طريقة التخلص من انتفاخ البطن

طريقة التخلص من انتفاخ البطن، يعتبر انتفاخ البطن من الحالات التي تحدث بشكل متكرر ولعدد كبير من الناس، وهو من الأشياء المقلقة والتي تسبب إحراج لبعض الناس إذا كان مصحوبًا بصوت، ولذلك كان من المهم البحث عن طريقة التخلص من انتفاخ البطن بشكل نهائي.

انتفاخ البطن

• أثبتت بعض الدراسات العلمية التي قام بها العديد من العلماء أنه مع زيادة عمر الإنسان ازدادت الأمراض التي يكون عرضة لها بصورة كبيرة، كأمراض القلب وضغط الدم والسكر والأوعية الدموية وكذلك أمراض الجهاز الهضمي.
• من أمراض الجهاز الهضمي التي تعتبر منتشرة بشكل كبير الغازات وانتفاخات البطن، والتي يرتبط حدوثها بالكثير من الممارسات اليومية والعادات التي يقوم بها الإنسان في حياته بشكل يومي وبصورة طبيعية.
• فعندما يتناول الإنسان الطعام تبدأ المعدة في عملية الهضم والتي ينتج عنها غازات الميثان والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين، فيقوم الجسم بإطلاق بعضها بكميات قليلة لخارج الجسم بشكل لا يلاحظه الشخص نفسه.
• وفي بعض الأحيان تخرج هذه الغازات بكميات كبيرة والتي من الممكن أن تؤثر على مجرى حياة الشخص بشكل كبير، ولكن عندما يتم حبس هذه الغازات مع دخول بعض الهواء للجهاز الهضمي تتسبب في حدوث انتفاخ البطن.

أسباب انتفاخ البطن

• يوجد العديد من الأسباب التي تتسبب في حدوث انتفاخ البطن بشكل كبير، من هذه الأسباب هو دخول كمية من الهواء عند تناول الطعام أو الشراب والتي لا تخرج في أغلب الوقت مع عملية التجشؤ.
• ويتحول هذا السبب إلى مشكلة عندما تصل هذه الغازات إلى الأمعاء الغليظة داخل الجهاز الهضمي، وعندها تنتشر في البطن مما ينتج عنها ضغوطات المعدة وانتفاخات البطن تتسبب في حدوث مغص وأصوات داخل المعدة.
• كما أنه توجد أسباب أخري تساعد على تكوين هذه الغازات في البطن، من هذه الأسباب عدم تحمل نوع معين من الأطعمة حيث أن المعدة قد لا تقدر على هضم نوع معين من الطعام بسهوله مما ينتج عنه كمية من الغازات تظل في المعدة.
• كذلك بالحساسية الغذائية قد تكون سبب من أسباب حدوث انتفاخ البطن، حيث أنه عند تناول أحد هذه الأطعمة التي تسبب الحساسية للجسم يقوم الجهاز المناعي برد فعل ضد هذا الطعام مما يسبب وجود هذه الغازات.
• كما أن متلازمة القولون العصبي التي تنتج عن اضطرابات عملية هضم الطعام، والتي تحدث في الكثير من الأوقات أيضًا نتيجة للتوتر العصبي تنتج الكثير من الغازات المسببة لانتفاخ البطن بسبب وجودها في المعدة مده طويلة.
• وكذلك تدخين السجائر يعتبر من عوامل حدوث الغازات واحتباسها في المعدة، كما أن مضغ العلكة أيضًا يسبب دخول هواء بكميات كبيرة إلى المعدة والتي تسبب حدوث هذا الانتفاخ في البطن بنسبة عالية.

أمراض وعلاجات طبية تسبب انتفاخ البطن

• وأيضًا يوجد العديد من العلاجات الطبية التي تسبب حدوث هذا الانتفاخ كالمضادات الحيوية، وكذلك أغلب الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز والسكروز والفركتوز، وخاصًة عند الذين يعانون من حساسية تجاه هذه العلاجات.
• كما أنه يوجد بعض الأمراض تسبب حدوث انتفاخ البطن بصورة كبيرة، كالالتهابات المعوية التي تسبب عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية فتسبب الغازات، وكذلك تليف الكبد وكل الأمراض الخبيثة.

