حكم النوم على البطن

النوم على البطن هي وضعية يفضلها الكثير عند نومه، ولكن ماذا قال عنها النبي صلى الله عليه وسلم عن حكم النوم على البطن، وما هي أضرار هذه الوضعية كل هذا سنعرفه في الفقرات القادمة عبر موقع مقال maqall.net كما سنذكر هل النوم على البطن حرام أم لا.

حكم النوم على البطن

• تعتبر هذه الوضعية من الأوضاع الخاطئة عند النوم فقد حث دين الإسلام على عدم النوم على البطن.
• وقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم على عدم النوم على البطن لأنه مضر للجسم.
• قال طخفة بن قيس الغفاري: فبينما أنا مضطجع من السحر على بطني إذا رجل يحركني برجله، فقال: ((إن هذه ضجعة يبغضها الله – عز وجل -))
  • فنظرت فإذا رسول الله – صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ – رواه أبو داود
• وقَالَ النبي صلى الله عليه وآلة وسلم: “إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وضوئك لِلصَّلاَةِ ثُمَّ اضْطَجِع عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ” رواه البخاري.
• وهناك دراسات عديدة أثبتت أن النوم على البطن له أضرار كثيرة.
  • وكذلك أيضاً حثت بعض الدراسات على النوم على الجانب الأيمن لما يحمله من فائدة للجسد.
• وقال الرسول أيضاً صلى الله عليه وسلم على هذه الوضعية إنها ضجعة أهل النار.
• وقد روى يَعِيشُ بْنُ طِهفَةَ الغفاري عن أبيه قَالَ: ضفت رسول الله صلى الله عليه وسلم فيمن تضيفه من المساكين أي نزلت عليه ضيفا.
  • فخرج رسول الله صلى الله عليه وسلم في الليل يتعاهد ضيفه فرآني منبطحا على بطني فركضني برجله، وقال لا تضطجع هذه الضجعة، فإنها ضجعة يبغضها الله عز وجل. وفي رواية أخرى: “فَرَكَضَهُ بِرِجْلِهِ فَأَيْقَظَهُ فَقَالَ هَذِهِ ضِجْعَةُ أَهْلِ النَّارِ” رواه أحمد.

اقرأ أيضا: هل يجوز النوم على البطن؟

مخاطر النوم على البطن التي أثبتها الأطباء

• أكدت الدراسات أن النوم على البطن قد يسبب حصوات الكلى.
  • وهذا يرجع إلى أن الجسم عندما يتحرك يساراً ويمينا أثناء النوم، يمنع الإصابة بحصوات الكلى.
  • لكن عند نوم الإنسان على بطنه قد يبقى قد هذه الوضعية ولا يتحرك، وهذا يجعل الحصوات تترسب في الجسم.
• يسبب أيضا النوم على البطن ترهلات، وضعف في عضلات البطن.
• وكذلك يؤدي إلى ظهور المعدة، وترهلها، و أيضا انحناء في الظهر.
• قد يكون النوم على البطن لفترات طويلة سبب في ضعف فقرات الظهر.
• كما أنه يمكن للنوم على البطن أن يسبب أضرار للرقبة، وتكلسها.
• كما يمكن حدوث بعض التشنجات، والانقباضات في أعصاب الشخص الذي ينام على بطنه.
• يسبب أيضا النوم على البطن آلام لجميع المفاصل قد تشعر بها عند الاستيقاظ.

خطورة النوم على البطن للأطفال

• تحدثت أبحاث عديدة عن خطورة النوم على البطن للأطفال فهي وضعية قد تسبب الوفاة المفاجأة لهم، وتزيد من خطر الموت.
• أكدت الدراسات أن وضعية النوم على البطن للأطفال تجعل الطفل معرض للموت.
• وأن الأطفال الذين ينامون على البطن تكون فرصة الموت لديهم مضاعفة، مقارنةً بالأطفال الذين ينامون على الجانبين.
• وكذلك أيضا إذا كان الطفل رضيعاً، فيمكن أن يضيق تنفسه وهو نائم، ولا يعرف كيف يتحرك.

خطورة النوم على البطن للحامل

تعاني الحامل من الضغط بسبب حجم بطنها، ولكن النوم على البطن قد يزيد من الضغط على بطنها، ويتسبب لها في بعض المشاكل، ومنها ما يلي:

• النوم على البطن للحامل قد يشكل خطر على صحتها، وصحة جنينها.
• في الشهور الأولي الثلاثة يكون الأمر غير خطر، ولكن يكون أكثر خطورة بعد الشهر الثالث.
• قد يسبب النوم على البطن للحامل ضغط على المشيمة، وقد يتسبب في انفصال المشيمة.
• يجب على الحامل أن تنام على أحد الجانبين لتحافظ على صحتها، وصحة جنينها.
• يجب الامتناع نهائياً عن النوم على البطن في الشهور الأخيرة للحامل، لأنه أكبر خطراً.
• النوم على البطن للحامل يكون سبب في زيادة الضغط على ظهرها، وعمودها الفقري.
• ينصح الأطباء عموماً بوضعية النوم على الجانب الأيسر للحامل، لأنه يزيد من دخول الأغذية، والدم للجنين.
• ويساعد أيضاً النوم على الجانب الأيسر للحامل على حصول الأم والجنين على الأكسجين الكافي لهما.

