معلومات عن كونغ فو

معلومات عن كونغ فو، هناك الكثير من الرياضات المتعددة التي تستخدم للدفاع عن النفس.

ومن تلك الرياضات رياضة الكونغ فو يعرف الكونغ فو بأنه شكل من أشكال تمارين الجسد على المهارات القتالية العالية المستوى.

فكان لابد من تسليط الضوء على تلك الرياضة وعلى كل ما يتعلق بها حيث أنها من الرياضات المحببة لدى الكثير من الشباب وخاصتا الذكور.

لذلك سنتناول في هذا المقال رياضة الكونغ فو وكل المعلومات المتعلقة به.

ما هي رياضة الكونغ فو؟

• يعتبر الكونغ فو من الرياضات القتالية المشهورة والتي لها تاريخ عريق قديم، فهي رياضية قتالية تعمل على تمرين الجسم على الأعمال القتالية.
  • كذلك تعمل على تمرين النفس على الانضباط الداخلي والتركيز الشديد.
  • كما تهتم رياضة الكونغ فو بتطوير قدرة المرء ليكون جاهزًا في أي وقت كان متأنيًا ومتحكمًا في عواطفه وعقله بشكل كبير يتناسب مع ظروف ما حوله ومع خصمه.
• الكونغ فو هو عبارة عن قتال مجرد من السلاح يعتمد على المهارة الجسمانية والعقلية التي يتدرب عليها المؤدي أو المقاتل فترة طويلة.
  • قد تصل لسنوات طويلة ليستطيع القيام بها بكل سهولة وممارستها بكل إتقان.

شاهد أيضًا: رياضة المشي السريع وفوائده

ما هي أنواع الكونغ فو؟

هناك العديد من أنماط وأنواع الكونغ فو ومن أهم تلك الأنواع هي:

الكونغ فو الخطي

• وفيه يتحرك المقاتل في شكل مستقيم ومباشر أثناء القتال أو الدفاع عن نفسه.

الكونغ فو الدائري

• وفيه يتحرك المقاتل بشكل دائري أثناء قتال، ومواجهة الخصم ودفاعه عن نفسه أمام الخصم.

الكونغ فو الصلب

• حيث يركز المقاتل فيه بشكل كبير على استخدام الطاقة والقوة الداخلية، والقوة البدنية الصلبة التي بداخله ويوجه الضربات القوية الصلبة إلى خصمه

الكونغ فو الناعم

• وهذا النوع من الكونغ فو يركز على إعادة توجيه الطاقة الداخلية المقاتل في محاولة لاختلال توازن الخصم أو الطرف الآخر.
  • ولا يعتمد كثيراً على استخدام القوة البدنية أو القوة الصلبة للمقاتل.

الكونغ فو الداخلي

• حيث يستخدم المقاتل العناصر والقوى الغير ملموسة وجميعها تتعلق بالطاقة الداخلية الغير ملموسة.
  • كما أنه أيضًا يستخدم بعض المهارات الإضافية التي من شأنها تعزيز موقفه ضد الخصم.
  • مثل مهارة التأمل والإدراك وكذلك قدرته في التحكم وقراءة أفكار خصمه أيضًا.

أهم الأساليب الموجودة برياضة الكونغ فو

هناك عدة أساليب في رياضة الكونغ فو وقد وصلت أعداد هذه الأساليب إلى ما يزيد عن 300 أسلوب.

إذ تتشابه معظمها في مظاهرها ومبادئ الدفاع عن النفس بها، كما تقوم جميعها على التوازن، والسرعة.

وفيما يأتي بعض هذه الأساليب المتميزة بخصائص فريدة كما أن أساليب الكونغ فو متميزة عن أساليب أي رياضه أخرى ومن تلك الأساليب:

 فو تاي تشي

• وفيها يقوم المقاتل بأسلوب التاي تشي او الحركة بشكل بطيء، والاعتماد على التأمل، والتركيز.
• بالإضافة إلى أخذ نفس عميق لتصفية الذهن من أي شوائب تشتت انتباه الاعب.
  • وتمد الجسم بالطاقة، ويتميز هذا الأسلوب بالكثير من الفوائد الصحية الجسدية، والنفسية.
• إذ يؤدي هذا النوع من الكونغ فو على زيادة قوة عضلات الجسم، ويزيد من مرونته، وتوازنه.

باغوا تشانغ

• ويعتبر أكثر الأساليب القتالية الكونغ فو المستخدمة في الصين الشعبية، كما أنه أكثر الأساليب صعوبة.
• كما يحتاج إتقان هذا النوع من الكونغ فو قضاء سنوات في التدريب، والتمرين، ويقوم هذا الأسلوب على تقوية الجسم، وتوظيفه كوحدة واحدة.

سينغ آي تشوان

• وفي هذا الأسلوب من الكونغ فو يتجاوز المقاتل أي هجوم قد يتعرض له، وتمتاز ضرباته بقوتها الكبيرة التي قد تؤدي الى الموت.
• ولهذا الأسلوب خمسة قبضات مختلفة تسمى بأسماء الحيوانات.

اخترنا لك: كيف أتعلم الكونغ فو للمبتدئين 

أسلوب شاولين الشمالي

وهذا الأسلوب يعتمد على استخدام اليد والركلات القوية ضد الخصم.

