كيفية قياس النبض يدويًا

من الاشياء الاساسية التي يجب أن يتعلمها الفرد هو أن يتعلم كيفية قياس النبض يدويًا، حتى يتمكن من تحديد حالة نبضات القلب له أو لأي فرد معه سواء كانت مرتفعة أو منخفضة عن المعدل الطبيعي لضربات القلب.

وفي هذا الموضوع سنتعرف على طرق قياس نبضات القلب يدويًا، وسنقوم بتوضيح حالات تباطؤ أو زيادة النبضات.

نبضات القلب

يدق القلب بالشكل الثابت وبانتظام بحيث يكون هناك وقت زمني ثابت بين كل دقة وأخرى، وبالجدير ذكره أن نبض القلب من الممكن الكشف عنه والتعرف عليه من خلال لمس أجزاء متعددة ومختلفة من جسم الإنسان بسبب مرور الدم من خلال الشرايين.

والذي يعمل على اتساعها في كل مرة يدق فيها القلب، وتعد القيمة الطبيعية لدقات القلب للشخص البالغ بين 60 إلى 100 دقة في الدقيقة الواحدة.

وقد تقل نبضات قلب الانسان عن المعدل الطبيعي إذا كان هذا الشخص يتمتع باللياقة البدنية العالية، فمثلًا من الممكن أن يتراوح عدد دقات القلب بين 40 إلى 60 دقة في الدقيقة للرياضيين خلال راحتهم.

ويجب على الفرد إذا كان نبضه يقل عن 40 نبضة أو يزيد عن مائة وعشرين نبضة في الدقيقة أن يتوجه فورًا للطبيب المعالج لتلاقي الرعاية الصحية، كما يُفضل زيادة الطبيب في حالة شعور الانسان بنبضات القلب زائدة عن الطبيعي وبنبضات قلبية غير طبيعية.

شاهد أيضًا: ما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم ؟

كيفية قياس النبض يدويًا

تتعدد طرق قياس النبض يدويًا، وهي جميعها من الطرق البسيطة والغير شاقة، وحتى نتمكن من الحصول على عدد دقيق من دقات القلب والتأكد منه، أن يتم قياسه بشكل متكرر أكثر من مرة، وبحساب متوسط قياس نبضات القلب للمرات الثلاثة الخاصة بقياس النبضات.

ويجب عدم قياس نبض القلب خلال 60 دقيقة إلى 120 دقيقة بعد ممارسة الانشطة البدنية المرهقة، حيث أن قلب الانسان يستمر نبضه بشكل مرتفع لفترة بعد ممارسته التمارين الشاقة.

ويُفضل عدم قياس دقات القلب خلال أول ساعة بعد شرب الكافيين، حيث أنه من الممكن أن ينتج عنه الشعور بالخفقان ومن ثم زيادة معدل دقات القلب.

كما يجب عدم قياس نبض القلب بعد جلوس الفرد أو وقوفه لوقت زمني طويل، وفي حقيقة الأمر فإن اعداد دقات القلب تعتمد بالشكل الكبر على عوامل متعددة مثل عمر الانسان، ولياقته بدنيًا، وتناوله المدخنات.

وإصابته بالأمراض القلبية والأوعية الدموية، وارتفاع كوليسترول الدم، أو الاصابة بمرض سكر الدم، أو درجات الحرارة في المكان، وطول الفرد، وحالته النفسية، وتناول العقاقير الطبية المختلفة.

وهناك طرق عديدة التي من الممكن استخدمها في قياس نبضات القلب والتي من بينها ما يلي:

عن طرق الضغط بشكل بسبط بالإصبع السبابة والوسطى على المعصم الموجود باليد بين عظم اليد وأوتاره أعلى الشريان الكعبري المعروف انجليزيًا باسم ” Radial Artery ” والواقع بجانب إصبع الإبهام بالمعصم.

وعند الشعور بدقات القلب قم بعده خلال ربع دقيقة، مع ضرب العدد في 4 حتى تحصل على عدد الدقات الكلية للقلب في دقيقة واحدة.

قم بالضغط بلطف بواسطة اصبعك السبابة والوسطى على احدى حانبي رقبتك بأسفل عظم الفك بمقربة من القصبة الهوائية مع احتساب عدد نبضات القلب خلال ربع دقيقة، ثم قم بضرب المجموع في 4 حتى تحصل على عدد دقات قلبك في دقيقة واحدة

من الممكن الاستعانة بأحد الأجهزة الخاصة بمراقبة معدل دقات القلب، ولكن يجب العلم ان هذه الأجهزة تعمل بالبطارية ولذلك عند انخفاضها قد تعطي نتائج خاطئة، ومن أهم هذه الاجهزة ما يلي:

• أجهزة قياس دقات القلب

ويعمل هذا الجهاز على قياس نبض القلب من خلال الجهاز المستشعر اللاسلكي والذي يُضع على الحزام الملتف حول صدر الانسان، ويتم ارسال نبضات قلبه من هذا الجهاز بشكل إلكتروني إلى جهاز الاستقبال على هيئة ساعة يدوية ليتم عرض عدد نبضات القلب.

