ثقف نفسك صحيًا معلومات طبية هامة

ثقف نفسك صحيًا معلومات طبية هامة، يجب على الفرد أن يثقف نفسه طبيًا حتى وإن لم يكن طبيباً، وذلك لأن المعرفة الطبية تعتبر عصباً في حياة الإنسان اليومية، وصحة المجتمع الذي يعيش فيه لأن الصحة لا تقدر بالمال، ولذا فمن الأفضل دائماً أن نتعرف على كل ما هو مفيد وجديد متعلق بالثقافة الطبية وعلى كل ما توصل إليه العلم من معلومات طبية مفيدة للصحة، ولذلك نقدم لكم في المقال التالي أحدث المعلومات الطبية التي تفيدك وتفيد صحتك.

معلومات طبية عامة

• تعتبر الغدة النخامية والدرقية والكظرية والعرقية والبنكرياس من أهم الغدد في جسم الإنسان.
• الغدد الليمفاوية تعمل على تصفية الدم وتطهيره.
• تسمي عملية غسيل الكلى بعملية الديلزة.
• الذبحة الصدرية عبارة عن ألم حاد وقصير الوقت يحدث في الصدر، وذلك بسبب إصابة الشريان التاجي.
• يؤدي نقص فيتامين أ إلى الإصابة بمرض العشى الليلي.
• الكبد هو العضو الوحيد في جسم الإنسان الذي يعود للنمو بعد اقتطاع جزء منه.
• ينقل القمل للإنسان مرض يسمى التيفوس.
• يبلغ عدد الخلايا العصبية التي يملكها الإنسان 28 بليون خلية.
• تعتبر عضلة الفخذ أكبر عضلة في جسم الإنسان، وعضلة الركاب في الأذن الوسطي أصغر عضلة، وعضلة الفكين هي أقوى عضلة في جسم الإنسان.
• تتكون بطانة المعدة من المخاط وإن لم تكن كذلك لهضمت نفسها.
• يبلغ عدد عظام جمجمة الإنسان اثنتين وعشرين عظمة.
• يعتبر مخ المرأة هو أقل وزناً من مخ الرجل.
• تعد العضلات أثقل من العظام، ويبلغ عدد فقرات العمود الفقري ثلاثة وثلاثين فقرة.
• وظيفة كرات الدم البيضاء هي الدفاع عن جسم الإنسان ضد الأمراض والجراثيم.
• مادة الميلانين هي المادة المسئولة عن تلوين جسم الإنسان.
• يقصد بمرض السرطان الانقسام الغير عادي لخلايا الجسم دون توقف.
• الغدة التي تصب جميع محتوياتها بشكل مباشر في الدم هي الغدد الصماء.

شاهد أيضًا: ثقف نفسك بنفسك دينيًا

معلومات طبية خاصة بالجهاز الهضمي

1. يحدث انتفاخ القولون نتيجة تناول أطعمة دسمة، أما مرض القولون العصبي يحدث نتيجة التعرض للضغوط النفسية والتوتر.
2. مغلي النعناع يعمل على تحسين الهضم بشكل كبير، كما أنه يساعد في تخليص الجسم من الدهون والسموم.
3. تتسبب الأطعمة المقلية في حدوث الغثيان والميل إلى القيء والحموضة وحرقة المعدة.
4. يمكن التخلص من أعراض الحموضة عند رفع الرأس من أربع إلى ست بوصات عند النوم.
5. الألياف تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتنظيم محتوى البراز من الماء، فلا يكون صلباً للغاية فيسبب الإمساك، ولا يكون سائلاً فيسبب الإسهال.
6. إن التدخين يعتبر سبب رئيسي للحموضة، فالنيكوتين يسبب ارتخاء عضلات أسفل المريء ويسمح بارتجاع محتويات المعدة مما يؤدي إلى الحموضة الزائدة.

معلومات طبية خاصة بالقلب والتنفس

• يساعد تناول الكمثري والكركديه على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
• إن الإكثار من شرب القهوة مضر جداً للقلب، وكذلك فنجان قهوة واحد في اليوم يساعد على صحة القلب وتنظيم ضرباته.
• قد يسبب الرجيم القاسي ضرراً شديداً على صحة القلب وحدوث هبوط مفاجئ في الدورة الدموية.
• تناول كوب كبير من الماء قبل النوم لتجنب السكتات القلبية المفاجئة أثناء النوم.
• المشي يومياً لمدة لا تقل عن نصف ساعة يساعد في التخلص من بعض أمراض القلب وفي التخلص من الدهون الزائدة.
• الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر تفيد في صحة القلب بشكل كبير.

شاهد أيضًا: معلومات عن سمكة رأس الأفعى

معلومات طبية خاصة بالجهاز العصبي

1. للتخلص من الصداع والأمراض التي تصيب الجهاز العصبي يجب عليك النوم المبكر والاستيقاظ المبكر.
2. ممارسة الرياضة بشكل عام يساعد على تنظيم العمليات الحيوية بالجسم.
3. ممارسة رياضة اليوجا تساعد على التخلص من الكثير من الأمراض النفسية والعصبية.
4. يساعد تنظيم الوجبات على التخلص من الصداع.
5. يصيب الصداع النصفي الشباب بشكل أكبر وتقل الإصابة به مع التقدم في العمر.
6. يحدث الإسهال نتيجة الإجهاد العصبي والتوتر.

معلومات عن الأطعمة الصحية

• هناك أطعمة تحتوي على قدر كبير من فيتامين أ مثل اليقطين والبطيخ والسبانخ والكرنب.
• تحتوي جزرة واحدة متوسطة الحجم على أربعة أضعاف ما يحتاجه جسم الإنسان يومياً من فيتامين أ.
• يعتبر البرتقال والجوافة والقرنبيط من أكثر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج.
• طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة يزود الإنسان ب 90% من حاجته اليومية من ماد الفولات.
• يعتبر الثوم والبصل علاج ناجح لكثير من الأمراض، فإنهما يحتويان على مركبات الكبريت التي تعمل على تجنب خطر الجلطة الدموية، وتعمل على خفض احتمالية الإصابة بمرض السرطان.
• يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويعدل مستوى ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي في خلال أسبوع، دون الحاجة إلى استعمال أدوية خافضة للضغط.
• تناول كوباً من الشاي يومياً يقلل من الإصابة بالأزمات القلبية.
• زيت النعناع يساعد على التخلص من التقلصات والتشنجات واضطرابات الأمعاء، وهو يعمل أيضاً كمضاد بكتيري، ويعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء.
• تعد الفراولة من أفضل مضادات الأكسدة ولذلك فهي مفيدة جداً لصحة للقلب، وتعمل على خفض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
• لتنظيف الكبد يؤخذ كوباً من خليط عصير الليمون وفصان من الثوم وملعقة من زيت الزيتون النقي قبل الإفطار بساعة، وينصح باستعمال هذه الوصفة مرة كل ستة أشهر.

شاهد أيضًا: معلومات عن برنامج الإرشاد وقت الأزمات إشراق

وكان هذا ختام مقالنا الذي قدمنا من خلاله أهم المعلومات الطبية الهامة التي تعمل على الحفاظ على الصحة ووقاية الجسم من الأمراض، فعلى كل إنسان ألا يهمل في نفسه وفي صحته حتى يبقى سالماً معافى من الأمراض، لأن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء.