طريقة تدليك فروة الرأس بالزيت

ليس من السهل الحصول على شعر صحي وجميل، فهو بحاجة متواصلة للتغذية، وطرق صحية للتعامل معه لذلك يعتبر لتدليك فروة الرأس فوائد عديدة، وهامة لصحة الإنسان، والحفاظ على الحيوية العامة للجسم، وطرق تدليل فروة الرأس عديدة.

ويتم استعمال الزيوت الدافئة لإجراء التدليك لفروة الرأس، بقصد تسهيل حركة اليدين، وتلين الشعر، كما أن الزيت الدافئ يسمح له بالوصول والتخلل لطبقات الشعر الخارجية كزيت الزيتون، واللوز، أو السمسم.

تدليك فروة الرأس

يختلف مساج الرأس عن المساج العادي لبقية أجزاء الجسم، لأن الرأس لا يحوي على عضلات كبيرة مثل بقية أجزاء الجسم، بل يحتوي فقط على العظام، والجلد، لذلك يستخدم قدر معين من الضغط باليدين على فروة الرأس، مع التدليك اللطيف، وبرفق.

ويمكن عمل مساج  الرأس في أثناء الجلوس على كرسي، أو بالنوم على طاولة في وضع الاستلقاء، ويفضل معظم الناس وضع الاستلقاء حتى يتمكنوا من الاسترخاء التام، وأحيانًا النوم خلال فترة المساج، ولمساج الرأس فوائد كثيرة للجسم والعقل.

وبشكل عام يمكن أن يكون هناك بعض الآثار الجانبية بعد جلسة مكثفة من مساج الرأس، مثل المعاناة من التعب، والنعاس، أو ألم العضلات، وفي بعض الأحيان قد تعاني من زيادة الرغبة في التبول، بسبب التخلص من السموم، ومخلفات الجسم.

ومع ذلك قد لا تستمر هذه الآثار الجانبية أكثر من ساعة بعد المساج، وبعدها ستشعر بالانتعاش، وأنك في حالة معنوية مرتفعة، لكن يجب تجنب مساج الرأس، إذا كان الشخص قد خضع لجراحة حديثة في الرأس، أو الرقبة، أو الظهر، أو كان لديه تاريخ مرضي مع التهابات الفقرات، أو الإصابة بالجلطات.

شاهد أيضًا: أسباب إلتهاب فروة الرأس والحكة وتساقط الشعر

الطريقة المثلى لتدليك الشعر بالزيت

• يتم تدليك الرأس بحركات دائرية، واحرص على استعمال أطراف الأصابع، واحذر من ملامسة أظافرك لفروة الرأس، حتى لا تخدشها.
  • واحرص على القيام بتدليك الشعر مرة صباحاً ومساء لمدة 10 دقائق في كل مرة، أبعد أصابعك عن بعضها أثناء التدليك؛ لتغطية مساحات كبيرة من الرأس.
• مشط شعرك، مع تحريك رأسك للأمام، وذلك الأمر الذي يزيد من تدفّق الدم لجذور الشعر.
• اجعل رأسك مثنياً للأمام، وقوم بتمرير أصابعك به من الجذر حتى أطرافه.
• قم بتحريك أصابعك في وسط الشعر من منطقة فوق الجبهة وصولاً لآخر الرأس.
• قم بجعل أصابعك في وضع القطة وحركها على رأسك وقوم بتغطية أماكن عدة.
• حرك أصابعك على فروة الرأس باتجاهات متعاكسة وبسرعة.
• ارفع الشعر لإحدى الجانبيين، ثم شده للأعلى إلى أن تشعر بشد في فروة الرأس.
• قم بوضع الزيت على فروة الرأس ساخن قليلا، من خلال وضعة في إناء ووضع الإناء في وعاء يحتوي على الماء الساخن.
• ضع على أطراف أصابعك كميات قليلة من الزيت، ومررها ووزعها على جذور الشعر وعلى أماكن متفرقة من الرأس.
• قم بتحريك أصابعك بحركات بطيئة ومتأنية في حال الرغبة بالاسترخاء، بينما الحركة السريعة تزيد من تدفّق الدم في الدورة الدموية.
• اترك الزيت على الشعر من نصف إلى ساعة كاملة قبل غسله بالماء الفاتر، واغسل شعرك وضع كريماً مرطباً للحفاظ عليه من الجفاف والتقصف.

وتستخدم أحيانًا تقنيات التدليك اليدوي والعلاج بالإبر؛ لتحفيز الدورة الدموية داخل الرأس، وكذلك تنشيط عمليات التمثيل الغذائي داخل القشرة الدماغية، يساعد ذلك على تقليل أنواع مختلفة من الألم والتشنجات والإجهاد.

