جدول اكل رمضان 30 يوم

جدول اكل رمضان 30 يوم، بحلول شهر رمضان المبارك تبدأ ربات البيوت في تجهيز مائدة فطور وسحور غنية بأجمل وألذ وأشهى الأطباق، ومن خلال مقالنا هذا عبر موقع مقال maqall.net سوف نستعرض سوياً جدول كامل لأجمل أكلات رمضان خلال الشهر الكريم.

جدول اكل رمضان 30 يوم

يتميز شهر رمضان المبارك عن غيره من الشهور الأخرى بالعديد من المميزات، فهو شهر الصوم وشهر الكرم أيضاً، كما تهتم فيه ربات البيوت بإعداد أنواع كثيرة من الطعام من أجل تعويض أفراد أسرتها عن تعب الصيام، وفيما يلي سوف نستعرض سوياً جدول اكل رمضان 30 يوم وذلك على النحو التالي:

1 – يوم 1 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: بط، سمبوسك باللحمة المفرومة، ملوخية، أرز بالشعرية، سلطة خضراء.
• العصير: عصير مانجو.
• أيضا الحلو: بسبوسة بالقشطة.
• السحور: بيض مسلوق، جلاش بالجبنة، سلطة خضار، زبادي.

اقرأ أيضا: جدول وجبات كيتو دايت بالتفصيل واهم الاكلات

2 – يوم 2 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: شوربة خضار، كبسة باللحمة، سلطة طحينة.
• العصير: عصير عرق سوس.
• أيضا الحلو: مهلبية.
• السحور: بطاطس شيبسي، فول بالطحينة، سلطة خضار، زبادي.

3 – يوم 3 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: جمبري مقلي، سمك مقلي، أرز سمك بني، سلطة طحينة، خضار مقطع شرائح.
• العصير: عصير كوكتيل.
• أيضا الحلو: كنافة بالمانجو.
• السحور: فول مدمس، بطاطس شيبسي محمرة، جبنة براميلي، زبادي.

4 – يوم 4 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: محشي كرنب، صينية بطاطس باللحمة، أرز بسمتي، سلطة خضراء.
• العصير: عصير قمر الدين.
• أيضا الحلو: قطايف.
• السحور: فول مدمس، بطاطس مقلية، جبنة رومي، زبادي.

5 – يوم 5 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: سمك بلطي مقلي، أرز بالخلطة، سلطة طحينة، سلطة خضراء.
• العصير: عصير سوبيا.
• أيضا الحلو: مشبك.
• السحور: فول، جبنة قريش بزيت الزيتون والطماطم والخيار، زبادي.

6 – يوم 6 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: حمام محشي، جلاش باللحمة المفرومة، ورق عنب، سلطة.
• العصير: عصير برتقال.
• أيضا الحلو: بسبوسة بالقشطة.
• السحور: بيض مقلي، بطاطس محمرة، خس، طماطم.

7 – يوم 7 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: محشي فلفل، صينية كوسة باللحمة المفرومة والبشاميل، قطع لحمة محمرة، سلطة خضار.
• العصير: عصير ليمون بالنعناع.
• أيضا الحلو: لقمة القاضي.
• السحور: فول، طعمية، بطاطس محمرة، عصير فواكه، زبادي.

8 – يوم 8 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: شوربة خضار، محشي كرنب، محشي ورق عنب، سلطة خضراء.
• العصير: عصير فريز.
• أيضا الحلو: قطايف بالكريمة، قطايف بالمكسرات.
• السحور: فول مدمس بالبيض، زبادي، طماطم، خيار، عصير برتقال.

9 – يوم 9 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: شوربة بصل، سمك فيليه مقلي، أرز بالخلطة، زيتون مخلل، سلطة خضار.
• العصير: عصير شربات طبيعي.
• أيضا الحلو: صوابع زينب.
• السحور: بيض مسلوق، فول بالسمنة البلدي، جبنة شيدر، زبادي.

10 – يوم 10 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: شوربة خضار، بامية باللحمة الضاني، أرز أبيض، سلطة خضراء.
• العصير: عصير برتقال.
• أيضا الحلو: كنافة بالكاستر.
• السحور: جبنة رومي، بيض أومليت، زبادي.

11 – يوم 11 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: محشي ورق عنب، مكرونة بالصلصة، دجاج بانيه، جلاش باللحمة المفرومة، سلطة خضراء.
• العصير: عصير تفاح.
• أيضا الحلو: قطايف بالمكسرات.
• السحور: بيض بالبسطرمة، فول سادة بالزيت الحار، زبادي بالفواكه.

12 – يوم 12 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: جلاش باللحمة المفرومة، بسلة بالجزر، أرز أبيض، سلطة خضراء.
• العصير: عصير مانجو.
• أيضا الحلو: لقمة القاضي.
• السحور: بيض مسلوق، جبنة قريش بالطماطم والخيار، خيار شرائح، زيتون.

13 – يوم 13 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: جلاش بالجبنة، بطاطس محمرة، فول بالسمنة، بطاطس مهروسة بالسمنة، سلطة خضار.
• العصير: عصير تمر.
• أيضا الحلو: فطيرة بالكاسترد والكنافة.
• السحور: جبنة رومي، سلطة خضار، زبادي.

14 – يوم 14 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: طاجن لحمة بالخضار المشكل، صينية فراخ بالبطاطس، سلطة خضار.
• العصير: عصير جوافة طبيعي.
• أيضا الحلو: قطايف.
• السحور: جبنة قريش بزيت الزيتون، عجة، زبادي بالفواكه.

