ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي؟

ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي؟، يعتبر العلاج المعرفي السلوكي واحدا من أحدث وأهم الطرق العلاجية المستخدمة للتخلص من حالات الاكتئاب والتوتر والقلق التي تصيب العديد من الأشخاص في مجتمعنا اليوم، كما يعتمد هذا النوع من العلاج على تغير آراء، وطريقة المريض السلبية في التفكير.

ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي

• تعتمد فكرة العلاج المعرفي السلوكي على انعقاد بعض الجلسات الفردية بين الطبيب والمريض، أو جماعية بين الطبيب وعدد كبير من المرضى.
• يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على تغيير وجهة نظر المريض السلبية عن نفسه، كما يقوم بتحويل حالته المزاجية والنفسية السيئة إلى حالة مزاجية جيدة.
• قام دونالد هربرت بتأسيس العلاج المعرفي السلوكي، وذلك بغرض تغيير مفاهيم السلوك اللا توأمي، حيث الاهتمام بالجوانب المعرفية، وكذلك الجوانب السلوكية بتفكير الأفراد.
• واعتمد العلاج المعرفي السلوكي على إرشاد الذات والنفس لتعديل السلوكيات المختلفة التي تقوم بها، ومن ثم الوصول للشخص إلى حالة جيدة وإيجابية عن نفسه وعن غيره من الأشخاص الآخرين.

خطوات العلاج المعرفي السلوكي

• لابد في البداية من تحديد المشكلة التي يعاني منها المريض، حيث يقوم الطبيب في بداية الأمر بالتعرف على مشكلة المريض سواء كانت بسبب الطلاق أو القلق أو المرض، أو غيرها من المشاكل الأخرى التي تؤدي بالمريض إلى الإصابة بالاكتئاب.
• بعدما يقوم الطبيب المعالج بتحديد المشكلة التي يعاني منها المريض، فعليه اكتساب وعي ما تجاه مشاعره المختلفة، وكذلك أفكاره ومعتقداته، حيث ينصح الطبيب المعالج المريض النفسي بتسجيل جميع أفكاره ومشاعره حول المشكلة التي يعاني منها.
• يقوم الطبيب المعالج بحث المريض على تحديد أفكاره ومشاعره السلبية وغير الصحيحة تجاه المشكلة التي يعاني منها، كما يحثه على تسجيل الأفعال المختلفة العاطفية والسلوكية، وكذلك الجسدية التي يتخذها المريض في المواقف المختلفة التي يتعرض لها.
• يقوم المعالج النفسي بتغيير تفكير المريض تجاه المشكلة التي يمر بها، وتعتبر هذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج المعرفي السلوكي، حيث المساعدة في إعادة تشكيل الأفكار والآراء الخاطئة والسلبية، وذلك حتى يصبح التفكير إيجابي وصحيح بعد ذلك.

أسباب استخدام التفكير المعرفي السلوكي

• تظهر أهمية استخدام التفكير المعرفي السلوكي في حالة ظهور العديد من التحديات العاطفية، وذلك حتى يظهر علاج لهذه المشاكل التي تصيب الأشخاص بالاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية والعصبية الخطيرة.
• يتم استخدام العلاج المعرفي والسلوكي في حالة عدم جدوى الأدوية والعقاقير الطبية في علاج الأمراض النفسية أو العصبية المختلفة.
• يستخدم العلاج المعرفي السلوكي للتخلص أو التحكم والسيطرة على الكثير من الأمراض النفسية المزمنة.
• تظهر أهمية استخدام علاج التفكير المعرفي السلوكي للتخلص من مشاكل الحزن والخسارة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في مجتمعنا اليوم.

استخدام العلاج المعرفي السلوكي

• يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي للتخلص من بعض الأمراض العقلية والنفسية والاجتماعية التي تسبب حالات الاكتئاب المزمن والقلق.
• يستخدم العلاج المعرفي السلوكي في التخلص من مشكلة الاضطرابات الجنسية.
• يستخدم التفكير المعرفي السلوكي في علاج مشكلة الأرق أو اضطرابات النوم.
• يستخدم العلاج المعرفي السلوكي في التخلص من مشكلة اضطراب ثنائي القطب.
• يساعد العلاج المعرفي السلوكي في التخلص من مشكلة أو مرض الوسواس القهري، والذي يعاني منه الكثير جدا من الأشخاص اليوم.
• يستخدم العلاج المعرفي السلوكي أيضا للتحكم في الاضطرابات التي تحدث لمتعاطي المخدرات والكحوليات.
• يستخدم الكثير من الأطباء العلاج المعرفي السلوكي في التخلص من مرض الفصام.
• يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي للتحكم في اضطرابات القلق والرهاب.