أطعمة تسبب انتفاخ البطن

• كذلك يوجد الكثير من الأطعمة التي تعتبر من الأطعمة الأساسية التي تسبب انتفاخات في المعدة، والتي يجب أن يتجنبها الأشخاص التي يحدث لهم انتفاخ البطن بصورة مستمرة لتجنب حدوث هذا الانتفاخ.
• من هذه الأطعمة القرنبيط والبروكلي والملفوف والفاصوليا والبازلاء والحمص والعدس، وكذلك فول الصويا والباذنجان والبصل والخس ومنتجات الألبان والمحليات الصناعية، وأيضًا الكعك والصلصة والسمن والزبدة وبعض أنواع الزيوت.

فواكه تسبب انتفاخ البطن

• كما أنه يوجد العديد من أنواع الفواكه التي قد تسبب حدوث غازات في المعدة بشكل كبير، من هذه الفواكه المشمش والخوخ والزبيب وما يشبهه من الفواكه المجففة، وكذلك تناول العديد من الفواكه التي تأكل بقشرها.
• كذلك فإن تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة قد تكون من الأسباب الرئيسية في حدوث هذه الانتفاخات حيث أنها تزيد من نسبة الغازات التي تدخل للجهاز الهضمي.
• كما أن الإضافات الغذائية وأصباغ الأطعمة ومكسبات اللون والطعم والرائحة التي توجد في الأطعمة المصنعة بكميات كبيرة، تعتبر من أكثر الأسباب التي تسبب انتفاخات القولون والبطن بصورة كبيرة.

أعراض انتفاخ البطن

• يوجد العديد من الأعراض التي قد تحدث بسبب انتفاخ البطن ولكن هذه الأعراض تعتبر غير مخيفة بشكل كبير، ولكنها تسبب الضيق والقلق للمصاب بها لذلك يجب عند الشعور بهذه الأعراض التوجه للطبيب المعالج.
• من هذه الأعراض التجشؤ المستمر بشكل كبير، وكذلك خروج الغازات بكمية أكثر من المعتادة، والشعور بألم كبير وتقلصات وشد في المعدة، والشعور بامتلاء البطن أو أن تشعر بضغط بشكل نسبي عليها.
• كذلك فإن حدوث زيادة واضحة في حجم البطن بشكل مفاجئ من الأعراض التي يسببها انتفاخ البطن بشكل كبير، كما أن حدوث بعض الأصوات والتي تكون مصاحبة تقلص المعدة من الأعراض التي تسبب حرج كبير لبعض الأشخاص.

طريقة التخلص من انتفاخ البطن

• في كثير من الأوقات لا تكون هذه الغازات التي تسبب انتفاخ البطن دليل على وجود مرض خطير، ولذلك يجب الرجوع للطبيب ليقوم بتشخيص الحالة ومعرفة إن كانت مرضية أم أنها تحدث بشكل عرضي فقط.
• يوجد الكثير من العلاجات الطبية التي من الممكن أن تساعد على التخلص من غازات البطن، كما يوجد عدد كبير من الأعشاب التي يمكن تناولها كمشروبات لتهدئة البطن منها النعناع والبابونج والزنجبيل والكزبرة و أنجليكا والألوفيرا.
• كذلك فيجب على الشخص الذي يعاني من انتفاخ البطن بمعدل كبير بأن يقوم بتغير نظام حياته بشكٍل عام عن طريق تقليل التوتر والقلق والبعد عن مسبباتها، وزيادة النشاط البدني عن طريق ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
• كما يجب على من يعاني من انتفاخ البطن بسبب بعض الأطعمة أن يغير النظام الغذائي الذي يتبعه في حياته، كما يجب عليه أن يغير الكثير من عاداته في تناول الطعام لتصبح بشكل أفضل من السابق.
• فيجب أن يتعود الذي يصاب بانتفاخات في المعدة بشكل مستمر، أن عليه أن يتناول الطعام بشكل بطيء، ولا يتسرع في بلع الطعام ويقوم بمضغة بشكل جيد، وذلك حتى يسهل على المعدة هضمه.
• وكذلك يجب أن يتعمد أن تكون قضمات الطعام الذي يتناوله صغيرة، كما يجب أن يكون تركيزه في تناول الطعام بشكل كبير، وعدم تشتيت التركيز بجانب تناول الطعام كمشاهدة الأفلام وسماع الأغاني وتصفح السوشيال ميديا.
• كما أن شرب الماء بكميات كبيرة قبل تناول الطعام بنصف ساعة من الأشياء المهمة جدًا، حيث أن يساعد المعدة على هضم الطعام بشكل صحي وسليم بجانب العصارات الهضمية التي تفرزها المعدة.

