كيفية استخدام زيت النعناع للمساج
كيفية استخدام زيت النعناع للمساج، زيت النعناع له العديد من الفوائد الصحية والجمالية، وله قيمة غذائية مهمة للصحة وجسم الإنسان، في هذه المقالة سوف تتعرف على أهم فوائد زيت النعناع للصحة والبشرة والشعر ويستخدم أيضًا في المساج.
محتويات المقال
زيت النعناع
- يستخرج زيت النعناع من النعناع الفلفلي وهو عشب عطري موجود في أمريكا الشمالية وأوروبا ويستخرج من أوراق النعناع، أوراق النعناع لها رائحة ناصعة ومنعشة.
- يستخدم في العديد من المجالات، بالإضافة إلى المجالات الصناعية كما يشمل العلاج الدوائي في بعض الحالات ويكون شكله كما يلي:
- زيت النعناع الأساسي هو زيت النعناع شديد التركيز بالإضافة إلى كونه مخففًا ويستخدم على الجلد، فإنه يستخدم أيضًا للعلاج بالروائح.
- مستخلص زيت النعناع هو زيت نعناع مخفف يستخدم لزيادة نكهة الطعام.
- كبسولات زيت النعناع هذا مكمل غذائي.
زيت النعناع للمساج
- يعتبر زيت النعناع من أجمل الزيوت العطرية ذات الرائحة الفريدة.
- يمكن أن يعالج زيت النعناع التعب والإرهاق الجسدي.
- كما أنه يساعد على تجديد شباب الجسم والعقل.
- تخفيف الصداع والدوخة والصداع.
- يمكن استخدامه كمسكن موضعي لتخفيف آلام الجسم المختلفة.
- تخفيف تقلصات العضلات.
- تساعد على تهدئة الأعصاب وعلاج القلق والتوتر والعصبية.
- القضاء على حالات الاكتئاب.
- يساعد في علاج حروق الشمس والحكة وتهيج الجلد.
فوائد زيت النعناع للجسم
- يتمتع زيت النعناع بخصائص مهدئة ومضادة للميكروبات تساعد على توفير العديد من الفوائد الصحية وتشمل هذه الفوائد كلًا مما يلي:
- تساعد الخصائص المهدئة لزيت النعناع على تهدئة عضلات المعدة وتحسين تدفق الصفراء، ولكن من المهم تجنب استخدامه مع الأشخاص المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
- يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للتشنج، والتي يمكن أن تقلل بشكل فعال من أعراض القولون العصبي وتقلل الألم والانتفاخ والإسهال والغازات التي يسببها القولون العصبي.
- بالإضافة إلى تقليل شدة وتواتر تقلصات الأمعاء أو الحركات اللاإرادية، تضمنت دراسة أجريت في عام 2013 أيضًا علاج آلام البطن لدى مرضى إسهال القولون العصبي.
- بعد التخفيف يمكن استخدام زيت النعناع مباشرة على الجلد لتخفيف تهيج الجلد والحكة وتقليل الاحمرار.
- يمكن أن يساعد استخدام زيت النعناع المخفف على الجبهة في تخفيف صداع التوتر، وقد أظهرت تجربتان أن زيت النعناع الموضعي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض صداع التوتر.
- يحتوي زيت النعناع على المنثول، تأثير في تقليص الغشاء المنتفخ في الأنف ويساعد على تخفيف الاحتقان، بالإضافة إلى تأثيره الطارد للبلغم فإنه يمكن أيضًا أن يحسن عملية التنفس ويطرد البلغم المتراكم في الرئتين عن طريق السعال.
- يمكن أن يقلل زيت النعناع من الغثيان المرتبط بالعلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
- الكبسولات التي تحتوي على زيت النعناع وسيناملديهاد مفيدة فهي مركبات مضادة للبكتيريا تعزز التئام الجروح من خلال تعزيز نمو الخلايا الليفية، وهي نوع مهم من الخلايا في التئام الجروح.
- يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا لأن إحدى الدراسات وجدت أن زيت النعناع مع العديد من سلالات (بعضها مقاوم للمضادات الحيوية) يمكن أن يمنع إنتاج السموم البكتيرية.
- على الرغم من أن دراسة أخرى وجدت أن زيت النعناع لم يظهر أي تأثيرات مضادة للمكورات العقدية د، من ناحية أخرى أظهرت دراسة أن زيت النعناع له تأثير مضاد للفطريات خفيف على بعض المبيضات.
تحذيرات استخدام زيت النعناع
- على الرغم من فوائده العديدة قد لا يكون زيت النعناع مناسبًا لجميع الحالات، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من نقص G6PD أو الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي قد تتفاعل مع زيت النعناع.
- لذلك من المهم عدم استخدام زيت النعناع كمستخلص أو زيت في العلاج العطري، واستشارة الطبيب قبل الاستخدام، وأخيراً عدم استخدام زيت النعناع على وجه أو صدور الأطفال والرضع لتجنب استنشاق المنثول.
