادة يظهر انسداد الأنف منذ الأيام الأولى بالإصابة بنزلة البرد.
- ويفضل الاعتماد على عدد من الأدوية مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين.
- الأنفلونزا أيضًا سبب لاحتقان الأنف وتسبب أيضًا السعال والعطس.
- التهاب جيوب الأنفية من أبرز أعراضه احتقان الأنف.
- حمى القش بسبب التعرض إلى حبوب اللقاح سبب شائع للتعرض إلى احتقان الأنف.
- التهاب الأنف التحسسي وخاصة في الأنسجة المبطنة.
- من الأسباب الأخرى العدد اللمفاوية خاصة عند الأطفال.
- أو تورم الغدد اللحمية.
متى يجب زيارة الطبيب
- في العديد من الحالات إن انسداد الأنف لا يحتاج إلى الذهاب إلى رؤية الطبيب.
- ولكن في بعض الأحيان يستدعي الأمر زيارة الطبيب.
- فعلى سبيل المثال في عدم ملاحظة أي تحسن في الأسبوع الأول أو الثاني على الرغم من تلقي العلاج.
- في حالة عدم الوصول إلى السبب الرئيسي وراء انسداد الأنف.
- كما يجب زيارة الطبيب في حالة نزول دم من الأنف.
- في حالة إن كنت تعاني من ألم شديد في الرأس والجبهة.
- عدم القدرة على شم أي شيء حتى لو كانت رائحته نفاذة كالبصل على سبيل المثال أو الثوم.
كما يمكنكم الاطلاع على: أسباب انسداد الأنف وصعوبة التنفس
قد تناولنا معكم اليوم طريقة لفتح الأنف المسدود كما أننا تناولنا أكثر من طريقة لعلاج هذه الحالة والأسباب الكامنة وراء هذه الحالة ونتمنى أن تنال المعلومات التي قدمناها إعجابكم.