كما يمكنكم التعرف على: ما أضرار النوم على البطن؟

فوائد النوم على الجانب الأيمن

قال الرسول صلى الله عليه وسلم عن حكم النوم على البطن أنه منهي عنه، وحث أيضاً على النوم على الجانب الأيمن لما به من فوائد كثيرة، ومنها:

• النوم على الجانب الأيمن يجعل الجسم خفيف على القلب، وذلك لأن الرئة اليمنى أكبر من اليسرى.
• وكذلك أيضاً يعمل النوم على الجانب الأيمن على ثبات الكبد، وعمله بشكل جيد.
• تكون المعدة في هذه الوضعية قادرة على التخلص من الطعام، وهضمه بسهولة.
• وكذلك أيضاً النوم على الجانب الأيمن يجعل الأكسجين يتحرك بسهولة للقصبة الهوائية.
• وعندما ينتقل الأكسجين بسهولة فهذا يحمي الجسم من نزلة البرد، وجفاف لثة الأسنان.
• عند النوم على الخد الأيمن ووضع اليد تحته، فهذه الوضعية تجعل الدماغ يتخلص من الشحنات الضارة.

ما هي أفضل الوضعيات للنوم؟

للنوم على البطن أضرار عديدة، وحكم النوم على البطن به نهي، لذلك سنتعرف على أفضل الوضعيات الصحية للنوم غير النوم على البطن، فيما يلي:

• النوم على الظهر من أفضل الوضعيات التي لها فوائد للجسم.
  • يساعد النوم على الظهر على سلامة العمود الفقري، وسلامة الفقرات.
  • وكذلك أيضاً يخفف من حموضة المعدة، وحرقتها.
  • ولكن قد يسبب النوم على الظهر صوت شخير عالي، وعدم الراحة أثناء النوم.
• النوم على الجانبين يساعد أيضاً على حماية الفقرات، والرقبة أثناء النوم.
  • يساعد أيضا النوم على أحد الجانبين على تخفيف صوت الشخير.
  • وكذلك أيضا يعمل النوم على أحد الجانبين على تسهيل أعمال الدماغ بطريقة سليمة.
  • لكن قد يسبب النوم على أحد الجانبين ظهور بعض علامات التجاعيد في الوجه.
• النوم في وضعية الجنين، وتكور الشخص أثناء النوم لها فائدة عديدة.
  • تعمل وضعية الجنين على تقليل صوت الشخير.
  • ولكن قد تسبب وضعية الجنين ألم في الفخذين، وصعوبة في التنفس.
  • وكذلك أيضا الاستيقاظ من النوم مع وجود خمول في الجسم، أو تعب.

نصائح عند لزوم النوم على البطن

إذا كنت مضطر للنوم على بطنك أو مصر على هذه الوضعية فيجب عليك أن تتبع هذه النصائح والإرشادات، للوقاية من الضرر، وهي كما يلي:

• عند النوم على البطن للضرورة يجب عليك استخدام فراش صلب أكثر من الفراش العادي.
• وكذلك أيضاً يجب استخدام وسادة تكون غير عالية، ومنخفضة.
• من الأفضل الاستغناء عن الوسادة خصوصاً عند النوم على البطن.
• يجب عدم رفع الأقدام عند النوم على البطن، لأن رفعها قد يسبب ضرر على الرقبة.
• يجب إضافة وسادة عند أسفل الظهر، لأنها تقلل من الضغط على فقرات الظهر.
• ينصح أيضاً عند الاستيقاظ من النوم القيام بعمل تمارين رياضية لتساعد على تمدد الجسم.

كما يمكنكم الاطلاع على: هل النوم على البطن يضر الثدي

هل النوم على البطن حرام

سنذكر فيما يلي حكم النوم على البطن وبعض الامور الأخرى المتعلقة بالأمر:

هل نهى النبي عن النوم على البطن

نعم، ورد في الحديث الشريف أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن النوم على البطن. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إنها ضجعة أهل النار.” (رواه أبو داود). وقد وصف النبي صلى الله عليه وسلم النوم على البطن بأنه مكروه.

لماذا نهى النبي عن النوم على البطن

النهي عن النوم على البطن قد يكون له أسباب صحية وروحية. فمن الجانب الصحي، النوم على البطن قد يؤدي إلى ضيق التنفس وضغط على الأعضاء الداخلية. ومن الجانب الروحي، فقد وُصف في الحديث بأنه ضجعة أهل النار، مما يدل على عدم استحباب هذه الهيئة.

وصايا النبي قبل النوم في البرد الشديد

• الدعاء عند النوم: قال النبي صلى الله عليه وسلم: “إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض فراشه بداخلة إزاره، فإنه لا يدري ما خلفه عليه، ثم يقول: باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فاغفر لها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.” (متفق عليه).
• التلحف والتدثر: من السنة أن يتدثر المسلم بثيابه ويتلحف في البرد الشديد، ويُفضل أن يتجنب النوم مكشوفًا أو غير متغطٍ.

سنن النبي قبل النوم

• الوضوء: يُستحب الوضوء قبل النوم، كما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم.
• قراءة أذكار النوم: مثل قراءة آية الكرسي، وسورة الإخلاص، والمعوذتين.
• النوم على الجانب الأيمن: كان النبي صلى الله عليه وسلم ينام على شقه الأيمن، ويوصي بذلك.
• جمع الكفين والنفث فيهما: ثم قراءة المعوذات ومسح الجسد بهما.

حكم النوم من غير ذكر الله

يُستحب للمسلم أن يذكر الله قبل النوم وأن يقرأ الأذكار المأثورة عن النبي صلى الله عليه وسلم. ولكن إذا نام الشخص دون ذكر الله، فليس عليه إثم، لكنه فوّت على نفسه فضلاً عظيماً.

أذكار النوم

• “باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه. إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.” (رواه البخاري).
• “اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك.” (رواه مسلم).
• قراءة آية الكرسي: “الله لا إله إلا هو الحي القيوم…”.
• قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين (سورة الفلق وسورة الناس).
• “اللهم باسمك أموت وأحيا.” (رواه البخاري).

فوائد أذكار النوم