15 – يوم 15 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: سمبوسة باللحمة المفرومة، كبسة باللحمة والزبيب والمكسرات، سلطة طحينة، سلطة خضار.
• العصير: عصير رمان طبيعي.
• أيضا الحلو: أرز باللبن والمكسرات.
• السحور: فول بالطماطم، بيض مسلوق، شرائح خيار وطماطم.

كما يمكنكم التعرف على: جدول أكل صحي للأطفال

16 – يوم 16 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: شوربة لسان عصفور، فراخ مشوية، مكرونة بالصلصة، سلطة خضراء بالطماطم والخيار.
• العصير: عصير تمر باللبن.
• أيضا الحلو: كنافة بالمكسرات.
• السحور: فول مدمس، جبنة بيضاء، خيار، خس، زبادي.

17 – يوم 17 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: طاجن بامية باللحمة، أرز أبيض، سلطة خضراء.
• العصير: عصير ورد بالتوت.
• أيضا الحلو: بسبوسة.
• السحور: بيض مقلي في السمنة، جبنة قريش بالخضار المقطع، زبادي.

18 – يوم 18 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: شوربة خضار، جلاش باللحمة المفرومة، ملوخية، أرز بالشعرية، فراخ محمرة، سلطة.
• العصير: عصير خروب.
• أيضا الحلو: آيس كريم.
• السحور: فول مدمس بالزيت الحار، بيض بالجبنة والزيت، سلطة خضار.

19 – يوم 19 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: جلاش محشي جبنة، خضار سوتيه، كفتة اللحمة على الفحم، سلطة خضراء.
• العصير: عصير عرق سوس.
• أيضا الحلو: بقلاوة.
• السحور: فول بالزيت الحار، بطاطس مهروسة بالسمنة البلدي، عصير أناناس.

20 – يوم 20 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: مكرونة، بطاطس محمرة، بابا غنوج، سلطة خضراء.
• العصير: عصير قمر الدين.
• أيضا الحلو: كنافة سادة.
• السحور: سلطة خضراء، فواكه متنوعة، زبادي.

21 – يوم 21 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: بط، محشي، ملوخية خضراء، أرز بالشعرية، سلطة خضراء.
• العصير: عصير فيمتو.
• أيضا الحلو: بلح الشام.
• السحور: زبادي بالفواكه، جبنة شيدر، سلطة خضراء، عصير.

22 – يوم 22 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: شوربة طماطم، بطاطس محمرة، لحمة مفرومة بالبيض، سلطة بابا غنوج، سلطة طحينة.
• العصير: عصير كركديه.
• أيضا الحلو: بلح الشام.
• السحور: جبنة فلمنك، بيض مقلي، خضار مقطع شرائح، زبادي فواكه.

23 – يوم 23 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: شوربة خضار، مكرونة بالصلصة، فراخ بانية، شرائح طماطم، شرائح خيار.
• العصير: عصير تمر هندي.
• أيضا الحلو: أرز باللبن.
• السحور: زبادي بالفواكه، سندوتشات جبنة رومي.

24 – يوم 24 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: بيتزا بالفراخ، بيتزا بالجبنة، بيتزا بالمشروم.
• العصير: عصير برتقال طبيعي.
• أيضا الحلو: مهلبية.
• السحور: جبنة قريش، بيض، فول بالزيت والخضار، زبادي.

25 – يوم 25 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: محشي ورق عنب، مكرونة بالبشاميل، لحمة محمرة، سلطة خضراء.
• العصير: عصير فيمتو.
• أيضا الحلو: بسبوسة سادة.
• السحور: جبنة قريش، بيض مسلوق، فول، خيار، طماطم.

26 – يوم 26 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: مسقعة بالباذنجان والفلفل الأخضر والبطاطس، أرز بالشعرية، سلطة خضراء، مخلل.
• العصير: عصير عرق سوس.
• أيضا الحلو: زلابية.
• السحور: بيض مقلي، جبنة قريش، خس.

27 – يوم 27 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: صينية بطاطس في الفرن بالفراخ، جلاش باللانشون، أرز محمر، سلطة خضراء.
• العصير: عصير مانجو طبيعي.
• أيضا الحلو: قمر الدين.
• السحور: فول بالزيت الحار، جبنة بيضاء، بيض بالبسطرمة، خضار.

28 – يوم 28 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: مكرونة بالصلصة، كبدة بصوص البصل والفلفل الأخضر، جلاش بالجبنة، جلاش باللحمة المفرومة.
• العصير: عصير أناناس.
• أيضا الحلو: قطايف.
• السحور: جبنة بيضاء، بطاطس مهروسة بالبيض والسمنة، زبادي.

29 – يوم 29 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: شوربة فطر، مكرونة بالصلصة، شيش طاووق، سلطة.
• العصير: عصير فواكه طبيعي.
• أيضا الحلو: كريم كراميل.
• السحور: جبنة قريش، فول مدمس بالطماطم، بيض مسلوق، زبادي.

30 – يوم 30 من شهر رمضان المبارك

• الإفطار: فراخ محمرة، محشي فلفل، محشي كرنب، محشي ورق عنب، سلطة خضراء.
• العصير: عصير تمر هندي.
• أيضا الحلو: سلطة فواكه متنوعة.
• السحور: فول بالصلصة، جبنة شيدر، سلطة خضراء، زبادي.

كما يمكنكم الاطلاع على: جدول غذائي لحرق دهون البطن

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا هذا الذي تعرفنا من خلاله على جدول اكل رمضان 30 يوم حيث استعرضنا سوياً أفضل الوجبات التي يمكن تجهيزها على مائدة الإفطار والسحور وكذلك أشهى العصائر والحلويات.