كيف تتخلص من حرقة المعدة
كيف تتخلص من حرقة المعدة، وتتجنب معها التخلص من الإزعاج المُستمر الذي ينتج عنها، فمن فينا لم يتعرض إلى الإصابة بحرقة في معدته جعلته غير قادر على أداء مهامه بصورة طبيعية، لذا فقد جئنا إليكم عبر موقع مقال maqall.net بالحلول المثالية.
محتويات المقال
[ عرض ]
حرقة المعدة
- وهو الإحساس باحتراق في المنطقة التي تقع خلف القفص الصدري وقد تتطور حتى تنتقل إلى منطقة الصدر.
- كما يزيد الشعور بالألم أثناء استلقاء المُصاب على ظهره أو عندما يقوم بالانحناء للأمام.
- ويصاحب هذا الإحساس وجود مرارة في الفم مع ملاحظة الانتفاخ بعد تناول وجبات الطعام.
- ولأن وظيفة المعدة القيام بإفراز حمض الهيدروكلوريد، فقد يتسلل هذا الحمض وصولًا إلى المريء، فينتج عنه الإحساس بالحُرقة المؤلمة في المعدة.
- يعمل المريء على توصيل المعدة بالفم عبر قناته، ولا يحدث عودة الطعام بصورة عكسية إلا أثناء حدوث إصابة مرضية بقناة المريء، وهو ما يتسبب في حُرقة المعدة.
- يُصاب العديد من الأشخاص بمختلف أعمارهم بحُرقة المعدة.
- ولكنها تنتشر بكثرة لدى كبار السن والمصابين بالسمنة، فقد تصل نسبة الإصابة لهؤلاء حوالي 40%.
- مقارنةً بالشخص الطبيعي والذي لا تتجاوز نسبة الإصابة 7% فقط وقد يشعر المصاب بأعراض ارتجاع المريء مرة واحدة خلال الشهر.
- وفي حال تكررت حرقة المعدة 3 مرات أسبوعيًا يجب حينها الكشف عن السبب فقد يكون هناك احتمالية إصابة الجهاز الهضمي ببعض المشكلات.
كما أدعوك للتعرف على: نيكسيوم Nexium لعلاج حرقة المعدة والتهاب المريء
أسباب حدوث حرقة المعدة
- في حال ظهر السبب تسُهل معه الإجابة عن كيف تتخلص من حرقة المعدة.
- فهي قد تنتج عن وجود خلل ما في الصمام السفلي الخاص بجهاز المريء، والذي ربما يكون ناتج عن فتاق لفُم المعدة.
- وهو ما يتسبب في إصابة جدار المريء بكميات من العُصارة الحمضية التي أفرزتها المعدة في فترة زمنية تتخطى 5 دقائق.
- حيث يجب إغلاق صمام المريء بالكامل بعد انتقال الوجبات إلى المعدة.
- أما في حالة وجود فتاق به أو إصابته بضعف يؤثر بشكل عام في المعدة فيصيبها بحرقة من خلال ارتجاع المريء.
- وربما تتزايد حالة حُرقة المعدة أثناء تناول بعض الأدوية أو الأطعمة.
- وأيضًا بعض المشروبات المتمثلة في المشروبات الغازية والكحوليات والقهوة والشاي وتناول الشوكولاتة.
- والأطعمة التي تحتوي على توابل حريفة أو مُشبعة بنسبة عالية من الدهون، والفلفل الحار أو الكاري.
- أما بالنسبة للأدوية فتتمثل في بعض المضادات الحيوية، ومكملات الحديد والأسبرين.
- كذلك فيمكن للمرأة الحامل الشعور بالحرقة في المعدة نتيجة الضغط على صمام المريء فلا يتم غلقه.
- كما أن التدخين من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بحرقة المعدة.
كيف تتخلص من حرقة المعدة؟
سنتعرف خلال النقاط التالية كيف تتخلص من حرقة المعدة بعدة طُرق فعالة تجعلك تشعر بعدها بالراحة التامة وتجنب الإحساس بذلك الألم مرة أخرى:
- عند تراكم نسبة الأحماض داخل المعدة ينتج عنها حُرقة شديدة في المعدة، وهو ما ينتُج عنه تلف البطانة الموجودة بالمريء والمعدة.
- ويفضل إيجاد علاج فعال للحموضة للحد من حدة هذه الحُرقة، حتى لا تؤدي إلى الإصابة بتقرحات المعدة.
- كذلك تجنب تناول أي طعام قبل الخلود إلى النوم.
- يجب الحرص على تناول كميات بسيطة من الطعام.
- حتى لا يؤدي ذلك إلى توسعة المعدة، فمن الممكن توزيع كميات الطعام على 5 وجبات قليلة خلال اليوم.
- كذلك يجب الانتباه لتعديل وضعية النوم بحيث يرتفع السرير من اتجاه الرأس بزاوية 30°، وذلك للحد من عودة الأحماض للمريء أثناء النوم.
- كما يمكن تناول الأدوية التي تساعد في تحجيم نسبة الأحماض المتسللة من المعدة.
