ما هي أعراض القولون العصبي النفسي وكيفية علاجه بالأعشاب الطبيعية ؟

ما هي أعراض القولون العصبي النفسي وكيفية علاجه بالأعشاب الطبيعية ؟، إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي فإن شرب الأعشاب قد يكون مفيداً جداً.

حيث يمكن أن يخفف الانتفاخ والغازات المصاحب لمتلازمة القولون العصبي، فما هو العلاج العشبي الأكثر أهمية لمرض القولون العصبي؟ فتابعوا التفاصيل بموقعنا مقال maqall.net.

أعشاب لعلاج القولون العصبي

أهم وأفضل علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي، يستخدمه الكثير من الأشخاص المصابين بهذه الحالة الصحية وفيما يلي.

اقرأ أيضاً: علاقة البراز الأسود والقولون العصبي

1- شاي النعناع

• النعناع من الأعشاب الأكثر شهرة في علاج متلازمة القولون العصبي وأعراضه، فهو يريح الجهاز الهضمي.
• ويرخي عضلاته ويعالج مشاكل مختلفة، مثل المغص والانتفاخ والغازات والتقلصات المعوية.
• أظهرت دراسة دور النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي، حيث وجد إنه يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
  • ويعتقد إن له تأثير تطهير.

وفيما يتعلق باستخدامه يمكن القيام بذلك من خلال الخطوات التالية:

• يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
• نقع أوراق النعناع في ماء دافئ لفترة، ثم شرب الماء المنقوع.
• أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.

2- شاي اليانسون

• اليانسون له تأثير مهدئ وقد استخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصةً مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة.
• لذلك فهو يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي، ويمكن استخدامه عن طريق الغلي أو النقع.
• ضعي بضع ملاعق كبيرة من بذور اليانسون في الماء الدافئ أو أضيفي البودرة، ثم اسكبيها في كوبين من الماء المغلي.
  • واشربيها للحصول على الفوائد.

3- شاي الشمر

• شاي الشمر دواء يستخدم لطرد الغازات، والقضاء على الانتفاخ والانزعاج المعوي وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
• في دراسة وجد إن خليط من زيت الشمر والكركم، يعزز علاج أعراض القولون العصبي بطريقة إيجابية.
• بعد 30 يوماً، شعر المشاركون إن الأعراض اختفت، وآلام البطن تقلصت ونوعية الحياة.
  • قد تحسن أكثر.
• أظهرت دراسة أخرى إن خلط الشمر مع بذور الكزبرة والنعناع، يمكن أن يعزز بشكل كبير علاج متلازمة القولون العصبي.
• عادة عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين، من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وخلطه جيداً دقائق للتحضير.

4- شاي البابونج

• يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض، وقد أظهرت الدراسات إن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات.
  • وله تأثير قوي، كما يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الأمعاء.
• التحضير: استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.

5- شاي الكركم

• يشتهر الكركم بآثاره العلاجية الفريدة، خاصةً في أمراض الجهاز الهضمي.
• لأن إحدى الدراسات أظهرت إنه بعد تناول كبسولات الكركم لمدة ثمانية أسابيع، انخفضت أعراض متلازمة المغلف المعوي بشكل كبير.
  • وتراجعت أعراض متلازمة القولون العصبي.
• التخلص من آلام المعدة والأمعاء، عادة باستخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لصنع الشاي.

6. أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي

قد تكون هناك بعض الأعشاب، والتي تدعي أن لها تأثيرات علاجية على أعراض القولون.

ولكن لا يزال هناك القليل من الأدلة عليها، أو لا يوجد دليل علمي حقيقي لعلاج أعراض القولون.

ومن الأمثلة على ذلك:

• الهندباء.
• عرق السوس.
• الزنجبيل.
• شاي نبات القراص.
• الخزامى.

7- الأوريجانو

• الأوريجانو هو عشب شائع الاستخدام في الطهي، وله سلسلة من الفوائد الصحية.
• كما يتم تناوله عادة على هيئة زيت، ويمكن وضعه في كبسولات لتقليل فرصة عسر الهضم.
• كذلك يمكن أن يخفف الإسهال وأعراض أخرى في الجهاز الهضمي.

