عمل الشوفان للرضع

يعتبر الشوفان من أحسن المواد الغذائية للرضع نظرا لاحتوائه على كثير من العناصر الغذائية الضرورية منها البروتين وغيرها من العناصر الغذائية المهمة.

يعد الشوفان أيضا من المغذيات الجيدة للرضع حيث إنه يحتوي كمية ضئيلة من الدهون الضارة وأيضا يحتوي الفوسفور وغيره.

وسوف نسرد في هذا المقال تفاصيل أكثر عن عمل الشوفان للرضع.

وصفة الشوفان والتفاح

يعتبر الشوفان من المغذيات المفضلة لدى الرضع وخصوصا إذا تم خلطها مع التفاح فهي وجبة مفيدة لطفل يبلغ عاما، وسنتناول عمل الشوفان للرضع.

شاهد أيضا: طريقة عمل بسكويت للأطفال الرضع

مكونات الوصفة

• دقيق الشوفان.
• ماء.
• زبدة مصفاة.
• التفاح.
• دقيق اللوز.

طريقة التحضير

تتضمن طريقة عمل الشوفان للرضع:

• في البداية نضع الماء على دقيق الشوفان في إناء صغير ويطبخ على نار هادئة حتى يلين.
• يتم غسل التفاح ويتم تقشيره ونقطعه لأجزاء أو يهرس إذا احتجنا ذلك.
• نضيف الزبدة وبعدها التفاح ثم بعد ذلك نضيف اللوز عند الرغبة إلى أن يصبح الخليط كثيفا.
• نترك المزيج هذا إلى أن تهدأ حرارته ونعطيه للطفل بعد ذلك.
• تنويه: عليك أن تستشير الطبيب حيال إذا أردت إضافة دقيق اللوز.

 الشوفان والموز

تعتبر وصفة الموز مضافا إليه الشوفان من ألذ الوصفات التي تقدما للرضع، ومن الممكن إعدادها عن طريقة خطوات وهي:

المكونات

• الشوفان.
• الماء.
• الموز المهروس.

طريقة التحضير

نتبع الخطوات التالية:

• نضع الشوفان على الماء على نار هادئة ونستمر في التقليب إلى أن يصبح المزيج كثيف القوام.
• نترك الخليط حتى تهدأ حرارته ويبرد.
• نضيف الموز المهروس إلى الشوفان ثم نقدمه للرضيع.

الشوفان والفواكه

يعتبر الشوفان المخلوط مع الفواكه من الأغذية التي تناسب الرضع من سن ستة أشهر وطريقة إعداده كالتالي:

مكونات الوصفة

• فواكه مقشرة ويتم فرمها مثل التفاح.
• الحليب.
• الشوفان.
• الماء.

للتعرف على المزيد: طريقة عمل الشوفان بالحليب للرضع

طريقة التحضير

• نضع الماء في إناء على نار هادئة ونضيف إليه الفواكه بعد تقشيرها وتقطيعها ونقوم بتغطية الإناء حتى تنضج المكونات.
• نضع الحليب في إناء آخر ولكن حجمه متوسط والنار تكون عالية ونضيف إليه الشوفان بعد غليانه.
• نترك الشوفان إلى أن تتم تسويته ثم نقوم بمزجه مع الفاكهة ونقدمه للرضيع بعد أن تهدأ حرارته.

الشوفان مع المانجو

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات المغذية للرضع، ويتم إعدادها بخطوات بسيطة وتشمل المكونات التالية:

مكونات الوصفة

• الشوفان.
• المانجو.
• الحليب.
• العسل.

طريقة التحضير

هناك العديد من الخطوات لإعداد الوصفة ألا وهي:

• نقوم بطهي الشوفان والحليب على نار هادئة إلى أن يصبح الخليط لينا.
• ننقل الخليط إلى إناء ونخلطه مع المانجو ونقوم بالتقليب جيدا.
• نقدم المزيج للرضيع عندما تهدأ درجة حرارته.

متى يتم تقديم الوصفات للرضيع؟

• عمل الشوفان للرضع والبدء في تقديمه عندما يبلغ ستة أشهر ومن الممكن أن يقدم له في سن الأربعة أشهر ولكن يتطلب استشارة الطبيب.
• يقوم الطبيب بالتحقق من هل الرضيع يكون مستعدا حينئذ لتناول الصلب من الطعام أم لا، وعندما يوافق الطبيب يجب إعداد الشوفان له حيث إنه غني بالعناصر الغذائية.

الحساسية من الشوفان لدى الرضع

يمكن للرضع أن يصابوا بالحساسية، ولكن هذا الاحتمال يكون نسبته قليلة، حيث هناك أكاديمية أشارت أن احتمال حدوث حساسية الشوفان تكون أقل.

في حالة أن الرضيع لديه حساسية بعد أن تناول الشوفان، فهذا يظهر في هيئة مجموعة من الأعراض، ومن الضروري الحذر منها من قبل أهله وهي:

• الغثيان.
• تقلصات في المعدة.
• الكسل.
• لون الجلد يتحول.
• وجه يتورم.