- وردًا على السؤال المنتشر كيف تتخلص من حرقة المعدة، كن حريصًا على مضغ الطعام بصورة جيدة حتى لا تقوم بابتلاع نسبة كبيرة من الهواء، والذي يؤدي إلى زيادة إجهاد المعدة.
- أيضًا تناول بعض الأطعمة التي تساعد على كبح الأحماض الموجودة بالمعدة.
- مثل ثمار الخيار وأوراق البقدونس وتناول الحليب.
- كذلك يمكن اتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية والتي تساعد في الحد من الحُرقة.
- ولكن كيف تتخلص من حرقة المعدة، في حالة تطور وضع الحُرقة، حينها يمكنك اللجوء إلى إجراء جراحة لربط المعدة مع المريء.
كيفية التخلص من الحرقة طبيعيا
كيف تتخلص من حرقة المعدة بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الطبيب باستخدام طرق طبيعية وغير مكلفة ماديًا، ومتوفرة في جميع المنازل بصورة دائمة، وذلك من خلال النقاط التالية:
التخلص من الوزن الزائد
- وهذه هي أهم خطوة للتخلص من حرقة المعدة فقد أثبتت الدراسات أن السمنة المفرطة هي إحدى المسببات لحرقة المعدة وارتجاع المريء.
- كما يُفضل الابتعاد عن الأطعمة المقلية مع الحفاظ على نظام غذائي صحي.
النوم على الجانب الأيسر
- أظهرت الدراسات بأن النوم مستلقيًا أو على جانب المريض الأيمن قد يزيد من الحرقة.
- لذلك فينصح الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر وفوق وسادة تساعد على رفع الجسم لخفض ارتجاع أحماض المعدة.
كما يمكنكم الاطلاع على: ما هو علاج حرقة المعدة ؟
الأطعمة التي تساعد على خفض الحرقة
- يمكن تناول كوب من عصير البطاطا قبل تناول وجبة الطعام حيث يعمل النشا على خفض نسبة الأحماض التي تفرزها المعدة، وهو ما يؤدي إلى منع تهيج الأغشية المخاطية.
- كذلك يساعد تناول ما بين 3 إلى 5 ثمرات من اللوز قبل وبعد تناول الطعام، على امتصاص الأحماض الزائدة في المعدة.
- كما يمكن تناول مقدار ملعقة من الخردل، لتقليل نسبة الحرقة الموجودة بالمعدة.
- كذلك يمكن للزنجبيل تخفيف حدة الألم الناتج عن حرقة المعدة وذلك بتناول ملعقة صغيرة من مبشور الزنجبيل الطازج.
- الموز وهو من الفواكه التي تتميز بارتفاع قلويتها مما يعمل على تحييد نسبة الحموضة الموجودة بالمعدة.
- كما يساعد البطيخ على تقليل نسبة الأعراض الناتجة عن الحُرقة وذلك بتناول ما يعادل من 3 إلى 4 قطع بطيخ يوميًا.
- كما تحتوي نبتة السبانخ على نسبة كبيرة من الألياف بالإضافة لاحتوائها على نسبة معادن وفيتامينات.
- وذلك ما يجعلها من الأطعمة المثالية في تخفيف حرقة المعدة.
- يعتبر الخس من النباتات التي تتميز بقلوية عالية والتي تعمل على خفض الحموضة بالمعدة، كما يساعد كثيرًا في علاج حالات عُسر الهضم.
نبات البنجر
- يحد البنجر من زيادة معدلات حموضة المعدة.
- كما يمكنك أن تتعرف على نتيجة تأثيره على الحموضة الموجودة بالمعدة بطريقة بسيطة.
- وذلك بملاحظة لون البول فإن كان يميل إلى الاحمرار فهذا يعني بأن المعدة تخلصت من الحمض الزائد بها.
تناول الألوفيرا
- كما هو شائع عن الألوفيرا أنه يعالج وبشكل طبيعي كافة الحروق الخارجية، ويعمل كمهدئ طبيعي وفعال.
- لكن ما لا نعرفه أنه أيضًا مهدئ قوي للأغشية المخاطية الموجودة داخل الجهاز الهضمي.
- لذا فيُنصح بتناوله لتقليل التهييج الناتج عن الأحماض الزائدة.
مضغ العلكة أو اللبان
كما تفيد العلكة وخصوصًا الخالية من السكر حيث تعمل على زيادة إفراز اللُعاب الموجود في الفم مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالحُرقة.
تناول صودا الخبز
- تعالج صودا الخبز الحُرقة وذلك عن طريق تحييد الأحماض بالمعدة بصورة طبيعية.
- كما يساعد على التخلص من الآلام المزعجة.
الطريقة
- إضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم إلى كوب واحد من الماء وتناوله عند الحاجة فقط.
- ويمكنك الاستشارة الفورية لطبيبك في حال استمرت المشكلة وتكرر الألم.
اقرأ أيضا: أدوية علاج التهاب جدار المعدة
وبذلك نكون قد انتهينا من مقالنا والذي قد تناولنا فيه موضوعنا عن كيف تتخلص من حرقة المعدة، وتجنب الأسباب التي قد تؤدي إليها.