متى يتوقف طول الإنسان علميًا؟

متى يتوقف طول الإنسان علميًا؟، سؤال مهم ولكن ما الذي يأمر خلايانا بالتوقف عن التكاثر وإبلاغ بقية الجسم بأن سن البلوغ قد اكتمل؟

الإجابة تكمن في علم الوراثة لدينا، مخططاتنا لكيفية نمونا ونضجنا جسديًا؛ في النهاية، نتوقف عن النمو لأننا مبرمجون وراثيًا للقيام بذلك.

متى يتوقف طول الإنسان علميًا؟

لمن أراد معرفة متى يتوقف طول الإنسان علميًا؟ فإنه من المعتقد على نطاق واسع أن طول الشخص يتوقف عن النمو بمجرد بلوغه سن البلوغ.

حيث أن هذا صحيحًا في معظم الحالات؛ يتوقف طولك عن الزيادة بعد سن 18 عام بسبب عظامك، وتحديداً لوحات النمو.

• تُعرف لوحات النمو أيضًا باسم صفائح المشاشية، هي غضاريف متخصصة في نهاية العظم في جسم الإنسان.
  • فيكون الإنسان طويل القامة بسبب إطالة العظام الطويلة التي تنمو عندما لا تكون ما زالت مفتوحة.
• عندما يقترب الشخص من نهاية سن البلوغ، بسبب التغيرات الهرمونية، تتصلب لوحات النمو و “تقترب”؛ ونتيجة لذلك، يتوقف نمو العظام.
• في النساء، تغلق لوحات النمو عندما يبلغون من العمر 16 عامًا تقريبًا؛ وعند الرجال، يحدث هذا عندما يكونون بين سن 14 و 19 عامًا.
• عادةً لا يحدث نمو العظام الطويلة لدى غالبية البالغين، ولكن بعض الاختلافات اليومية في الطول شائعة.
  • يرجع الاختلاف إلى ضغط طفيف للأقراص الموجودة في العمود الفقري على الرغم من أنها قليلة جدًا ويمكن أن تسبب انخفاضًا طفيفًا في الارتفاع.

اقرأ من هنا عن: مظاهر النمو في مرحلة الطفولة المبكرة

لماذا نتوقف عن النمو؟

إن جيناتنا، المصنوعة من الحمض النووي، هي التي تحدد كيفية نمونا وتطورنا؛ تعمل جيناتنا بجد منذ اللحظة التي نتصور فيها في بطون أمهاتنا، وحتى نصبح مليارات ومليارات الخلايا التي تجعلنا ما نحن عليه اليوم.

• التغييرات الجسدية التي نمر بها مثل طول وحجم الذراعين والساقين وملامح الوجه وكلَّ شيءٍ ماديٍ تقريبًا هي أمور مباشرة مأخوذة من المخططات الجينية لوالدينا.
  • على الرغم من أنه عندما تم تصورك، كان مكياجهم الجيني قد انتهى بالفعل وأصبح جاهزًا للتوريث.
• وهذه هي النقطة بالضبط، أجسامنا مبرمجة لإيقاف التطور الجديد لأنفسنا بمجرد أن نكون مستعدين للتكاثر.
• عند إتمام سن البلوغ، تزيد الغدد التناسلية لدى الذكور والإناث من إنتاج هرمون الإستروجين.
  • والتركيز العالي للإستروجين في الدم هو ما يسبب اندماج لوحات النمو في عظامنا.
• يغلق هذا الاندماج بشكل فعال مراكز نمو العظام الطويلة ويجعلها غير قادرة على الاستجابة للهرمونات التي تبدأ في النمو؛ بشكل أساسي.
  • يمنع جسمنا أي نمو إضافي عن طريق إيقاف النمو في عظامنا.
• يصل معظمنا إلى الحد الأقصى من النمو في أواخر سن المراهقة، وهو العمر الشائع لمرحلة البلوغ.
• الغريب أنه لا توجد إجابة دقيقة عن السبب الذي يجعل أجسامنا تمنعنا من النمو بشكل أكبر.
  • نحن نعلم أن الجينات تتحكم فيه، ونعلم أنه يتوقف عند نهاية سن البلوغ عندما تكون أجسامنا قادرة على التكاثر بنجاح.
• لكن لا توجد إجابة بالأبيض والأسود، فقط مخططاتنا الجينية تعرف الإجابة على ذلك.

