تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال

تجربتي مع اوميغا 3 للأطفال تعد واحدة من أهم التجارب على الإطلاق، حيث إن تناول اوميغا 3 ساعد طفلي في الوقاية من الكثير من الأمراض، وذلك بسبب احتوائه على أنواع عديدة من الدهون المفيدة للأطفال.

تجربتي مع اوميغا 3 للأطفال

• كان طفلي يعاني من نقص في المناعة، وذلك كان ينتج عنه إصابته بالكثير من الأمراض.
  • بالإضافة إلى إصابته بالالتهابات المختلفة على فترات متقاربة، لذا نصحني الكثيرين بإعطائه شراب أوميغا 3.
  • حيث إن هذا الشراب يساهم في تعزيز مناعة الطفل، كما أنه مهم ومفيد له في تحسين أدائه الإدراكي، وأدائه السلوكي على حد سواء.
• كنت أعتقد أن هذه الأمور مجرد ترويج لشراء هذا الشراب، لكن بعد تجربته بنفسي لاحظت أن انتباه وتركيز طفلي قد ازداد.
• أنصح باختيار نوع من مصدر موثوق؛ وذلك حتى يتمكن الطفل من الحصول على كافة فوائد هذا الشرب.
• من خلال هذه التجربة أيضًا اكتشفت أن هذا الشراب يعد واحد من أفضل المكملات الغذائية المخصصة للأطفال، وأنصح بضرورة إعطاء الطفل جرعة مناسبة لجنسه، وعمره؛ للحصول على الفائدة كاملة.

فوائد أوميغا 3 للأطفال

في إطار الحديث عن تجربتي مع اوميغا 3 للأطفال، أقوم بالإشارة إلى أهم الفوائد التي أعطاها هذا الشراب لطفلي منذ أن بدأت بإعطائه له، وهذه الفوائد تتمثل في:

• يساعد بنسبة كبيرة في رفع معدل الكوليسترول المفيد في الدم، كما أنه يقلل من معدل الدهون الثلاثية، بالتالي فهو يحافظ على صحة الطفل، ويمنع إصابته بأمراض القلب المختلفة.
• كما أنه يساهم في التطور المعرفي للطفل، وقد أثبتت الدراسات الحديثة هذا الأمر.
  • حيث إنها قالت إن الطفل الذي يتناول هذا الشراب يتطور لديه الذكاء والتركيز، والمهارات الاجتماعية في سن مبكر.
• يساهم بنسبة كبيرة في تحسين الرؤية لدى الأطفال، كما أنه يساعد في تقليل الاكتئاب بداية من سن الستة أعوام حتى الإثني عشر عام.
• يقلل من فرص إصابة الأطفال بداء السكري من النوع الثاني.
• يساهم في جعل الطفل أكثر نشاطًا، كما يساهم في تعزيز السلوك والانتباه.
• يقي الأطفال من الإصابة بأمراض الجلدية المختلفة؛ مثل الصدفية.
• يقلل من ظهور أعراض الربو، والتهاب الشعب الهوائية عند الأطفال.
• يساهم بنسبة كبيرة في تقوية ذاكرة الأطفال، ومن شأنه تعزيز القوة العقلية لدى الطفل.
• يعالج الاضطرابات العقلية، ويساعد في تحسين المزاج، كما أنه يعالج فرط الحركة الذي يعاني منه بعض الأطفال.

شاهد أيضًا: أفضل حبوب فيتامين لنضارة الوجه والجسم

الكمية المناسبة من أوميغا 3 للأطفال

يجب على كل أم أن تراعي الكمية التي تعطيها للأطفال من أوميغا 3، وذلك حتى تضمن إفادة الطفل وعدم إلحاق الضرر به بسبب الجرعات الزائدة، ونتعرف على الجرعة المناسبة في النقاط التالية:

• إذا كان الطفل يبلغ من العمر عام واحد، وكان الطفل ذكر.
  • فيجب عليه تناول نصف جرام على الأقل في اليوم الواحد، والأنثى 0.3 جرام.
• في حالة أن الطفل الذكر يبلغ من العمر سنة أو ثلاث سنوات.
  • فيمكن إعطائه ما يقرب من 0.7 جرام يوميًا، والأنثى في نفس السن 0.5 جرام يوميًا.
• أما بالنسبة للطفل الذي يبلغ من العمر أربع أو ثمان سنوات، فيمكن إعطائه 9 جرام في اليوم.
  • أما بالنسبة للأنثى فتتناول 0.7 جرام.
• وإذا كان عمره يتراوح من تسعة إلى ثلاثة عشر عام.
  • فيجب أن يتناول ما لا يقل عن 2 جرام كل يوم، وبالنسبة للأنثى فتتناول جرامًا واحدًا.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد أوميغا9

نصائح عند تناول الأطفال أوميغا 3

في إطار تجربتي مع أوميغا 3، أقوم بتقديم بعض النصائح الهامة التي يجب على كل أم مراعاتها عند إعطاء طفلها هذا الشراب، وهي:

• من الضروري الالتزام بالجرعة المناسبة للأطفال دون زيادة أو نقصان.
  • وذلك حتى يستفيد الطفل من كافة العناصر الموجودة في الشراب، دون أن يعاني من الغثيان أو مشاكل في الهضم.
• يجب عدم الإفراط في الجرعة التي تعطى للطفل.
  • وذلك لأن زيادة الجرعة من الممكن أن يمنع مناعة الطفل من محاربة البكتيريا المختلفة.
• من المهم إعطاء الطفل جرعة يوميًا، وذلك لأن تجاهل الجرعة في يوم ينتج عنه الإصابة ببعض الالتهابات.
  • ومن شأنه أن يؤثر على الأداء الإدراكي للطفل.

أفضل أنواع أوميغا 3 للأطفال

من خلال تجربتي في إعطاء طفلي أنواع شراب مختلفة من أوميغا 3، أقوم بتقديم أفضل الأنواع التي قمت بتجربتها، وذلك فيما يلي:

• Carlson Labs Kids: يعد هذا واحد من أفضل الأنواع على الإطلاق.
  • وحاصل على الكثير من الشهادات العالمية التي تثبت أنه الأفضل، ويتوفر بنكهة الليمون.
  • يتميز بأنه يحتوي على الكثير من العناصر التي تساعد على تعزيز وظائف القلب والمخ.
  • وتم اعتماده من منظمات أمريكية عديدة.
  • كما أن طعمه المميز يجعله محبب لدى كثير من الأطفال.
  • ويجعل الأطفال يتناولون الجرعة كاملة منه دون معاناة الأم معهم.
• Barlean’s Omega: هذا النوع لا يحتوي على الألوان الصناعية.
  • وله طعم كريمي يحبه الكثير من الأطفال، ويتميز بخلوه من السكر والجلوتين.
  • تم تصنيعه من زيت سمك السردين، والماكريل، لذا يمكن إضافته إلى الزبادي أو العصير الطازج.
  • كما يمكن وضعه في المخبوزات المختلفة التي يحبها الطفل؛ لتشجيعه على تناوله.

شاهد من هنا: افضل وقت لتناول حبوب اوميغا 3 للرياضيين

في هذا المقال على موقع maqall.net تعرفنا على تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال، والتي أنصح فيها كل أم بضرورة إعطاء هذا الشراب للأطفال.

لأنه يفيدهم بنسبة كبيرة، وأنوه على ضرورة الالتزام بالجرعة التي سبق الإشارة لها لتجنب الأضرار.