إذابة دهون البطن بالحرارة
إذابة دهون البطن بالحرارة، مشكلة دهون البطن يعاني منها الكثير من الرجال والسيدات وللتخلص من هذه المشكلة نلجأ لاتباع حميات غذائية.
وهذا الطريق صعب على بعض الأشخاص ويمكنهم اللجوء إلى إذابة دهون البطن بالحرارة.
محتويات المقال
كيف تعمل الحرارة على إذابة الدهون
هناك العديد من الطرق والكيفيات التي يتم استخدامها إذابة دهون البطن بالحرارة، ومن هذه الطرق ما يلي:
موجات الراديو
- يتم إزالة الدهون من البطن عن طريق تسليط موجات عالية التردد تسمى موجات الراديو يوجد بداخل الخلايا الدهنية ماء.
- هذه الموجات تعمل على تسخينه حتى يصل إلى درجة حرارة ٤٠ مما يؤدي عمل هذا إلى تفتيت الخلايا الدهنية.
- وذلك دون أن تصل الحرارة إلى الأنسجة الأقل رطوبة أو الأكثر كثافة.
- تستغرق مدة الجلسة حوالي٤٥ دقيقة ويحتاج الشخص حوالي ٤ جلسات في المتوسط أو حسب كمية الدهون الموجودة.
- ويفصل أسبوع بين كل جلسة والأخرى حتى يستطيع الكبد والغدد التعامل مع الدهون المفتتة وإخراجها عبر البول.
اقرأ أيضا: شفط دهون البطن بالفيزر
جهاز حرق الدهون في البطن بالموجات فوق صوتية
- هو جهاز Ultrashape يستخدم هذا الجهاز أيضًا على تقنيات الموجات فوق صوتية وهي من أشكال الطاقة.
- التي تقوم بتدفئة الخلايا إلى حد السخونة التي لا تتحملها الخلايا فيبدأ محتويات الخلايا في الجدار الخلوي التخلص منها عن طريق الفتحات.
- تلك التي يتم فتحتها ويقوم الكبد بإخراجها عن طريق عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية التي يقوم بها أي عملية الأيض التي تحدث داخل الجسم.
- حيث يتم التخلص من الدهون التي توجد حول منطقة البطن.
الساونا أو حمام البخار
- هي عبارة عن غرفة مغلقة تولد حرارة حتى يسخن الجسم ويقوم بإخراج العرق نتيجة الحرارة.
- ولكن من واقع التجارب الشخصية لم يثبت أي فعالية لهذه الطريقة بل هي مضرة للأشخاص
- الذين يعانون من الضغط وأمراض القلب الفائدة الوحيدة منها هي الاسترخاء والراحة.
حزام بلاستيكي
من بعض الطرق الشائعة وهي لف البطن حزام حراري من البلاستيك نتيجة اللف يولد عرق لحبس المكان.
مما ينتج عنه حرق الدهون لكن هذه الطريقة خطيرة ومؤذيه لأنها لا تسمح لجفاف الجسم من العرق الذي يصيبه وتحبسه فهو مضر جدًا.
كيفية التخلص من الدهون الذائدة
- بعد أن تعرفنا على إذابة دهون البطن بالحرارة هيا بنا نتحدث عن الأفضل والأمن لحرق دهون البطن.
- نبدأ بحديث الرسول -صلى الله عليه وسلم- فيما معناه ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك أي عدم ملء المعدة والأكل على فترات وعدم الأكل في الليل أو الأوقات المتأخرة.
- شرب كميات كبيرة من الماء عند الشعور بالجوع.
- المشي نصف ساعة إن أمكن في اليوم وإن لم تستطع فعليك بالحركة أي لا تجلس مكانك لفترة طويلة.
- ممارسة أي رياضة حتى لو في البيت وخاصة السيدات (الرقص) يساعد الرقص سيدتي الجميلة على الحصول على قوام مثالي.
- كما أنه يحسن الحالة المزاجية التي تفيد جدًا في وقت اتباع الحمية.
- ومن الممكن ممارسة رياضة نفط الحبل.
- حيث أن الرياضة تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم حتى لو تناول الشخص كمية كبيرة من الطعام.
- فالرياضة تساعد على حرق هذه الدهون أي لو مارس الفرد الرياضة، فإنه لا يحتاج اتباع أي نظام غذائي في الجسم.
- حيث أن الجسم يأخذ ما يحتاجه لتغذيته والباقي يتم إحراقه في ممارسة الرياضة.
- أيضًا الرياضة تساعد على بناء العضلات التي تقوم أيضًا بزيادة معدل الحرق في الجسم.
تابع أيضا: التخلص من دهون البطن
مميزات إذابة دهون البطن بالحرارة
لإذابة دهون البطن بالحرارة الكثير من المزايا، ومنها:
- السرعة والإنجاز في أداء المهمة المطلوبة وأيضًا النتيجة المرضية للمريض.
- ففي غضون ٣ شهور يلاحظ المريض الفرق الشكل الجلد مشدود والخلايا الدهنية مفتتة.
- سهلة ومريحة وأمنة.
- لا تسبب أي جروح أو كدمات للبطن.
عيوب إذابة دهون البطن بالحرارة
- على الرغم من أن إذابة دهون البطن بالحرارة تزيل دهون البطن إلا أنها ليست الحل النهائي للتخلص من الدهون والوصول إلى الوزن المثالي.