هل يمكن أن ينمو طول الشخص بعد 18 عام؟

• عند السؤال عن متى يتوقف طول الإنسان علميًا؟  تمامًا مثل العمر، نجد أن الطول أيضًا ليس سوى رقم ولا تتأثر شخصية الشخص به.
  • إلا إذا كان يعتقد ذلك؛ لكن بعض الناس يريدون أن يبدون أطول.
• وأن يواصلوا تجربة الأساليب التي من شأنها زيادة طولهم، ولكن مع تقدم العمر.
  • يكاد يكون من المستحيل إيجاد طريقة لكسب بضع البوصات.
• على الرغم من أن هناك عدة عوامل تساهم في الطول الإجمالي للشخص، إلا أن العامل الجيني يلعب دورًا رئيسيًا.
• يتم تحديد حوالي 60 إلى 80 بالمائة من طول الشخص من خلال الجينات؛ النسبة المتبقية من 20 إلى 40 في المائة ترجع إلى عوامل بيئية مثل نمط الحياة والتغذية.
• يقال أنه يكاد يكون من المستحيل زيادة الطول بعد سن 18 عامًا؛ ولكن هل هذا صحيح حقًا؟!

هل يمكن للتمارين وأساليب التمدد أن تساعد في زيادة الطول؟

لا يمكن لأي تمرين أو أسلوب تمدد أن يساعد في زيادة الطول؛ حيث أنه من الشائع أن بعض الأنشطة مثل: التعليق، والتسلق، والسباحة، يمكن أن تزيد من طول الشخص.

لكن، لسوء الحظ، هذه مجرد ادعاءات ولا يوجد دليل قوي متاح لإثبات هذه الادعاءات.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: نظرية فيجوتسكي في النمو المعرفي

كيف يمكن الحصول على أفضل طول ممكن قبل بلوغ 18 عام؟

قد يساعد اتباع نمط حياة صحي قبل سن 18 عام، على الرغم من أن 20-30 في المائة فقط من نمو طولك يعتمد على نمط حياتك.

إلا أنه لا يزال يعتبر أمرًا بالغ الأهمية؛ قد يساعدك اتباع نمط حياة صحي قبل سن 18 على زيادة طولك في سنوات المراهقة.

• جميع الأفراد لديهم أقصى ارتفاع محتمل؛ كما ويمكن أداء بعض الأشياء التي تضمن الوصول إلى الطول المحتمل الكامل.
  • ولكن لا يمكن للشخص أن يتجاوز ذلك باستخدام المكملات الغذائية أو تناول أطعمة معينة.
• من الضروري على الأشخاص أن يتَّبعوا نظامًا غذائيًا صحيًا، وأن يحصلوا على قسطٍ كافٍ من النوم، وأن يمارسوا الرياضة.
• يوجد الكثير من الطرق للبقاء نشطًا، بما في ذلك الانضمام إلى فريق رياضي، إلى المساعدة في الأعمال المنزلية.
• تأكد من أنك لا تعاني من نقص في أي من العناصر الغذائية الأساسية؛ كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د مهمة لتحسين صحة العظام.
• زد من تناول الفواكه والخضروات الخضراء، وتناول كمية كافية من البروتين مفيد أيضًا للصحة؛ يعد البيض، والدواجن، واللحوم الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان، مصدرًا جيدًا للبروتين.
• يحتاج المراهقون من 8 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة؛ يعني نمط النوم الصحي الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة وعدم السهر لوقت متأخر.
• خلال فترة البلوغ، من الممكن أن يكون الشخص قصيرًا أو طويلًا عن الآخرين ممن في سنهم؛ وهو الأمر الذي من الممكن أن يكون التعامل معه صعبًا.
• قد يساهم فهم التغييرات التي يمر بها الجسم والقدرة على العثور على معلومات حول سن البلوغ بشكل كبير.
• هذا أيضًا ويجب طمأنة أبنائكم حول أن النمو قد يستغرق وقتًا، وأن الجميع مختلفون.
• إن تنمية الثقة بالنفس من خلال العلاقات الأسرية الإيجابية والصداقات والهوايات والاهتمامات يمكن أن تساهم في جعل جميع أبنائكم يتأقلمون مع سن البلوغ.

كما أدعوك للتعرف على: متى يتوقف طول الانثى عن النمو

ماذا تفعل بعد بلوغ 18 عام؟

على الرغم من أن معظم البالغين لا يكتسبون الطول بعد سن 18 إلى 20 عامًا، ولكن في بعض الأحيان بسبب بعض الحالات الطبية، قد يستمر طولك في الزيادة بعد هذا الحد العمري، ومن هذه  الحالات ما يلي:

• الحالة الأولى: إذا بقيت لوحات النمو مفتوحة بعد هذا العمر، ولكن هذا الأمر نادر الحدوث.
• الحالة الثانية: إذا كان الإنسان يعاني من العملقة، فإن هذه الحالة تسبب النمو المفرط.
• أما الحالة الثالثة: يمكن أن يكون بسبب داء ترسب الأصبغة الدموية.

في نهاية مقال متى يتوقف طول الإنسان علميًا؟ نقوم بالتنويه على أنه من الجيد دائمًا قبول ما لديك؛ فالطول ليس كل شيء، كما أنه لا يحدد النجاح والسعادة؛ ولكن إذا لم تكن سعيدًا، فيمكنك التدرب على وضعية جيدة لتبدو أطول، ويمكنك اختيار أحذية بكعبٍ عالٍ، واكتساب العضلات لتبدو أقوى