علاج آلام الأرجل والمفاصل

يوجد لآلام المفاصل أسباب عديدة، وإن أهم أسبابها هو التهاب المفصل العضلي، وقد يحدث التهاب المفاصل آلام القدمين واليدين.

وفي هذا المقال سنتحدث عن آلام الأرجل والمفاصل، وعن أسبابها وأعراضها، وعن علاج آلام الأرجل والمفاصل.

آلام المفاصل

هو عبارة عن التهاب والذي من الممكن أن يحدث في مفاصل الركبة أو اليدين أو في قسم من العمود الفقري.

وإن أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا وانتشارًا هو (الفصال العظمي) والذي تتآكل غضاريف المفصل بسببه.

وتكون وظيفة الغضروف بأنه صلة وصل بين أطراف العظام، وأيضًا يساعد المفصل على التحرك دون حدوث احتكاك.

ولكن لأن الغضروف ضعيف فمن الممكن أن تحدث هناك أضرار في المفاصل عن طريق العظام والتي تحتك ببعضها البعض محدثةً أضرار.

وهذا ما يسبب آلام في المفاصل وتقييد للحركة، وسنذكر لاحقًا طريقة علاج آلام الأرجل والمفاصل.

شاهد أيضًا: تقوية العظام والمفاصل والأعصاب بالأعشاب

أعراض آلام المفاصل

لآلام المفاصل العديد من الأعراض المختلفة، والتي سنذكرها كالتالي:

• ورم شديد يحدث في المفصل.
• الالتهاب والاحمرار في الجلد.
• هيجان في الجلد.
• الإصابة بالحمى الشديدة.
• عدم المقدرة على تحريك المفصل بشكل جيد.
• سماع أصوات عندما يتحرك المفصل.
• يكون المفصل غير مستقر.
• وجود مشكلة في النوم.
• الإصابة بالاكتئاب.
• الشعور بتصلب المفصل وخاصة في الصباح لمدة تتراوح من عشرين إلى ثلاثين دقيقة.

أسباب آلام المفاصل

هناك أسباب عديدة قد تؤدي لحدوث ألم في المفاصل، وسنذكر منها:

• الشّد العضلي.
• حدوث خلع في المفصل أكثر من مرة.
• التقدم في العمر من أهم العوامل التي تسبب آلام في المفاصل.
• تكون المفاصل خشنة.
• ألم العضلات الروماتزمي.
• التهاب المفصل بواسطة جرثومة حيث أن البكتيريا تأتي عن طريق وجود جرح قريب من المفصل أو ربما تأتي بطريقة غير مباشرة مثل وجود التهاب في الجسم.
• مرض النقرس هو من الأسباب الشائعة لحدوث ألم المفاصل، وهذا المرض يصيب الرجال بشكل أكبر من النساء.
• حدوث تورم في المفصل والشعور بألم وارتفاع حرارة المفصل هي من أعراض (التهاب المفاصل الإنتاني) وهذا المرض يسبب في مراحل لاحقة عدم القدرة على تحريك المفاصل.

أسباب آلام الأرجل

توجد العديد من الأسباب التي من الممكن أن تكون سبب في آلام القدمين، وسنذكرها كالتالي:

• الإصابات المختلفة في القدم: من الممكن أن يتعرض الشخص لإصابة ما، والتي تحفز لاحقًا ألم معين، ومنها:
• عندما تتمدد العضلة بشكل يفوق استطاعتها وبشكل خاطئ يحدث إجهاد لها، وقد يحدث أيضًا تمزق للعضلة، وفي العادة فإن هذا النوع من الإجهاد يحدث للعضلات الكبيرة.
• عندما تتجمع السوائل حول مفصل الركبة وتسبب التهاب المفصل وهذا ما يسمى (التهاب كيسي في الركبة).
• عدم تكسر العظام بشكل تام وإنما تتعرض للتشقق.
• التهاب الواتر والذي يسبب الألم وعدم الحركة بارتياح.
• التّشنج العضلي: وهو من أهم أسباب ألم القدمين والأكثر شيوعًا، والتي تحدث بسبب تصلب في العضلة، أو بسبب إجهاد للعضلة.
• الأمراض المختلفة: يوجد هنالك عدة أمراض قد تكون سبب في ألم القدمين، وهي:
• تصلب في الشرايين: وهذا المرض يحدث بسبب احتواء الشرايين على الكثير من الدهون، وهذا يؤدي إلى تضيق الشرايين وعدم قدرة الدم على التدفق فيها بشكل طبيعي، وبسبب هذا الانسداد في الشرايين يحدث ألم في القدمين.
• التهاب في المفاصل: وهذه الحالة من الممكن أن تؤثر على الحوض، أو تؤثر على عظام الركبة أو عظام القدمين مسببةً ألم للقدمين.
• ضرر في الأعصاب: والذي من الممكن أن ينتج عن أمراض معينة مثل مرض السكري يؤدي لألم في القدمين.
• الدوالي: هي من أكثر الأسباب المؤدية لألم القدمين شيوعًا، وفي هذه الحلة تتضخم الأوعية الدموية وتنتفخ ومن الممكن أن تؤدي لحدوث ألم في كاحل القدم.
• قصور في الغدة الدرقية: ربما تشعر أن هذا السبب غريب، ولكنه سبب لوجود ألم في القدمين.

