ما هي فوائد الليمون للكلى ؟
ما هي فوائد الليمون للكلى؟، يعتبر عصير الليمون الغني بفيتامين C من أهم العوامل التي قد تحل مشاكل الكلى، حيث إن العلم يوافق على أن عصير الليمون قد يدعم صحة الكلى لما له العديد من الفوائد الغذائية والتي لا تقتصر فقط على الكلى.
محتويات المقال
ما هي الكلى؟
- الكليتان تكون على شكل حبة كل منهما بحجم قبضة اليد، تقع أسفل القفص الصدري مباشرة، واحدة على كل جانب من جانب العمود الفقري، ترشح الكلى السليمة حوالي نصف كوب من الدم كل دقيقة، وتزيل الرواسب والماء الزائد لصنع البول.
- يتدفق البول من الكليتين إلى المثانة من خلال أنبوبين رقيقين من العضلات تسمى الحالب، واحدة على كل جانب من جوانب المثانة وهي تخزن المثانة البول، الكلى والحالب والمثانة جزء من المسالك البولية.
- تعتبر الكلى مهمة للغاية في جسم الإنسان لأنها تزيل السوائل الزائدة من الجسم، حيث تقوم الكليتان أيضاً بإزالة الأحماض التي تنتجها خلايا الجسم والحفاظ على توازن صحي في الماء والأملاح والمعادن مثل الصوديوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم في الدم.
- بدون هذا التوازن قد لا تعمل الأعصاب والعضلات والأنسجة الأخرى في الجسم بشكل طبيعي، الكلى تحافظ أيضاً على حافظ على العظام قوية وصحية.
شاهد أيضًا: اضرار حبة البركة على الكبد والكلى بالتفصيل
كيف تعمل الكلى؟
- تتكون كل كلية من حوالي مليون وحدة ترشيح تسمى النيفرون، يتضمن كل نيفرون مرشحاً تسمى الكبيبة وأنبوباً، يعمل النفرون من خلال عملية دقيقة متكونة من عنصرين: الكبيبة تقوم بترشيح دمك، وتقوم الأنابيب بإعادة المواد اللازمة إلى دمك وإزالة السموم والرواسب.
- بينما يتدفق الدم إلى كل نيفرون يدخل في مجموعة من الأوعية الدموية الصغيرة، حيث إن الكبيبة تسمح لجدران رقيقة من الكبيبات الجزيئات الصغيرة والسوائل معظمهم من المياه بالمرور إلى الأنابيب، تبقى الجزيئات الأكبر حجماً مثل البروتينات وخلايا الدم في الأوعية الدموية.
- عندما يتحرك السائل المفلتر على طول الأنبوب تستوعب الوعاء الدموي كل الماء تقريباً، جنباً إلى جنب مع المعادن والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم تساعد الأنبوبة في إزالة الحمض الزائد من الدم فيصبح السائل المتبقي والرواسب في الأنابيب عبارة عن بول.
فوائد عصير الليمون لصحة الكلى
- يحتوي عصير الليمون على مستويات عالية من حامض الستريك، ويجب عدم الخلط بينه وبين حامض الأسكوربيك (فيتامين C) حيث إنه يحتوي عصير الليمون على كليهما.
- حامض الستريك المتوافر في الليمون يسهم في تقليل فرص تطوير حصوات أكسالات الكالسيوم، في العديد من الدراسات تبين أن حامض الستريك من عصير الليمون يقلل من حموضة البول.
- يقلل الليمون من حدوث حصوات الكلى والتي هي عبارة عن رواسب صلبة مصنوعة من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكلى وتسمى أيضاً ب (داء الحصاة الكلوي، التهاب الكلية).
- قد يوفر فيتامين C المتواجد في الليمون أيضاً الحماية، خلاصة القول هي أن عصير الليمون يقدم نهجاً مكملاً لدعم وظائف الكلى، وربما يتوقف هذا التكوين قبل أن يبدأ على حسب نوع الحصى المعنية.
- إذا كان لديك حصى في الكلى فابدأ بعد ذلك بتخفيف عصير الليمون يومياً للتخلص من الألم وحصى الكلى أيضاً، يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يعمل على تثبيط تكوين حصوات الكالسيوم ويساعد في تحطيمها أيضاً
- يعتبر الليمون مطهر وهو مفيد للوقاية من العدوى البكتيرية في الجهاز الكلوي، حيث إن شرب عصير الليمون مع الماء طوال اليوم يساعد على إبقاء الجسم رطب والتي تعتبر واحدة من أكثر العلاجات الواضحة لحصى الكلى.
شاهد أيضًا: فوائد ورق الزيتون لمرضى السكر والكلى
ما هي حصى الكلى؟
- حصى الكلى لها العديد من الأسباب ويمكن أن تؤثر على أي جزء من المسالك البولية، أي من الكليتين إلى المثانة وفي كثير من الأحيان تتشكل الحجارة عندما يتركز البول.
- قد يكون تخطي حصوات الكلى مؤلمة للغاية لكن الحصى لا تسبب أي ضرر دائم إذا تم التعرف عليها في الوقت المناسب، وقد لا يحتاج مريض حصى الكلى إلى أي شيء أكثر من تناول أدوية الألم وشرب الكثير من الماء لتمرير حصوات الكلى.
- في حالات أخرى على سبيل المثال إذا تم وضع الحصى في المسالك البولية، أو المرتبطة بالتهاب المسالك البولية لأنها في تلك الحالة تسبب مضاعفات وقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.
ما هي الكمية التي يجب أخذها من الليمون لدعم الكلى؟
- يقدم اثنين إلى أربعة من عصير الليمون الكثير من حامض الستريك ومجموعة متنوعة من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة الأخرى لجسم الإنسان، والتي قد تكون مفيدة لدعم صحة الكلى.
- دائماً يجب عليك شرب عصير الليمون في شكله الطبيعي الخام عن طريق عصير الليمون العضوي الطبيعي، لا تقم أبداً بشراء عصير الليمون المعبأ في زجاجات، لأن هذه المنتجات عادة ما تكون مبسطة ويتم تجريدها من الإنزيمات الخام والمواد الغذائية الحيوية.
- يجب عليك القيام بها بشكل طبيعي بدون وجود أي مكسبات طعم أو إضافات خارجية، يمكن تناول عصير الليمون من خلال مزجه بالماء الساخن وبعض العسل الخام، يمكن القيام أيضاً بصنع عصير الليمون من خلال الجمع بين عصير الليمون الطازج والماء البارد وقليل من السكر.
شاهد أيضًا: فوائد القلقاس للعظام والكلى
بعد التعرف على أهمية الليمون للكلى وتأثيرها الإيجابي على الأعضاء الأخرى يجب شرب كوب من الليمون بشكل يومي للحماية من أي خطر أو فيروس قد يصيب الإنسان باعتباره مطهر طبيعي.