شاهد أيضًا: أهم أماكن قياس النبض في جسم الإنسان

• الاستعانة بتطبيقات الهاتف المحمول الذكي

وتعمل تطبيقات قياس نبضات القلب بواسطة وضع احدى اصابع يد الانسان على العدسة الخاصة بكاميرا الهاتف المحمول والتي تعمل على تسجيل عدد النبضات من خلال التغييرات التي تطرأ على الإصبع من ألوان خلال قياس دقات القلب.

• الأجهزة الخاصة بالمشي

وهي الاجهزة الرياضية التي من أهم مميزاتها أنها تقيس معدل نبضات القلب وذلك من خلال العرق الموجود على كف اليد الماسكة للقبضة المعدنية ومن خلال هذا العرق القليل يتم الكشف عن الاشارات القلبية الكهربائية.

• تباطؤ ضربات دقات القلب

من الممكن أن نقول ان الفرد مصاب بتباطؤ دقات قلبه المعروفة انجليزيًا باسم Bradycardia عندما نجد أن عدد النبضات القلبية الخاصة به أقل من ستين نبضة في 60 ثانية فقط.

وقد تُشير هذه النبضات القليلة إلى أن الفرد يواجهة مشاكل كبيرة بسبب عدم تمكن قلبه من مد الجسم بالدم الغني بغاز الاكسجين، إلا أن بعض الافراد لا يشعرون بأي من الأعراض أو العلامات.

ولكن بشكل عام إن علامات قلة نبضات القلب والتي تظهر على الانسان ما يلي:

• الشعور بالدوخة أو الدوار.
• الاصابة بحالة من الاغماء أو القرب منه فقط.
• الشعور بالاجهاد والارهاق.
• الاصابة بضيق التنفس.
• اصابة الصدر بالألم.
• اصابة الفرد بالارتباك.
• معاناة الفرد من صعوبة التذكر.
• الشعور بالتعب عند قيام الفرد بالانشطة البدنية.

أسباب بطء نبضات القلب

من الممكن أن يتعرض الانسان للبطء في دقات قلبه لعدد من الاسباب والتي تتمثل في النقاط التالية:

• تعرض الانسجة القلبية للتلف بسبب الاصابة بمرض الشيخوخة.
• تعرض الانسجة القلبية للتلف بسبب اصابة المريض بالأمراض القلبية ونوبات القلب المعروفة انجليزيًا باسم ” Heart Attack “.
• الاصابة بالتشوهات القلبية الخلقية المكتشفة بعد الولادة.
• الاصابة بالتهابات العضلة القلبية والمعروفة انجليزيًا باسم ” Myocarditis “.
• معاناة المريض بعض المضاعفات بعد اجراء الجراحة على قلبه.
• الاصابة بخمول الغدد الدرقية المعروفة انجليزيًا باسم ” Hypothyroidism “.
• الاصابة باختلال كهارل الدم المعروفة انجليزيًا باسم ” Electrolyte Imbalance” كالبوتاسيوم والكالسيوم.
• الاصابة بانقطاع التنفس بشكل متكرر خلال نوم المريض والمعروفة انجليزيًا باسم ” Obstructive Sleep Apnea”.
• اصابة المريض بالمرض الالتهابي كالحمى الروماتيزمية المعروفة انجليزيًا باسم ” Rheumatic Fever “، أو الذئبة المعروفة انجليزيًا باسم ” Lupus “.
• تناول بعض العقاقير الطبية كالتي يتم استخدمها في معالجة اضطرابات الضربات القلبية وارتفاع الضغط وأمراض الذهان الاكتئابي.

زيادة ضربات القلب

ينتج عن زيادة دقات القلب المعروفة انجليزيًا باسم ” Tachycardia ”  عن حده الطبيعي أن يضخ القلب الدم لباقي أعضاء الجسم بشكل قليل وغير كافي، مما يُخفض من تروية الدم للأعضاء المختلف من جسم الانسان بما فيهم القلب ذاته.

وبالجدير ذكره أن زيادة عدد دقات القلب ينتج عنه حاجة العضلات القلبية للاكسجين بشكل أكثر من الطبيعي، وفي حالة عدم الوصول لخلايا الدم ينتج عنها موتها وقد يؤدي إلى الاصابة بالسكتات القلبية، ومن أهم العلامات التي تدل على زيادة نبضات القلب ما يلي:

• الشعور بالألم في الصدر.
• الشعور بالدوخة.
• انخفاض ضغط الدم.
• الشعور بالخفقان، والدوار وضيق النفس.

شاهد أيضًا: جهاز قياس نبض القلب وأنواعه

وفي نهاية الموضوع وبعد أن تعرفنا على كيفية قياس النبض يدويًا بكافة الطرق المعروفة، وتعرفنا على حالة تباطؤ وزيادة ضربات القلب، واعراض كلًا منهما، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.