علاجات طبية لانتفاخ البطن

• في الكثير من الأحيان يقوم الطبيب بوصف علاجات طبية تعمل بشكل كبير على علاج انتفاخات البطن والقضاء على الأعراض المسببة لها، من هذه العلاجات المضادات الحامضية وأقراص الفحم التي تساعد على امتصاص هذه الغازات.
• كذلك العلاجات الطبية التي تحتوي على إنزيم ألفا جالاكتوسيداز، وهذا الإنزيم يساعد على هضم السكريات الموجودة في الطعام بشكل كبير، ويتم تناولها قبل الطعام ويقوم بوصفها الأطباء للأشخاص فوق سن عشر سنوات.
• وعلاج السيميثيكون وهذا العلاج يمكن استخدامه للأطفال بشكل أمن وهو يساعد على تسهيل مرور الغازات في الجهاز الهضمي حتى خروجها، كذلك أقراص وقطرات اللاكتاز وهو يساعد في هضم الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز بشكل كبير.

نصائح للتخلص من انتفاخ البطن

• ولكن لا ينصح باستخدام أقراص وقطرات اللاكتاز للأطفال الذي يقل عمرهم عن ثلاث سنوات، وكذلك النساء في فترات الحمل والرضاعة وبشكٍل عام لا يجب استخدام هذا العلاج بدون استشارة طبية من الطبيب المعالج.
• كذلك الأدوية المضادة للحموضة والتي تحتوي على السيميثيكون وهو الذي يقوم بتجميع الفقاعات الغازية التي تتواجد في المعدة، ويتم تناوله قبل الطعام مع اختلاف الجرعات حسب الحالة المرضية، لكنه غير فعال للغازات المتجمعة في الأمعاء.
• كما أن أقراص الكربون النشط والتي يتم تناولها قبل الطعام أو بعده بنصف ساعة، والتي تساعد بشكل كبير على امتصاص الغازات الموجودة في القولون والتخلص منها، وكذلك المعينات الحيوية والتي تعرف علميًا باسم البروبيوتيك.
• وتعتبر هذه المعينات الحيوية من البكتيريا النافعة التي توجد بشكل كبير في الألبان ومنتجاتها كالزبادي والجبن، فهذه البكتيريا تحل محل البكتيريا الضارة التي تسبب هذه الغازات وتقضي على الأعراض المصاحبة للانتفاخ.
• كذلك العلاج المعروف تحت ساليسيلات البزموت وهو علاج يستخدم لتخيف الرائحة الناتجة عن الهيدروجين ويقلل من رائحة الفم الكريهة، وينصح بعدم استخدامه بكميات أو لفترات طويلة حتى لا يحدث للجسم تسمم بالبزموت.
• ويحدث تسمم البزموت هذا للأشخاص التي تعاني بشكل كبير من حساسية بعض العلاجات الطبية، وخاصًة المصابين بحساسية من الأسبرين ولذلك يجب أخذ هذا العلاج تحت إشراف طبي.
• كما أن الأدوية المحفزة لحركة القناة الهضمية تساعد بشكل كبير على تخفيف الانتفاخ بالبطن وكذلك فإنه يقلل بشكل كبير حدوث التجشؤ، كما هو الحال في مضادات التشنج والتي يعتبر لها نفس أثر هذه الأدوية المحفزة لحركة القناة الهضمية.
• يوجد الكثير من هذه العلاجات الطبية التي من الممكن أن يتم صرفها وتناولها دون استشارة الطبيب المعالج، والبعض الأخر يحتاج للاستشارة الطبية، ولكن من الأفضل في كل الأحوال عمل الاستشارة الطبية لأخذ العلاجات والجرعة المناسبة.

أطعمة لعلاج انتفاخ البطن

• كما توجد أطعمة تتسبب في انتفاخ البطن فيوجد العديد من الأطعمة مفيدة بشكل كبير لعلاج انتفاخ البطن، ولأن تغير النظام الغذائي بشكل كبير من أهم العلاجات لانتفاخ البطن فكان من الضروري أن نعرف هذه الأطعمة.
• من هذه الأطعمة السبانخ والخيار والأناناس والزبادي والعسل الخام والزنجبيل والبروبيوتيك والنعناع، وكذلك العصائر المصنوعة من الكالي والشمر وبذور الكتان، وتناول الماء بكميات كبيرة طوال اليوم.

في نهاية رحلتنا مع طريقة التخلص من انتفاخ البطن، لقد كان من المهم إلقاء الضوء على طريقة التخلص من انتفاخ البطن بعد التعرف عليه بهذا الشكل العميق، وذلك لأنه يحدث بشكل كبير عن طريق أساليب حياتية وعادات سيئة من الممكن تغييرها أو الاستغناء عنها.