كيف تبتعد عن شخص تعلقت به؟
كيف تبتعد عن شخص تعلقت به؟ البعد ليس بالشيء الهين، فلا ننسى بمجرد تخلي الشخص عنا، فلا نضغط على زر ما، فيتم نسيانه، ذلك ما يقتنع به من ينفصل عنه الحبيب، ولكن كل شيء قد يتحقق، بالإرادة وعدة خطوات، سنقدم لك ذلك، حتى تتجاوز ذلك الشخص.
محتويات المقال
كيف تبتعد عن شخص تعلقت به؟
القبول، والتخطي، الرغبة في عيش الحاضر والسعي نحو مستقبل أفضل، ثلاث طرق تساعدك عند خروج أي شخص من حياتك، وسنقدم أول مرحلة وهي تجاوز التعلق بالشخص، فيما يلي:
- في البداية، يجب عليك تقبل الواقع، وإنك قد انفصلت فعلياً عن الشخص.
- ثانياً، اعمل بجهد لتجاوز الانفصال، بالتخلص من كل شيء يذكرك به كالصور.
- والهدايا الخاصة به، وإذا كان لديك شيء يخصه، وعدم الاستماع للموسيقى التي تذكرك به
- تفادي الاتصال به لأي سبب، وبأي وسيلة مشتركة، كالتليفون ووسائل التواصل.
- إذا كنت مضطراً لمقابلته، إذا كان زميل عمل أو دراسة أو ضمن محيط العائلة اجعل كلامك معه أو معها، في أقصر الحدود، حتى لا يظل التعلق موجوداً ويزيد.
- تفادي الدخول في مرحلة اكتئاب ما بعد العلاقة، لذلك حاول ممارسة الرياضة فهي كفيلة بجعل معنوياتك في ارتفاع، والإحساس بالسعادة وتعزيز ثقتك.
- ملي وقتك طول الوقت حتى لا تفكر به، سواء بالرياضة أو العمل أو القراءة أو الموسيقى.
- اللجوء للأصدقاء، أو مجموعة الدعم الخاصة بك، فيقدمون لك كل السبل لتجاوز تلك الفترة.
- والشعور بالراحة حول الانفصال من خلال تحدثك فقط معهم.
- ثق بنفسك وقدرتك، فلا يوجد أهم منك وعليك معرفة ذلك، فإذا كنت تثق بقدرتك على تخطي تعلقك به، وإنك تستحق السعادة بدونه فسوف تصل لما تريد.
- ضع دائماً أمامك مقولة، إن الله لا يبعد أحداً عنك إلا لأجلك أنت، لطفاً منه.
شاهد أيضًا: كيف افتح موضوع مع حبيبي؟
الرغبة في عيش الحاضر والوصول للمستقبل
الحياة تستمر، لا تقف على أحد، فتقبلك لذلك كلما كان أسرع، كلما كان تخطيك لماضيك وسعيك نحو المستقبل، أسرع وأفضل، كيف يتم ذلك مرفق الآتي:
- ذلك الشخص هو ماضي، تم عايشه بحب وصدق ولكن انتهي، لن يعود.
- تقبلك لانتهاء مرحلة من حياتك، والرغبة في استمرار الحياة الطبيعية كفيلة بجعلك تتخطى مرحلة التعلق والانفصال عن الشريك.
- لذلك ابحث عن كل ما قد تركته من أجله، كهواية سابقة تركتها لأجله، أو عمل ما لم يكتمل بسببه، أو نشاط يجعلك تتحسن.
- النشاط والنظام والسعادة والرضا في حياتك، يأتون عند تحقيق الذات وممارسة ما تحبه، سواء في عملك أو هواياتك أو نشاط رياضي أو فني.
- إذا كنت تحب العمل، فزد عدد ساعات عملك، اسعى لمنصب جديد بجهدك.
- قم بالسفر واكتشاف مدن جديدة، وفي تلك الرحلة جدد معرفتك بالبشر وتعلم اللغات.
- قم بتكوين صداقات جديدة، ولكن يفضل ألا ترتبط بعلاقة عاطفية فور الانتهاء من أخرى، فلا تتخطى تعلقك بشخص، عن طريق قيامك بجرح شخص أخر.
- الصبر وعيش الحاضر واشغل الوقت قدر الإمكان، وقم بالسعي نحو المستقبل.
- وتخيله بصورة مشرقة وبراقة وأفضل، حتى تستطيع تخطي ماضيك، وتطلع للمستقبل فقط.
عدم التعلق بأي شخص بدرجة مدمن
لا تتعلق بأي شخص حد الإدمان، لكل علاقة حدود يجب عليك الالتزام بها فلا تترك لأحد مساحة تجعلك تندم عند الفراق، لعدم الوقوع في مثل تلك العلاقة، اتبع ما يلي:
- قيم مزايا وعيوب الشخص والعلاقة بشكل عام عليك من كل النواحي في حياتك.
- مدى تأثير ذلك الشخص عليك وعلى حياتك، إيجابي أم سلبي، هل لعدم وجوده أثر يهدد حياتك ويجعلها تسوء، أم اختفائه تجعل حياتك أفضل.
- دراسة تلك العلاقة في حياتك، وهل سببها ألم ما تعوضه، كخسارة أحد والديك أو الرغبة في ملأ الفراغ العاطفي فقط، أم حب حقيقي.