فوائد تدليك فروة الرأس

• يمكن فروة الرأس من الحصول على حاجتها من الغذاء بصورة جيدة، نتيجة تنشيط الدورة الدموية فتستفيد بصيلات الشعر من الدم الواصل والمحمل بالأكسجين والغذاء.
• إن تدليك فروة الرأس يخلص الجسم من الخلايا الميتة، الأمر الذي يساعد في إطالة الشعر بشكل سريع.
• يمنع تدليك فروة الرأس الشعر من السقوط، كما وينشط الدورة الدموية، يمنع أي تشققات ويخلصك من جفاف فروة الرأس.
• يعطي تدليك فروة الرأس الشعور بالاسترخاء، ويجعل فروة الرأس أكثر ليونة.
• يخلصكِ من مشاكل تقصف الشعر والشعر التالف.
  • كما ويحافظ عليه من أشعة الشمس الضارة والطقس القاسي.
• يزيد من فرص تكيف الشعر مع العوامل البيئية المحيطة والمتغيرة، يخفض حرارة الجسم، واسترخاء لعضلات الرقبة والأكتاف.
• يساعد مساج الرأس على الاسترخاء، وتخفيف التوتر والضغوط النفسية.
  • إذ أن الجسم قد ينتج كميات كبيرة من هرمون التوتر في حالات الضغط النفسي.
  • الأمر الذي قد يسبب مشاكل في النوم، والهضم، ويساعد مساج الرأس على الاسترخاء.
  • وتخفيف كميات هرمون التوتر في الجسم، كما يزيد من مستويات الطاقة.
  • ويحسن الأداء الجسدي والإنتاجية عمومًا.

فوائد تدليك فروة الرأس

• تعتبر الشقيقة، من حالات الصداع المزعجة، التي قد تصيب العديد من الأشخاص حول العالم.
• ويساعد مساج الرأس على شفاء الألم المزعج، والشديد الناتج عن هذه الحالة عند تدليك أماكن معينة في منطقة الرأس، وحتى الرقبة، وأعلى الظهر.
• كما يساعد مساج الرأس على تعزيز تدفق الدورة الدموية.
  • وعلى التخفيف من نوبات الشقيقة، عند القيام بمساج الرأس بانتظام.
• يساعد القيام بمساج الرأس بانتظام على الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
  • ومنع أية أعراض ومضاعفات قد تصيب الشخص نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
• المساج المنتظم يساعد على تحسين الدورة الدموية، وتنظيمها، وتخفيف هرمونات التوتر.
  • وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والكلى.
• نمو الشعر السليم، وعدم تساقطه يحتاج لفروة رأس سليمة، وبصيلات شعر وجذور قوية من الأساس.
  • وهذا ما يساعد مساج الرأس على تحقيقه، إذ أنه يقوي الجذور، ويغذيها، ويحفز إعادة إنبات شعر جديد قوي وصحي.
• مساج الرأس سواء مع زيوت أو دون زيوت لا يعد مناسبًا لفروة الرأس الجافة فحسب.
  • بل هو كذلك مفيد جدًا لفروة الرأس ذات الطبيعة الدهنية.
• يساعد مساج الرأس على توزيع الدهون، وتنظيم عمل الغدد الدهنية في فروة الرأس.
  • وذلك عن طريق منح الغدد الدهنية شعورًا بأن فروة الرأس فيها دهون.
  • وزيوت كافية فيخف إنتاج الدهون من هذه الغدد.
• إن فروة الرأس الجافة تحفز نمو شعر جاف ومتكسر، لذا وإذا رغبت في الحصول على فروة رأس صحية لا قشور فيها ولا جفاف.
  • يفضل القيام بمساج الرأس بشكل منتظم باستخدام زيت خاص أسبوعياً.

شاهد أيضًا: أضرار بديل الزيت على فروة الشعر

زيوت أساسية تستخدم في مساج فروة الرأس

• زيت النعناع لتحسين الدورة الدموية الضعيفة في الفروة.
• وزيت شجرة الشاي لتخفيف الحكة والجفاف وتنظيف فروة الرأس.
• وزيت البابونج لتخفيف التهابات فروة الرأس وتخفيف الحكة.
• زيت الليمون للتخلص من القشرة.
• زيت اللوز مع زيت الخروع لتحفيز نمو الشعر.

إذا استخدمت الزيوت الأساسية في التدليك، تستطيع غسل الشعر بعدها مباشرة أو ترك الزيوت بضعة ساعات، لتستفيد منها أكثر في تغذية فروة الرأس.

شاهد أيضًا: الأمراض الجلدية التي تتسبب في احمرار فروة الرأس

مما سبق ومن التعرف على تدليك فروة الرأس بالزيت، ومدى الأهمية العائدة على الجسم من هذه العملية، من استرخاء، وتنشيط دورة دموية، ومعالجة توتر.

وغيرها من الفوائد التي تم ذكرها، فإن من المفترض مداومة كل شخص على هذا الأمر، وذلك ليحافظ على صحته العامة، وصحة أجهزة الجسم المرتبطة بهذه العملية.