- يمكن استخدام زيت النعناع بأمان على الفم أو الجلد أو المستقيم، بما في ذلك حرقة المعدة وردود الفعل التحسسية، بما في ذلك احمرار الوجه والصداع وتقرحات الفم.
- بالإضافة إلى أهمية الوقاية عند استخدامه في المواقف التالية، فقد يتسبب أيضًا في بعض الآثار الجانبية الخفيفة:
- يمكن استخدام زيت النعناع عن طريق الفم في حبوب مغلفة معوية للأطفال فوق سن ثماني سنوات دون أي خطر.
- إذا لم تستطع المعدة البشرية إنتاج حمض الهيدروكلوريك، فمن المهم عدم استخدام زيت النعناع على شكل أقراص مغلفة معوية.
- قد يسبب زيت النعناع على شكل أقراص مغلفة معوية حرقة في الشرج عند استخدامه من قبل مرضى الإسهال.
الجرعات الآمنة من زيت النعناع
في أي حالة طبية لزيت النعناع يجب ألا تكون هناك جرعة زائدة، لذلك يتم تحديد الجرعة اللازمة حسب البحث الذي تم إجراؤه حسب طريقة استهلاك الزيت على النحو التالي:
1- الجرعة الآمنة بواسطة الفم
- في هذه الحالة يتم استخدام زيت النعناع في كبسولة أو كبسولتين مغلقتين معويًا، توفر كل كبسولة 0.2 مل أو 180-225 مجم من زيت النعناع يوميًا.
- يتم منع جرعة تنظير القولون عن طريق تناول كبسولات معوية مغلفة تحتوي على 187 مجم 0.2 مل من زيت النعناع قبل أربع ساعات من تنظير القولون لمنع التشنجات أثناء العملية.
- إن تناول 50 مجم من زيت الكزبرة و90 مجم من زيت النعناع مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى 4 أسابيع سيساعد على اضطراب المعدة.
2- الجرعة الآمنة للاستخدام الموضعي على الجلد
- يمكن أيضًا استخدام زيت النعناع موضعيًا باستخدام 20 مل من رذاذ زيت النعناع بتركيز 0.4-1.6٪.
- أثناء التنظير يتم تطبيق هذه الكمية على جزء من المعدة يسمى غار لتقليل التقلصات أثناء التنظير يمكن أيضًا استخدام محلول يحتوي على زيت النعناع.
- محلول الإيثانول من زيت النعناع بتركيز 10٪، ويستخدم على الجبين والصدغين (أي جانب الوجه من العين إلى الأذنين) للتخفيف من صداع التوتر ويكرر استخدامه بعد 15-30 دقيقة من الاستخدام.
3- الجرعة الآمنة للحقن الشرجية
- يمكن أيضًا استخدام زيت النعناع عن طريق المستقيم من خلال حقنة شرجية لتقليل المغص بعد حقنة الباريوم الشرجية والجرعة من 8 مل من زيت النعناع إلى 100 مل من الماء.
- وبالمثل أضف توين 80 (خافض للتوتر السطحي) أثناء إزالة الجزء غير القابل للذوبان، ثم أضف 30 مل من محلول النعناع المتبقي إلى 300 مل من المحلول المحتوي على الباريوم.
أهم فوائد زيت النعناع للزوجين
يجلب زيت النعناع العديد من الفوائد للجسم خاصة فيما يتعلق بالمشكلات الزوجية ومنها ما يلي:
- يحفز زيت النعناع الرغبة ويزيد من المتعة وخاصة عند النساء.
- يمكن أن يحفز الاستخدام الموضعي لزيت النعناع الإحساس بالخلايا في النهايات العصبية ويجعلها أكثر حساسية للمتعة.
- يمكن أن يحسن الاستخدام الموضعي لزيت النعناع الدورة الدموية في الأوعية الدموية، مما يعني وجود المزيد من الأكسجين في الأعضاء، مما يجعلها أكثر نشاطًا وفعالية.
- أما رائحة النعناع فهي تزيد من إفراز الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة في الدماغ.
- يحتوي زيت النعناع على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على الصحة والأداء مثل فيتامين أ والبوتاسيوم والزنك والحديد وأوميجا 3.
طريقة استخدام زيت النعناع للزوجين
يمكن استخدام زيت النعناع في الحياة الزوجية بعدة طرق من أهمها ما يلي:
- أضف زيت النعناع إلى ماء الاستحمام.
- التدليك بزيت النعناع.
- استنشق رائحة زيت النعناع.
- يمكن تحضير شاي النعناع لفوائد أخرى.
وفي نهاية المقال عن كيفية استخدام زيت النعناع للمساج فقد ذكرنا لكم أهمية زيت النعناع الكثيرة للجسم كما ذكرنا أيضًا تحذيرات استخدام زيت النعناع ونتمنى أن يكون المقال نال إعجابكم.