فوائد شرب شاي الأعشاب لعلاج القولون العصبي

• قد يكون لشرب الأعشاب المختلفة فوائد عديدة بالنسبة لك، ولكن بشكل عام هناك مجموعة مرتبطة بعلاج القولون.
• يساعد شاي الأعشاب على استرخاء الجسم والعقل وتقليل التوتر.
• تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج تقلصات الأمعاء.
• زيادة تناول السوائل التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
• يمكن أن يساعد شرب المشروبات الساخنة على استرخاء الجهاز الهضمي، وتعزيز عملية الهضم.

قد يهمك: 7 وصفات طبيعية لعلاج القولون نهائيًا

أطعمة للقولون العصبي

الآن بعد أن عرفنا كيفية علاج القولون العصبي بالأعشاب، يمكنك تناول بعض الأطعمة لتحسين الهضم وتخفيف متلازمة القولون العصبي:

• تناول الكثير من اللاكتوز يمكن أن يسبب آلام في المعدة والمغص، لذلك يمكنك استخدام حليب الصويا بدلاً من الحليب أو حليب الشوفان أو حليب الأرز، يمكنك أيضًا تناول الزبادي الخالي من اللاكتوز لأنه يساعد على تعزيز عملية الهضم.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، يُنصح بالموز، لأن الموز من الفواكه منخفضة الفركتوز ومن أفضل الخيارات لعلاج متلازمة القولون العصبي، وقد يساعد في علاج الإسهال وغني بالبوتاسيوم لتقليل الانتفاخ والغازات، كما يمكنك تناوله التوت والشمام وفاكهة الكيوي.
• بعض الخضروات مثل البروكلي والكرنب يمكن أن تسبب انتفاخ البطن، لذلك يمكنك تناول أنواع أخرى من الخضار، بما في ذلك الباذنجان والفاصوليا الخضراء والكرفس والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والكوسة، فهذه الخضروات لا تسبب انتفاخ البطن وتحتوي على الألياف التي تجعل الهضم أفضل.
• دقيق الشوفان غني بالألياف التي يحتاجها جسم الإنسان، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين B1 والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والفاصوليا والعدس التي قد تسبب تهيج القولون، ويمكن استخدام دقيق الشوفان أو الكينوا لأنها تحل محل البقوليات الأخرى، فهي تحتوي على مواد غير قابلة للهضم.

معلومات هامة عن القولون العصبي

• عادةً ما يكون للأمراض الوظيفية للجهاز الهضمي سمات مزمنة، وتتفاقم أعراضها تدريجياً.
  • وتؤدي فترة التخدير إلى تفاقم الألم، وتؤثر على نوعية حياة المريض.
• عادة، عندما يتم فحص الشخص بحثاً عن مرض معدي معوي وظيفي، تكون النتائج صحيحة.
  • أي إنها لا تظهر أي دليل موضوعي على وجود تشوهات تشريحية أو كيميائية حيوية.
• هذا يحبط كل من المرضى والأطباء، وغالباً ما يشعر المرضى إن الأطباء لا يصدقون شكاواهم.
  • أو إن هذه الشكاوى لا تحظ بالاهتمام الكافي.
• كما نعلم جميعاً، يتم التحكم في حركات الأمعاء، من خلال الترابط بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.
  • ومن ناحية أخرى يطلق عليهم اسم “محور القناة الهضمية”.
• قد تؤدي الاضطرابات، والتي قد تحدث على طول هذا المحور إلى ضعف وظائف التحكم والمراقبة.
  • والتي تنعكس في ظهور آلام البطن المزمنة وحركات الأمعاء غير المنتظمة.
• يعاني بعض مرضى القولون العصبي أيضاً من الاكتئاب و / أو القلق، لكن الخبراء يعتقدون حالياً بشكل عام.
  • إن هذه الظواهر ليست سبب متلازمة القولون العصبي.
• ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاكتئاب أو القلق إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

• آلام البطن المزمنة.
• الإسهال المزمن.
• الإمساك المزمن.
• الإسهال والإمساك بالتناوب.
•  انتفاخ البطن.

تشخيص القولون العصبي

• يظهر البحث العلمي إن معدل انتشار متلازمة القولون العصبي، يتراوح بين 5٪ و 20٪ من إجمالي السكان البالغين في العالم الغربي.
  • كما تمثل النساء حوالي 75٪ منهم.
• وأيضاً في الماضي، كانت طريقة تشخيص أعراض القولون العصبي تتطلب من المرضى الخضوع.
  • لعدة اختبارات قبل تشخيص القولون العصبي.