علاج آلام الأرجل والمفاصل

سنذكر الآن علاج آلام الأرجل والمفاصل كل منها على حدة، أولاً سنتحدث عن طريقة علاج القدمين وهي:

• استعمال الكمادة الباردة: إن وضع الكمادة الباردة أو حتى المثلجة على مكان الألم والتورم أربع مرات يوميًا يساعد في التقليل من آلام القدمين.
• حمام دافئ: إن أخذ حمام دافئ والقيام بتمارين رياضية للقدمين تساعد في تخيف ألم القدين.
• التأكد من سلامة جهاز الدوران: إن العديد من أمراض جهاز الدوران قد تكون سببًا في آلام القدمين ولذلك يجب التأكد من سلامة جهاز الدوران وذلك عن طريق عدة أشياء وهي:
• ترك التدخين.
• الانتباه إلى معدل ضغط الدم.
• الانتباه إلى معدل الكوليسترول في الدم.
• اتباع حمية صحية وممارسة العديد من التمارين الرياضية.
• أخذ بعض الأدوية: هنالك العديد من المسكنات والتي تكون سبب في التخفيف من آلام القدمين ويمكن معرفتها بعد استشارة الطبيب.

اقرأ أيضًا: افضل علاج لالتهاب المفاصل

علاج آلام المفاصل

هناك العديد من الطرق التي تساعد في علاج ألم المفاصل، وسنذكر هذه الطرق كالتالي:

• الدهانات الموضعية: وتساعد على تقديم الراحة الفورية للمفاصل وعلى تطريتها.
• استعمال مسكن للألم: والذي يساعد في التخفيف من الألم والطبيب هو الذي يحدد نوع المسكن.
• الأدوية التي تزيل الالتهابات: وتساعد هذه الأدوية في علاج الألم والورم أو التخفيف منها.
• الكورتيزون: إن حقنة الكورتيزون تفيد في علاج ألم المفصل والتخفيف منه.
• حقن الفيلر: وهو من أنواع العلاج الحديثة والذي يحوي على مادة لينة.
  • والتي يتم حقنها في المفصل.
  • وهذه كلها من العلاجات الدوائية وسنذكر الآن علاجات غير دوائية لآلام المفاصل، وهي:

• وضح الكمادات سواء كانت باردة أو ساخنة.
• ممارسة التمارين الرياضية والتي تناسب حالة الشخص ويتم تحديدها من قبل الطبيب.
• المعالجة المائية.
  • بعض من الأشخاص قد لا تستجيب أجسامهم للعلاج الدوائي أو لأي من العلاجات السابقة ولذلك نلجأ إلى العلاج البديل والذي يقسم نوعين أولًا:

• العلاج الطبيعي: من الممكن أن ينجح في علاج الكثير من أنواع آلام المفاصل.
  • وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعد على زيادة قوة العضلات التي تحيط بالمفصل وتساعد على الحركة.
  • وفي حالات عدة يكون تثبيت المفصل بواسطة الجبيرة مفيد في علاج آلام المفاصل.
• العلاج الجراحي: في حال لم يؤدي العلاج الطبيعي للفائدة، فإن الطبيب سيلجأ إلى القيام بعملية جراحية من مثل:
• اللجوء إلى تبديل المفصل.
• دمج المفصل.

ماذا نفعل من أجل الوقاية من ألم المفاصل؟

من أجل الوقاية من آلام المفاصل يمكننا أن نسيطر على الخطر وذلك باتباع التالي:

• اتباع حمية غذائية صحية وذلك من أجل الحفاظ على صحة الجسم.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
• الابتعاد عن التدخين والتخفيف منه.
• القيام بتمارين رياضية خاصة بالمفاصل بغية حماية المفاصل من الأخطار.
• الحرص على مراجعة الطبيب في حال الشعور بأي من الحالات التالية :
  • ألم في المفاصل يسبب العرج.
  • ألم قد يستمر لأكثر من ساعتين بعد ممارسة التمارين.
  • وجود ورم واحمرار في المفصل.
  • ألم في المفصل لا يتحسن عند الراحة أو عند الهدوء.

شاهد من هنا: افضل زيت لالتهاب المفاصل

وفي النهاية، فمن الواجب الحرص الشديد على راحة الأرجل والمفاصل، لأنها من الممكن أن تسبب آلام شديدة، وفي هذا المقال تحدثنا عن ألم المفاصل والقدمين، وذكرنا أسبابهما، وأعراضهما وطريقة علاج آلام الأرجل والمفاصل.