كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق
كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق وما يتسببان به من إزعاج واهتزاز الشخصية، إذ يعتبر من أكثر الأشياء التي تؤثر على حالة الشخص النفسية وتجعله غير قادر على مواجهة ما يقابله من أزمات ومشاكل، لهذا في هذا الموضوع سوف نقدم لكم طريقة التغلب على مشكلة تبدد الشخصية والقلق.
محتويات المقال
كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق
تتمثل مشكلة تبدد الشخصية في حالة من شعور الشخص أنه منفصل عن ذاته بشكل متكرر مبالغ فيه.
مما يجعله غير قادر على الاستمرار في حياته اليومية ومواجهة ما يقابله من أزمات.
وتحدث نتيجة تعرض هذا الشخص لأشياء خارجية مثل مراقبة الأفعال التي يقوم بها بصورة غير مرغوب فيها.
كما أن تعرض الشخص لأزمات شديدة نفسية أو عاطفية أو حياتية تجعله معرض بشدة للإصابة بحالة تبدد الشخصية والقلق.
فمثلاً الشخص الذين يتعرض لحالة اعتداءات جسدياً أو يشاهد أحد الأشخاص القريبين منه يتعرض لها يكون أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة النفسية الشديدة عن غيره.
وتتمثل كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق في إتباع طرق العلاج المختلفة.
والتي يكون من أهمها الدعم النفسي من قبل أحد المختصين أو الأشخاص القريبين من صاحب الحالة، لمساعدته في التغلب على هذه المشكلة في أسرع وقت وبأقل خسائر.
شاهد من هنا:دعاء الشفاء لنفسي من المرض قصير
أعراض تبدد الشخصية
وقبل شرح كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق يجب توضيح الأعراض التي تصاحب حالات تبدد الشخصية.
والتي تتمثل في أعراض تبدد الشخصية أو أعراض اغتراب الذات وتبدد المحيط.
وقد تكون الأعراض فيها نسبة من الزيادة أو النقص؛ حيث أن كلاً منهما يكون له تأثير على حالة الشخص.
وقد يكون ظهور هذه الأعراض تدريجياً أو فجائياً، وينتهي بشكل فوري، وقد يستمر لفترة من الوقت تصل إلى عدة سنوات.
وتتمثل الأعراض في:-
- رغبة الشخص وشعوره بالانفصال عن ذاته وإحساسه وعدم القدرة على التحكم في أفكاره العقلية.
- شعور الأشخاص أنهم يعيشون حياة غير واقعية وكأنهم مثل الآلات.
- وبهذا يكونوا غير قادرين على التحكم فيما يقومون به من أفعال وما يتحدثون به من كلمات.
- مما يجعلهم مثل الأموات القادرين على المشي لإصابتهم بحالة التخدر العام في أجسادهم ونفوسهم.
- وهذه الحالة تصاحب تبدد الشخصية.
- أما أعراض تبدد المحيط فهي تتمثل في شعور الأشخاص أنهم منفصلين عن كل ما حولهم من أشياء أو أشخاص.
- مما يجعل حياتهم غير واقعية بشكلٍ كبير حيث يشعرون أنهم يعيشون حلماً وكأن هناك غرفة زجاجية تعزلهم عما حولهم من أشياء.
- رؤية الأشخاص للأحداث الواقعية التي تحدث من حولهم أنها بدون فائدة وغير واضحة أو صناعية مفبركة بشكل يجعلهم يشاهدون العالم بصورة مشوهة عن حقيقتها.
- ملاحظة الأشخاص لأحداث حياتهم اليومية من منظور يجعلها تظهر بشكل أكبر مما هي عليه أو أقل قيمة من حقيقتها الواقعية.
- بالإضافة إلى شعورهم أن الوقت شديد البطء أو شديد السرعة، وعدم القدرة على تمييز طبيعة الأصوات من حولهم.
- كل هذه الأعراض تعتبر من الأسباب التي تؤدي إلى شعور الأشخاص بانزعاج دائم، بالإضافة إلى الاكتئاب الشديد والقلق المستمر، وتكرار حدوث النوبات أو استمرارها في بعض الحالات.
اقرأ أيضًا: كيف تعرف ان الشخص مريض نفسي
مضاعفات تبدد الشخصية
ومعه تحديد كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق فإننا نوضح المضاعفات التي تصاحب هذه الحالة، وهي:-
- عدم قدرة الشخص على توجيه تركيزه على المهام المطلوبة منه وإنجازها.
- ضعف الذاكرة لدى الشخص المصاب.
- عدم القدرة على تنظيم الوقت بين العمل والأنشطة اليومية.
- المشاكل الاجتماعية مع الأشخاص المحيطين.
- الشعور المستمر بالاكتئاب والقلق.
- حالة من اليأس الشديد تصيب الشخص وتجعله فاقد الأمل في الحياة.
أسباب تبدد الشخصية
تعتمد طريقة تحديد كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق في معرفة السبب الكامن وراء الإصابة بهذه الحالة.