أسلوب التنين

• إذ يعتمد أسلوب التنين الجنوبي على كثرة الأعرج أثناء حركة المقاتل.
  • بالإضافة إلى توجيه الركلات القوية ضد الخصم، كما يقوم المقاتل بعدة تقنيات في هذا النوع من الكونغ فو.
  • مثل الانسحاب من الهجوم في بعض الحالات، والتّنفس بطريقة مُعينة، والالتواءات.
  • التي يؤديها المقاتل أحيانا أمام خصمه، وغيرها من التقنيات الهامة التي يستخدمها المقاتل.

أسلوب طائر الكركي الأبيض

• وسبب تسمية هذا النوع بهذا الاسم هو الاعتقاد بأن هذا النوع نشاء أثناء قتال غوريلا الجبل مع طائر الكركي الأبيض.
  • وتطور بعد ذلك ليتناسب مع القتال مع البشر.

• أسلوب وينغ تشون

• وهو يعتمد على ما يعرف بفن يعرف باسم تشي ساو، وهو تمرين نفسي يحاول المتدرب.
  • من خلاله إلى الإحساس بنية خصمه أو قراءة أفكاره، عن طريق اللمس.

أسلوب هونغ غار تشوان

• وأحد أهم أساليب الكونغ فو الخمسة الموجودة في منطقة جنوب الصين، ويقوم على دمج لكل الأساليب المتنوعة معاً.
  • كأسلوب النمر، والكركي الأبيض، والأفعى، والفهد، والتنين، وغيرها.

أسلوب صلاة فرس النبي

• وجاء هذا الأسلوب من خلال قتال حشرة السرعوف مع حشرة كبيرة أخرى.
• ثم بدأ بتطوير تقنيات هذا القتال لتتكيف مع الإمكانيات.

أسلوب القرد

• الذي راقب حركة القرود، ودرس التقنيات المتبعة لديهم في الصيد، والقتال.
  • ويعتمد هذا الأسلوب على الحركات الغير اعتيادية، وأيضا تعتمد على القفز والقرفصاء التي تشتهر بها القرود

أسلوب تشوي لي فت

• يعد أحد أكثر أساليب الكونغ فو عدوانية وأكثرهم شراسة من بين كل أنواع الكونغ فو.

احزمه رياضه الكونغ فو

رياضة الكونغ فو حالها كحال الكثير من الرياضات لابد من التدرج فيها وتعلمها في مستويات محددة حتى يتم المقاتل التعليم في اخر مستوياتها، فهناك احزمه وتدرجات في الرياضة وهي:

الحزام الأبيض

• هو المستوى الأول لطلاب الكونغ فو، وهو يعتبر ذهن المتدرب بمثابة صفحة بيضاء.
• ثم يقوم بإضافة المعلومات المتعلقة بالكونغ فو من خلالها فهي مرحله البداية.

الحزام الأصفر

• يرمز إلى لون ضوء الأشعة الأولى الصادرة من الشمس، وفي هذه المرحلة يحاول المتدرب بتنمية اهتمامه في هذا الفن.
• إذ يتكون لديه الفضول ليتعلم، ويبدأ في معرفه الأساسيات الأولى لعلم الكونغ فو.

الحزام البرتقالي

• يرمز إلى الشعور بالحماس، والفعالية، إذ يمتلك الطالب في هذه المرحلة رغبة في تطوير، وتحسين معرفته، والمهارات التي اكتسبها.

الحزام الأخضر

• هو اللون الذي يعبر عن الحياة عن الصينيين القدماء، كما يعبر عن الطبيعة.
• وفي هذه المرحلة يبدأ الطالب بالنضج العقلي، والجسدي في رياضة الكونغ فو.

الحزام الأزرق

• يعتبر لون الهدوء، والإدراك، وفي هذه المرحلة يبدأ المتدرب بالقدرة على التحكم في عقله وجسده بطريقه جيده قويه.

الحزام الأرجواني

• يرمز هذا اللون إلى الطموح،  وفي هذه المرحلة تزيد ثقة المتدرب في نفسه وذلك باستخدام تقنيات قتالية قوية وفعالة.

الحزام البني

• هو اللون الذي يشير إلى  تحمل المسؤولية، وفي هذه المرحلة يبدأ الطالب بالإحساس بالمسؤولية تجاه ما يقوم به من جهد في هذه الرياضة القتالية.

الحزام الأسود

• وفي هذه المرحلة يستطيع  الطالب من تطبيق وتنفيذ جميع تقنيات الكونغ فو بإتقان وإحكام وبراعة.
• ويبدأ من خلال الممارسة لرياضة الكونغ فو بالبحث عن خفايا هذه الفن.
  • ويحتاج المقاتل أو المتدرب للوصول إلى هذا اللون جهداً كبيرا من العمل المستمر.
  • لسنوات عدة قد تتراوح على الأقل من خمسة إلى سبعة أعوام ليصل الى تلك المرحلة من رياضة الكونغ فو.

الحزام الأحمر

• هو اللون المخصص لمعلمي الكونغ فو، ويرمز إلى الطاقة، والثقة، والشجاعة.
  • حيث الدرجة التي وصل إليها من تعلم الكونغ فو تحتاج إلى كل ذلك من الصفات.

شاهد أيضًا: بحث عن رياضة التايكوندو

 رياضة الكونغ فو من الرياضات الممتعة و التي يجب تعلمها لأولادنا من أجل الدفاع عن النفس، كما أنها من الرياضات التي تتميز بالعديد من الأساليب و الأنواع كما أوضحنا خلال تلك المقال، وفي النهاية، فإن رياضة الكونغ فو من الرياضات القتالية المشهورة والتي تتطلب الجرأة والثقة بالنفس حتى يستطيع المقاتل الفوز بكل سهولة.