فوائد كظم الغيظ

إن كظم الغيظ من أعظم الخلق الإسلامية التي أمرنا الله تعالى ورسوله الكريم باتباعها، وله أسباب في تآلف المسلمين وحمايتهم، ولذلك فإن موقع مقال maqall.net يقدم لكم أهم المعلومات والفوائد العائدة من كظم الغيظ من خلال الأسطر القادمة.

كظم الغيظ

أباح الإسلام للمرء أن يعامل غيره بمثل ما عامله به، وبالرغم من ذلك إلا أنه دله على ما هو أفضل المعاملة بالمثلة وهو كظم الغيظ.
والغيظ يصدر عن الإنسان بسبب تعرضه لظلم أو إساءة شديدة من البعض، ومنع الغيظ بكون صعب للغاية على النفس البشرية، ويحتاج ذلك إلى التعويد مرة مع الأخرى حتى يتمكن من كظم الغيظ.

تعريف كظم الغيظ

• تعريف الكظم في اللغة هو الإمساك، وبشكل أدق هو إمساك النفس عن أمر ما.
• أما معناه في الاصطلاح هو ألا يظهر الإنسان الغضب الذي بداخله للآخرين، سواءً كان قول أو فعل، على الرغم من قدرته على ذلك.
• كما أن الفرق بين الغضب، وبين الغيظ هو أن الغيظ لا يُعَبَّر به بالقول أو بالفعل، بل يكون مكتومًا في النفس.
• بينما الغضب يكون مصحوبًا بردة فعل سواء بالقول أو بالفعل.

اقرأ أيضا: ثقافة التسامح

فوائد كظم الغيظ

• الفوز بجنة عرضها السماوات والأرض.
• كما أنه من أهم فوائد كظم الغيظ هو كثرة الصداقات والعلاقات الطيبة في حياة الإنسان، بل وتحول العدو إلى ولي حميم.
• تهذيب النفس وتربيتها على الجلد والصبر والتسامح، ومن ثم الوصول إلى الراحة النفسية.
• فمثلما يفوز الكاظمين بعفو الله ومغفرته، هم أيضًا ينعمون بطمأنينة وسلام نفسي يقلل ويحد من توترهم، ويمنع عنهم الكثير من الأمراض التي قد تنتج عن الغيظ والغضب.
• الحد والتقليل من تعرض الإنسان للندم، فالإنسان عندما يكظم غيظه فهو يمنع نفسه من قول أو فعل أي شيء يجعله يندم عليه، فحينها قد يكون الإنسان مغيبًا ولا يُدرك ما يقول أو يفعل.
  • وعندما يسكت ويصبر ويكظم غيظه يعطيه هذا فرصة للتروّي والتصرف بحكمة، ومن ثم لا يندم على أي قول أو فعل يصدر منه في ذلك الوقت.
• كما أن كظم الغيظ يعد صفة من صفات المؤمنين، وهذه من أهم فوائد كظم الغيظ فلا يوجد أجمل من التحلي بصفات المؤمنين، حيث قال تعالى: “وَالَّذِينَ يَجْتَنِبُونَ كَبَائِرَ الْإِثْمِ وَالْفَوَاحِشَ وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ“.

الترغيب في كظم الغيظ من القرآن والسنة

• قوله تعالى: “وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ”.
• قوله تعالى: “وَسَارِعُوا إِلَى مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِين * الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ”.
• قوله تعالى: “وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ۚ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ”.
• عن ابن عمر، قال: قال رسول الله صلّى الله عليه وسلم: “ما من جَرْعَةٍ أعظم أجرًا عند الله، من جَرعةِ غيظٍ كظمها عبدٌ ابتغاءَ وجه الله”.
• عن أبي هريرة رضي الله عنه أنَّ النبي صلّى الله عليه وسلم قال: “ليس الشديد بالصُّرَعَة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب”.
• عن سهل بن معاذ عن أبيه أنَّ رسول الله صلّى الله عليه وسلم قال: “من كظم غَيظًا -وهو قادر على أنْ يُنْفِذَهُ دعاهُ الله عز وجل على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يُخيرهُ الله من الحور ما شاء”.
• موقف النبي مع قريش عندما قال لهم: “ماذا ترون أنّي فاعلٌ فيكم؟” قالوا: خيرًا، أخٌ كريمٌ، وابنُ أخٍ كريمٍ، فقال لهم: “اذهبوا فأنتم الطلقاء”.
• ما ورد في سورة يوسف: “قَالَ لَا تَثْرِيبَ عَلَيْكُمُ الْيَوْمَ ۖ يَغْفِرُ اللَّهُ لَكُمْ ۖ وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ”.

كما أدعوك للتعرف على: قوة التحكم في الذات

العوامل المساعدة على كظم الغيظ

• الاستعاذة بالله في حالة الشعور بالغضب من الشيطان الرجيم.
• السكوت والكف عن الرد والمجادلة؛ لأن الرد حينها يكون ضرره وعواقبه أكثر من نفعه.
• تغيير وضعية الغاضب من الجلوس للوقوف أو من الوقوف للجلوس.
• الوضوء.
• تذكر أفضال وفوائد كظم الغيظ، والتعرف على أنها كثيرة ومفيدة للإنسان.
• تذكر الله سبحانه وتعالى واحتساب الأجر عنده وحده.

كما يمكنكم الاطلاع على: ما حكم سب الدين عند الغضب وما كفارته؟

آثار كظم الغيظ

كظم الغيظ، وعدم الانفعال والاحتفاظ بالغضب، يُعتبر من السلوكيات الإيجابية التي تؤثر بشكل كبير على الفرد والمجتمع. إليك بعض الآثار الإيجابية لكظم الغيظ:

• تحسين العلاقات الاجتماعية: كظم الغيظ يقلل من حدة التوتر والصدامات في العلاقات الاجتماعية، مما يعزز التفاهم والتعاون بين الأفراد.
• تحسين الصحة النفسية: تجنب التفاعل بغضب يساهم في الحفاظ على الصحة النفسية، حيث إن التوتر الزائد والغضب المتكرر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.
• تعزيز القرارات الصائبة: عندما يكون الشخص هادئًا ومتزنًا، فإنه يمكنه اتخاذ القرارات بوعي وتروًي، دون أن يتأثر بتأثيرات الغضب والعصبية.
• تعزيز الثقة بالنفس: القدرة على كظم الغيظ والتحكم في الانفعالات تعزز الثقة بالنفس وتعطي الشعور بالسيطرة على الذات.
• تحسين العمل الجماعي: في البيئات العملية، يساهم كظم الغيظ في تحسين العمل الجماعي والتعاون بين الفريق، مما يزيد من كفاءة وإنتاجية العمل.
• تحسين الصحة البدنية: الحفاظ على الهدوء والهدوء الداخلي يمكن أن يؤدي إلى تقليل مستويات الإجهاد والضغط الدموي، وبالتالي تحسين الصحة البدنية.
• تعزيز السلام الداخلي: كظم الغيظ يساهم في تحقيق السلام الداخلي والاستقرار النفسي، حيث يمكن للشخص أن يتحكم في ردود أفعاله ويبقى هادئًا في مواجهة التحديات.