ما أسباب تعرق اليدين والقدمين

يعتبر تعرق اليدين والقدمين من أكثر الأشياء التي تسبب إحراج للأشخاص، لذلك يبحث الكثيرون عن ما أسباب تعرق اليدين والقدمين لمعالجة تلك المشكلة، وللتعرف على هذه الأسباب تابع هذا المقال.

مشكلة تعرق اليدين والقدمين

يعتبر تعرق اليدين والقدمين من أكثر الأمور التي يمكن أن تزعج أي شخص، وأن تعرق اليدين مزعجًا أكثر وذلك لأن تعرقها يعوق العديد من الناس عن ممارسة حياتهم اليومية بطريقة مريحة.

وتمنعهم من مصافحة الآخرين، وإذا عرفت ما أسباب تعرق اليدين والقدمين فالبحث عن العلاج أمر سهل للغاية.

شاهد أيضًا: أسباب التعرق المفرط في الوجه والرأس

ما أسباب تعرق اليدين والقدمين

من أهم الأمور التي تسبب تعرق اليدين والقدمين ما يلي:

• اليدين والقدمين من أكثر المناطق في الجسم التي تحتوي على الغدد العرقية، وذلك ما يجعلها أكثر عرضة إلى التعرق بشكل دائم.
• يمكن أن يصاب بها أي شخص ليس بسبب أي مرض ولكن وراثة من عائلته.
• درجة الحرارة المرتفعة تسبب تعرق اليدين والقدمين بشدة.
• الأمراض الخاصة بالغدد الصماء.
• الإفراط في إفراز هرمونات الغدة الدرقية، وذلك بسبب وجود الغدد الصماء التي تكون مسؤولة عن توزيع كافة الهرمونات في جسم الإنسان.
• التوتر الحاد، والعصبية.
• الاضطرابات النفسية المختلفة.
• الشعور بالإرهاق والتعب.
• ممارسة الأعمال الشاقة، وما ينتج عنها من إجهاد مستمر وكبير.
• الإقلاع عن إدمان أي شيء من أكثر الأسباب التي تسبب التعرق.
• مرض السكري.
• انقطاع الدورة الشهرية تمامًا.
• الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي بمختلف أنواعها.
• الإصابة بالزكام، والإنفلونزا.
• الجيوب الأنفية الشديدة.
• الأورام التي تصيب الغدة النخامية.
• الأمراض الخاصة بالعمود الفقري.
• الأورام التي تصيب الغدد الليمفاوية.
• أمراض ضغط الدم.

علاج تعرق اليدين والقدمين

من العلاجات الفعالة للتخلص من تعرق اليدين والقدمين ما يلي:

خل التفاح

تتخلص أهمية خل التفاح فيما يلي:

• يساعد خل التفاح في الحفاظ على مسام الجلد، ويجعلها ضيقة وغير معرضة للتعرق.
• يعمل خل التفاح على تحقيق التوازن الهيدروجيني داخل الجسم.
• له دور هام جدًا وفعال في التخلص من السمنة والبدانة والحد منها، وذلك بسبب أن السمنة من أكثر الأمور التي تصيب الشخص بالتعرق بشدة.
• عن طريق خلط خل التفاح مع ماء الورد، ووضع هذا المزيج على أي منطقة تتعرق، يمكنك أن تحصل على علاج فعال جدًا دون الحاجة إلى طبيب أو دفع الكثير من الأموال.
• يساعد شرب المياه الممزوجة بخل التفاح والعسل على التخلص من العرق نهائيًا، وذلك إذا أستمريت في شرب هذا الخليط مرتين يوميًا.

نشا الذرة

يمكنك التخلص من العرق باستخدام نشا الذرة عن طريق التالي:

• خلط كمية متساوية من نشا الذرة مع صودا الخبز.
• وضع هذا الخليط على أي منطقة مصابة بالتعرق، وذلك بعد تنشيف تلك المنطقة تمامًا من أي عرق.
• احتفظ بهذا الخليط في زجاجة نظيفة، وضع منه دائمًا لفترة طويلة، ستلاحظ اختفاء العرق تمامًا.

عصير الليمون

يمكنك استخدام عصير الليمون لعلاج تعرق اليدين والقدمين عن طريق الخطوات التالية:

• قم بخلط ملعقة من عصير الليمون مع صودا الخبز حتى يصبح هذا الخليط على شكل عجينة.
• ضع هذا الخليط على المناطق التي تتعرق بشدة وبشكل دائم.
• كرر هذه العملية يوميًا حتى تتخلص من العرق نهائيًا.
• عند استخدامك لهذا الخليط، يجب عليك أن لا تتعرض للشمس وعدم الخروج من المنزل، لأن الضوء الفوق بنفسجي من الممكن أن يضر البشرة.

الزنجبيل

يمكن استخدام الزنجبيل عن طريق الآتي:

• قم بمزج الجنزبيل مع القليل من الماء حتى يصبح هذا المزيج عجينة.
• ضع هذه العجينة على المناطق التي تتعرق في الجسم.
• قم باستعمال هذا الخليط لمدة أسبوعين فقط يوميًا، لأنه يمكن أن يسبب جفاف للبشرة.

الطماطم

يمكنك استخدام الطماطم عن طريق الخطوات التالية:

• أشرب بشكل يومي عصير الطماطم الطازجة، لأن الطماطم تساعد على خفض حرارة جسم الإنسان، مما يقلل من التعرق.
• قم بتقطيع الطماطم وفرك أي منطقة تتعرق بشدة بقطع الطماطم.

الفحم

يستخدم الفحم للتخلص من العرق من خلال التالي:

• قم بوضع قطعة من الفحم المنشط داخل كوب من المياه الدافئة وشربها كل صباح قبل تناول وجبة الإفطار.
• يساعد الفحم على امتصاص رطوبة الجسم العالية.
• يمكن شرب خليط المياه الدافئة مع الفحم بعد العشاء حتى لا يسبب أي شعور بالغثيان.

الشاي

للشاي أهمية كبيرة للتخلص من العرق وهذا عن طريق التالي:

• قم بشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأسود بشكل يومي.
• يساعد الشاي الجسم على المحافظة على درجة حرارته الباردة وعدم ارتفاعها.
• قم بنقع اليدين والقدمين في منقوع مكون من أكياس الشاي الأسود في طبق كبير بعد أن تجف أكياس الشاي.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الماغنسيوم

للأطعمة التي تحتوي على الماغنسيوم أهمية كبيرة في التخلص من العرق، وذلك من خلال الآتي:

• يتحكم الماغنسيوم في نشاط الغدد الدرقية في جسم الإنسان، مما يساعد على منع العرق بشكل نهائي.
• تناول جميع الأطعمة التي يوجد بها ماغنسيوم مثل: الموز، والفول، الأفوكادو، والذرة.
• تناول الحبوب الغنية بالماغنسيوم يساعد على منع العرق.
• الخضروات الورقية تمتلك العديد من الماغنسيوم بداخلها لذلك ينصح دائمًا بتناولها.

اقرأ أيضًا: بوتكس التعرق فوائده وأضراره

كيفية الوقاية من تعرق اليدين والقدمين

من الطرق الوقائية التي تحمي الشخص من تعرق اليدين والقدمين ما يلي:

• الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية واستشارته، وذلك في حالة أن العرق الذي يخرج من الشخص زائد عن الحد الطبيعي وملفت جدًا.
• إذا كان يعاني الشخص من بعض الأمراض وحدث له تعرق في اليدين والقدمين يجب عليه الذهاب إلى الطبيب مباشرةً.
• يجب على الأشخاص المصابين بتعرق اليدين والقدمين دائمًا عدم ارتداء نفس الحذاء بشكل يومي.
• غسل الأحذية أسبوعيًا ووضعها في الشمس.
• غسل اليدين دائمًا بصابون طبي.
• بعد غسل اليدين والقدمين يجب تجفيفهما تمامًا من أي مياه عليهما.
• يجب عدم ارتداء الأحذية الضيقة.
• استخدام الأحذية الطبية التي تكون واسعة ومريحة بدلًا من الأحذية العادية.
• التخفيف من ممارسة أي أعمال تسبب الجهد والتعب.
• أخذ قسط من الراحة دائمًا بعد القيام بأي أعمال شاقة.

أسباب زياد تعرق الجسم كله

من الأسباب التي تجعل جسم الشخص دائمًا في حالة تعرق وليس فقط اليدين والقدمين ما يلي:

• الأسباب الوراثية المختلفة.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم التي تكون بسبب إصابة الشخص بالحمى.
• القلق، والتوتر.
• التدخين بكثرة.
• سن اليأس.
• شرب القهوة دائمًا.
• الإصابة بمرض النقرس.
• التعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر.
• الإحساس بالخوف.

فوائد خروج العرق من الجسم

بالرغم من أن خروج العرق من جسم الإنسان يسبب له الإحراج، ولكن لذلك أيضًا فوائد عديدة ومنها:

• يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم: ويعتبر ذلك من أهم فوائد العرق.
  • حيث يجعل درجة حرارة الجسم باردة ويمنع ارتفاعها.
  • ويحدث ذلك عن طريق إفراز الغدد العرقية العرق على سطح جلد الإنسان، حتى يتبخر.
• يعمل على تنظيم مسام الجلد وتطهيرها: يساعد العرق في إزالة أي مواد متراكمة على سطح الجلد.
  • بالإضافة إلى الأوساخ التي تعلق في المسام، والتي تغلق وتسد المسام تمامًا.
• يساعد في جعل مظهر البشرة صحي ونضر: حيث يساعد العرق على تنشيط الدورة الدموية.
  • وذلك يجعل الأكسجين يتدفق تجاه البشرة ويجعل مظهرها حيوي وصحي.

شاهد من هنا: ما أسباب التعرق الشديد من الرأس

وهكذا تكون قد تعرفت على ما أسباب تعرق اليدين والقدمين الذي كان من أبرزها الأسباب الوراثية التي تصيب الشخص، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.