ولكن حالة الشعور باغتراب الشخصية غير معروف سببها حتى الآن.
إن حالة تبدد الشخصية هي حالة فردية تصيب بعض الأشخاص عن غيرهم دون سبب محدد، فقد يكون للوراثة والبيئة دور في الإصابة بهذه الحالة.
كما أن الظروف الحياتية تكون أكثر تأثيراً في إصابة الشخص بالحالة وزيادتها حتى تظهر في صورة نوبات مستمر.
كما أن كثرة التعرض لحالات من التوتر والقلق المستمر تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة، وتعيق طريقة التخلص من تبدد الشخصية والقلق.
بالإضافة إلى الأزمات النفسية المرتبطة بأحداث تعرض لها الشخص في الطفولة أو مرحلة حياتية معينة.
هل تبدد الشخصية خطير؟
خلال البحث عن كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق نجد أننا نواجه بعض الأسئلة حول خطورة الإصابة باضطراب تبدد الشخصية، والتي تتمثل في:-
- عدم علاج المشكلة فور ملاحظة الأعراض الخاصة بها على المريض.
- تغير بعض الصفات الشخصية الموجودة في المريض تجعله غير قادر على مواجهة المشاكل الصعبة أو التكيف معها.
- تعرض الشخص لصدمة حياتية شديدة في طفولته أو في مرحلة الشباب خاصةً في حالة وجود شهود خلال هذه الأحداث وتكون ذات تأثير نفسي كبير عليه.
- التعرض للضغط العصبي الشديد نتيجة حدوث أي أزمة حتى لو كانت صغيرة.
- الاتجاه إلى تعاطي المخدرات للهروب من المشاكل التي يوجهها هذا الشخص، وتكون شديدة التأثير على النوبات التي تصيبه.
تبدد الشخصية واغتراب الذات
ما العلاقة بين تبدد الشخصية واغتراب الذات؟ إن حالة تبدد الشخصية واحدة من الحالات النفسية التي تصيب الشخص بشكل بدائي نتيجة التعرض لأزمات معينة في الحياة.
وعدم الخضوع للعلاج أو البحث عن كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق وقلة الدعم المقدم من الأشخاص المحيطين.
ومع تطور الحالة النفسية وزيادة شدتها يصبح الأشخاص أكثر عرضة لحالة اغتراب الذات، وعدم القدرة على تقبل الوضع المحيط والمشاكل الحياتية.
لهذا فإن علاج هذه المشكلة وسرعة تشخيصها يساعد في التغلب السريع عليها والحد من مضاعفاتها والأخطار المصاحبة لها.
علاج مرض عدم الشعور بالواقع
تتمثل طريقة أو كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق في بعض طرق العلاج والاتجاهات المختلفة، وأولها التشخيص الصحيح للحالة، والذي يتمثل في:-
- تشخيص الطبي عن طريق بعض الفحوصات المعملية التي يمكن من خلالها تحديد الصلة بين المشكلة الطبية والحالة النفسية التي تصيب الشخص المريض.
- التشخيص البدني والذي يمكن من خلاله تحديد الأعراض وملاحظة نسبة حدوثها على المريض.
- التشخيص النفسي ويمكن من خلاله بمساعدة أحد أخصائيين الحالات النفسية تحديد الأعراض والمشاعر.
- وغيرها من الأشياء الأخرى التي تساعد في التغلب على مشكلة تبدد الشخصية وتقليل نسبة الشعور بالاغتراب الذاتي.
أما بالنسبة لطرق العلاج فيمكن تصنيفها وفقاً لعدة اتجاهات مختلفة، يجب القيام بها معاً وأهمها هو العلاج النفسي.
ويتمثل العلاج النفسي في مساعدة الشخص المريض عن طريق الاستعانة بأحد الأخصائيين النفسيين بهدف التحكم في حالة حدوث الأعراض حتى تختفي، ويساعد علاج الأشخاص نفسياً في:-
- فهم سبب حدوث الحالة ودرجة خطورتها.
- معرفة الأخطار الناتجة عن عدم الاستمرار في العلاج.
- فهم الأساليب التي قد تكون سبباً في التشويش على الأعراض الأساسية للمرض.
- فهم الطرق التي تساعد في التأقلم على الوضع ومحاولة التغلب على الحالة.
- معالجة المشكلات الناتجة عن الإصابة والتي تكون ذات تأثير نفسي كبير على الشخص المريض.
- وبجانب العلاج النفسي يجب تقديم الدعم من الأشخاص المحيطين بالشخص المصاب حتى يمكنه الاستمرار في العلاج بشكل أفضل.
- العلاج الدوائي ويتمثل في استعانة الطبيب ببعض الأدوية التي تساعد في علاج الاكتئاب أو القلق الشديد.
شاهد أيضًا: ما هي أعراض القولون العصبي النفسية؟
في هذا الموضوع قدمنا لكم كل ما يخص كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق وطرق التغلب عليها، بالإضافة إلى الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة والأعراض، وعوامل الخطر الخاصة بالمرض.