- التأكد من نوايا الشخص الآخر، والتعامل بحرص معه، لحين التأكد من صدقه ورغبته.
- البحث عن كل ما يخص الشخص الذي يريد بدأ علاقة معك، فلا يحبذ أن تفاجئ في مرحلة التعلق به وإدمانه، بأنه شخص سيء.
- لا تجعل كل وقتك مُنصب عليه فقط، وتنعزل عن أصدقائك.
- احرص على سير حياتك كما هي حتى لا ينفرد بكل اهتمامك، ويزيد تعلقك به عن الطبيعي.
- كما لا تترك ما تحبه حتى تنجح العلاقة، حافظ على استقلالك بذاتك وهواياتك وطورها.
- لا تستبدل مهامك الخاصة التي تقوم بها وحدك، وتجمعه معك بها ولا توافق إذا رغب هو أو هي في ذلك.
- فيفضل ألا تتخلي عن مساحتك الشخصية الخاصة بك لأي سبب.
- لا تصل لمرحلة الإدمان في حبك لأي شخص، حتى لا تعاني عند الفراق ألم التعلق.
شاهد أيضًا: كيف أصالح حبيبي وهو الغلطان؟
أشياء يجب الامتناع عنها لعدم تذكر من تتعلق به
هناك عدة أشياء قد تحدث وتذكرك بالشخص الذي تتعلق به، مرفق أهم تلك الأشياء لمحاولة تفاديها، وهي كالاتي:
- ابتعد عن الذهاب لنفس المكان، الذي كنتم تذهبون له سوياً، حتى لا يعود الحنين والتعلق والذكريات.
- لا تستمع لموسيقى مشتركة بينكم، فلا يوجد فائدة من استحضار الماضي للحاضر.
- لا تشاهد الأفلام الرومانسية لفترة من الوقت، شاهدها بعد تخطي تلك المرحلة.
- كما لا تجعل باب خلفي لشخص تركك ورحل، وذلك بمعني ألا تظل على تواصل مع أصدقائه وأهله وأقطع علاقتك بهم، إذا لم يكونوا أصدقاء مشتركين بينكم من قبل.
- لا تتصفح أخباره على مواقع التواصل الاجتماعي، تجاهله وكأنه لم يكن حتى لا تذكر نفسك به باستمرار، وذلك لن يساعدك على نسيان تعلقك به.
- عدم اختلاق الأعذار للتواصل معه بحجة العمل إذا كان يجمعهما بيئة عمل مشتركة.
- لا تجلس وحيداً، العزلة لا تفيدك بالعكس الأصدقاء والمقربين القادرين فقط على مساعدتك لتخطي تلك المرحلة.
- كما لا تستبدل علاقة بأخرى، فالداء ليس هو الدواء في كل الحالات.
- فيجب عليك الصبر والتريث فترة حتى تبدأ علاقة جديدة حقيقية، بعد التأكد من تخطيك السابقة.
- لا تحاول الانتقام منه، فقط سامح لكي تستطيع النسيان وتخطي مرحلة التعلق.
- لا تهمل نفسك، بالعكس الاهتمام بالذات ينعكس على ثقتك بنفسك في تلك المرحلة ويساعدك بشدة.
- خاصة للنساء في التزيين والملابس الجديدة يساعدها.
الاستعانة بالدعاء والقراّن لتخطي مرحلة التعلق
الدعاء والقراّن سماعه أو قراءته يجعلك مرتاح، هادئ العقل، والبال، والقلب، فلا يوجد أفضل منه ليساعدك على النسيان والتخطي، ومرفق بعض الأدعية فيما يلي:
- يقال إنه إذا رغبت في نسيان شيء ما، فقط ردد تلك الآية أربعين مرة وهي، بسم الله الرحمن الرحيم، (قال كذلك أتتك آياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسى).
- ثم قم بعدها بترديد ذلك الدعاء، (اللهم يا رحمن يا مقلب القلوب بين أصبعين من أصابعك أنسني فلان كما نسيت الذي نسى آياتك)، قم بذلك متخيلاً من تريد نسيانه.
- ويوجد العديد من الأدعية الأخرى التي من الممكن قولها لتخطي تعلقك بشخص ما.
- اللهم إني أعوذ بك من عودة تكسرني، أو عاطفة تهزمني أو رغبة تلوثني.
- اللهم لا تنزل على من الحنين إليه ما لا طاقة لي به.
- ودعاء اللهم لا تجعل الانشغال به فتنة دنياي، ولا تجعل التفكير فيه فتنة ديني.
- اللهم اشفني منه كما شفيت أيوب من سقمه، وبشرني بنسيانه، كما بشرت يعقوب بيوسف.
- وأخرجني من حكايته كما أخرجت يونس من بطن الحوت.
- اللهم أغفر لي كل ذنب كان من أجله، وكل الشتاء وشتات في صلاتي كان به.
كيف تبتعد عن شخص تعلقت به؟ تناولنا كيف تقوم بذلك، وذكر طرق الابتعاد والنسيان وممنوعات تلك المرحلة، كما تناولنا أن أفضل الطرق لتخطي شخص تعلقت به هي القبول والتخطي بعيش الحاضر واستغلاله، والتطلع لمستقبل أفضل بدون ذلك الشخص، بالإضافة استعانتك بالقراّن والأدعية.