إضافات أخرى للشوفان

من الممكن إضافة مجموعة من الإضافات الأخرى للشوفان والحليب وتتلخص هذه الإضافات في:

• الزبيب.
• السكر البني.
• صلصة التفاح.
• زبدة فول سوداني.
• مشمش مجفف.

طريقة عمل الشوفان مع الحليب للرضع

• الشوفان له تأثير علاجي لمرض الأكزيما وذلك عن طريق نقع الشوفان في إناء يحتوي على الماء لبضع ساعات ثم يوضع الماء على جسم الرضيع.
• هذا بدوره يتسبب في أن الرضيع يستفيد بجميع فوائد الشوفان لهذا المرض.
• من الواجب على الأم أن تحضر مثل هذا الطعام من سن سبعة شهور، فمن الممكن أن تقوم الأم بإعداد إناء من الشوفان مع الحليب على هيئة شربة خفيفة.

الشوفان لسن خمسة شهور

• الشوفان يحتوي على كثير من المعادن والعناصر الغذائية ذات القيمة الضرورية لصحة الرضيع، فإنه يحتوي على حمض الفوليك على سبيل المثال.
• يساهم الشوفان في علاج المرض الذي يتعلق بالجلد مثل التسلخ والحكة الجلدية وذلك بسبب الحفاضات.
• فيتم إعداد منقوع من الشوفان ويتم وضع الطفل داخله لبضع دقائق، فهذا يساهم في العلاج من الحكة ويخفف من حدة الألم وذلك بتكرار هذه العملية مرات.
• يساهم الشوفان أيضا في علاج القلق، حيث يمكن إعداد الشوفان على هيئة شربة وإعطائها للرضع الذين يبلغون عمر ستة شهور فهذا يخفف من القلق.
• يساعد الشوفان على الإحساس بالشبع للطفل الرضيع.
• الكالسيوم الموجود في الشوفان يساعد في بنية عظام الرضع.
• يعطي الشوفان الرضيع شعورا بالحيوية.
• يساعد الشوفان بدوره على تقوية الذاكرة حيث بعض الأطفال يولدون بذاكرة ضعيفة.
• يساعد الشوفان أيضا على تنظيم الهضم ووظائف الجهاز الهضمي.
• الشوفان يحتوي على عدة عناصر غذائية مهمة وفيتامينات ومعادن منها الزنك.
• يعتبر الزنك الموجود بالشوفان ضروريا لتقوية ذاكرة الرضيع وتنشيط المخ.

فوائد الشوفان للأطفال الذين يبلغون عاما

• يحسن الشوفان بدوره أداء الطفل في مدرسته ويعمل على تقوية ذاكرته.
• يعمل الشوفان أيضا على تقوية المناعة لدى الطفل ويحافظ عليه من الأوبئة ويحمي من الإصابة بالأمراض الكثيرة.
• يعتبر الشوفان غنيا بالبروتينات والتي تساعد على بناء الطفل.
• ينظم الشوفان حركة الهضم لدى الطفل ويحميه من اضطرابات المعدة ومن الإصابة بالإمساك أو الإصابة أيضا بالإسهال.
• ينظم الشوفان مستوى السكر وخصوصا عند الأطفال المصابين بالسكري حيث أن الشوفان مفيدا لهم.
• نظرا لاحتواء الشوفان على النوع غير المشبع من الدهون فلا يتسبب في تراكم الدهون في جسد الطفل فهو صحي ومفيد وغني بكثير من المعادن.
• ولأن الشوفان به عدد من السعرات ولكنها من النوع المفيد للجسم والذي لا يسبب في الوزن الزائد لجسد الطفل ويعطي دائما الإحساس بالشبع.
• يعتبر الشوفان مفيدا ولا يتسبب في تحسس للطفل إلا إذا تم الإكثار من تناوله وخصوصا مع الأطفال الذين يعانون من الحساسية المفرطة.
• مذاق الشوفان مستساغ لذا يعشقه الأطفال ويسهل ذلك عليهم تناوله.

أضرار الشوفان للأطفال

• عندما يتناول الطفل كميات قليلة من الشوفان يكون مفيدا له، ولكن الإكثار من تناوله يسبب صعوبة في هضمه نتيجة أن به مجموعة من الألياف.
• لابد من تناول وجبة واحدة من الشوفان على الأكثر لأنه يعطي إحساس بالشبع ويكون سببا في خسارة الوزن.
• لا يجب استخدام الشوفان كماسك للبشرة وخصوصا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة.
• يمكن للشوفان أيضا نتيجة كثرة تناوله أو لدى الأطفال الذين لديهم حساسية قد يتسبب لهم في شحوب واصفرار البشرة وخاصة الوجه.

نرشح لك أيضا: فوائد الشوفان للرجيم

وفي نهاية الموضوع نتمنى أن نكون شرحنا الطرق الأفضل لإعداد الشوفان وطريقة عمل الشوفان للرضع والفائدة التي تعود للأطفال عند تناول الشوفان.

وأيضا تناولنا الأضرار الناجمة عن تناول الشوفان والتي يجب تجنبها.