نصائح للاستفادة من جلسات العلاج المعرفي السلوكي

• لابد من مشاركة المريض والوقوف بجواره دائما، حتى لا يشعر بالوحدة التي قد تدفعه إلى فعل جرائم وأفعال غير صحيحة، كما لابد من مساندة المريض في اتخاذ القرارات المختلفة التي تحدث بينه وبين الطبيب المعالج.
• لابد من نصح المريض بالتحدث للطبيب المعالج عن كل ما يشعر به، كما لابد على المريض أن يدرك جيدا أن عليه تقبل الآراء المختلفة، وتقبل الطرق الجديدة التي ينصح بها الطبيب المعالج خلال جلسات العلاج المعرفي السلوكي المختلفة.
• لابد أن يقوم المريض بالالتزام الكامل لكل ما ينصح به الطبيب المعالج، حيث الالتزام الكامل بالخطة العلاجية حتى يؤدي في النهاية إلى الشفاء الكامل والشامل من هذا المرض.
• لابد للمريض بعدم التسرع في انتظار نتيجة الجلسات العلاجية، أو حتى التوقع الفوري للشفاء العاجل من المرض الذي يعاني منه، وخاصة أن هذا النوع من الأمراض يحتاج إلى فترة طويلة من الوقت حتى يتم الشفاء بشكل كامل وصحيح.
• لابد للمريض من القيام بكل ما ينصح به الطبيب من القيام بالواجبات المختلفة، والتي يفرضها الطبيب على المريض خلال جلسات العلاج المعرفي السلوكي، حيث تفيد هذه الواجبات في تطبيق ما تعلمه المريض خلال الجلسة العلاجية.
• لابد المريض إخبار الطبيب المعالج وذلك في حالة عدم شعوره بأي تحسن بعد فترة من الجلسات، حيث لابد من اتخاذ قرار مشترك بين الطبيب والمريض في تغير الخطة العلاجية، أو اتخاذ بعض القرارات المختلفة.

طرق العلاج المعرفي السلوكي

• تعتبر طريقة التعويد والكف بالنقيض من أولى الطرق المستخدمة في العلاج المعرفي السلوكي، حيث تهدف هذه الطريقة إلى استبدال الطريقة الغير صحيحة التي يفكر بها المريض، إلى طريقة أخرى أكثر صحة من غيرها.
• تفيد طريقة التعويد والكف بالنقيض إلى التخلص التدريجي من جميع السلوكيات السلبية التي يعاني منها المريض، وذلك من حيث القلق والتوتر، ويتم ذلك من خلال تعريض المريض لحالة من القلق، وتتم بشكل تدريجي وذلك من خلال التعرض الفعلي.
• تعتبر طريقة تدريب المهارات الاجتماعية للطفل من أهم الطرق أيضا المستخدمة في علاج الأطفال، وذلك عن طريق جلسات العلاج المعرفي السلوكي، حيث يتم من خلال هذه الطريقة تدريب الطفل على بعض المهارات الاجتماعية المختلفة.
• كما يمكن استخدام طريقة العقاب وتكاليف الاستجابة والأبعاد المؤقت، حيث يستخدم هذه الطريقة الكثير من الأطباء وتتم بمساعدة المريض على الشفاء من خلال العقاب البدني أو اللفظي، وذلك عند القيام بسلوك خاطئ وغير مرغوب فيه.
• وتعتبر طريقة التجاهل من أكثر الطرق المستخدمة في جلسات العلاج المعرفي السلوكي، حيث يقوم الطبيب المعالج بتجاهل بعض السلوكيات، التي يقوم بها المريض مثل البكاء وغيرها، حيث تختفي هذه السلوكيات تدريجا لذلك لا يهتم بها الطبيب.
• كما أن هناك بعض الشروط الواجب إتباعها عند استخدام طريقة التجاهل في علاج المرضي، حيث لابد ألا يقف الطبيب أمام المريض في حالة إظهاره لهذه السلوكيات.

العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب

• تعتبر مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات من أهم أنواع العلاج المستخدم لمكافحة مرض الاكتئاب، ولكن لم ينصح بها الكثير من الأطباء بسبب خطورتها واعراضها الجانبية، حيث قد تصيب المريض ببعض الأمراض الأخرى التي يصعب التخلص منها.
• وهناك التحفيز المغناطيسي للجمجمة ويستخدم هذا النوع من العلاج في حالة عدم استجابة المريض للأدوية والعقاقير الطبية الأخرى.
• كما أن هناك علاجات للاكتئاب باستخدام الصدمات الكهربائية، ويتم هذا النوع من خلال تمرير تيار كهربائي على جسم المريض ودماغه مما يؤثر على النوافل العصبية.

أوضح هذا المقال ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي؟، الأسباب المختلفة وراء العلاج المعرفي السلوكي، وكيفية استخدام هذا النوع من العلاج، كما أوضح أيضا الخطوات والطرق المختلفة التي يعتمد عليها الأطباء المتخصصين في جلسات العلاج المعرفي السلوكي.