- فهي فقط وسيلة مساعدة للشخص الذي يعاني من دهون في البطن فقط وفشل الكثير من المحاولات في نزولها.
- ممارسة الرياضة حل من حلول فقدان منطقه الكرش عندما تفشل هذه الطريقة يلجأ الشخص إلى استخدام الحرارة لإذابة دهون البطن.
- لم تثبت أي دراسة فشل هذه الطريقة أو أنها تسبب أي أضرار جانبية.
نصائح للحفاظ على رشاقة الجسم
لمن لديه حلم الرشاقة والجسم المثالي لا تأكل إلا من صنع الله أي الابتعاد عن كل شيء تدخل الإنسان في صنعه التقليل منه جدًا.
- عدم تناول الأطعمة والمشروبات الممنوعة، ومنها:
- المشروبات الغازية.
- الدهون المهدرجة.
- البطاطس المقلية والمقليات عموما.
- المكرونة.
- الدقيق الأبيض.
- السكريات.
- المخبوزات.
- أيضًا هناك أوقات غير مستحب فيها الأكل تمامًا وهو الوقت المتأخر من الليل ففي هذا الوقت يخزن الجسم الدهون ولا يحرق أي جزء منها.
- اتباع نظام غذائي كالصيام لفترات طويلة كصيام ١٦ساعة مثلًا والأكل لمدة ٨ ساعات.
- يفيد الجسم جدًا في التخلص من السموم والمواد الضارة من الجسم.
- صيام الأيام القمرية من الشهر، حيث أثبتت الدراسات أن الجسم في هذه الأيام يكون لديه شراهة للأكل عن باقي الشهر.
أسباب دهون البطن المتراكمة أسفلها
تعددت أسباب تراكم الدهون في المنطقة السفلى من البطن فعند معرفة الأسباب من الممكن أن نتفادى حدوث هذه المشكلة ونتبع نمط غذائي خاطئ كالأكل في وقت متأخر من الليل.
- حيث نرى الكثير من بيوتنا انعكس نظام يومهم وخصوصًا في فصل الصيف فهو ينام بالنهار ويسهر طول الليل وهذه عادات خاطئة.
- أو أن يعود رب الأسرة في وقت متأخر وتنتظره الأسرة للأكل سويًا.
- كل هذا من المسببات لدهون البطن، الاعتماد في تناول الوجبات على النشويات كالأرز والمكرونة والمقليات.
- عدم الرغبة في شرب الماء وهو من أساسيات حرق الدهون وخصوصا في منطقة البطن.
- ومن الممكن أن يكون الماء دافئًا قليلًا فيساعد على إذابة الدهون المتكدسة حول البطن.
- يساعد أيضًا شرب الماء الدافئ في الصباح مع عصر نقط الليمون عليه على تخلص الجسم من السموم الضارة وزيادة عملية الحرق.
- التقدم في السن فعندما يتقدم الإنسان في العمر يحدث انخفاض في معدل حرق الدهون.
- وأيضًا عند انقضاء فترة الطمث لدى النساء يحدث تغيير في الهرمونات مما يؤدي إلى زيادة أو نقصان في الوزن.
- ففي هذا السن يتعرض الجسم الزيادات يصعب اتباع نظام لنزول الوزن.
- تحدث أيضًا مشكلة في عملية الأيض أو التمثيل الغذائي.
- الإرهاق وقلة النوم عندما يصيب الإنسان القلق.
- يحدث تغيير في هرمونات الجسم مما يؤدي إلى قلة الحرق وتكدس الدهون في منطقة البطن وأسفلها.
- تعرض النساء الإجهاد والتعب الدائم يحفز هرمونات تنشط الغدد الكظرية المسؤولة عن تراكم الدهون.
- قلة النوم والشعور بالأرق يفقد الجسم قدرته على الحرق وهذا يسبب تغيرًا في الهرمونات كذلك يسبب زيادة الوزن.
مشروبات تساعد على حرق الدهون
نبحث عن مشروبات تخلصنا من مشكلة دهون البطن، فهناك مشروبات صباحية وأخرى أثناء النهار ومشروبات أخرى نشربها قبل النوم.
- الزنجبيل والقرفة حيث يحتويان على مواد فعالة تساعدك على زيادة معدل الحرق وبالتالي حرق دهون البطن بسهولة.
- الشاي الأخضر من المشروبات الفعالة في حرق الدهون وزيادة تحسن معدل الأيض بالجسم.
- الماء الفاتر بملعقة صغيرة عسل نحل وعليها عصره ليمون أو استبداله بنقط فيتامين سي وهي متاحة بالصيدليات.
- البردقوش له فعالية كبيرة في حرق دهون البطن.
- عصير الأناناس يحتوي على كمية كبيرة من المواد التي أثبتت الدراسات فعاليتها القصوى في زيادة معدلات الحرق.
- وعصير الكيوي أيضًا له قدرة كبيرة على زيادة معدل الحرق وبالتالي التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في البطن.
- عصير الجريب فروت سهرانة الحرارية قليلة جدًا ويساعد أيضًا على زيادة الحرق في الجسم.
لا تفوت هذا: مشروبات لحرق دهون البطن
وفي النهاية أصبح الآن لديك كل الطرق والوسائل سواء الطبيعية أو اللجوء الحراري لشد منطقة البطن وإعادة الثقة بالنفس مرة أخرى.
فلا تتردد وقم بتغير نظام حياتك سواء عن طريق تلك الوسائل وعن طريق إذابة دهون البطن بالحرارة.